Sakit di kaki pada waktu pagi selepas tidur

Ramai orang mengalami kesakitan pada kaki pada waktu pagi. Kekuatan sensasi kesakitan dan sifatnya berbeza. Kaki seseorang sakit pada waktu pagi ketika dipijak, kaki seseorang terasa seperti batu, sementara yang lain menderita kesakitan yang meletup. Dalam banyak cara, sifat kesakitan dan penyebab kejadiannya berkait rapat, oleh itu, dalam proses diagnosis, doktor mengkaji dengan teliti keadaan kulit, saluran darah, sendi pergelangan kaki untuk membuat diagnosis yang tepat dan mengesyorkan rawatan yang berkesan..

Endarteritis

Endarteritis menjadi penyebab kesakitan kaki yang teruk. Nama kedua patologi adalah menghilangkan endarteritis atau tromboangiitis. Ia ditunjukkan oleh patologi radang arteri. Endarteritis berlaku terutamanya pada lelaki yang lebih tua.

Penyakit ini berasal dari autoimun. Tubuh menghasilkan antibodi yang memusuhi tisu badan sendiri. Mereka menyerang lapisan dinding arteri. Patologi biasanya muncul setelah mengalami jangkitan virus yang berpanjangan, dengan penyakit sistemik, pada pesakit dengan kecenderungan alergi, pada mereka yang bekerja di industri berbahaya, menderita ketergantungan pada tembakau. Endarteritis penghapusan boleh berlaku akibat hipotermia.

Dengan endarteritis, arteri kecil menjadi radang. Proses keradangan meresap, i.e. tidak ada fokus keradangan yang jelas, seluruh kaki menderita. Kekejangan kapal, aliran darah melalui mereka terhambat dengan ketara. Menghilangkan endarteritis berkembang pesat, oleh itu, setelah satu setengah tahun, pesakit mungkin menjadi kurang upaya.

Terdapat 3 bentuk patologi. Yang pertama adalah penyakit yang berkembang dengan perlahan, pilihan yang paling disukai untuk perkembangan penyakit ini. Proses patologi kerosakan vaskular berlarutan. Oleh itu, masalah dengan bekalan darah ditangguhkan selama bertahun-tahun..

Menghilangkan endarteritis mengancam dengan amputasi kaki

Dalam bentuk kedua penyakit ini - fulminan, kapal terjejas hanya dalam beberapa minggu. Selalunya, kaki yang sakit menderita jenis endarteritis ini. Akibat dari kekalahan yang cepat adalah trombosis arteri, gangren kaki, dan kadang-kadang kematian pesakit jika keracunan darah berlaku.

Bentuk patologi ketiga dipanggil umum. Dengan penyakit ini, kapal kedua-dua bahagian atas dan bawah, serta saluran otak dan saluran koronari, terkena serentak..

Perjalanan penyakit ini menarik perhatian. Patologi sering bermula dengan keradangan urat - trombophlebitis migrasi. Tahap pertama endarteritis bersifat spastik: kaki mula membeku, benjolan meradang muncul.

Selsema jauh lebih sukar ditoleransi, tetapi ketika memasuki bilik yang hangat, kekejangan hilang. Pada peringkat awal, beberapa orang bergegas ke doktor, kerana mereka tidak dapat mengenal pasti gejala dengan betul, mengingat hipotermia, akibatnya adalah normal. Dan ketika kaki sakit selepas tidur, ini juga tidak dianggap sebagai patologi serius..

Selepas peringkat pertama, tempoh lesi vaskular bermula, di mana urat dan arteri berkaliber kecil terjejas terlebih dahulu. Mereka sangat kecil sehingga, walaupun dengan campur tangan pembedahan tepat pada masanya, hampir mustahil untuk mengembalikan aliran darah ke kaki. Atas sebab inilah endarteritis adalah patologi vaskular yang paling berbahaya, bahkan lebih berbahaya daripada aterosklerosis.

Tahap seterusnya dicirikan oleh kesakitan yang meningkat dengan cepat. Pada mulanya, ia kelihatan hanya ketika berjalan, kemudian ketika rehat. Walaupun selepas berehat malam, pesakit mengadu bahawa kakinya sakit pada waktu pagi. Semua proses di kaki akan berlaku dengan cepat dan berakhir dengan kemunculan gangguan trofik. Pada pesakit, jari menjadi hitam, proses atrofi bermula, otot menderita, luka ulseratif muncul di kaki dan tumit.

RUJUKAN! Sindrom bintik putih dianggap sebagai ujian klasik untuk endarteritis. Sekiranya anda menekan jari kaki, bintik putih akan muncul, yang pada pesakit dengan endarteritis dipulihkan menjadi warna kulit merah jambu setelah seperempat jam. Ini menunjukkan pelanggaran peredaran darah di saluran kecil..

Terapi endarteritis harus dilakukan seawal mungkin, kerana kombinasi kekejangan dan komponen keradangan menyulitkan terapi patologi. Oleh kerana pesakit dengan endarteritis disyorkan ubat anti-radang bukan steroid:

• Voltaren;
• Nise;
• Nimid;
• Ketoprofen;
• Finalgon;
• Gel fastum;
• Kelegaan Dalam;
• Diclofenac.

Kumpulan antispasmodik diwakili oleh Papaverine, No-shpa, Pentoxifylline. Mereka membantu melegakan kesakitan. Untuk menekan reaksi autoimun, hormon prednisolon, dexamethasone disyorkan. Wajib mengambil ubat untuk meningkatkan sifat reologi darah. Ia boleh menjadi Aspirin, Clopidogrel, Pentoxifylline. Sekatan Novocaine dan lidocaine memberikan kesan yang tinggi pada kaki.
Kompleks vitamin diperlukan untuk temujanji:

Pesakit dihantar untuk rawatan sanatorium. Mereka ditunjukkan mandi narzan dan lumpur terapi, yang memberi kesan positif pada saluran kecil dan ujung saraf. Semasa merawat patologi, penting untuk menunda tempoh remisi selama mungkin dan tidak memburukkannya. Sekiranya proses yang tidak dapat dipulihkan berlaku, maka dengan permulaan nekrosis dan gangren, kaki harus diamputasi, yang bermaksud kecacatan, kemampuan kerja yang terhad, akibat sosial dan psikologi bagi seseorang.

Plantar fasciitis

Sekiranya kaki sakit selepas tidur, maka ini menunjukkan kemunculan fasciitis plantar. Penyakit ini adalah keradangan fascia plantar, yang mengakibatkan kesakitan yang teruk ketika menginjak kaki. Pada orang, penyakit ini disebut tumit.

Plantar fasciitis menyebabkan ketidakselesaan teruk pada waktu pagi

Fascia plantar adalah ligamen terbesar yang menyokong lengkungan kaki. Oleh kerana interposisi tulang kaki yang salah, hiperextensi berlaku semasa pergerakan. Proses berulang menimbulkan kemunculan rehat kecil, yang menyebabkan pembengkakan dan kesakitan. Dan dengan pembentukan osteofit pada tulang tumit, yang merupakan tulang belakang yang khas atau kekasaran pada permukaan tulang, kita dapat membincangkan perkembangan klasik tumit. Menyakitkan pesakit untuk memijak kaki seperti memacu.

Penyebab penyakit ini adalah:

• memusingkan kaki ke dalam ketika bergerak, yang biasanya berlaku pada orang dengan otot pergelangan kaki yang lemah;
• lengkungan kaki yang tidak betul secara anatomi;
• Berjalan atau berlari jarak jauh di permukaan yang keras jika tidak ada penyerapan kejutan dari kasut
• kegemukan, kenaikan berat badan yang cepat;
• kasut yang tidak selesa yang tidak menyokong lengkungan kaki pada kedudukan yang betul;
• tekanan berlebihan pada otot tendon atau pergelangan kaki Achilles.

RUJUKAN! Biasanya, atlet profesional menderita penyakit ini, orang yang berada di tempat kerja yang harus berdiri dalam keadaan tidak selesa untuk waktu yang lama dan meletakkan beban berat di pergelangan kaki.

Gejala utama penyakit ini adalah sakit pada tapak kaki pada waktu pagi dan ketika berjalan. Biasanya, rasa sakit yang tajam muncul ketika bangun dari tidur, pada langkah pertama. Setelah berjalan lama, sakit di kaki terasa sakit, tidak tajam.

Penyakit ini memerlukan rawatan yang kompleks. Pesakit ditetapkan NSAID. Bentuk ubat yang terbaik adalah suntikan. Mereka dihantar terus ke pusat sakit. Sekiranya ubat bukan steroid tidak membantu, dan kaki masih sakit, suntikan diberikan dengan ubat yang mengandungi hormon.

Rawatan fisioterapi disyorkan. Latihan untuk meregangkan otot kaki akan sangat membantu, serta untuk mengaktifkan peredaran darah..

Juga ditetapkan sebagai fisioterapi:

• rawatan gelombang kejutan;
• terapi laser;
• krioterapi;
• rangsangan elektrik interstitial;
• magnetoterapi.

Dengan bantuan kaedah rawatan yang dipilih dengan betul, kesakitan dapat dikurangkan dengan ketara hanya setelah satu prosedur. Walau bagaimanapun, keseluruhan rawatan yang disyorkan mesti diselesaikan untuk menghentikan kesakitan pada kaki. Selepas itu, pesakit disarankan untuk memakai kasut khas dengan sol ortopedik untuk menyokong lengkungan kaki..

Kaki diabetes

Sebab lain untuk sakit kaki pada waktu pagi adalah kaki diabetes. Ini adalah akibat diabetes mellitus, akibatnya pesakit memiliki kelebihan glukosa dalam darah dan insulin yang tidak mencukupi untuk memproses glukosa.

Pengumpulan sorbitol dan fruktosa berlaku pada tisu, yang membawa kepada angiopati - lesi vaskular dan penebalan dinding kapilari, penebalan membran bawah tanah. Oleh kerana pengumpulan pecahan mukopolisakarida, glukosa, lipid dan protein, dinding saluran darah di kaki dapat menebal lima atau bahkan sepuluh kali.

Dalam kes ini, metabolisme transcapillary terganggu. Pertukaran cecair sukar dilakukan. Kaki menjadi bengkak, tisu kekurangan oksigen dan nutrien, yang mengancam gangren. Oleh kerana kesukaran untuk mengakses leukosit dan fagosit, pertahanan imunnya berkurang, tisu praktikal tidak menentang jangkitan, itulah sebabnya sebarang luka atau retak mengancam untuk berubah menjadi proses keradangan yang serius. Hasil terburuk adalah nekrosis tisu dan phlegmon, akibatnya kaki membusuk, tisu hancur sepenuhnya dan pesakit menjalani amputasi.

Sekiranya diabetes, prosedur kebersihan disyorkan untuk dilakukan oleh doktor haiwan.

