Apa yang perlu dilakukan jika punggung anda sakit di bawah

Gaya hidup yang tidak menetap dan kurang bersenam, yang begitu meluas di era pekerja pejabat, telah menjadi penyebab utama aduan sakit pinggang. Sensasi menyakitkan akut di kawasan lumbar boleh berlaku tanpa diduga dan berlangsung dari satu minit hingga beberapa hari, dan ia hilang secara tiba-tiba ketika mereka muncul.

Kadang-kadang rasa sakit di tulang belakang bawah hilang dengan sendirinya, tetapi sering kali berlalunya waktu, rasa tidak selesa di tulang belakang lumbal hanya bertambah, menjadi bahagian kekal dalam kehidupan seseorang, dan tidak hilang tanpa rawatan. Penyakit ini, yang disebut "lumbago" atau "lumbago" di kawasan lumbar, boleh menyerang wanita, lelaki dan anak-anak. Mengapa sakit punggung bawah berlaku??

Punca kesakitan di bahagian bawah punggung

Postur seseorang yang tegak meletakkan beban yang kuat pada tulang belakang, akibatnya punggung bawah dibebani dan memberi isyarat ini dengan ketidakselesaan yang muncul..

Faktor risiko merangkumi

  • Masalah dengan sistem muskuloskeletal atau kecederaan belakang;
  • Gaya hidup tidak aktif yang tidak aktif;
  • Kegiatan fizikal yang berlebihan di gim dan kerja fizikal yang sukar;
  • Kehamilan dan kelahiran sukar;
  • Tekanan emosi dan saraf yang berterusan;
  • Obesiti atau masalah dengan berat badan berlebihan;
  • Umur lebih 50 tahun;
  • Penyakit kronik dan tabiat buruk;

Dalam 90% kes, kesakitan memberi isyarat kerosakan atau keradangan otot dan tulang belakang secara keseluruhan.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya punggung bawah anda prihatin

Pertama, apabila gejala yang tidak menyenangkan muncul di sebelah kanan, kiri atau tengah tulang belakang lumbar, perhatikan kesihatan anda dan ikuti prosedur pengukuhan umum. Mungkin sudah tiba masanya untuk menyesuaikan gaya hidup anda dan memperkenalkan tabiat sihat baru untuk setiap hari..

Sebagai contoh, disyorkan untuk mengganti tilam tidur dengan tilam ortopedik khas untuk mengurangkan kesakitan di bahagian bawah punggung. Wanita harus menolak untuk memakai kasut tumit tinggi dan menggantinya dengan kasut yang selesa dengan tumit rendah hingga 4 cm. Semua orang yang mengadu sakit belakang mesti menggunakan berenang berkala di kolam renang.

Mulakan dengan pencegahan, iaitu tekanan sederhana pada tulang belakang. Jalan santai di udara segar dan senaman pemanasan sederhana untuk otot belakang memberi kesan penyembuhan..

Latihan terapeutik untuk sakit belakang bawah

Untuk memulihkan bekas aktiviti dan kebebasan bergerak, adalah perlu untuk menyekat perkembangan patologi dan perkembangan kesakitan yang lebih jauh. Pada mulanya, sekiranya sakit akut, lebih baik mengurangkan beban pada tulang belakang bawah, memakai korset khas dan lebih kerap berada dalam kedudukan mendatar.

Seiring berjalannya waktu, dengan sikap berhati-hati pada diri sendiri, rasa sakit mereda, maka anda dapat meneruskan latihan terapi. Senaman fisioterapi akan menguatkan korset otot dan memulihkan sistem muskuloskeletal, senang diamalkan di rumah. Perkara utama adalah melakukan latihan secara beransur-ansur dan berkala..

Satu set latihan asas untuk punggung bawah

Latihan paling sederhana yang diketahui sejak kecil adalah "kucing", iaitu melengkung melengkung dan meluruskan punggung, serta memutar - pertama ke kanan dan kemudian ke kiri. Sekiranya anda mengulangi langkah mudah ini selama 20 minit setiap hari, anda akan berasa lebih baik..

Sekiranya anda kekurangan masa lapang dan memerlukan hasil yang cepat, amalkan latihan mudah berikut untuk pemula:

  • Kami berbaring dengan punggung di lantai, membengkokkan kedua-dua kaki pada sendi dan kemudian membungkuk, menarik anggota badan ke arah diri kita sendiri dan menjauhkan diri dari diri kita sendiri. 10 pengulangan.
  • Kemudian kami membalikkan perut dan pada masa yang sama mengangkat tangan kanan dan kaki kiri kami sehingga mereka menggambarkan pepenjuru, kami melakukannya secara bergantian untuk setiap sepasang anggota badan. Ulangi 10 kali.
  • Kami bangkit, setelah mengambil kedudukan yang stabil, kami bergantian mengayunkan kaki - kira-kira 2 minit.
  • Kami menggantung pada bar mendatar atau bar dinding selama satu minit. Latihan ini berkesan untuk hernia tulang belakang. (Berhati-hatilah jika anda merasa sakit dan menghentikan latihan.)

Tahap latihan yang lebih sukar bagi mereka yang sudah melepasi tahap sebelumnya. Anda juga boleh menggabungkannya:

  • Kami berbaring di punggung, membengkokkan lutut, meregangkan lengan ke seluruh badan. Kemudian secara bersamaan kami memiringkan kaki yang bengkok ke satu sisi, dan kepala dan badan ke sisi yang lain. Teruskan selama 5 saat dan ulangi pergerakan yang sama untuk bahagian yang bertentangan. Jadi 10 kali.
  • Kami berlutut di dinding dengan wajah, bersandar di dinding, sambil membongkok dan membengkokkan punggung, seperti dalam latihan "kucing" - 10 kali.
  • Kami berbaring di belakang dengan kaki diluruskan. Kami merobek satu kaki dari lantai dan menahannya, selagi boleh, pada ketinggian 20 cm. Ulangi untuk kaki yang lain. 5 kali - setiap anggota badan.

Untuk kajian mendalam mengenai sistem muskuloskeletal, kami mengesyorkan satu set latihan yang lebih maju bagi mereka yang meneruskan:

  • Kami berbaring di lantai di punggung dan seterusnya mengangkat kaki dengan ketinggian 15 cm. Pada masa yang sama, kami menahan setiap anggota badan di atas lantai selama 10 saat. Ulangi 10 hingga 15 kali.
  • Berada di posisi permulaan, kami menekuk lutut pada sudut 90 darjah. Dalam kedudukan ini, kita memiringkan kedua-dua anggota badan secara bergantian ke kanan dan ke kiri sehingga mereka menyentuh lantai. Ulangi 15 kali.
  • Kami bangun, kaki di paras bahu, dan mula perlahan membongkok ke arah yang berbeza: kanan dan kiri, bolak-balik, sambil berusaha menjaga postur selurus mungkin. Kami melakukannya 20 kali - ke setiap arah.
  • Kami mendapat keempat-empat dan bergayut ke sisi dengan tangan kanan dan kaki kiri kita pada masa yang sama, kemudian kita menukar anggota badan ke yang berlawanan, kita harus mendapatkan pepenjuru. Kami mengulang 15 kali.
  • Kami melakukan latihan "jambatan" sejak kecil kami. Dalam kes ini, anda harus berhati-hati, jika anda memerlukan pertolongan, lebih baik meminta orang yang anda sayangi memeluk anda semasa anda bersandar untuk merehatkan semua anggota badan anda ke lantai dengan perut anda ke luar, yang menggambarkan jambatan pelangi. Dalam posisi ini, kita berusaha melengkung punggung kita seboleh-bolehnya sehingga jambatan itu ternyata searah mungkin, sejauh kita mempunyai kekuatan yang cukup. Kami mengulangi 5 kali tanpa latihan berlebihan pada mulanya.

Punca sakit belakang

Maklumat am

Sakit punggung bawah kerap berlaku dan menampakkan diri dalam keadaan yang berbeza.

Selalunya pesakit pergi ke doktor dan bertanya: jika punggung bawah sakit, apa yang boleh terjadi, kerana sakit yang teruk timbul.

