Mengapa loya muncul di osteochondrosis: sebab dan rejimen rawatan

Walaupun fakta bahawa osteochondrosis mempengaruhi cakera intervertebral dan badan vertebra, secara klinikal ia dapat menyatakan dirinya sebagai mual, pedih ulu hati, dan gangguan pencernaan. Oleh itu, pesakit terlebih dahulu beralih kepada ahli gastroenterologi. Selepas beberapa kajian klinikal, penyebab gangguan dyspeptik dijumpai - osteochondrosis, biasanya dilokalisasi di kawasan serviks atau toraks. Adalah mungkin untuk menghilangkan loya dan gejala yang berkaitan hanya dengan menjalankan terapi untuk patologi degeneratif-pemusnahan utama.

Bolehkah saya merasa sakit dengan osteochondrosis?

Penting untuk mengetahui! Doktor terkejut: "Terdapat ubat yang berkesan dan berpatutan untuk OSTEOCHONDROSIS." Baca lebih lanjut.

Selalunya, loya berlaku dengan osteochondrosis serviks, lebih jarang berlaku dengan kerosakan pada vertebra toraks. Kekurangan campur tangan perubatan menyebabkan perkembangan penyakit yang perlahan, penglibatan segmen vertebra yang sihat dalam proses yang merosakkan. Mereka kehilangan kestabilan, mula bergeser antara satu sama lain, cakera menjadi lebih tipis, dan pertumbuhan tulang yang tajam terbentuk di permukaan vertebra - osteofit.

Semasa bergerak (berjalan, membongkok, berpusing), mereka tidak hanya mencederakan tisu lembut yang berdekatan, tetapi juga meremas struktur berikut:

  • arteri vertebra. Hasilnya adalah bekalan darah ke otak yang tidak mencukupi, disregulasi semua sistem penting, termasuk sistem pencernaan;
  • akar tunjang. Pelanggaran ujung saraf sensitif tidak hanya menimbulkan sakit akut di leher dan punggung, tetapi juga gangguan pengawetan organ dalaman.

Selalunya kemunculan mual pada osteochondrosis serviks disebabkan oleh penyetempatan patologi yang dekat dengan otak. Di bahagian ini terdapat arteri yang membekalkan darah ke semua bahagiannya. Bersama dengannya, nutrien dan oksigen dibekalkan ke sel, yang diperlukan untuk fungsi dan pertumbuhan semula normal mereka..

Perwatakan dan ciri

Pada tahap pengampunan, mual jarang berlaku. Tetapi semasa eksaserbasi, sensasi menyakitkan sering muncul di kawasan epigastrik, dada, mulut, faring. Hampir tidak pernah berlaku sebelum muntah, kerana ia tidak berkaitan dengan kehadiran makanan di saluran gastrousus atau mabuk. Faktor berikut boleh menimbulkan kemunculan:

  • perubahan mendadak dalam kedudukan badan - bangun dari katil, memiringkan, memusingkan badan atau kepala;
  • ketawa kuat, batuk, bersin;
  • peningkatan atau penurunan tekanan darah yang mendadak;
  • tinggal berpanjangan dalam satu kedudukan badan;
  • aktiviti fizikal yang berlebihan.

Semasa serangan mual, kesihatan umum pesakit bertambah buruk. Ini berubah menjadi pucat, segitiga nasolabial dapat memperoleh warna kebiruan. Peluh sejuk muncul di dahi dan kulit menjadi lembap apabila disentuh.

Kemungkinan penyebab mual

Dengan osteochondrosis keparahan 2-3 darjah, terdapat kerap pemampatan arteri vertebra oleh osteofit, vertebra yang dipindahkan. Penonjolan membawa kepada pelanggaran - pembengkakan sebahagian nukleus pulposus di luar ruang antara vertebra. Dan dengan pembentukan hernia intervertebral, pemampatan saluran darah penting menjadi kekal. Akibatnya, bekalan darah ke otak tidak mencukupi. Terdapat keadaan hipoksia, atau kebuluran oksigen - penyebab utama gangguan koordinasi pergerakan.

Serebelum mula menerima isyarat kekurangan oksigen akut, yang menyebabkan gangguan dalam koordinasi pergerakan oleh alat vestibular yang terletak di telinga tengah. Oleh itu, apabila arteri vertebra dicubit, mual sering disertai dengan pening, tinitus, dan penurunan ketajaman pendengaran.