Kaki diabetes bermula dengan ambang kesakitan yang rendah. Ini tidak selalu menjadi alasan bagi pesakit untuk memikirkan cara menjaga kesihatan mereka, kerana mereka menganggap ketidakselesaan di kaki adalah akibat keletihan. Walaupun pada hakikatnya rasa sakit itu terasa lebih sedikit, tetapi keletihan di kaki meningkat beberapa kali. Pesakit mengadu bahawa kaki mereka sakit setelah tidur, mereka menjadi seperti batu, tidak sensitif.

Tidak ada rawatan khusus seperti itu. Pesakit perlu mengawal tahap gula dalam darah, dan untuk telapak kaki, mereka mesti sentiasa dipantau oleh doktor haiwan, menjalankan prosedur kebersihan tepat pada masanya dan mencegah munculnya retakan, jangkitan jamur, kapalan, dan jagung. Memotong kuku paling baik dilakukan di salon kecantikan atau doktor haiwan, kerana luka boleh menjadi pintu masuk jangkitan.

Artritis dan arthrosis

Kedua-dua patologi ini berkait rapat dengan sendi pergelangan kaki dan elemen struktur kaki. Dengan arthrosis, lelasan tisu tulang rawan anggota badan berlaku, akibatnya permukaan tulang bersentuhan antara satu sama lain dan pertumbuhan - osteofit - muncul di atasnya. Sebarang pergerakan sendi ketika memijak permukaan, memusingkan kaki, atau dalam keadaan rehat menjadi menyakitkan kerana tisu di sekitar sendi menjadi radang.

Artritis adalah penyakit radang pada sendi artikular, akibatnya tisu penghubungnya sendiri ditolak dan sendi sangat sakit, bengkak, meradang. Bukan sahaja kaki terjejas, tetapi juga lutut, sendi pinggul.

Gejala arthrosis dan arthritis yang jelas adalah kesakitan berpusing yang teruk pada sendi. Dengan arthrosis dan arthritis, pesakit mempunyai pergantungan meteorologi. Dengan penurunan tekanan dan suhu, yang sering terjadi pada waktu malam, pesakit mula memutar sendi mereka. Itulah sebabnya pada keesokan harinya pesakit mengadu sakit teruk di kaki..

PENTING! Diagnosis dapat dibuat setelah pemeriksaan menyeluruh untuk membezakan arthrosis dari arthritis.

Data yang paling dipercayai disediakan oleh MRI, ujian darah, pemeriksaan sinar-X. Rawatan patologi adalah kompleks - pesakit diresepkan NSAID, ubat untuk melindungi tisu tulang rawan - chondroprotectors. Dalam tempoh eksaserbasi, rehat lengkap diperlukan, pergerakan dengan bantuan mungkin dilakukan. Untuk terapi, perlu menetapkan latihan fisioterapi dan fisioterapi.

Yang paling penting

Kesakitan di kaki pada waktu pagi boleh muncul dengan pelbagai sebab. Yang paling berbahaya adalah fasciitis plantar, dan akibat yang paling mengancam adalah endarteritis dan kaki diabetes, di mana terdapat risiko amputasi anggota bawah. Doktor mengesyorkan agar tidak mengabaikan kesakitan di kaki dan segera pergi ke klinik untuk mengetahui sebab-sebabnya. Semakin awal diagnosis dibuat, semakin berjaya rawatan penyakit ini..

Mengapa kaki sakit selepas tidur?

Bahagian bawah kaki terdiri daripada tulang, ligamen, serat saraf, otot, dan saluran darah. Apabila salah satu struktur ini rosak, rasa sakit berlaku, disertai dengan gatal, bengkak, mati rasa, dan kekakuan pergerakan. Kaki sakit selepas tidur, yang bermaksud bahawa badan memberi amaran bahawa anda perlu diperiksa. Keadaan ini mungkin menunjukkan kecederaan trauma, penyakit, kekurangan unsur surih dan vitamin, perubahan berkaitan dengan usia. Sebarang manifestasi kesakitan, tanpa mengira tahap intensiti, memerlukan rawatan atau penyesuaian gaya hidup.

Faktor bukan patologi

Memakai kasut yang tidak selesa boleh menyebabkan kesakitan ketika memijak kaki pada waktu pagi. Tumit tinggi menyumbang kepada ubah bentuk sendi dan jari, keseleo. Dengan berjalan terus dengan kasut balet, lengkungan kaki rata, jari-jari cacat. Sol rata tipis kurang menyerap hentakan tumit, sendi, tendon, otot terdedah kepada tekanan. Kasut ketat mengganggu peredaran darah, meningkatkan beban pada ibu jari kaki.

Pound tambahan membebani bahagian kaki yang menyokong sepanjang hari, rasa sakit di kaki muncul ketika berjalan dan beban pertama selepas bangun.

Sakit untuk memijak kaki anda setelah beban berat, walaupun setelah berehat lama.

Kekurangan kalium dan magnesium menyebabkan kekejangan otot, sensasi kesemutan, sakit pada sendi.

Beban sederhana, kasut dengan tumit rendah dengan sokongan instep, menyumbang kepada beban yang seragam, akan membantu mengelakkan kesakitan pada waktu pagi dan mencegah perkembangan proses keradangan dan degeneratif.

Penyakit yang menyebabkan sakit pada kaki selepas tidur

Sindrom nyeri yang berlaku semasa latihan selepas tidur adalah tindak balas terhadap proses keradangan dan degeneratif, gangguan bekalan darah. Kaki sakit pada waktu pagi dengan banyak penyakit.

Fasciitis tapak kaki

Penyakit ini berlaku dengan latar belakang keradangan dan mikrotrauma tisu ligamen (fascia), yang menyokong lengkungan kaki. Gejala utama penyakit ini adalah sakit akut ketika cuba memijak tumit setelah berehat malam. Ia boleh memancar ke otot betis dan jari. Juga, rasa sakit berlaku pada waktu petang setelah peningkatan beban, menaiki tangga, langkah pertama setelah berehat. Sekiranya tidak dirawat, mobiliti menurun, gaya berjalan berubah, dan pertumbuhan tulang (tumit) terbentuk. Prasyarat berikut untuk perkembangan fasciitis:

• Kaki leper;
• tekanan yang berpanjangan pada kaki;
• kecacatan tulang tumit;
• urat varikos;
• scoliosis;
• deposit garam;
• kasut yang tidak selesa.

Rawatan bermula dengan penghapusan faktor yang menyumbang kepada perkembangan fasciitis. Apabila spurs terbentuk, terapi gelombang kejutan ditetapkan. Pendakap gigi digunakan untuk menghilangkan rasa sakit ketika bangun pada waktu pagi. Peranti melegakan fasia di bawah beban, mencegah mikrotrauma.

Artritis

Sindrom pertarungan di tumit meningkat pada waktu pagi ketika berdiri, kekakuan pergerakan diperhatikan. Kiprah menjadi lemas, kulit menjadi merah, sendi membengkak, kadang-kadang terdapat kesakitan yang teruk yang tidak memungkinkan untuk memijak kaki. Penyebab utama kerosakan sendi: trauma, gangguan metabolik, tekanan berlebihan. Terapi tradisional adalah untuk mengurangkan kesakitan dengan NSAID, pemusnahan jangkitan bakteria. Ubat digunakan untuk menghalang pengeluaran asid urik dan merangsang perkumuhannya.

Arthrosis

Proses degeneratif berlaku pada tulang rawan, tisu periartikular, sendi, sendi, jari. Pergerakan menjadi sakit, kaki terasa sakit, kekejangan otot timbul selepas tidur. Seiring berjalannya waktu, osteofit (pertumbuhan tulang) muncul, bentuk jari terdistorsi, kiprah terganggu.

Distrofi dan kecacatan sendi berlaku kerana peredaran darah yang terganggu, berlebihan dan kecederaan pada sendi, hipotermia biasa pada kaki.

Untuk menghilangkan rasa sakit dan keradangan, NSAID, suntikan steroid, elektroforesis, penyinaran laser ditetapkan.

Neuropati saraf Tibial

Kerana kerosakan pada saraf peroneal, pengaliran impuls terganggu, kelemahan otot kaki berkembang, kepekaan dorsum dan jari terganggu. Kesakitan dan sensasi terbakar di telapak kaki dan kaki boleh merebak ke punggung. Keamatan kesakitan meningkat pada waktu malam, pada waktu pagi sukar untuk berdiri.

• memakai kasut dengan tapak kaki dan tumit yang nipis;
• melompat pada tumit dari ketinggian;
• kegemukan;
• trauma;
• mampatan saraf peroneal;
• pelanggaran gentian saraf semasa suntikan;
• jangkitan.

Untuk mengurangkan keadaan, ubat penghilang rasa sakit dan anti-radang diresepkan, ubat-ubatan untuk meningkatkan pengeluaran bahan untuk penghantaran impuls saraf, prosedur fisioterapeutik, terapi haba.

Tendonitis

Aktiviti fizikal membawa kepada ketegangan dan mikrotrauma tendon Achilles (tumit). Beban berlebihan timbul bukan hanya ketika mengangkat beban, tetapi juga ketika memakai tumit tinggi, kaki rata. Proses keradangan dan distrofik pada bahagian tisu penghubung otot kadang-kadang berkembang dengan latar belakang penyakit reumatoid dan berjangkit, pelanggaran metabolisme mineral.

Gejala utama tendonitis adalah:

• ketidakselesaan di kawasan tumit;
• sakit ketika bangun di pagi hari;
• ketidakselesaan ketika berbaring di punggung;
• bengkak dan kemerahan tendon.

Sakit pagi di kaki hilang selepas beberapa ketika, keesokan harinya ia bermula lagi. Rehat yang ketat, ubat anti-radang membantu melegakan kesakitan, bengkak dan keradangan. Fisioterapi, latihan fisioterapi menyumbang kepada pemulihan. Keanjalan tendon meningkat oleh produk yang merangsang sintesis kolagen: daging lembu, salmon merah jambu, keju keras, kacang, kacang tanah, aprikot.

Brucite

Bursae (rongga periartikular) yang mengelilingi jari dan tendon tumit menjadi radang. Keradangan berkembang dengan latar belakang kecederaan, jangkitan, berat badan berlebihan, aktiviti berlebihan. Semasa berjalan selepas tidur, rasa sakit berlaku, pada waktu pagi, pergerakan di pergelangan kaki adalah terhad, sakit untuk berdiri di kaki. Suhu sering meningkat, kelainan umum diperhatikan, tisu di tempat peradangan menjadi lebih padat.

Untuk mengurangkan kesakitan, pilih kasut yang selesa, beri resep NSAID untuk kegunaan luaran, elektroforesis, terapi parafin, pemanasan dengan panas kering. Pada achillobrusitis, sendi terpaku dengan pembalut atau pembalut pergelangan kaki. Blok dengan hidrokortison dilakukan dengan sindrom kesakitan yang teruk.