Sakit belakang di kawasan lumbal dapat berkembang dengan pelbagai patologi kedua-dua tulang belakang dan organ dalaman. Juga, kesakitan berkala berkembang pada orang dengan penyakit sistemik. Penyetempatan kesakitan seperti itu boleh berbeza: banyak orang mengadu bahawa sakitnya lebih banyak di sebelah kanan atau kiri, di bawah atau di atas punggung bawah, dan bertanya apa yang ada di kawasan ini. Selalunya keadaan ini berkembang semasa kehamilan, dan ini mungkin berlaku pada peringkat awal dan akhir. Sekiranya rasa sakit itu akut, ada juga suhu, sangat mustahak untuk memanggil pertolongan kecemasan.

Sekiranya terdapat kesakitan yang berterusan, tetapi suhu tidak, maka pakar akan membantu memahami penyebab fenomena ini. Pada mulanya, anda harus menghubungi ahli terapi yang akan menilai keadaan pesakit dan memberitahu anda pakar mana yang perlu anda hubungi seterusnya.

Untuk mengetahui sama ada tulang belakang sakit, atau sebab keadaan ini berbeza, perlu melakukan beberapa kajian, termasuk ultrasound, MRI, dll..

Punca sakit belakang di kawasan lumbar

Sekiranya punggung sakit di kawasan lumbar, penyebab fenomena ini paling sering dikaitkan dengan perkembangan lumbago dan sciatica. Keadaan ini adalah akibat kerosakan pada tulang belakang lumbal, osteochondrosis. Juga, kesakitan seperti itu boleh dikaitkan dengan hernia intervertebral dan penonjolan. Sangat menyakitkan jika vertebra berpindah. Sama ada suhu dengan osteochondrosis bergantung pada keadaan wanita, tetapi dalam kes ini, anda harus segera berjumpa doktor.

Sekiranya sakit punggung bawah berterusan, penyebabnya pada wanita dan lelaki mungkin berkaitan dengan kerengsaan saraf pada ruang tulang belakang, kerengsaan atau pembengkakan otot dan ligamen. Jawapan kepada persoalan mengapa punggung bawah mungkin sakit juga kerana pesakit mengalami penyakit organ dalaman tertentu, dan rasa sakit memancar ke kawasan lumbar. Dalam kes ini, rasa sakit mungkin dirasakan lebih rendah dan lebih tinggi, kiri, kanan.

Sekiranya kita bercakap tentang mengapa punggung bawah menyakitkan pada wanita, sebabnya adalah pyelonephritis, cystitis, urolithiasis. Kadang-kadang sebab-sebab sakit punggung bawah pada wanita dikaitkan dengan penyakit sistem genitouriner, khususnya, dengan keradangan pada pelengkap rahim. Tetapi walaupun secara berkala sakit dan merengek di kawasan lumbar, pakar pasti mesti mengetahui sebab-sebab fenomena ini.

Mengapa punggung bawah sakit pada lelaki juga bergantung pada penyakit yang mesti didiagnosis. Sekiranya sakit punggung bawah ditunjukkan pada lelaki, penyebabnya mungkin berkaitan dengan penyakit kelenjar prostat.

Selain itu, ada kemungkinan rasa sakit di tulang belakang lumbal dapat berkembang akibat masalah usus, dan rasa sakit juga dapat memancar ketika paru-paru terkena..

Tetapi tidak kira mengapa sakit punggung bawah yang teruk berkembang, sebab-sebab fenomena ini mesti segera diketahui dan rawatan yang mencukupi mesti diberikan..

Menurut statistik, sehingga 60% penduduk bandar di negara maju secara berkala mengadu bahawa punggung mereka sakit. Sebab-sebab fenomena ini dikaitkan dengan patologi tulang belakang. Dalam kebanyakan kes, pelanggaran seperti ini dilaporkan oleh orang berusia 30 hingga 60 tahun..

60% kes kesakitan seperti itu adalah akibat dari osteochondrosis, apabila salah satu akar sakral pertama, 4, 5 vertebra lumbal rosak. Ini dipanggil sindrom monoradikular. Apabila dua akar rosak, sindrom biradikular berkembang (kira-kira 33% pesakit). Kekalahan ketiga akar ini disebut sindrom triradikular, jarang didiagnosis.

Ujian osteochondrosis lumbosacral

Ujian ini digunakan sebagai cara untuk melakukan diagnosis awal, mereka diberi nama dengan nama doktor yang mencadangkannya..

Simptom DejerineSekiranya anda mengetatkan perut dan mendengar punggung bawah, rasa sakit akan menjadi lebih kuat. Dalam kes ini, terdapat kebarangkalian tinggi bahawa pesakit mengalami osteochondrosis.
Simptom NeriSekiranya, ketika kepala dimiringkan ke depan dengan tajam sebelum menyentuh dada, ada rasa sakit di punggung bawah, ini juga menunjukkan masalah pada tulang belakang.
Simptom LasegueIni dapat dirasakan setelah tindakan berikut: berbaring telentang, pada gilirannya, anda perlu mengangkat setiap kaki. Sekiranya selepas itu patah punggung bawah, dan rasa sakit akan diberikan sepanjang saraf sciatic ke kaki, ini adalah bukti patologi tulang belakang.
Simptom LarreySekiranya rasa sakit berlaku pada seseorang di sepanjang saraf sciatic, setelah dia naik ke depan, tanpa membengkokkan lutut, dari posisi berbaring, kita bercakap mengenai manifestasi chondrosis.

Jenis kesakitan

Sakit belakang adalah gejala yang tidak spesifik, dan penyebab kejadiannya boleh sangat berbeza. Terdapat rasa sakit yang sangat berbeza di tulang belakang di punggung bawah. Dan dengan tepat bagaimana tulang belakang di kawasan lumbar menyakitkan - kesakitan yang kuat atau menarik, rasa berat ditunjukkan - dan penyebab keadaan ini ditentukan. Juga penting untuk memahami di mana rasa sakit itu muncul - di bahagian atas atau bawah tulang belakang; ia berkembang secara berkala atau berterusan.

Punca kesakitan akut:

  • osteochondrosis;
  • penonjolan cakera intervertebral;
  • spondyloarthritis;
  • hernia intervertebral akut;
  • epiduritis tulang belakang;
  • patah tulang belakang;
  • regangan dalam bentuk akut;
  • patologi sendi pinggul;
  • sciatica, lumbago;
  • gangguan peredaran tulang belakang dalam bentuk akut;
  • pielonefritis akut;
  • apendisitis akut - kursus atipikal;
  • penyumbatan usus.

Punca kesakitan kronik:

  • spondylitis ankylosing;
  • ubah bentuk spondylosis;
  • penyakit urolithiasis;
  • osteomielitis;
  • scoliosis;
  • osteoporosis, osteomalacia;
  • tumor saraf tunjang, ruang retroperitoneal, vertebra - primer, metastasis;
  • lesi cakera vertebra dan intervertebral yang bersifat berjangkit (brucellosis, abses epidural, tuberkulosis);
  • keradangan yang tidak berjangkit (sindrom Reiter, rheumatoid arthritis, ankylosing spondylitis);
  • tumor buah pinggang.

Punca kesakitan yang menyinari:

  • penyakit perut, duodenum, pankreas, pundi hempedu;
  • aterosklerosis aorta perut dan cabang aorta;
  • penyakit organ pelvis;
  • penyakit wanita - keradangan pada pelengkap rahim, barah rahim, endometriosis, penyakit kelamin;
  • penyakit lelaki - barah prostat, prostatitis;
  • penyakit buah pinggang - batu ginjal, kolik buah pinggang;
  • penyakit usus - kolitis ulseratif, keradangan diverticulum, tumor usus yang tidak spesifik;
  • aneurisma aorta.

Mengapa sakit belakang muncul di atas punggung bawah?

Sekiranya rasa sakit muncul di bahagian atas belakang, mungkin kita bercakap mengenai penyakit hati - kegagalan hati, hepatitis, akibat mengambil ubat toksik, akibatnya hati menyakitkan. Sebagai peraturan, dalam kes ini, punggung di sebelah kanan sakit, di atas punggung bawah - di hipokondrium..

Mengapa sakit di sebelah kanan dan kiri tepat di atas punggung bawah? Kemungkinan besar, dalam kes ini, penyakit buah pinggang akut berkembang. Selalunya dengan penyakit polikistik, pielonefritis dalam bentuk kronik, neoplasma buah pinggang, gejala ringan diperhatikan. Lagipun, peregangan kapsul buah pinggang berlaku secara beransur-ansur. Bagaimana untuk menentukan sama ada sakit pada buah pinggang atau punggung bawah? Jawapan yang tepat untuk soalan ini adalah mungkin hanya setelah diagnosis penuh..