Penyakit Bekhterov

Sakit di tumit, lebih teruk pada waktu malam dan pagi, mungkin menunjukkan penyakit sebelum bermulanya gejala kesakitan yang biasa di kawasan lumbosacral, diucapkan. Kerana gejala ringan, rawatan perubatan ditangguhkan, perubahan sklerotik terbentuk pada sendi dan tulang belakang yang terjejas. Ia mengambil masa 5-10 tahun dari isyarat pertama hingga munculnya gejala yang ketara..

Sebab utama permulaan spondylitis ankylosing adalah kecenderungan genetik. Mereka memprovokasi perubahan keradangan pada sendi, hipotermia, penyakit berjangkit, kecederaan, gangguan hormon. Penyakit ini sukar didiagnosis dan dirawat. Dengan sakit biasa di tumit pada waktu malam dan pagi, sakit di punggung bawah dalam keadaan tenang, anda harus berjumpa pakar rheumatologi.

Terapi bertujuan untuk melambatkan proses patologi pada sendi yang membawa kepada pergerakan:

• Terapi senaman;
• berenang;
• kursus panjang NSAID;
• fisioterapi;
• kortikosteroid (hormon steroid), krioterapi nitrogen cair;
• urut.

Untuk mengekalkan postur yang betul semasa tidur, dipilih tilam dengan ketegaran tinggi dan bantal ortopedik rendah.

Pencegahan

Beberapa peraturan mudah akan membantu mengurangkan tekanan dan mengelakkan banyak penyakit kaki.

• menguatkan tulang dengan makanan dan sediaan yang mengandungi kalsium, asid lemak tak jenuh, vitamin D:
• pakai kasut yang tidak menimbulkan rasa tidak selesa, hadkan memakai kasut dengan jari kaki yang sempit, tapak kaki tinggi;
• betulkan pergelangan kaki dengan pembalut di bawah beban berat;
• menukar kedudukan kaki ketika duduk atau berdiri;
• berjalan, berlari, berbasikal, berenang;
• menjaga berat badan tetap normal;
• untuk mengelakkan kaki rata, berjalan kaki tanpa alas kaki di atas batu, lakukan urutan khas, lurus punggung;
• elakkan hipotermia;
• untuk menguatkan otot kaki, berlari dan melakukan angkat pada jari kaki, ambil objek kecil dengan jari anda, lakukan urutan, lakukan pergerakan putaran kaki.

Sakit pagi di kaki, walaupun tidak sengit dan cepat berlalu, adalah isyarat serius untuk mendapatkan bantuan perubatan. Mengabaikan gejala yang begitu penting boleh menyebabkan gangguan dan kecacatan degeneratif..

Senarai kesusasteraan terpakai:

• Zepelin H. Perubahan tidur yang berkaitan dengan usia normal // Gangguan Tidur: Penyelidikan Asas dan Klinikal / ed. oleh M. Chase, E. D. Weitzman. - New York: SP Medical, 1983.
• Foldvary-Schaefer N., Grigg-Damberger M. Tidur dan epilepsi: apa yang kita tahu, tidak tahu, dan perlu kita ketahui. // J Clin Neurophysiol. - 2006.
• Poluektov M.G. (ed.) Somnologi dan ubat tidur. Kepimpinan nasional dalam ingatan A.N. Wayne dan Ya. Levina M.: "Medforum", 2016.

Kaki sakit selepas tidur

Kaki sakit selepas tidur - gejala yang tidak seharusnya berkembang secara normal, kerana dengan tidak adanya pergerakan yang berpanjangan, sistem muskuloskeletal, rangka otot berehat dan berehat.

Sindrom nyeri diprovokasi oleh penyakit.

Berapa lama anda menghidap sindrom kesakitan ini??

• Beberapa hari (25%, 569 Undi)

Jumlah Pengundi: 2 250

Mengapa kaki sakit selepas tidur

Doktor mengenal pasti beberapa sebab patologi yang menyebabkan kesakitan:

1. Keradangan pada sendi. Artritis, arthrosis - penyakit yang timbul setelah 45 tahun. Rawan artikular semakin menipis, pertumbuhan terbentuk pada tulang. Cecair sinovial dikeluarkan dalam isipadu yang lebih kecil. Sel-sel imun berkumpul di sendi, membentuk keradangan fokal. Kesakitan tajam muncul ketika bergerak.
2. Gangguan metabolik. Dengan gout, garam asid urik berkumpul, menggaru tisu tulang rawan dan tulang dengan hujung tajam. Kawasan artikular cacat.
3. Osteochondrosis tulang belakang bawah. Penipisan cakera intervertebral berlaku, yang membawa kepada neuralgia di bahagian belakang. Kesakitan memancar ke bahagian bawah kaki.
4. Rheumatoid arthritis adalah penyakit autoimun di mana sel darah putih diarahkan ke tisu badan sendiri.
5. Kecederaan. Apabila seseorang memukul, lebam, kecederaan berlaku. Bentuk edema di kawasan ini. Sekiranya anggota badan tidak bergerak lama, pembengkakan akan meningkat. Sakit bertambah teruk sebaik sahaja tidur.
6. Fasciitis Ini adalah radang kaki antara jari kaki dan tumit..

Sensasi yang tidak selesa disebabkan oleh memakai kasut yang tidak selesa. Rehat pada mulanya meningkatkan kesejahteraan anda. Dengan tindakan negatif faktor berpanjangan, rasa sakit tidak dapat dihilangkan. Kalus, jagung, taji tumit terbentuk.

Kerana apa, selepas tidur, kaki anda sakit sehingga anda pergi

Terdapat kes sindrom kesakitan yang muncul di badan pada waktu pagi. Apabila pesakit pergi, gejala negatif akan hilang.

Terdapat sebab berikut:

1. Gangguan saliran limfa. Keadaan ini menyebabkan aliran keluar cecair yang sukar, munculnya pembengkakan yang teruk. Kaki meningkat secara dramatik walaupun pada waktu pagi. Apabila seseorang mula berjalan, sebahagian cecair dikeluarkan, keadaan kesihatan bertambah baik..
2. Patologi vaskular. Terdapat penyakit sistem vena. Ini termasuk trombosis, trombophlebitis, vena varikos. Darah mengalir perlahan dari anggota bawah ke jantung. Bengkak terbentuk. Ukuran vena meningkat.
3. Aktiviti fizikal yang berat. Semasa pesakit melakukan senaman, bersukan, kreatinin dihasilkan dalam otot. Bahan ini menyebabkan sakit otot yang semakin teruk pada waktu pagi. Contohnya, fenomena itu diperhatikan pada anak lembu. Untuk mengatasinya, mandi air garam segera selepas bersenam. Selepas tidur, anda perlu bersurai, lakukan beberapa latihan untuk menormalkan kesejahteraan anda.

Sekiranya disyaki penyakit, mereka beralih kepada ahli terapi. Walaupun keadaan itu disebabkan oleh proses fisiologi, lebih baik memastikannya, periksa kesihatan anda. Ini dilakukan berdasarkan ujian diagnostik dalam bentuk kaedah pemeriksaan makmal dan instrumental..

Cryotherapy untuk rawatan

Cryotherapy adalah kesan sejuk pada bahagian badan. Ia harus membantu menghilangkan rasa sakit, mengurangkan proses keradangan. Ia digunakan untuk rawatan dan pencegahan perubahan yang berkaitan dengan usia, menghilangkan kesan negatif sistem kekebalan tubuh.

Penurunan edema telah diperhatikan, yang meningkatkan kualiti hidup. Kaedah ini boleh diterima sebagai kaedah rawatan tambahan, tetapi ia tidak digunakan sendiri. Pastikan menggunakan ubat, fisioterapi, urut. Kemudian mereka mencapai kecekapan yang lebih baik.

Apa yang dikatakan sakit kaki yang kusam atau memotong?

Kaki sakit pada orang yang berumur berbeza kerana beban berlebihan, jenis aktiviti, kecederaan, penyakit. Sensasi nyeri boleh bervariasi dengan intensiti, dari sedikit rasa mati rasa dan berdenyut, yang berlalu tanpa bantuan selepas berehat, hingga rasa sakit yang teruk yang menyebabkan kejang dan menghilangkan tidur anda. Untuk mengetahui punca patologi, anda perlu berjumpa doktor.

Kesihatan kaki bergantung pada kerja semua organ dan sistem dalaman. Kesakitan di bahagian kaki didiagnosis pada orang yang berumur berbeza, dan banyak faktor yang menimbulkan kemunculannya. Mereka mungkin tidak serius, tetapi ada beberapa yang berbahaya dan memerlukan rawatan segera..

Sensasi menyakitkan membawa banyak ketidakselesaan dan mengganggu aktiviti harian yang normal. Mereka boleh sakit atau tajam. Kesakitan boleh berterusan atau berubah bergantung pada waktu hari atau aktiviti fizikal.

Patologi mungkin menunjukkan penyakit. Untuk mengurangkan risiko komplikasi, disarankan untuk mendapatkan bantuan perubatan secepat mungkin. Doktor akan dapat menetapkan rejimen terapi yang mencukupi setelah melakukan langkah-langkah diagnostik, yang menentukan penyebab sindrom kesakitan.

Kesakitan yang membosankan atau memotong boleh disebabkan oleh:

1. Aterosklerosis arteri. Ia disertai dengan pemadatan dinding vaskular dan ketidakselesaan, intensiti yang meningkat dengan berjalan kaki.
2. Urat varikos. Pelanggaran aliran darah menyebabkan peningkatan tekanan pada saluran dan genangan. Terdapat rasa berat dan sakit, peningkatan gejala diperhatikan pada akhir hari.
3. Thrombophlebitis. Keradangan urat dan pembentukan gumpalan darah disertai dengan sakit pemotongan yang berterusan di betis di bahagian bawah kaki. Secara selari, edema muncul, warna kulit berubah. Suhu boleh meningkat hingga 38 darjah.
4. Trombosis urat dalam.
5. Limfostasis.
6. Kecederaan traumatik, patah anggota badan.
7. Penyakit pada saluran tulang belakang. Ini boleh menjadi perpindahan vertebra, osteochondrosis, hernia intervertebral. Mampatan akar saraf membawa kepada kemunculan sindrom kesakitan..
8. Berdiri atau duduk berpanjangan. Kerana peredaran darah vena dan arteri yang terganggu, tisu mengalami kekurangan oksigen dan pengumpulan toksin dan toksin.
9. Myositis. Disifatkan oleh kerosakan serat otot.
10. Pembentukan neoplasma malignan. Pesakit mengadu sakit tulang dengan latar belakang kelemahan umum, keletihan dan peningkatan suhu badan.
11. Penyakit berjangkit.
12. Penyakit sendi. Kesakitan yang dirasakan di seluruh anggota bawah, menyebabkan kenyataan bahawa sukar bagi seseorang untuk bergerak.
13. Diabetes.
14. Mampatan saraf sciatic. Ketidakselesaan dirasakan di seluruh kaki, terutamanya di bahagian belakang paha.

Musim berperanan dalam penampilan kesakitan, ini disebabkan oleh pertumbuhan dan penggantian ujung saraf. Kemungkinan perkembangan proses meningkat pada musim panas kerana peningkatan tahap vitamin D.

Apa yang dikatakan sakit kaki pada lelaki dan wanita, perbezaannya

Sakit di kaki tidak asing lagi bagi semua lapisan penduduk, baik lelaki dan wanita menderita penyakit itu. Bahagian bawah anggota badan paling terdedah
leher, mereka diresap dengan serat saraf, ini menjelaskan hakikat bahawa struktur apa pun boleh menjadi sumber kesakitan.

Pada orang yang sihat secara fizikal, baik lelaki dan wanita, rasa sakit dapat diprovokasi oleh latihan fizikal, berpanjangan dalam keadaan tidak selesa atau berdiri.

Pada lelaki, terutama setelah 40 tahun, dibandingkan dengan wanita, kesakitan yang disebabkan oleh gout lebih kerap didiagnosis, serangan berlaku pada waktu malam.

Faktor yang memprovokasi dalam pembentukan penyakit ini adalah pemendapan garam asid urik pada sendi, tetapi penyebabnya adalah keturunan, makan banyak daging, gaya hidup tidak aktif, penyalahgunaan alkohol.

Apabila anda perlu berjumpa doktor dengan segera

Sakit di kaki sudah biasa bagi kebanyakan orang, tidak semua orang, ketika muncul, meminta bantuan perubatan. Sekiranya rasa tidak selesa itu hilang setelah beberapa saat, kegembiraan tidak akan timbul, namun, terdapat beberapa faktor, yang penampilannya memerlukan pertolongan segera..

Sebaiknya hubungi ambulans sekiranya:

• sakit tidak membenarkan anda bergerak, memindahkan berat badan ke anggota badan;
• terdapat kecurigaan atau terdapat tanda-tanda keretakan;
• beberapa gejala patologi didiagnosis sekaligus - sakit, edema, pembilasan kulit, peningkatan suhu anggota badan yang terjejas secara tiba-tiba;
• sebelum rasa sakit muncul, terdengar bunyi klik kuat,.

Anda tidak perlu teragak-agak untuk berjumpa doktor sekiranya:

• terdapat tanda-tanda jangkitan - kemerahan kulit, demam tempatan dan umum;
• terdapat pembengkakan, pucat kulit dan penyejukan kawasan yang terjejas;
• proses edematous didiagnosis pada kedua kaki selari dengan disfungsi sistem pernafasan;
• terdapat kesakitan yang teruk di kaki setelah duduk lama;
• kesakitan diperhatikan dengan latar belakang kesihatan yang lengkap tanpa sebab yang jelas;
• sindrom kesakitan muncul selepas berjalan;
• intensiti kesakitan meningkat.

Ubat-ubatan utama untuk menghilangkan rasa sakit di kaki, penghilang rasa sakit

Untuk kesakitan, ubat anti-radang bukan steroid dianggap berkesan, kerana mempunyai kesan analgesik, antipiretik.

Pelantikan itu dianggap wajar:

1. Natrium Diclofenac. Perubahan positif diperhatikan dalam 7-14 hari dari tarikh permohonan. Kesan analgesik dicapai dengan menekan sintesis prostaglandin. Ia boleh didapati dalam bentuk supositoria, gel, tablet, kapsul dan larutan untuk suntikan. Titik positifnya adalah bahawa ubat, selain kesan analgesik dan antipiretik, dikurniakan kemampuan untuk menghilangkan proses edematous.
2. Indomethacin. Penurunan intensiti kesakitan yang ketara diperhatikan semasa menggunakan ubat selama seminggu. Tindakannya didasarkan pada menyekat pengeluaran enzim yang menyebabkan keradangan. Ia boleh diberikan dalam bentuk tablet, salap atau supositoria. Alat ini dikurniakan kemampuan untuk mencegah pembentukan gumpalan darah.
3. Ketorolac. Ia mempunyai kesan analgesik yang ketara, ia banyak digunakan dalam amalan perubatan.
4. Texamen. Ia digunakan untuk sindrom kesakitan yang teruk, berbeza kerana ia mempunyai kesan gabungan, bertindak pada tahap sistem saraf pusat dan di tempat penyetempatan proses keradangan.
5. Dexalgin. Penghilang rasa sakit yang kuat, tetapi kesannya diperhatikan dalam jangka masa yang pendek (4 hingga 6 jam). Bahan aktif utama adalah dexketoprofen.

Berapa banyak kecederaan kaki yang berbeza sembuh

Tidak kira jenis kecederaannya, disarankan untuk mendapatkan nasihat doktor, kerana mangsa memerlukan pertolongan cemas. Anggota badan diperiksa untuk luka terbuka. Sekiranya ada, disarankan untuk memprosesnya dan menggunakan pembalut.

Dengan pertolongan cemas yang betul, penyembuhan tisu lembut berlaku rata-rata dalam 2-3 minggu, memerlukan 1 hingga 4 minggu sehingga gejala kehelan dan keseleo hilang.

Tempoh pemulihan untuk patah tulang berlangsung dari 1 hingga 2 bulan, setelah itu kawalan sinar-X adalah wajib untuk mengetahui apakah tulang telah sembuh dengan betul.

Langkah pencegahan untuk mencegah sakit kaki

Untuk mengelakkan sakit kaki, anda perlu menjalani gaya hidup sihat yang bertujuan untuk mengurangkan risiko terkena penyakit sistem kardiovaskular.

Dianjurkan untuk melakukan aktiviti fizikal dosis biasa, menyumbang kepada normalisasi bekalan darah ke hujung kaki. Menguatkan serat otot perut membantu mengurangkan intensiti kesakitan yang disebabkan oleh penyakit pada tulang belakang.

Dianjurkan untuk mengelakkan duduk di atas yang keras, ini akan mengelakkan kerengsaan saraf sciatic. Perlu memakai pakaian yang longgar dan tidak mengikat tali pinggang terlalu ketat.

Anda perlu memberi kaki anda waktu untuk berehat, kerana sering kali rasa sakit menimbulkan kerja berlebihan. Perhatian harus diberikan kepada diet, ia harus merangkumi lebih banyak makanan yang mengandungi kalsium, magnesium, kalium dan natrium. Kasut mestilah selesa, diperbuat daripada bahan semula jadi.

Gaya hidup yang aktif akan membantu mencegah perkembangan penyakit kaki. Sekiranya seseorang tidak banyak bergerak, risiko masalah kesihatan meningkat, jadi tidak digalakkan tinggal di rumah, sekurang-kurangnya berjalan-jalan setiap hari di udara segar.

• minum cecair sepanjang hari;
• pakai pakaian yang longgar, terutamanya seluar dan stoking;
• mandi air suam sebelum tidur;
• amalkan teknik relaksasi;
• lakukan senaman untuk menguatkan pergelangan kaki anda;
• semasa berjalan, alihkan berat badan ke jari kaki, bukan tumit;
• tidur di perut anda dengan kaki dilanjutkan;
• gunakan diuretik semula jadi.

Agar tidak perlu membetulkan keadaan secara pembedahan, penting untuk menghilangkan faktor-faktor yang menyebabkan ubah bentuk kaki. Langkah pencegahan yang disenaraikan tersedia untuk semua orang.

Dianjurkan juga untuk memantau berat badan, melakukan rawatan kecederaan yang tepat pada masanya, menjalani pemeriksaan pencegahan secara berkala dengan pakar ortopedis dan melakukan latihan yang berkesan untuk kaki dari kaki rata dan kaki secara umum. Ini adalah kompleks sederhana, hanya penting untuk melakukannya dengan kerap..

Seperti yang telah dinyatakan, kasut sangat penting; anda perlu mendekati isu pilihan mereka dengan serius. Anda perlu membeli kasut yang selesa. Sekiranya terdapat kapalan atau jagung pada bola jari kaki atau "tulang menonjol", kasut dengan jari bulat dengan tumit kecil akan menjadi optimum.

Dengan pemacu tumit, kasut tanpa tumit dengan tumit kira-kira 5 cm sesuai, jadi tidak akan ada tekanan pada tumit dan seluruh beban akan diagihkan dari tumit ke jari kaki.

Sekiranya retak, kapal akan menjadi pilihan, tetapi mereka harus memiliki lapisan lembut di bawah insole dan tumit. Adalah perlu untuk mengedarkan beban di kaki dengan betul. Sol ortopedik boleh membantu.

Mereka harus dibuat dengan mempertimbangkan semua ciri anatomi kaki, berat badan, kasut, gaya hidup. Mereka harus digunakan baik ketika sudah ada masalah (kaki rata, tumit tumit, tulang), dan sebagai agen profilaksis jika kapalan, keratinisasi kulit, jagung, keletihan, perubahan gaya berjalan atau penurunan kepekaan kulit pada telapak muncul.

Senarai langkah diagnostik bagi doktor kerana sakit di kaki

Semasa menangani aduan kesakitan pada kaki, doktor mengumpulkan data anamnestic dan pemeriksaan umum.

Untuk membuat diagnosis yang tepat dan menetapkan rejimen rawatan yang mencukupi, kaedah diagnostik seperti:

• pemeriksaan ultrasound pada urat pada bahagian bawah kaki (dopplerografi) - membolehkan anda menentukan urat varikos;
• Ultrasound tisu lembut, dianggap wajar untuk melakukan kesakitan pada serat otot dan tisu subkutan;
• ujian darah biokimia, membolehkan anda menentukan keadaan organ dan sistem dalaman;
• ujian darah umum - membolehkan anda melihat proses keradangan, anemia, mendapatkan idea kesihatan pesakit;
• analisis air kencing umum;
• analisis air kencing mengikut Nechiporenko - untuk mendiagnosis gangguan buah pinggang;
• analisis untuk penentuan glukosa darah - untuk mengecualikan kehadiran diabetes mellitus pada seseorang;
• ujian reumatik;
• radiografi - kehadiran patah tulang, anjakan tulang dan retakan ditentukan;
• angiografi saluran darah;
• pemeriksaan, mikroskopi dan kultur bakteria cecair sendi;
• CT dan MRI memberikan gambar tiga dimensi penuh.

Sakit di kaki - masalahnya sudah biasa bagi banyak orang, ia boleh disebabkan oleh pelbagai perubahan dan gangguan pada badan.