Sekiranya edema berkembang pada pielonefritis akut, atau pesakit mengalami ureter tersumbat, maka rasa sakitnya terasa sengit, tetapi membosankan, sering sakit. Tetapi sensasi seperti itu muncul secara berterusan, untuk jangka masa yang panjang, sering memberi ke pusar, perut bawah. Juga, ketidakselesaan dan kesakitan boleh muncul di hipokondrium di sebelah kiri atau kanan..

Dengan penyakit buah pinggang kronik, rasa sakit kadang-kadang berlaku kerana mengambil ubat tertentu. Apabila rawatan dibatalkan, sensasi ini hilang..

Kadang-kadang sakit otot berkembang, yang dapat menampakkan diri bukan hanya di punggung bawah, tetapi juga di sternum, dll. Dalam kes ini, perlu dilakukan diagnosis yang tepat.

Sakit belakang bawah

Menarik dan sakit sakit punggung bawah timbul pada sejumlah penyakit tulang belakang. Di samping itu, pada wanita, sakit di kawasan lumbar semasa haid. Dalam kes ini, perut dan punggung mungkin sakit pada masa yang sama. Juga, gejala ini menampakkan diri pada penyakit di kawasan genital (adnexitis, salpingo-oophoritis, oophoritis), peritoneum pelvis. Kadang-kadang punggung bawah sakit dan sakit ketika penyebabnya adalah usus, dan juga radang usus buntu. Dia biasanya tidak mereda walaupun berbaring..

Pada lelaki, rasa sakit atau sakit yang tajam di punggung bawah boleh timbul dengan penyakit prostat.

Kesakitan yang tajam di punggung bawah mungkin berlaku dengan penyakit pundi kencing. Doktor akan membantu anda mengetahui diagnosis yang tepat.

Sensasi kesakitan di kiri dan kanan

Sekiranya punggung bawah sakit di sebelah kanan dan kiri pada masa yang sama, maka ini mungkin menunjukkan perkembangan hepatitis, pielonefritis, kolesistitis. Sakit punggung bawah di sebelah kanan juga dimanifestasikan dengan keradangan pada pelengkap rahim, prostat. Kesakitan di bahagian belakang kanan di hipokondrium boleh timbul dengan pleurisy, radang paru-paru. Sekiranya rasa sakit memancar dan dirasakan di atas atau di bawah punggung bawah di sebelah kanan, kemungkinan apendisitis atipikal, serta halangan usus. Secara umum, penyebab kesakitan di kawasan lumbar di sebelah kanan dan kiri bawah boleh dikaitkan dengan pelbagai penyakit, baik tulang belakang dan organ dalaman..

Kesakitan di punggung di sebelah kanan pada wanita berlaku baik dengan osteochondrosis dan dengan kerosakan pada ligamen dan otot di kawasan ini.

Oleh itu, jika punggung bawah sakit di sebelah kiri atau di sebelah kanan, seseorang dapat mengesyaki penyakit seperti itu berkembang:

Penyakit tulang belakang

Sekiranya punggung sakit di kawasan lumbar di sebelah kiri, sebab-sebab keadaan ini mungkin berkaitan dengan penyakit yang diperoleh - tumor, patologi degeneratif, proses keradangan. Juga, ketidakselesaan di sebelah kanan dan kiri di bahagian bawah belakang boleh dikaitkan dengan kecederaan traumatik, hernia intervertebral. Sakit belakang bawah di sebelah kiri, lebih tinggi dan lebih rendah, juga mungkin berlaku dengan patologi kongenital - spondylosis, sacralization, spondylolisthesis, pelumasan.

Penyakit organ dalaman

Di sebelah kanan dan kiri terasa sakit pada penyakit organ-organ pelvis (pundi kencing, serat parametrik, rahim dan pelengkap, kelenjar prostat). Kadang-kadang punggung bawah sakit teruk dengan patologi usus dan buah pinggang. Gejala keradangan usus pada wanita dan lelaki boleh muncul sebagai kesakitan teruk di kawasan ini..

Penyakit NS di kawasan lumbosacral

Di kawasan sakrum, sakit jika timbul masalah berikut: pemampatan akar, penyakit neurologi (neuritis, radiculitis, neurasthenia, histeria), gangguan metabolik, diabetes mellitus, gout, dll..

Sakit dengan lumbago dan saraf sciatic yang terjepit

Sekiranya punggung bawah menarik, alasan untuk ini mungkin berkaitan dengan mencubit saraf sciatic. Sekiranya mencubit atau radang saraf sciatic, serta radiculitis, rasa sakitnya berbeza. Pesakit kadang-kadang merasa lumbago dalam keadaan tenang dan ketika bergerak, kadang-kadang kolitis di bahagian belakang, membakar, melecur, terbakar. Rasa kebas mungkin berlaku. Dalam kes ini, sensasi kesakitan mungkin sederhana dan sangat kuat, tidak dapat ditoleransi.

Saraf sciatic adalah yang terpanjang di dalam badan. Apabila dicubit, rasa sakit hanya berlaku di satu sisi. Di mana sebenarnya bergantung pada jantina pesakit: sebagai peraturan, di sebelah kanan pada kanak-kanak perempuan dan di sebelah kiri pada lelaki. Selalunya, sensasi lumbago yang tajam muncul ketika anda bangun dari posisi rawan, ketika anda berdiri dan mengubah posisi badan anda. Tempat yang paling menyakitkan dengan keradangan saraf ini adalah tempat di bawah lutut, serta tempat di mana tulang menonjol di bahagian bawah punggung. Kadang-kadang nodul muncul di bahagian belakang paha dan pada otot kaki bawah. Benjolan ini sangat sensitif apabila disentuh. Penyakit ini boleh mengganggu siang dan malam..

Lumbago - penyakit ini dikenali sebagai radiculitis. Lumbago tiba-tiba, yang menampakkan diri setelah beban kuat, pergerakan tajam, tinggal berpanjangan dalam satu kedudukan, atau dengan hipotermia, demam. Sekiranya bahagian belakang sakit, serangan terpaksa mengambil kedudukan di mana rasa sakit mereda. Kaedah rawatan apa yang harus diambil, lebih baik bertanya kepada doktor. Sebagai peraturan, urut membantu, pemanasan bermaksud. Tetapi masih penting untuk berjumpa pakar, kerana lumbago menunjukkan kelainan pada tulang belakang lumbosacral.

Sakit belakang yang rendah semasa kehamilan

Ramai wanita bertanya tentang apa yang harus dilakukan sekiranya sakit belakang di bahagian bawah punggung semasa kehamilan. Sukar untuk memahami apa yang harus dilakukan apabila banyak ubat, khususnya antibiotik, tidak dapat digunakan, dan bagaimana merawat keadaan ini.

Punca pembakaran dan kesakitan semasa melahirkan bayi dikaitkan dengan fakta bahawa pada masa ini tubuh wanita terdedah kepada peningkatan tekanan. Semasa janin tumbuh, pusat graviti berubah, dan ibu hamil sering mengadu sakit belakang bawah ketika membongkok ke depan, dan kemudian, sakit berterusan dan terbakar di bahagian belakang. Di samping itu, semasa kehamilan, dalam proses perubahan fisiologi, manifestasi lain diperhatikan - sakit kepala dan dada, rambut gugur.

Semasa mengandung, sendi hip-sacral berehat ketika badan bersiap untuk melahirkan anak. Ia juga menyebabkan ketegangan pada tulang belakang dan sakit belakang..

Setiap wanita yang sedang hamil pasti berunding dengan doktor. Amat mustahak untuk melakukan ini sekiranya masalah punggung telah diperhatikan pada masa lalu. Penting untuk berunding dengan pakar yang bidang kegiatannya lebih luas daripada ginekologi dan menentukan cara bertindak untuk mencegah manifestasi negatif.