Kesakitan, dan akibatnya, keletihan, menjadi teman hidup banyak orang. Seseorang akan mengatakan bahawa adalah perkara biasa apabila, pada akhir hari kerja yang nampaknya tidak berkesudahan, kaki anda sakit dan "berdengung", kerana laju hidup semakin meningkat setiap hari. Walau bagaimanapun, gejala mungkin menunjukkan masalah serius..

Percubaan untuk mengubati diri sendiri dapat menyebabkan masalah bertambah buruk, dan kehilangan waktu dapat memprovokasi perkembangan komplikasi. Adalah mungkin untuk menjaga kesihatan anggota badan, cukup hanya dengan mengikuti cadangan doktor yang sederhana setiap hari.

Tumit sakit: sakit untuk melangkah pada waktu pagi setelah tidur ketika berjalan

Rawatan

Anda boleh menggunakan kaedah rawatan khusus hanya setelah diperiksa oleh doktor. Dia akan membantu menentukan mengapa sakit untuk memijak tumit, dan menetapkan rawatan. Sesungguhnya, setiap patologi mempunyai kaedah terapi tersendiri: apa yang membantu dengan fasciitis plantar tidak akan berguna untuk gout. Sudah tentu ada terapi biasa yang membantu menghilangkan rasa sakit pada kaki pada waktu pagi. Ini adalah pelbagai ubat penghilang rasa sakit atau ubat anti-radang yang digunakan secara dalaman dan luaran. Berkesan adalah "Ibuprofen", "Diclofenac", "Indomethacin", "Ketorol". Tetapi mereka hanya melegakan simptom, tanpa melindungi dari rasa sakit yang berulang..

Untuk sebarang patologi, sensasi menyakitkan dapat dihilangkan dengan kompres sejuk. Mereka disapu pada tumit beberapa kali sehari. Anda boleh menahan sejuk tidak lebih dari 15 minit. Untuk kompres, lebih baik menggunakan botol air plastik beku atau kacang bungkus. Memampatkan dengan "Dimexidum" atau hempedu perubatan juga membantu. Sekiranya berlaku kesakitan kerana terlalu banyak kerja, eloklah melakukan mandi kaki yang berbeza pada waktu malam. Ini akan mengelakkan kesakitan pada waktu pagi..

Latihan terapi khas, urut dan fisioterapi juga berkesan. Mereka membantu meningkatkan keanjalan otot dan ligamen kaki, meningkatkan peredaran darah dan proses metabolik. Kaedah sedemikian berguna untuk sebarang penyebab sakit tumit pada waktu pagi. Mandi kaki yang kontras, berjalan di atas tikar urut, dan dari fisioterapi - elektroforesis dan magnetoterapi sangat membantu. Baru-baru ini, kaedah terapi gelombang kejutan semakin popular. Hanya beberapa sesi dapat mengembalikan kebebasan bergerak seseorang.

Terapi gelombang kejut berkesan untuk merawat sakit tumit

Rawatan fasciitis plantar

Sekiranya sakit pagi disebabkan oleh fasciitis plantar, perkara utama adalah memastikan penyembuhan ligamen sepenuhnya dan mengurangkan keradangan. Untuk melakukan ini, disarankan untuk membatasi beban pada siang hari, berjalan hanya dengan kasut ortopedik atau menggunakan insol khas dengan pad tumit dan penyangga instep. Pita yang berkesan - lekatkan pita elastik pada kaki. Mereka menghilangkan tekanan pada fascia plantar, sebahagiannya menjalankan fungsinya.

Pada fasciitis plantar, sakit di tumit ketika berjalan selepas tidur berlaku paling kerap disebabkan oleh air mata tisu ligamen yang berulang. Untuk mengelakkan proses ini, disarankan untuk menggunakan pendakap pada waktu malam. Ini adalah alat yang membuat fascia meregang, seolah berdiri. Akibatnya, air mata mikro sembuh dalam kedudukan ini, dan setelah menginjak kaki pada waktu pagi, tidak ada rasa sakit yang terjadi.

Anda tidak perlu membeli pendakap khas, anda boleh membuat peranti seperti itu sendiri. Untuk melakukan ini, anda perlu memakai golf atau stoking panjang. Ikat kaus kaki dengan pita dan ikat ke kaki bawah sehingga sendi pergelangan kaki berada pada sudut yang betul. Untuk tujuan yang sama, disarankan untuk memakai kasut terasa nyata pada waktu malam, yang mempunyai struktur yang kaku..

Sekiranya sakit di kaki kerap berlaku pada waktu pagi, anda harus berjumpa doktor. Lagipun, ini mungkin merupakan gejala penyakit serius yang bermula. Dan tanpa rawatan tepat pada masanya, ia akan berkembang.

Kaedah rawatan

Langkah pertama untuk menyingkirkan sakit tumit yang berulang atau memburuk selepas tidur adalah dengan menghubungi pakar: pakar bedah, ortopedis, traumatologi. Sukar untuk membuat diagnosis pada lawatan pertama ke doktor, jadi pemeriksaan tambahan biasanya diresepkan: ujian makmal, jika perlu - sinar-X atau MPT.

Selanjutnya, bergantung pada masalah yang dikenal pasti, rawatan ditetapkan. Dalam kebanyakan kes, ini adalah sekumpulan aktiviti yang merangkumi tiga bidang.

Terapi ubat, yang melibatkan pengambilan ubat berikut dalam pelbagai kombinasi:

• analgesik sistemik;
• ubat anestetik atau anti-radang tempatan (salap atau kompres);
• ubat spasmolitik sistemik;
• agen topikal (gel, salap) untuk memulihkan bekalan darah ke tisu yang rosak;
• persediaan kalium dan kalsium, kompleks vitamin.

• fisioterapi yang meningkatkan kesan ubat;
• urut khas yang melancarkan peredaran darah dan mengatur ketegangan otot;
• gimnastik terapeutik untuk pengembangan kaki dan ligamen.

Penyesuaian gaya hidup:

• diet bebas garam untuk menormalkan keseimbangan air-garam badan;
• program penurunan berat badan (jika perlu);
• kasut ortopedik yang selesa atau alat khas (sol, sisipan, penyokong instep).

Sekiranya berlaku patah tulang, pecahnya tisu dan ligamen, dislokasi, pesakit mungkin memerlukan plaster cast atau pembedahan.

Artritis reumatoid

Penyakit tisu penghubung kronik sistemik di mana sendi periferal kecil musnah
. Penyakit ini bersifat autoimun, paling kerap terjadi pada orang setelah 50 tahun.

Sakit sakit yang boleh berkumpul sepanjang hari dan bertambah kuat pada waktu petang.

Fokus kesakitan adalah sendi yang terjejas.

Diagnosis dibuat berdasarkan hasil kajian seperti:

1. X-ray.
2. Arthroscopy.
3. Ujian ADC.
4. Biopsi cecair sendi.
5. Pengenalpastian faktor reumatoid dalam ujian darah.

Rawatan

Menghilangkan rheumatoid arthritis bukanlah sesuatu yang mudah. Ini adalah penyakit kronik, oleh itu, rawatan bertujuan untuk mengurangkan kesakitan dan menghilangkan proses keradangan. Terapi ubat melibatkan penggunaan NSAID dan penghilang rasa sakit, serta penghambat COX terpilih.

Kaedah rawatan tambahan adalah fisioterapi dalam bentuk:

• akupunktur;
• arus galvanik;
• haba kering.

Pencegahan

Walaupun dengan kursus tanpa gejala, anda perlu merawat kaki anda, dan jika rasa sakit di pagi hari muncul, anda perlu melakukan rawatan menyeluruh:

• memakai kasut ortopedik atau kasut yang selesa yang diperbuat daripada bahan semula jadi dengan tumit lebar 3-5 cm tinggi, menggunakan insole ortopedik;
• ikuti diet yang disyorkan oleh doktor, dengan memasukkan makanan laut yang wajib dalam makanan anda;
• pada waktu petang anda perlu merehatkan kaki, mengatur urutan dan mandi garam;
• secara beransur-ansur mengurangkan berat badan, menjadikannya normal;
• bermain sukan dalam mod hemat;
• mengembalikan metabolisme;
• pantau keadaan kaki rata;
• tidak memulakan perjalanan penyakit kronik sistem muskuloskeletal, serta ankylosing spondylitis, arthrosis dan arthritis;
• melakukan latihan yang ditetapkan dari gimnastik pemulihan;
• cuba mengelakkan kecederaan pada tumit.

Keadaan utama untuk menyembuhkan sakit tumit adalah dengan kerap mengunjungi pakar ortopedis dan mengikuti arahan doktor anda.

Kaedah rakyat

Tidak semua orang berpeluang segera berjumpa doktor yang dapat menghilangkan rasa sakit dan memahami punca kejadiannya. Sekiranya keadaan seperti itu timbul, maka anda boleh cuba mengatasi ketidakselesaan itu sendiri..
Terdapat beberapa rawatan alternatif biasa yang berfungsi dengan baik untuk sakit tumit. Ia adalah seperti berikut:

• Mandi santai. Kaedah ini dengan cepat menghilangkan keletihan dari kaki, jadi semua doktor mengesyorkannya kepada pesakit mereka. Mandi kaki boleh dilakukan dengan air panas dan air kontras. Ia dibenarkan untuk menambahkan minyak pati jarum pain. Setelah menyelesaikan prosedur, anda perlu mengelap kaki anda sehingga kering dan memakai lutut yang hangat.
• Kompres susu panas sesuai digunakan pada tumit yang menyakitkan semasa tendon diregangkan.
• Salap rakyat yang melawan artritis. Ia dibuat dari alkohol, mustard, minyak kapur barus dan putih telur. Salap disapu ke kawasan masalah sebelum tidur.

Rawatan dengan ubat-ubatan rakyat untuk sakit tumit ketika berjalan atau semasa tidur melibatkan penggunaan pelbagai warna, salap dan kompres yang dibuat di rumah. Perlu dipertimbangkan resipi yang paling berkesan untuk penyediaannya:

• Ambil 3 ulas bawang putih, putar dalam penggiling daging, bungkus kain tipis dan pasangkan tumit yang bermasalah
• Tuangkan 2 sudu besar bunga ungu kering dengan 50 mililiter alkohol, biarkan di tempat yang gelap selama 7 hari dan gosokkan kaki
• Campurkan mumia dan madu dalam bahagian yang sama dan pelincirkan sakit tumit dengan jisim yang dihasilkan
• Parut lobak hitam, pasangkan ke tumit, balut dengan beg plastik, pakai kaus kaki dan biarkan semalaman.

Mengurut kaki dengan ais adalah kaedah yang berkesan untuk merawat kesakitan. Prosedur ini dijalankan selama 5 - 7 minit, sehingga kulit mulai mati rasa.