Selalunya, semasa kehamilan, punggung sakit di kawasan ginjal pada wanita yang sebelumnya menderita osteochondrosis, kelengkungan tulang belakang, dan sakit otot. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa sakit di kawasan ginjal kadang-kadang merupakan gejala penyakit organ-organ dalaman. Oleh itu, sakit di buah pinggang di sebelah kiri mungkin menunjukkan proses keradangan pada sistem genitouriner. Oleh itu, dengan manifestasi seperti itu semasa kehamilan, penting untuk memberitahu doktor tepat pada masanya dan menjalani pemeriksaan. Dia akan memberitahu anda apa yang harus dilakukan jika punggung bawah anda sakit, dan menentukan punca fenomena ini.

Sekiranya saraf sciatic sakit semasa kehamilan, terapi manual, latihan khas dilakukan. Sebarang ubat hanya diresepkan oleh pakar. Sangat penting untuk mengikuti semua cadangan doktor dengan tepat. Hanya dalam kes ini adalah mungkin untuk meminimumkan semua manifestasi negatif..

Pendidikan: Lulus dari Rivne State Basic Medical College dengan ijazah di Farmasi. Lulus dari Universiti Perubatan Negeri Vinnitsa yang diberi nama I. M.I. Pirogov dan magang di pangkalannya.

Pengalaman kerja: Dari tahun 2003 hingga 2013 - bekerja sebagai ahli farmasi dan ketua kios farmasi. Dia dianugerahkan sijil dan perbezaan selama bertahun-tahun dan kerja teliti. Artikel mengenai topik perubatan diterbitkan dalam penerbitan tempatan (surat khabar) dan di pelbagai portal Internet.

Komen

Saraf sciatic adalah penyebab sakit belakang. Perkara yang tidak menyenangkan, anda tidak boleh melakukan apa-apa di sekitar rumah, hanya berbaring dan itu sahaja. Salap salvisar membantu dengan baik. Saya mengoleskannya sekali sehari dan menjadi lebih mudah, kerana rasa sakit mereda lama.

Bystrumgel banyak membantu saya dari sakit belakang. Diagnosis adalah osteochondrosis. Saya secara berkala minum chondroprotectors, dan menggunakan gel sebagai ubat bius. Ia diserap dengan cepat, meninggalkan rasa sejuk pada kulit. Sakit belakang hilang dalam 20 minit.

Saya mendapati keselamatan semasa hamil, punggung bawah saya sangat sakit pada waktu petang dan tangan saya bengkak. Doktor mengatakan bahawa tidak ada ubat anestetik yang harus diambil, dan dia tidak memberikan apa-apa. Saya terpaksa mencari di seluruh Internet dan menjumpai diri saya sebilangan gel dan anda tahu saya menjumpai gel Sustamed dengan lemak badger. Ya, dia menolong saya dengan selsema.

Sakit belakang yang rendah

Sekiranya punggung bawah sakit, maka fakta ini dapat menandakan adanya pelbagai penyakit. Walau bagaimanapun, tidak semua orang sedar bahawa manifestasi seperti itu tidak selalu disebabkan oleh kerosakan atau kecederaan pada tulang belakang. Agar tidak membahayakan tubuh dengan salah menafsirkan gejala dan memilih rawatan yang salah, perlu mengenal pasti punca sebenar sindrom kesakitan.

Artikel berkaitan:

    Mengapa punggung bawah sakit

    Sebilangan besar kes sakit yang disetempat secara langsung di punggung bawah memang berkaitan dengan keadaan tulang belakang. Menurut statistik perubatan, paling awal timbulnya rasa sakit disebabkan oleh penyakit seperti spondyloarthrosis dan osteochondrosis. Faktor "primer" merangkumi pelbagai perubahan distrofi dan degeneratif yang berlaku di ruang tulang belakang. Di samping itu, penyebab berikut sering menyebabkan rasa tidak selesa dan sakit di bahagian bawah punggung:

    • akibat penyakit buah pinggang, organ pinggul dan penyakit berjangkit;
    • apendisitis atipikal dalam bentuk akut, serta pelbagai penyakit saluran gastrousus, termasuk ulser dan penyumbatan usus;
    • kerosakan bekalan darah tulang belakang, yang sering merupakan akibat daripada strok sebelumnya;
    • penyempitan saluran tulang belakang;
    • tinggal berpanjangan dalam satu kedudukan dan hipotermia kronik;
    • sekiranya orang itu terlentang;
    • patah tulang dan kecederaan pada ruang tulang belakang.

    Sindrom nyeri yang dilokalisasikan di punggung bawah semasa kehamilan biasanya tidak dikaitkan dengan kerosakan mekanikal pada tulang belakang. Oleh kerana peningkatan beban pada segmen individu dari ruang tulang belakang (yang sangat penting untuk jangka masa kemudian), mereka harus "membengkok" dan menyebabkan ketidakselesaan yang serius kepada pesakit.

    Penyakit sistem genitouriner, perubahan pada tahap hormon, tekanan kronik, ketegangan otot kekal sepanjang hari bekerja, dan cakera herniasi juga boleh menyebabkan sakit di punggung bawah.

    Cara menentukan punca sebenar sakit belakang

    Rasa sakit di punggung bawah di sebelah kanan, yang terasa sakit, paling sering dikaitkan dengan gangguan berterusan dalam postur dan tinggal berpanjangan dalam kedudukan yang tidak selesa. Dalam beberapa kes, sindrom kesakitan yang dilokalisasi di kawasan ini mungkin menunjukkan perpindahan cakera intervertebral. Di samping itu, manifestasi seperti itu sering dikaitkan dengan berat badan berlebihan, kegemukan dan gangguan dalam kerja saluran gastrointestinal..

    Sekiranya punggung bawah di sebelah kiri menyakitkan, ia sering menandakan proses patologi serius di badan pesakit. Fakta ini mungkin menunjukkan adanya tuberkulosis, osteochondrosis dalam bentuk kronik, atau kelengkungan tulang belakang. Sindrom nyeri yang serupa juga dikaitkan dengan penyakit berikut:

    • angina pectoris;
    • pleuropneumonia;
    • serangan jantung;
    • batu di buah pinggang.

    Pada seorang wanita, manifestasi kesakitan di punggung bawah biasanya dibahagikan kepada dua kategori:

    1. Menarik kesakitan, yang disertai dengan sensasi sakit dan boleh menyebabkan ketidakselesaan untuk jangka masa yang panjang, paling sering menunjukkan adanya proses keradangan organ-organ dalaman, tendon dan tisu.
    2. Sekiranya berlaku peningkatan yang teruk dengan sindrom kesakitan yang sengit, rawatan perubatan segera diperlukan. Gangguan seperti ini sering dikaitkan dengan pendarahan dalaman terbuka, pecah organ atau peritonitis..

    Sekiranya seorang wanita mengalami sakit belakang dan perut bawah pada masa yang sama, maka fakta ini sering menunjukkan kehamilan ektopik. Sindrom nyeri yang teruk, yang disertai dengan pening dan loya, mungkin menunjukkan apoplexy (pecah) ovari. Lumbodynia biasanya menampakkan diri dalam bentuk kesakitan kronik yang semakin meningkat setelah tinggal lama dalam kedudukan yang tidak selesa atau senaman fizikal yang tinggi. Sekiranya rasa sakit memancar ke kaki, diagnosis segera diperlukan, kerana ini mungkin merupakan tanda cakera herniated.

    Perubahan hormon, edema dan keradangan yang berlaku secara langsung di sistem genitouriner boleh menjadi penyebab kesakitan di punggung bawah selepas haid. Dalam kes sedemikian, rahim sering condong ke belakang, yang memprovokasi memerah ujung saraf dan menyebabkan ketidakselesaan yang teruk..

    Bolehkah perut bawah sakit dari belakang?

    Gejala serupa adalah ciri cystitis akut dan sejumlah penyakit lain yang berkaitan dengan sistem kencing. Masalah seperti ini biasanya mempengaruhi bahagian wanita dari populasi, dan penyebabnya juga dapat disembunyikan dalam masalah usus, adnexitis atau kista ovari. Sindrom nyeri yang serupa sering dijumpai semasa menopaus, kerana tubuh berhenti menghasilkan hormon tertentu dalam jumlah yang diperlukan.

    Penting! Mengambil ubat farmaseutikal dari siri analgesik hanya dapat menghentikan manifestasi sindrom kesakitan. Walau bagaimanapun, langkah seperti itu tidak akan membantu dalam tugas menyingkirkan penyebab ketidakselesaan yang diciptakan..

    Sebab lain

    Ramai orang mengalami kesakitan di bahagian bawah punggung selepas bersenam atau melakukan aktiviti fizikal yang sengit. Kumpulan risiko utama termasuk orang yang terlibat dalam sukan kontak dan pelbagai seni mempertahankan diri. Banyaknya lemparan, pergerakan tiba-tiba dan kejatuhan yang tidak berjaya sering menyebabkan disfungsi saluran tulang belakang, mampatan dan kerosakan lain. Sekiranya rasa sakit meningkat dengan ketara sejurus selepas bersenam, ada baiknya berehat dan membuat janji temu dengan profesional penjagaan kesihatan yang kompeten..

    Sekiranya punggung bawah anda mula sakit selepas deadlift, penyebabnya mungkin:

    1. Pada kedudukan punggung bawah yang salah. Sebilangan atlet pemula yang berusaha dengan segera mengambil berat badan sering melengkung punggung mereka, yang memprovokasi perpindahan tulang belakang dan sejumlah akibat negatif lain.
    2. Cengkaman yang tidak betul. Oleh itu, atlet yang tidak mempunyai pengalaman yang tepat disarankan untuk menggunakan pegangan klasik secara eksklusif atau menggunakan tali keselamatan khas.
    3. Jeragat tajam. Semua pergerakan semasa bekerja dengan barbell dan peralatan sukan lain harus dilakukan dengan lancar..

    Penting! Sebelum memulakan deadlift, lebih baik menguatkan otot punggung bawah dengan hiperextensi dan latihan berat badan yang lain..

    Pada lelaki, kesakitan di bahagian bawah punggung sering dikaitkan dengan kerja tidak aktif, seperti pemandu atau pengendali PC. Walau bagaimanapun, kejadian ketidakselesaan dan kesakitan dipengaruhi bukan hanya oleh gaya hidup yang tidak aktif, tetapi juga oleh peningkatan aktiviti fizikal tanpa rehat yang betul. Oleh itu, perlu berpegang pada keseimbangan yang optimum, bergantian aktiviti dengan penuh relaks..

    Apa yang perlu dilakukan untuk sakit belakang bawah

    Sebelum memulakan rawatan, perlu diketahui penyebab sebenar sindrom kesakitan. Untuk menentukan diagnosis yang paling tepat, perlu dikunjungi doktor berikut:

    • ahli terapi;
    • pakar sakit puan;
    • ahli proktologi;
    • ahli urologi;
    • pakar pulmonologi;
    • pakar kardiologi;
    • pakar traumatologi;
    • pakar penyakit berjangkit;
    • ahli gastroenterologi.

    Sekiranya seorang wanita mengalami sakit di bahagian bawah perutnya dan memberikannya ke punggungnya, ia boleh dihubungkan dengan menopaus dan akibat tekanan dan gangguan saraf yang dipindahkan. Dalam kes seperti itu, sindrom kesakitan biasanya disertai dengan kerengsaan dan kegelisahan. Sekiranya perut dan punggung bawah sakit pada masa yang sama pada seorang lelaki, ini kemungkinan besar menandakan adanya proses keradangan sfera urogenital pada peringkat kronik.

    Sekiranya berlaku sindrom kesakitan semasa berjalan, dilokalisasi di punggung bawah, perlu menjalani ujian biokimia umum, serta menjalani diagnostik magnetik dan diagnostik komputer. Berdasarkan hasil kajian yang dilakukan, serta atas keluhan pesakit itu sendiri dan pada pemeriksaan visual, doktor yang hadir harus menetapkan terapi yang paling sesuai dengan menggunakan kaedah farmasi dan terapi manual..

    Penting! Kesakitan di bahagian punggung ini yang berlaku selepas urut mungkin merupakan akibat normal dari aliran darah ke kawasan lumbar. Walau bagaimanapun, sekiranya sindrom ketidakselesaan dan kesakitan tidak mereda selepas jangka masa yang singkat, pasti perlu menghubungi doktor yang berkelayakan.

    Bagaimana cara memburuk-burukkan kawasan masalah sekiranya berlaku sindrom kesakitan yang teruk? Biasanya dalam keadaan seperti itu, salap dan krim gabungan dan anti-radang diresepkan. Sekiranya pesakit tidak mengalami reaksi alergi terhadap produk lebah, dia mungkin diberi produk yang mengandungi racun lebah.

    Bagaimana untuk menghilangkan manifestasi yang tidak menyenangkan? Pertama sekali, anda perlu memantau postur anda sendiri sepanjang hari bekerja. Anda juga perlu memberi perhatian khusus kepada pelaksanaan teratur satu set latihan untuk latihan fisioterapi dan mematuhi diet yang meliputi:

    • sayur-sayuran dan buah-buahan mentah;
    • minyak sayuran semula jadi;
    • makan pisang, bawang putih, buah kering, bayam dan sebilangan makanan lain;

    Diet harus disertai dengan penolakan dari kopi, alkohol, teh yang kuat, serta makanan berlemak, goreng dan asap. Kolam renang dan jalan-jalan harian di udara segar adalah langkah pencegahan yang sangat baik.

    Mengapa punggung bawah sakit dan apa yang perlu dilakukan mengenainya

    11 sebab biasa, termasuk yang tidak dijangka.

    Sekurang-kurangnya 80% orang Amerika dengan Lembaran Fakta Sakit Punggung Rendah menghadapi masalah ini sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka, dan jumlah tersebut boleh dianggap sebagai statistik global..

    Selalunya, sakit belakang tidak berbahaya. Walau bagaimanapun, kadang-kadang ini adalah gejala gangguan serius yang memerlukan nasihat perubatan wajib..

    Bagaimana untuk mengetahui sama ada sakit punggung bawah berbahaya

    Lihat doktor secepat mungkin untuk Sakit Punggung jika sakit belakang berterusan atau berterusan secara berkala dan disertai dengan salah satu daripada keadaan berikut:

    • anda menghidap demam tinggi;
    • anda baru-baru ini dilanda atau jatuh teruk;
    • rasa sakit semakin teruk semasa anda makan atau pergi ke tandas;
    • kerana ketidakselesaan di punggung bawah, anda tidak dapat tidur malam;
    • kesakitan tidak hilang, walaupun anda berada di posisi yang paling selesa;
    • anda mempunyai kelemahan atau kebas pada lengan dan kaki;
    • anda menghidap osteoporosis;
    • anda melihat bahawa anda menurunkan berat badan;
    • anda sebelum ini pernah dirawat untuk barah apa-apa;
    • anda menggunakan steroid, alkohol atau ubat-ubatan;
    • anda berumur lebih dari 50 tahun.

    Mengapa punggung bawah boleh sakit?

    Inilah Punca Penyakit Sakit Belakang yang biasa menyebabkan ketidakselesaan di bahagian belakang ini. Cuba jangan terlepas yang benar-benar berbahaya.

    1. Ketegangan otot

    Ini mungkin merupakan penyebab sakit belakang yang paling biasa, bukan hanya di kawasan lumbar. Anda berpusing tidak berjaya, mengangkat sesuatu yang berat, meregangkan badan anda dengan kuat (contohnya, untuk bola tampar), dan ini adalah hasilnya: ketegangan otot lumbar atau keseleo menyebabkan sensasi yang menyakitkan.

    Apa yang perlu dibuat mengenainya

    Tunggu. Sebagai peraturan, rasa sakit seperti itu hilang dengan sendirinya dalam beberapa jam, kadang-kadang - hari. Tidak perlu rawatan, dan tidak perlu tidur. Pakar perubatan mengesyorkan Rawatan. Sakit Belakang untuk meneruskan gaya hidup aktif. Jika sakit menyebabkan rasa tidak selesa, anda boleh mengambil ubat penghilang rasa sakit sekali - contohnya, berdasarkan ibuprofen.

    2. Gaya hidup yang lemah, gaya hidup yang tidak menetap

    Overtrain otot tidak hanya dinamik, kerana pergerakan tiba-tiba, tetapi juga statik. Semasa anda mengendur, otot di bahagian bawah punggung dimuat lebih banyak daripada biasa. Mereka membina keletihan dan kesakitan. Perkara yang sama berlaku sekiranya anda duduk terlalu lama atau berbaring dalam keadaan tidak selesa. Contohnya, tidur di rak kereta yang sempit.