Sekiranya anda mendapatkan bantuan perubatan tepat pada masanya dan mengikuti semua preskripsi doktor yang hadir, penyakit lapisan tulang dan lemak dengan cepat surut, dan orang itu kembali ke kehidupannya yang biasa..

Rawatan

Adalah perlu untuk merawat tumit fasciitis dan tumit sebagai salah satu penyakit, kerana yang terakhir adalah akibat dari yang pertama.

Rawatan boleh dilakukan secara konservatif atau pembedahan. Yang terakhir jarang digunakan, dalam kes yang paling maju. Rawatan dimulakan dengan program intervensi yang menjamin melegakan gejala dalam masa 6 bulan sejak memulakan rawatan..

Mentakrifkan semula aktiviti fizikal

Di satu pihak, beban pada kaki mesti dikurangkan. Tetapi telah terbukti bahawa hanya mengurangkan beban dapat membantu melegakan sakit tumit. Sebaliknya, perlu melakukan latihan fisioterapi khas (terapi senaman) untuk meregangkan aponeurosis tapak kaki.

Beberapa latihan untuk meregangkan dan menguatkan fasia plantar:

1. Dapatkan sebotol plastik sejuk atau tin limau dari peti sejuk beku. Dalam posisi duduk di atas kerusi, gulungkannya di lantai dengan lengkungan kaki dengan gerakan mengurut. Sebiji bola kecil boleh digunakan sebagai ganti sebotol. Lakukan selama 2-3 minit.
2. Berdiri di atas tangga, ambang atau permukaan stabil lain setinggi beberapa sentimeter dari lantai. Menghadap ke arah langkah. Berdiri di hujungnya dengan jari kaki, menggantungkan tumit anda. Secara bergantian tarik ke atas dan turunkan tumit di bawah tahap langkah. Untuk keseimbangan, disarankan untuk memegang sokongan semasa latihan..
3. Muka dihalakan ke dinding, tangan diletakkan di atasnya. Dekatkan satu kaki ke dinding, dan angkat kaki yang lain. Anda akan mendapat pose setengah jongkok. Tumit kaki yang jauh berada di atas lantai. Pada masa yang sama, ketegangan otot gastrocnemius dirasakan - ini adalah regangan untuknya. Ulangi latihan untuk kedua-dua kaki..
4. Dalam keadaan duduk di atas lantai, rentangkan dengan tuala, pegang kaki anda dan menghirup perlahan ke arah anda.

Kasut, sol dan tumit

Telah disebutkan di atas mengenai tumit 2-3 cm. Bahan tapak kaki mestilah stabil. Anda perlu memilih saiz kasut yang sesuai agar tidak ketat atau terlalu longgar. Ganti kasut semasa usang..

Penggunaan sol ortopedik individu dengan sokongan instep adalah kaedah rawatan yang berkesan. Tumit lebih cenderung menjadi rawatan simptomatik, kerana hanya mengurangkan sakit tumit, dan tidak merawat sumber asalnya.

Pembalut (mengetuk)

Menyokong lengkungan kaki, menghalangnya daripada jatuh. Walau bagaimanapun, ini agak sukar dan menyusahkan pesakit. Terapkan perekaman sebelum membuat sol individu.

Orthoses malam

Ini adalah alat ortopedik yang digunakan semasa tidur dan direka untuk melumpuhkan kaki dengan sekerap mungkin. Aponeurosis berada dalam keadaan memanjang untuk waktu yang lama, yang menyumbang kepada penyembuhan rehatnya dan mencegah rehat berulang ketika bangun dari tidur pada waktu pagi. Semasa menggunakan orthoses, rasa sakit pada waktu pagi akan berkurang atau hilang sama sekali.

Terapi hormon

Kortikosteroid digunakan - khususnya hidrokortison. Suntikan ini mengurangkan keradangan dan melegakan kesakitan. Walau bagaimanapun, dengan suntikan, terdapat risiko bahawa fascia plantar akan pecah. Ramai doktor percaya bahawa kesan steroid tidak berbaloi. Untuk melegakan kesakitan dengan cepat, lebih baik mengambil NSAID (seperti ibuprofen).

Terapi gelombang kejutan ekstrakorporeal

ESWT pada mulanya digunakan dalam rawatan batu karang. Isyarat impuls dari batu "menghancurkan" luar. Dengan fasciitis, ESWT membantu mengembalikan aliran darah dan "menutup" kesakitan. Dengan gelombang kejutan, ujung saraf terlalu bersemangat dan "dimatikan", sehingga rasa sakit hilang.

Campur tangan pembedahan

Rawatan pembedahan ditetapkan apabila semua kaedah di atas tidak memberi kesan dalam selang waktu antara 6 hingga 12 bulan (bergantung kepada keadaan klinikal, pengalaman doktor dan intensiti kesakitan pesakit). Penyingkiran endoskopik yang dipandu sinar-X kini menjadi standard. Aponeurosis plantar dibedah, dan osteofit (spur) dikeluarkan menggunakan duri di bawah anestesia tempatan.

Seperti yang ditunjukkan oleh latihan, anda boleh mengubati taji di tumit dengan ubat tradisional. Kaedah ini belum diuji secara klinikal, jadi sukar untuk membincangkan keberkesanannya..

Sebelum menggunakan kaedah apa pun, lebih baik berjumpa doktor untuk temujanji rawatan yang sesuai untuk anda..

Menghilangkan sakit tumit tidaklah sukar seperti yang difikirkan oleh banyak orang. Setelah mengikuti program rawatan dengan tepat, hasil positif akan segera dicapai.

Universiti Negeri Moscow M.V. Lomonosov

Punca sakit tumit selepas tidur

Sensasi menyakitkan di tumit boleh menjadi gejala patologi, berlaku akibat pengaruh luaran atau kecederaan pendam dan jelas.

Prasyarat bukan perubatan untuk kesakitan:

Peningkatan aktiviti fizikal di kaki. Penyebab yang biasa dijumpai pada orang yang mempunyai berat badan berlebihan, pekerja yang terlibat dengan berat badan. Juga, masalah ini biasa dilakukan oleh atlet pemula yang baru menguasai teknik senaman, dan kepada ibu-ibu muda yang sering dipaksa untuk membawa bayi dalam pelukan mereka..

• Kasut berkualiti rendah, tidak selesa, tidak sesuai. Ia menimbulkan rasa sakit pada kaki yang berkaitan dengan pengedaran beban yang tidak betul pada kaki atau gangguan peredaran darah di saluran yang dicubit. Ini termasuk pemakaian kasut bertumit tinggi yang berterusan, di mana tumit mengambil alih berat badan..
• Kerja berdiri. Orang yang bekerja sambil berdiri cenderung melegakan sensasi yang tidak menyenangkan pada kaki yang letih, beralih dari kaki ke tumit, yang juga akhirnya menyebabkan sakit.

Penyebab trauma sakit tumit termasuk:

• kehelan;
• patah tulang atau celah calcaneus;
• keseleo dan pecahnya ligamen.

Sekiranya rasa sakit di tumit selepas tidur atau berehat disebabkan oleh sebab-sebab yang disenaraikan, maka tidak sukar untuk mengatasinya. Cukup untuk mengecualikan faktor yang memprovokasi: beli kasut baru, sesuaikan modus operasi (tambah jeda), sekiranya berlaku kecederaan - betulkan kaki yang terkena tanpa bergerak sehingga pemulihan sepenuhnya. Kemudian, dalam jangka masa yang singkat, rasa tidak selesa akan reda..

• Semasa berlari, kaki anda dimuat dengan berat 4 kali ganda.
• Kualiti atlet pecut secara langsung dipengaruhi oleh panjang tumit.
• Di atas pasir panas, seorang wanita bergerak berjinjit, dan seorang lelaki bertumit.
• Sekiranya anda percaya buku impian, maka mimpi tentang kecederaan pada tumit bermaksud seseorang perlu menunggu pukulan tiba-tiba dari lawan ke tempat yang paling rentan. Kalus di tumit mengimpikan kerja yang membosankan yang tidak membawa kesenangan.

Rawatan Sakit di Rumah

Untuk menghilangkan rasa sakit di tumit, pertama anda perlu menentukan faktor penampilannya dengan berjumpa doktor yang mengalami masalah. Untuk menghilangkan rasa sakit pada kaki di rumah dengan cara yang sangat berbeza.

Sekiranya retakan diperhatikan, maka anda perlu melawat ahli dermatologi. Sekiranya terdapat kulat, terapi yang sesuai akan ditetapkan. Mungkin masalahnya adalah kulit kering, yang memerlukan pelumasan tumit setiap hari dengan krim dan penyingkiran stratum corneum dengan alat khas.

Apabila kasut yang tidak selesa adalah faktor kesakitan, disarankan untuk membeli kasut dengan kasut yang selesa, ia tidak akan memberi banyak tekanan pada bahagian tumit. Secara berkala, kasut harus ditanggalkan untuk merehatkan kaki..

Untuk sakit tumit, rawatan di rumah boleh merangkumi perkara berikut:

Berbaring di punggung, anda harus meletakkan anggota badan anda ke dinding, sudut harus betul. Kemudian dengan kaki rata anda perlu menampar dinding. Adalah disyorkan untuk menahan kaki di dalam air panas sebelum rawatan..
Adalah mungkin untuk merawat kesakitan di kawasan tumit dengan mengukusnya di rebusan sawi. Untuk ini, 0.5 liter air direbus, 3 sudu besar serbuk mustard kering dituangkan ke dalamnya. Kaldu yang disiapkan dicurahkan ke dalam mangkuk. Tumit kekal di dalam air sehingga sejuk.
Terapi sejuk digunakan jika sakit untuk memijak zon tumit. Anda harus mengambil ais dan memacu ke atas tumit sehingga mati rasa. Manipulasi diulang 2-3 kali sehari.
Menguli kaki dengan jari - mulakan manipulasi dengan urutan telapak menggunakan ibu jari

Kemudian anda perlu pergi ke kawasan tumit, memfokuskannya. Berdasarkan kesakitan yang disebabkan, anda perlu memilih kelajuan mengurut, kekuatan tekanan

Sekiranya boleh, kawasan tumit harus selalu diuli..
Sekiranya anda mengalami sakit di bahagian tumit, anda perlu menukar kasut - selalunya lonjakan timbul kerana memakai kasut yang tidak selesa.
Apabila proses berjalan tidak mungkin kerana kesakitan, disarankan untuk menggunakan bantalan tumit khas, sol.

Ubat untuk merawat sakit tumit

Terdapat banyak senarai kaedah rakyat dan krim farmasi yang digunakan di dinding rumah untuk mengurangkan kesakitan di kawasan tumit..

Untuk pemilihan ubat yang betul, pada mulanya adalah perlu untuk mengecualikan penyebab patologi, kerana ketidakselesaan bertindak sebagai fungsi pelindung tubuh.