    Apa yang perlu dibuat mengenainya

    Seperti kes sebelumnya, tunggu dan jangan mengurangkan aktiviti. Untuk masa depan, ingatlah perlunya menjaga postur dan regangan secara berkala.

    3. Otot teras lemah

    Untuk memastikan tulang belakang anda tegak, otot inti (inti) anda tegang. Ini adalah beban semula jadi, dan orang yang sihat, terlatih secara sederhana dapat menahannya tanpa rasa tidak selesa. Walau bagaimanapun, jika otot lemah, sukar bagi mereka untuk menopang berat badan bahagian atas - terutamanya apabila anda telah mendapat berat badan tambahan pada tali pinggang bahu.

    Apa yang perlu dibuat mengenainya

    Latih belakang anda. Kami telah menyediakan latihan yang berkesan dan mudah diakses untuk semua orang di sini..

    4. Cakera Herniated

    Tekanan yang berlebihan pada tulang belakang kerana gaya hidup yang tidak aktif atau postur yang buruk akhirnya dapat merosakkan cakera intervertebral yang lembut. Mereka dimampatkan, diratakan dan mula melonjak keluar dari ruang tulang belakang. Cakera sendiri tidak menyakitkan, tetapi kadang-kadang mereka memberi tekanan pada ujung saraf yang terletak berdekatan. Inilah yang menyebabkan kesakitan.

    Apa yang perlu dibuat mengenainya

    Selalunya, hernia tulang belakang tidak berbahaya. Tetapi jika sakit belakang bawah - sakit atau menembak - menghantui anda secara berkala, berjumpa dengan ahli terapi atau pakar neurologi. Kemungkinan besar, seorang doktor akan memberi ubat penahan sakit dan menetapkan terapi terapi senaman (latihan fisioterapi), di mana anda akan dibantu untuk menguatkan otot punggung dan mengajar anda untuk menghormati tulang belakang. Pembedahan jarang diperlukan.

    5. Myalgia

    Ini adalah nama umum untuk sakit dan sakit tajam pada otot, termasuk otot lumbar. Terdapat puluhan sebab untuk myalgia - dari hipotermia yang disebabkan oleh rancangan dangkal hingga tekanan yang berpanjangan. Sekiranya anda mempunyai pekerjaan yang gugup dan tidak aktif di pejabat berhawa dingin yang kejam, risiko myalgia anda meningkat.

    Apa yang perlu dibuat mengenainya

    Pastikan anda berunding dengan ahli terapi atau pakar neurologi. Doktor akan mencuba dengan anda untuk mengetahui penyebab myalgia dan mengecualikan gangguan yang lebih serius. Rawatan terdiri terutamanya dalam menghilangkan faktor-faktor yang menyebabkan penyakit ini. Anda mungkin diberi ubat penghilang rasa sakit dan ubat anti-radang, terapi senaman, urut atau psikoterapi.

    6. Kerosakan pada sendi

    Lesi sendi tulang belakang (arthrosis, arthritis) sering dikaitkan dengan usia. Kerana beban yang panjang, mereka menjadi meradang, lapisan tulang rawan di antara mereka menjadi lebih nipis, geseran menimbulkan rasa sakit. Latihan bukan satu-satunya penyebab arthrosis dan arthritis, tetapi apa yang sebenarnya menyebabkan kerosakan sendi hanya dapat diketahui oleh doktor yang berkelayakan.

    Apa yang perlu dibuat mengenainya

    Jumpa ahli terapi. Dia akan memeriksa anda dan memberi anda rujukan kepada pakar khusus: pakar bedah, reumatologi, pakar neurologi. Pada peringkat awal, adalah mungkin untuk meringankan keadaan jika anda hanya mengubah gaya hidup anda - menambah aktiviti fizikal, menormalkan pemakanan, menurunkan berat badan. Walau bagaimanapun, sama ada ini mencukupi dalam kes anda, doktor memutuskan.

    7. Menstruasi, endometriosis atau kehamilan pada wanita

    Rahim yang membengkak dan membesar dapat menekan ujung saraf, menyebabkan rasa sakit di punggung bawah. Semasa mengandung, antara lain, berat badan meningkat dan pusat graviti badan berubah. Otot punggung, termasuk punggung bawah, terpaksa juga melakukan regangan untuk mengekalkan kedudukan menegak tulang belakang.

    Apa yang perlu dibuat mengenainya

    Tunggu. Untuk mengurangkan rasa tidak selesa, cubalah duduk lebih sedikit dan jangan memakai kasut bertumit tinggi: ia meningkatkan beban pada otot punggung bawah. Sekiranya kesakitan berterusan selama lebih dari beberapa hari, pastikan anda berjumpa pakar sakit puan.

    8. Masalah dengan buah pinggang dan pundi kencing

    Pilihan ini harus disyaki jika punggung bawah sakit di sisi - kira-kira di tempat di mana tapak tangan sesuai jika anda meletakkannya di belakang. Petunjuk lain dari buah pinggang - sakit hanya pada satu sisi.

    Apa yang perlu dibuat mengenainya

    Lawatan ke ahli terapi diperlukan! Doktor akan meminta anda mengambil ujian dan menetapkan rawatan yang diperlukan.

    9. Prostatitis pada lelaki

    Ini juga sering membuat dirinya merasa sakit belakang..

    Apa yang perlu dibuat mengenainya

    Sekiranya ketidakselesaan di kawasan lumbal disertai dengan ketidakselesaan di bahagian bawah perut dan di perineum, pastikan anda berjumpa dengan pakar urologi.

    10. Masalah dengan saluran gastrousus

    Contohnya, jika berkaitan dengan bisul, sakit belakang dapat dikaitkan dengan pengambilan makanan..

    Apa yang perlu dibuat mengenainya

    Jangan bertolak ansur atau bergantung pada penghilang rasa sakit. Sekiranya terdapat sedikit kecurigaan kerosakan pada saluran gastrointestinal, hubungi ahli terapi atau ahli gastroenterologi.

    11. Kayap

    Ia adalah saudara dari virus herpes yang biasa dihidapi oleh semua orang. Seringkali penyakit ini merupakan komplikasi cacar air yang pernah dipindahkan: virus tersembunyi di dalam sel dan, selagi sistem kekebalan tubuh kuat, berperilaku sopan. Tetapi sebaik sahaja pertahanan badan menjadi lemah, ia akan muncul.

    Salah satu gejala pertama lichen ini adalah sakit, pada pandangan pertama, kesakitan tanpa sebab di punggung bawah, yang disertai oleh kelemahan yang teruk. Selepas dia, kadang-kadang selepas beberapa hari, ruam muncul.

    Apa yang perlu dibuat mengenainya

    Jangan ubat sendiri! Pada kecurigaan pertama kayap, anda harus menghubungi ahli terapi. Penyakit ini akan menjadi lebih mudah dan tidak berbahaya sekiranya rawatan Shingles dimulakan dalam tiga hari pertama setelah ruam muncul.

    Sakit belakang di kawasan lumbar

    Orang sering mengadu sakit punggung bawah, dan ini wajar: kawasan ini menyumbang sebahagian besar beban. Berbanding dengan kawasan lain, lumbar lebih mudah terkena penyakit.

    Dalam artikel ini kita akan mengetahui jenis sakit belakang di kawasan lumbar, apa yang menyebabkannya dan bagaimana menyingkirkannya.

    Lebih banyak mengenai sakit belakang

    Sakit belakang rendah dikenali sebagai lumbago, atau lumbago. Kadang-kadang begitu kuat sehingga seseorang harus mengambil kedudukan yang tidak wajar, pergerakannya terkawal. Sebarang pergerakan menyebabkan ketidakselesaan yang teruk pada pesakit..

    Sensasi menyakitkan boleh berlangsung selama beberapa minit atau selama beberapa hari. Kemudian mereka tiba-tiba berhenti, tetapi setelah beberapa lama mereka mengulangi dengan semangat yang baru. Seseorang harus membiasakan diri dengan gelombang kesakitan yang tidak akan hilang sepenuhnya jika dia tidak dirawat.

    Mengapa punggung bawah sakit?

    Faktor-faktor berikut boleh menjadi sebab:

    • memandu berpanjangan atau bekerja di komputer semasa duduk;
    • aktiviti fizikal, tekanan emosi atau saraf di tempat kerja;
    • peningkatan latihan di gim (semasa melakukan latihan dalam keadaan berdiri atau duduk);
    • tempoh kehamilan dan melahirkan anak yang sukar;
    • berlebihan berat badan.

    Ia berlaku bahawa rasa sakit itu hilang dengan sendirinya. Ini menjelaskan perkara berikut: jika punggung bawah mengganggu anda secara berkala, kemungkinan terjadinya penyakit serius. Dan dengan rawatan tepat pada waktunya, ia boleh mengakibatkan akibat yang serius, yang harus disingkirkan dengan bantuan campur tangan pembedahan..

    Sakit belakang yang rendah sebagai gejala penyakit

    Terdapat dua jenis sakit belakang: primer dan sekunder.

    Sindrom nyeri primer berlaku secara langsung dengan perkembangan penyakit tulang belakang. Ia boleh menjadi:

    • osteochondrosis tulang belakang lumbal;
    • pembentukan penonjolan cakera intervertebral;
    • hernia intervertebral;
    • spondylosis atau spondyloarthrosis;
    • penyakit tulang belakang seperti kyphosis, scoliosis, kyphoscoliosis;
    • artritis;
    • diskitis, osteomielitis dan tuberkulosis tulang belakang.

    Sindrom nyeri sekunder berlaku kerana penyakit di kawasan badan yang lain. Ia disebabkan oleh sebab-sebab berikut:

    • patah tulang;
    • bengkak di dalam saluran tulang belakang;
    • kekejangan otot yang berterusan;
    • penyakit organ dalaman;
    • urolithiasis;
    • kehamilan yang rumit;
    • masalah ovari.

    Sekiranya anda ingin mengetahui dengan lebih terperinci apa yang harus dilakukan jika punggung anda sakit di bahagian bawah punggung, dan juga untuk mempertimbangkan kaedah rawatan alternatif, anda boleh membaca artikel mengenai perkara ini di portal kami.

    Video - Cara melegakan kesakitan akut di kawasan lumbar

    Pengelasan kesakitan

    Sakit belakang bawah boleh menjadi:

    Kesakitan yang teruk

    Kesakitan yang teruk berlaku dengan osteochondrosis. Kesakitan mengikut seseorang secara berterusan: ketika dia berjalan, duduk, mengangkat beban, bahkan batuk atau bersin. Kadang-kadang ia memberi ke bahagian bawah kaki. Ini disertai dengan rasa mati rasa dan menggigil..

    Dengan radiculitis lumbosacral, seseorang merasakan kesakitan yang teruk di punggung bawah dan bahagian badan yang lain: di punggung, paha, pelvis dan kaki. Sensasi kesakitan menjadi lebih kuat semasa berjalan, batuk, perubahan kedudukan badan.

    Pada tanda-tanda pertama, anda perlu menghubungi pakar neurologi. Dianjurkan untuk tidur di atas tilam yang tegas untuk mengekalkan punggung bawah pada kedudukan anatomi yang betul.

    Sakit tajam

    Kesakitan akut pada manusia ditunjukkan dalam kes berikut:

    • Tengking;
    • berada dalam kedudukan yang tidak selesa untuk waktu yang lama;
    • bekerja dengan berat;
    • trauma;
    • pergerakan tajam;
    • hipotermia badan;
    • draf.

    Untuk menghilangkan rasa sakit seperti itu, anda perlu menggunakan gel dan salap yang mempunyai sifat anti-radang dan analgesik. Mereka akan membantu meningkatkan peredaran darah dan menghilangkan bengkak. Sekiranya, dua hingga tiga hari selepas manifestasi pertama, sakit belakang bawah tidak hilang, sudah tiba masanya untuk berjumpa doktor.

    Pada masa-masa awal, ketika sakit punggung bawah sangat parah, lebih baik tetap tidur.

    Sakit sakit

    Sakit punggung bawah boleh berlaku disebabkan oleh myositis atau keradangan otot di punggung bawah. Seseorang terkawal dalam pergerakan, kerana dia mengalami kesakitan ketika melakukan pergerakan yang paling sederhana.

    Untuk menghilangkan rasa sakit, anda mesti mandi terlebih dahulu dan kemudian memakai pakaian hangat. Aktiviti fizikal tidak termasuk. Untuk mengurangkan keadaan, disyorkan untuk menggosok salap yang mempunyai kesan pemanasan. Sekiranya kesakitan berterusan selepas tiga hari, lebih baik berjumpa doktor..

    Kesakitan kronik

    Cacat spondylosis sering menjadi penyebab kesakitan seperti itu. Seseorang yang menghidap penyakit seperti ini sangat bimbang dengan punggung bawah, kehilangan kepekaan dan kelemahan di kawasan kaki mungkin timbul.

    Kesakitan kronik juga boleh muncul kerana ankylosing spondylitis, masalah metabolik, atau tumor barah. Mengatasi penyakit ini di rumah tidak akan berjaya. Juga sukar untuk mengenal pasti penyebabnya pada peringkat awal. Oleh itu, jika rasa sakit muncul yang tidak hilang selama lebih dari tiga hari dan bahkan semakin meningkat, anda harus berjumpa doktor.

    Kesakitan digantikan

    Jenis ini dibezakan dengan "kekeliruan". Seseorang merasa sakit belakang dan percaya bahawa penyebabnya adalah masalah dengan tulang belakang. Tetapi pada hakikatnya, rasa sakit yang berpindah biasanya dimanifestasikan kerana penyakit organ-organ yang terletak di kawasan pelvis, tumor dan penyakit saluran gastrousus dan buah pinggang..

    Bilakah anda perlu berjumpa doktor?

    Sekiranya anda mempunyai tanda-tanda dari senarai di bawah, anda harus segera membuat temu janji dengan ahli terapi.

    • kesakitan teruk di kawasan lumbar tidak hilang selepas tiga hari atau lebih;
    • penyebab kesakitan pada tulang belakang yang anda ketahui (contohnya, beberapa hari sebelum itu berlaku kemalangan atau jatuh di punggung anda);
    • punggung bawah, pinggul, kaki dan kaki bawah anda sakit pada masa yang sama;
    • sakit di bahagian punggung, pinggul, kaki, kaki dan kawasan pangkal paha hilang.

    Cara menyembuhkan sakit belakang?

    Biasanya, pesakit diberikan rawatan yang komprehensif, di mana perhatian diberikan kepada kawasan lumbar, tulang belakang, dan organ berdekatan.

    Rawatan terbahagi kepada dua jenis: konservatif dan operasi..

    Sekiranya anda ingin mengetahui dengan lebih terperinci mengenai jenis pembedahan tulang belakang lumbar, anda boleh membaca artikel ini di laman web kami..

    Rawatan konservatif adalah sejenis langkah terapi di mana pemulihan pesakit dapat dicapai baik melalui penggunaan ubat-ubatan (rawatan ubat) dan melalui penggunaan kaedah alternatif (rawatan bukan ubat).

    Terdapat beberapa jenis rawatan konservatif:

    • mengambil ubat khas;
    • fisioterapi;
    • fisioterapi;
    • urut.

    Rawatan ubat

    Salap dan gel

    Salap adalah ubat dalam bentuk ringan yang ditujukan untuk penggunaan luaran ke kawasan tubuh yang terkena. Salap terdiri daripada dua komponen: asas dan bahan aktif ubat.

    Salap sebagai ubat berkesan apabila anda perlu meningkatkan kesihatan di rumah secepat mungkin. Mereka membantu seseorang melegakan sindrom kesakitan, keradangan, kekejangan otot. Beberapa mempunyai kesan pemanasan pada punggung bawah, yang sangat berguna jika dia demam..

    Ubat mana yang berfungsi dan yang tidak?

    Sebagai agen pemanasan, tampalan belakang Cina mempunyai prestasi yang sangat baik..

    Terdapat klasifikasi salap berikut:

    1. Salap anti-radang dengan kesan analgesik. Mereka mempunyai kesan penyejukan kerana fakta bahawa ia mengandungi mentol dan lavender. Ini termasuk "Ibuprofen", "Nurofen" dan "Diclofenac".
    2. Salap gabungan. Mereka digunakan untuk kecederaan dan keseleo. Sebagai tambahan kepada kesan anti-radang dan analgesik, mereka mempunyai kesan penyembuhan, yang dicapai kerana heparin dan demetil sulfoksida dalam komposisi salap. Contohnya, "Dolobene".
    3. Persediaan dengan kesan vasodilasi. Mereka meningkatkan aliran darah ke kawasan yang terjejas. Contohnya, salap papaverine;
    4. Chondroprotectors. Digunakan untuk patologi tisu tulang rawan. Terima kasih kepada kondroitin sulfat, ubat ini memulihkan sendi. Ini adalah "Chondroxide" dan "Drastop".