Rawatan rumah berikut dapat membantu melegakan sakit tumit dengan cepat:

• Voltaren adalah ubat bukan steroid untuk sakit tumit. Membolehkan menghilangkan kesakitan dan proses patologi.
• Movalis - mempunyai kesan analgesik, ubat disuntik secara intramuskular. Ia digunakan apabila jenis artritis kronik bertambah teruk dan dengan fasciitis.
• Dimexide adalah ubat pemanasan, kerana panas dapat mengurangkan rasa sakit, ia juga menghilangkan radang dan pembengkakan.

Plaster lada mengandungi:

• Ekstrak Belladonna dan Capsicum.
• Getah
• Rosin pinus
• Minyak vaseline
• Yang lain

Secara keseluruhan, semua komponen memberikan penghilang rasa sakit, memberikan kesan menjengkelkan dan menjengkelkan tempatan. Oleh itu, plaster pelekat digunakan untuk merawat sciatica, sakit belakang, sakit otot, tumit.

Lada plaster membantu merangsang aliran darah di zon lekatan, yang menyebabkan kesan terapeutik, menghilangkan manifestasi keradangan, dan mengurangkan kesakitan.

Perekat pelekat dilekatkan pada tumit, yang dibasuh, dikeringkan, dibasmi kuman. Sebarang antiseptik boleh digunakan untuk membasmi kuman pada kaki..

Memohon salap untuk sakit tumit

Perubatan menawarkan sebilangan besar salap, yang asasnya adalah ubat anti-radang bukan steroid.

Salap boleh digunakan untuk menghilangkan rasa sakit dalam waktu yang singkat, mereka hampir tidak mempunyai kesan bersamaan, hampir tidak diserap ke dalam aliran darah.

Mengubati sakit tumit di rumah boleh dilakukan dengan salap berikut:

• Piroxicam - dengan kesan anti-radang. Lumurkan tumit dengan ubat 3 kali sehari. Sebelum digunakan, kaki dibasuh dan diurut.
• Erazon - cepat masuk ke kulit, melegakan kesakitan. Salap digunakan selepas pembedahan, patah tulang, terapi spur. Lincirkan kaki hingga 3 kali sehari.

Anda boleh membuat salap sendiri di rumah:

1. Shilajit dengan madu cair - 5 gr. resin gunung dan larut dalam 2 sudu besar madu. Lubangkan tumit pada waktu petang sehingga gejala kesakitan hilang.
2. Ledum dengan lanolin - membantu melegakan kesakitan. Rosemary liar perlu digiling untuk mendapatkan jus. Ia akan mengambil 20 ml. jus untuk digabungkan dengan 40 gr. mentega dan kacau. Kemudian anda perlu memperkayakan salap dengan menambahkan 40 gr. Jeli petroleum. Salap digunakan setelah mengukus kaki, menggosok sehingga benar-benar diserap.

Kaedah rawatan

Sekiranya tumit anda mula sakit, anda perlu berjumpa doktor. Seorang traumatologist, pakar bedah dan reumatologi menghilangkan masalah yang serupa. Untuk mengetahui sebab-sebab yang menimbulkan rasa tidak selesa, anda perlu menjalani pemeriksaan, selepas itu rawatan ditetapkan.

Bagi kebanyakan penyakit yang menyebabkan sakit di tumit, terapi merangkumi manipulasi berikut:

penggunaan ubat penahan sakit dan ubat anti-radang;
mengambil antispasmodik dan kompleks vitamin;
penggunaan gel dan salap pemanasan;
memakai kasut ortopedik atau sol untuk mengurangkan beban pada tumit;
penggunaan tayar malam;
penolakan untuk sementara waktu dari peningkatan aktiviti fizikal;
melakukan pemanasan pagi;
urut otot kaki

Perhatian khusus harus diberikan kepada pengembangan jisim otot betis;
memohon ais ke tumit yang sakit;
manipulasi fisioterapi untuk melengkapkan dan mempercepat keberkesanan terapi;
menyingkirkan berat badan berlebihan, jika ada.. Kenyataan bahawa menyakitkan untuk berdiri di tumit dalam kebanyakan kes, orang harus dipersalahkan

Sebagai peraturan, keadaan ini dipicu oleh gaya hidup yang tidak aktif, memakai kasut yang tidak selesa dan kelebihan berat badan.

Dalam kebanyakan kes, orang harus disalahkan kerana menyakitkan untuk berdiri di tumit. Sebagai peraturan, keadaan ini dipicu oleh gaya hidup yang tidak aktif, memakai kasut yang tidak selesa dan kelebihan berat badan..

Kaedah tradisional untuk menghilangkan sakit tumit

Sekiranya anda bimbang tentang kesakitan di kawasan tumit, anda boleh mencuba menghilangkannya dengan bantuan ubat tradisional. Pada masa yang sama, ingat bahawa penggunaan dana tersebut mesti dipersetujui dengan doktor yang hadir..

Jadi, anda dapat menghilangkan rasa tidak selesa mengikut ulasan dengan cara berikut:

1. Sapukan lapisan madu nipis ke tempat sakit, dan letakkan daun kubis putih di atasnya. Kemudian bungkus segalanya dengan taplak minyak dan perbaiki dengan pembalut elastik. Kompres ini akan melegakan kesakitan dan menjadikan tidur anda nyenyak;
2. Parut kentang mentah dan letakkan di lapisan tebal di tempat sakit, balut dengan taplak minyak, dan bungkus dengan kain di atasnya. Keluarkan dan basuh kaki anda dengan air suam tanpa sabun pada waktu pagi;
3. Sekiranya tumit anda sakit akibat taji, gunakan mandian menenangkan kayu putih, kemudian rawat bahagian yang terkena dengan minyak zaitun. Kemudian, pakai stoking kain semula jadi;
4. Kaedah rakyat lain yang berkesan yang membolehkan anda menghilangkan rasa sakit. Ambil kuning telur dan pukul dengan baik, tambahkan satu sudu teh madu, dan campurkan semuanya dengan baik. Proses kaki dengan campuran yang dihasilkan, kemudian tutup semuanya dengan taplak minyak dan betulkan dengan pembalut elastik yang tidak ketat. Pada waktu pagi, kompres dikeluarkan, dan kaki dicuci tanpa sabun. Resipi ini juga sesuai untuk melegakan sakit lutut..

Kaedah di atas membantu menghilangkan rasa tidak selesa, tetapi tidak mengatasi penyebabnya. Oleh itu, jika anda bimbang akan sakit tumit selama lebih dari seminggu berturut-turut, anda mesti berjumpa doktor..

Tumit memacu

Pada peringkat awal, kecacatan seperti ini hanya dapat dilihat pada sinar-X. Di bawah pengaruh pelbagai faktor, tubuh mula bersungguh-sungguh menghasilkan sel-sel tulang di kawasan tumit. Pertumbuhan berbentuk baji terbentuk di bahagian belakang calcaneus. Ia mencederakan tisu lembut, saluran darah dan serat saraf, yang menyebabkan kesakitan, kadang-kadang tidak tertahankan.

Tumit memacu tahap akut atau maju mempunyai manifestasi luaran:

• kulit menjadi kasar dan menebal;
• tumit berubah menjadi merah, cacat;
• pertumbuhan yang kelihatan secara visual muncul, menyerupai benjolan atau jagung besar.

Dengan lonjakan tumit yang terlalu tinggi, seseorang sering tidak boleh memakai kasut, dan lebih-lebih lagi - memijak kaki yang sakit. Kadang-kadang rasa sakit mereda sepanjang hari. Tetapi ia tiba-tiba dapat disambung semula setelah proses tulang mempengaruhi serat saraf.

Tumit tumit yang tumbuh secara visual kelihatan seperti kalus besar. Benjolan di bahagian belakang kaki juga terbentuk dengan bursitis, sebab itulah anda harus berjumpa dengan pakar bedah ortopedik atau traumatologi untuk diagnosis yang betul

Penyakit di mana tumit sakit

Kaki membantu seseorang bergerak dan, tidak menahan beban yang berat, mereka mula sakit. Kesakitan menampakkan diri di tumit, kerana ia menanggung seluruh berat badan.

Di tumit terdapat tulang besar yang membentuk kaki manusia dengan tulang membujur. Ia terdiri daripada 26 tulang pendek. Berkat struktur ini, kaki memberikan penyerapan kejutan ketika berlari atau berjalan. Tetapi kerosakan kecil pada sendi, tisu, dan tulang boleh menyebabkan kesakitan yang teruk..

Beberapa jenis penyakit di mana pesakit mengalami sakit di tumit ketika berjalan setelah tidur:

1. Penyakit Bechterew.
2. Gout.
3. Artritis reumatoid.
4. Penyakit berjangkit.
5. Osteomielitis.
6. Keradangan tendon.
7. Penyakit neurologi.
8. Onkologi.
9. Plantar fasciitis (tumpah ke tumit).

Setiap penyakit mesti dipertimbangkan dengan lebih terperinci. Ini akan memungkinkan untuk mengenal pasti penyakit dengan alasan tertentu dan memulakan rawatan tepat pada waktunya..

Penyakit Bechterew

Akibat kekakuan cakera intervertebral, postur bertambah buruk. Dalam kes ini, berat badan diagihkan dengan tidak betul berkaitan dengan kaki. Ternyata sebahagian besar berat jatuh di tumit, yang tidak dapat menahan beban seperti itu. Inilah sebabnya mengapa sakit tumit adalah tanda pertama ankylosing spondylitis. Ia masih tidak dapat disembuhkan, tetapi doktor sudah dapat menunda proses perkembangannya jika mereka mendiagnosisnya tepat pada waktunya..

Gout

Nama yang popular adalah pemendapan garam. Ia bermula dengan ibu jari dan merebak ke seluruh kaki, yang secara beransur-ansur berubah bentuk. Orang itu mengalihkan seluruh berat badan ke tumit ketika berjalan untuk melegakan gejala. Oleh itu, dalam dirinya, sensasi kesakitan muncul setelah seharian bersusah payah..

Artritis reumatoid

Penyakit ini paling kerap berjangkit. Ia menyerang sendi dan menyebabkan keradangan, walaupun pergelangan kaki jarang terjejas. Dengan keradangan teruk, seluruh kaki sakit, dan dengan keradangan kecil, rasa sakit bermula pada waktu pagi di tumit.

Dengan sifilis, gonorea, salmonellosis, klamidia, jangkitan merebak ke seluruh badan. Apabila sampai ke sendi, artritis berkembang di dalamnya. Dengan keradangan, tumit sakit. Pada masa akan datang, kesakitan menjadi berterusan.