    Suntikan

    Suntikan melibatkan suntikan ubat ke otot atau urat untuk mempercepat "penghantaran" ubat ke kawasan yang meradang. Penting agar jarum tajam sehingga kulit atau otot tidak cedera..

    Ciri khas suntikan adalah:

    • Kelajuan penyembuhan.
    • Keberkesanan rawatan. Bahan aktif tidak mengalami proses degeneratif pada saluran gastrousus.
    • Keperluan untuk pendekatan profesional untuk menyuntik. Lebih baik tidak memberi suntikan sendiri - anda perlu sama ada berjumpa doktor setiap hari, atau menghubungi pekerja kesihatan di rumah.
    • Pelantikan pakar diperlukan. Hanya doktor yang boleh menetapkan ubat yang tepat untuk anda. Dan banyak ubat tidak boleh dibeli tanpa preskripsi..

    Bersenam dan bersenam

    Fisioterapi adalah kaedah merawat penyakit dan mengurangkan sakit belakang. Tugas terapi senaman adalah memulihkan sistem muskuloskeletal, memperbaiki keadaan pesakit dan postur yang betul.

    Untuk sakit belakang, disyorkan latihan berikut:

    1. Kedudukan permulaan - berbaring. Anda perlu menaikkan kaki kiri dan kanan secara bergantian. Ketinggian mengangkat maksimum ialah sepuluh hingga lima belas sentimeter. Kaki yang diangkat mesti dipegang dengan berat selama 10-15 saat. Latihan dilakukan 10-15 kali pada setiap kaki..
    2. Dalam kedudukan terlentang, anda perlu menekuk lutut. Sudut lenturan adalah 90-100 darjah. Pada akhir latihan, kaki yang bengkok mesti dimiringkan ke kanan dan kiri sehingga mereka berhenti. Latihan dilakukan sebanyak 15 kali.
    3. Anda perlu membongkok dengan perlahan dan lancar ke arah yang berbeza. Semasa melakukan senaman, punggung harus selurus mungkin. Cukup untuk 20 cerun di setiap arah.
    4. Posisi permulaan - berdiri di atas keempat. Anda perlu melakukan ayunan dengan tangan dan kaki yang bertentangan (contohnya tangan kanan dan kaki kiri terlibat) pada masa yang sama. Dilakukan 10-15 kali
    5. "Jambatan". Setelah menggunakan perut ke luar, anda perlu membengkokkan punggung dan mengunci kedudukan ini selagi anda mempunyai kekuatan yang cukup. Anda perlu melakukan senaman sekurang-kurangnya 5 kali.

    Urut

    Urut adalah teknik rawatan yang bertujuan mempengaruhi titik aktif seseorang dengan bantuan tangan atau alat khas. Kaedah ini terbukti sangat baik dalam memerangi sakit belakang bawah. Bagaimanapun, urut hanya boleh dilakukan oleh pakar, kerana orang awam boleh membahayakan kesihatan tulang belakang..

    • meningkatkan aliran darah di bahagian badan yang terjejas;
    • menjadikan otot dan ligamen lebih lentur dan anjal;
    • melegakan bentuk kesakitan yang akut;
    • membuang toksin dari badan;
    • menimbulkan sensasi yang menyenangkan dengan mengurut kawasan sensitif badan;
    • mempunyai kesan yang baik terhadap mood.

    Urut digabungkan dengan mandi atau sauna. Ia sangat berguna untuk mengukus dengan sapu birch atau oak: ia meningkatkan nada badan.

    Pemanasan dan krioterapi

    Kaedah rawatan ini tergolong dalam perubatan tradisional. Memanaskan badan membantu dengan kesakitan yang tidak berkaitan dengan keradangan. Contohnya, ini adalah keseleo, hernia, kelengkungan tulang belakang, atau osteochondrosis. Cryotherapy, sebaliknya, berkesan dalam bentuk keradangan akut..

    Ingat! Sekiranya terdapat jangkitan di dalam badan, pemanasan akan kehilangan kesan positifnya. Peningkatan aliran darah menimbulkan rasa sakit yang tidak dapat ditindas pada tubuh manusia, dan kawasan keradangan dapat meningkat.

    Pencegahan penyakit

    Untuk mengelakkan kesakitan yang berulang di kawasan lumbar, kami mengesyorkan agar anda mengikuti tiga peraturan utama:

    • Bersenam secara berkala.

    Latihan semestinya bersifat pengukuhan umum. Mereka sama rata mempengaruhi semua kumpulan otot, termasuk bahagian belakang dan perut. Dianjurkan untuk mempraktikkannya setiap hari selama sekurang-kurangnya dua puluh hingga tiga puluh minit. Gimnastik pagi, berjoging, berenang di kolam renang atau berjalan-jalan pantas..

    • Mengekalkan keseimbangan air-garam.

    Seseorang dinasihatkan minum sehingga tiga liter cecair setiap hari. Air mineral tulen sesuai untuk ini. Minuman berkarbonat, kopi dan teh tidak baik untuk buah pinggang dan tidak melembapkan badan.

    Anda mesti minum lebih banyak air pada waktu pagi. Selepas pukul 20.00, lebih baik mengurangkan jumlah air yang dikonsumsi, kerana ini dipenuhi dengan terjadinya edema dan sakit di ginjal..

    • Makan dengan betul dan berjumpa doktor.

    Kaji semula diet harian anda. Anda harus mengurangkan jumlah makanan berlemak, goreng dan asap, atau bahkan mengecualikannya sama sekali - lebih baik menambahkan makanan dan produk yang sihat. Yang paling sihat dikukus atau dimasak. Diet harian harus mengandungi sebanyak mungkin makanan, tepu dengan vitamin, unsur surih dan mineral yang diperlukan untuk tubuh..

    Dianjurkan untuk menjalani pemeriksaan perubatan tahunan, yang merangkumi pemeriksaan lengkap badan. Wanita mesti kerap mengunjungi pakar sakit puan, lelaki - pakar urologi. Kesihatan kanak-kanak harus dipantau di tingkat institusi pendidikan - pemeriksaan klinikal yang mantap akan membantu mengenal pasti penyakit pada waktunya dan memulakan rawatan seawal mungkin.

    Syarat utama untuk mengekalkan tulang belakang yang sihat adalah gaya hidup yang betul.!

    Sebagai tambahan kepada ketiga peraturan ini, terdapat beberapa peraturan yang juga disarankan untuk dipatuhi:

    • Pantau postur anda.
    • Elakkan posisi duduk yang tidak selesa. Lutut harus berada di atas paras pelvis. Anda perlu duduk di kerusi rendah atau berdiri di bawah kaki anda. Lebih baik jika bantal kecil diletakkan di antara punggung bawah dan belakang kerusi (kerusi).
    • Semasa melakukan kerja pejabat, perlu bergerak dengan kerap. Beristirahatlah sebentar dengan senaman lima minit sekali dalam satu jam.
    • Anda perlu tidur di tilam ortopedik yang keras.
    • Angkat berat dengan betul. Ini dilakukan dengan melenturkan sendi lutut. Anda perlu duduk di atas subjek, menekuk lutut, sambil menjaga punggung lurus.
    • Semasa membawa muatan, ada baiknya mengagihkan beban di antara kedua tangan..

    Kesimpulannya

    Sakit belakang adalah gejala berbahaya yang dicirikan oleh ketidakkonsistenan dan kebolehubahannya..

    Jaga kesihatan anda, jangan menangguhkan lawatan ke doktor dan menjalani gaya hidup aktif - maka anda tidak akan menghadapi masalah dengan tulang belakang.

    Penyakit lain - klinik di Moscow

    Pilih antara klinik terbaik berdasarkan ulasan dan harga terbaik dan buat janji temu

    Klinik Perubatan Oriental "Sagan Dali"

    • Rundingan mulai 1500
    • Diagnostik dari 0
    • Refleksologi dari 1000

    Untuk Maklumat Lanjut Mengenai Radang Kandung Lendir