Osteomielitis

Ini adalah penyakit di mana proses purulen berkembang, yang membawa kepada nekrosis. Suhu meningkat hingga 39 ° C. Bengkak muncul di kaki, mampatan tisu terasa. Penyakit ini mesti diatasi dengan segera, jika tidak, ia boleh menyebabkan gangren. Lebih jauh hanya amputasi.

Keradangan tendon

Penyakit ini boleh menjadi penyakit berjangkit atau jarak sederhana. Semasa cuba memijak tumit, tendon achilles sakit, bukan tumit itu sendiri.

Penyakit neurologi

Terhadap latar belakang neuritis, neuralgia dan penyakit lain, proses keradangan boleh bermula, di mana kepekaan kaki hilang. Pada masa yang sama, dia boleh berpusing ke samping. Hujung saraf menjadi radang dan rasa sakit yang teruk muncul. Sekiranya tidak dirawat dalam jangka masa yang lama, penyakit ini boleh menjadi kronik. Kaki menjadi merah dan meradang. Kemungkinan pembentukan ulser trofik.

Tumor malignan kecil boleh menyebabkan kesakitan ketika dirasakan. Dan tumor yang besar, sebaliknya, tidak menyakitkan, tetapi mengganggu berjalan. Sekiranya tanda-tanda ini muncul, anda mesti pergi ke hospital..

Sekiranya tumit anda sakit dan sakit memijaknya pada waktu pagi selepas tidur, maka mungkin ini adalah sindrom plantar fasciitis. Keanjalan tisu penghubung, kerana usia seseorang, menurun. Dengan senaman yang berpanjangan, proses keradangan bermula. Akibatnya, tisu lembut kaki rosak.

Dengan keradangan, plat tendon lebar terjejas - fasia plantar, kadang-kadang tisu periosteum. Di mana keradangan dilokalisasi, garam kalsium mula berkumpul, yang menimbulkan pertumbuhan seperti lonjakan - osteofit. Oleh itu, sensasi menyakitkan timbul - osteofit menekan pada tisu lembut dan pecahnya berlaku.

Pada waktu malam, semasa rehat, tisu dipulihkan sebahagian atau sepenuhnya, digantikan oleh tisu parut. Dan pada waktu pagi, sebaik sahaja anda memijak kaki anda, mereka patah lagi, menyebabkan sakit tajam yang bermula dari tumit dan merebak ke seluruh kaki. Sindrom nyeri secara langsung bergantung pada ukuran penumpukan.

Dengan fasciitis plantar, hanya satu tumit yang biasanya sakit. Keadaan umum pesakit tidak berubah. Tetapi dalam 10% kes, orang tidak memperhatikan tumit tumit, ia tidak muncul dengan cara apa pun. Pesakit sedemikian berisiko patah tulang..

Selalunya, sebagai tambahan kepada orang-orang dari generasi yang lebih tua, pelari, atlet, orang yang berlebihan berat badan dan mereka yang menghabiskan sebahagian besar masa di kaki mereka menderita fasciitis.

Senarai ini mengandungi keadaan biasa di mana sakit tumit. Lebih awal doktor mendiagnosis penyakit, semakin mudah menyembuhkannya..

Mengapa tumit sakit pada waktu pagi selepas tidur

Sakit tumit ketika berjalan selepas tidur berlaku kerana beberapa sebab. Perlu dipertimbangkan dengan lebih terperinci..
Faktor bukan patologi yang membuat seseorang sakit tumit dan sukar bangun pada waktu pagi termasuk yang berikut:

Sakit tumit selepas tidur

• Kasut yang tidak selesa menyebabkan pengedaran beban di kaki tidak rata. Dalam kes ini, tumit pertama mula sakit ketika.
• Tumit terlalu tinggi yang membebani kaki dan menyebabkan kesakitan. Kesakitan kaki kerap berlaku, terutamanya pada waktu malam.
• Berdiri berpanjangan dalam posisi tegak, yang diperhatikan dengan aktiviti seperti ini, yang menunjukkan pergerakan berterusan, boleh menimbulkan rasa sakit yang teruk pada tumit. Rehatkan kaki anda secara berkala untuk mengelakkan kekejangan otot dan sakit tumit yang berterusan.
• Penurunan tahap sebum di bawah kulit boleh menimbulkan fenomena ketika tumit sakit pada waktu pagi. Ini adalah tahap rendah lemak subkutan yang dapat menyebabkan penipisan kulit, munculnya retakan besar di tumit dan proses keradangan di dalamnya. Fenomena serupa didiagnosis pada wanita yang menjalani diet. Kesakitan di kaki dan tumit muncul walaupun dalam keadaan rehat.
• Berat berlebihan selalu memberi kesan negatif pada tulang belakang dan kaki. Seseorang yang gemuk tersebar lama setelah bangun dari tidur, berjalan perlahan. Tumitnya harus selalu terdedah kepada banyak tekanan, sehingga rasa sakit muncul secara tiba-tiba, dan kemudian berlalu.
• Latihan dan kecederaan fizikal yang berlebihan membawa kepada fakta bahawa orang mengalami sakit tumit pada waktu pagi, sebab-sebab yang tidak diketahui pasti. Kaki mengandungi sebilangan besar saluran darah yang mudah terluka.

Tetapi ini jauh dari semua faktor yang menyebabkan tumit sakit pada waktu pagi. Terdapat punca kesakitan yang lain.

Sebab biasa

Selalunya, kaki terasa sakit pada waktu pagi ketika memijaknya kerana mereka terdedah kepada tekanan yang meningkat pada hari sebelumnya. Lebih-lebih lagi, walaupun rehat malam yang panjang tidak menghilangkan rasa tidak selesa. Sesungguhnya, di bawah beban berat, mikrotraumatisasi serat otot dan ligamen berlaku, yang tidak mempunyai masa untuk sembuh semalaman.

Biasanya, sensasi ini berlaku setelah memakai kasut yang tidak selesa atau kasut tumit tinggi. Sekiranya anda berjalan dengan kasut seperti itu dalam jangka masa yang lama, ini menyebabkan pengedaran beban yang salah pada alat musculo-ligamentous kaki. Apabila memakai kasut tumit tinggi, ligamen pada tapak kaki diregangkan, peningkatan beban jatuh di kaki depan. Dalam kes ini, sendi jari cacat, yang boleh menyebabkan penampilan sakit pagi. Kedudukan kaki yang tidak wajar, yang bertahan lama, juga menyebabkan peningkatan tekanan pada pergelangan kaki dan sendi lutut. Oleh itu, rasa sakit pada waktu pagi dapat dirasakan bukan hanya di kaki, tetapi juga lebih tinggi di kaki..

Berjalan secara berterusan dengan kasut tanpa tumit sama sekali, misalnya, dalam kasut ugg bergaya atau flat balet, juga buruk untuk kaki. Sol nipis tidak dapat menyerap beban dengan betul. Oleh itu, ligamen juga dilebihkan dan diregangkan. Jari boleh menjadi cacat, kaki rata sering berkembang, gejala pertama adalah sakit pada kaki pada waktu pagi. Keadaan ini juga boleh muncul setelah memakai kasut yang ketat. Ia mengganggu peredaran darah di kaki, menekan jari dengan kuat, mencacatkannya. Ia juga boleh merosakkan saraf, yang menyebabkan rasa sakit yang membakar semakin teruk pada waktu malam dan pagi..

Sakit untuk bangun setelah bangun dari tidur juga jika mereka mengalami peningkatan senaman sehari sebelumnya. Mereka kekal pada orang yang berlebihan berat badan. Ini membawa kepada peningkatan beban pada kaki, yang melatih otot dan ligamen. Kesakitan pagi seperti itu juga biasa dilakukan oleh semua atlet. Dengan tekanan yang meningkat, asid laktik terbentuk di otot, dan microtrauma juga muncul. Ini menyebabkan sensasi menyakitkan pada ketegangan otot pertama selepas rehat..

Sakit juga apabila memijak kaki pada waktu pagi bagi mereka yang mempunyai kekurangan unsur jejak yang penting. Terutama, kesakitan, kekejangan dan kesemutan pada otot berlaku kerana kekurangan kalium dan magnesium. Ketidakselesaan ini biasanya timbul pada waktu malam atau pagi. Keadaan ini boleh berlaku disebabkan oleh diet yang tidak seimbang, tetapi selalunya ia mempengaruhi wanita semasa kehamilan dan menopaus, kanak-kanak dan remaja dengan pertumbuhan pesat, begitu juga orang tua..

Selalunya sakit kaki pagi berlaku pada wanita semasa mengandung.

Kadang-kadang kaki sakit pada waktu pagi pada orang yang mengalami kecederaan lama. Tisu yang rosak mungkin sudah sembuh, tetapi rasa sakit akan berlaku secara berkala. Mereka juga sering dikaitkan dengan peningkatan penyakit kronik..

Perhatian: keadaan ini jarang berlaku pada orang muda. Selalunya, kanak-kanak dan remaja terdedah kepada sakit pagi di kaki semasa pertumbuhan meningkat, begitu juga dengan orang tua. Bayi mungkin mengadu sakit di kaki kerana fakta bahawa ligamen dan otot mereka tidak mempunyai masa untuk tumbuh di belakang tulang

Mereka meregang, yang menyebabkan peredaran darah dan persaratan terganggu. Rasa sakit dan menarik rasa sakit dalam kes ini paling kerap berlaku pada waktu malam atau pagi setelah bangun dari tidur. Mereka juga boleh disebabkan oleh gangguan peredaran darah pada anak akibat anemia atau dystonia vaskular vegetatif.

Bayi mungkin mengadu sakit di kaki kerana fakta bahawa ligamen dan otot mereka tidak mempunyai masa untuk tumbuh di belakang tulang. Mereka meregang, yang menyebabkan peredaran darah dan persaratan terganggu. Rasa sakit dan menarik rasa sakit dalam kes ini paling kerap berlaku pada waktu malam atau pagi setelah bangun dari tidur. Mereka juga boleh disebabkan oleh gangguan peredaran darah pada anak akibat anemia atau dystonia vaskular vegetatif..

Orang tua mengalami sensasi yang menyakitkan pada anggota badan, yang terutama berkaitan dengan kekurangan mikronutrien. Penyerapan nutrien semakin perlahan seiring bertambahnya usia. Kaki terutamanya dipengaruhi oleh kekurangan kalium, magnesium dan kalsium. Apabila kalsium dicuci keluar dari tulang, tulang menjadi rapuh, dan setelah tidak bergerak lama, rasa sakit muncul. Lapisan lemak di tapak kaki juga berkurang seiring bertambahnya usia. Mereka kehilangan sifat menyerap kejutan, yang boleh menyebabkan kesakitan. Keadaan ini dipanggil metatarsalgia. Di samping itu, orang tua bergerak sedikit, jadi rasa sakit ini dapat dikaitkan dengan atrofi otot dan ligamen..