Gejala bersamaan

Untuk osteochondrosis penyetempatan tertentu, gejala tertentu adalah ciri. Terdapat banyak dari mereka dalam patologi serviks. Ini adalah penurunan ketajaman penglihatan dan pendengaran, serangan hipertensi arteri secara tiba-tiba, sesak nafas, batuk kering (kadang-kadang basah), rasa kekurangan udara, keringat dan "benjolan" di kerongkong. Mual dan pening disertai sakit kepala yang serupa dengan migrain, penampilan bintik-bintik berwarna, lingkaran di depan mata, penglihatan berganda.

Lesi toraks cakera intervertebral dinyatakan secara khusus:

  • perasaan sesak di dada;
  • jantung berdebar - takikardia, bradikardia;
  • sakit di kawasan jantung, menyerupai serangan angina pectoris;
  • berpeluh berlebihan;
  • kembung, sakit epigastrik berulang, gangguan peristalsis.

Mual pada osteochondrosis lumbosakral jarang berlaku, biasanya disebabkan oleh ketakutan, ketidakstabilan psikoemosi dengan "lumbago" yang kerap di bahagian bawah punggung. Sebagai tambahan kepada gejala neurogenik, osteochondrosis ditunjukkan oleh rasa sakit di kawasan kerosakan cakera, kekakuan, dan pembatasan pergerakan yang disengaja..

Kaedah diagnostik

Oleh kerana pesakit yang mengalami aduan loya biasanya membuat temu janji dengan ahli gastroenterologi, saluran gastrousus diperiksa terlebih dahulu. Biasanya, fibrogastroduodenoscopy (FEGDS) diresepkan - teknik endoskopi yang membolehkan anda memeriksa secara visual esofagus, perut, duodenum dari dalam, serta ultrasound organ perut.

Kajian instrumental yang paling bermaklumat dalam diagnosis osteochondrosis adalah radiografi. Gambar yang diambil dalam dua unjuran jelas menggambarkan osteofit, cakera cacat, penurunan jarak antara badan vertebra.

MRI atau CT digunakan untuk mengesan hernia dan penonjolan. Dengan bantuan kajian ini, ukuran penonjolan hernial, penyetempatannya, gangguan peredaran darah akibat mampatan arteri vertebra, pelanggaran dan kerosakan pada akar tulang belakang dinyatakan.

Pertolongan cemas

Apabila loya muncul, anda harus duduk atau berbaring secepat mungkin, cuba berehat sebisa mungkin. Urut sendiri di zon leher dan kolar akan membantu meningkatkan kesejahteraan anda. Menggosok, menguli, menggetarkan pergerakan akan mengembalikan bekalan darah di kawasan leher, menghilangkan mampatan arteri vertebra.

Malah OSTEOCHONDROSIS "diabaikan" dapat disembuhkan di rumah! Ingatlah untuk membasuhnya sekali sehari..

Sekiranya loya tidak hilang atau keparahannya sedikit menurun, perlu mengambil langkah-langkah berikut:

  • bilas wajah anda beberapa kali dengan air sejuk;
  • tahan sepotong lemon di mulut anda bersama dengan kulitnya;
  • menghisap lozeng mint atau mentol.

Anda tidak boleh mengambil ubat farmakologi untuk muntah dan mual tanpa preskripsi doktor. Mekanisme tindakan mereka biasanya didasarkan pada mempercepat pergerakan makanan melalui saluran gastrointestinal. Oleh itu, penggunaan pil sedemikian bukan sahaja tidak akan melegakan, tetapi juga memburukkan lagi kesejahteraan umum..

Cara menghilangkan loya

Menghilangkan loya dan gejala mampatan arteri vertebra yang menyertainya hanya akan membenarkan rawatan osteochondrosis serviks. Pendekatan bersepadu dipraktikkan untuk terapi, yang bertujuan menghentikan semua manifestasi klinikal dan mencegah kambuh yang menyakitkan..

Rawatan ubat

Pesakit dengan loya, yang diprovokasi oleh osteochondrosis, diresepkan ubat yang meningkatkan peredaran darah - Pentoxifylline, Euphyllin, asid Nikotinik. Dana sedemikian berkesan menghilangkan keadaan kelaparan oksigen, menormalkan kebolehtelapan dinding saluran darah, dan mencegah pembentukan trombus..

Rejimen terapi merangkumi kaedah untuk melegakan gangguan vestibular, vasodilatasi, dan memperbaiki peredaran periferal dan serebrum. Ini adalah Cinnarizine dan Betahistine, serta analog strukturnya Stugeron, Vestibo, Betaserc.

Kumpulan ubat klinikal dan farmakologi untuk rawatan osteochondrosisNama ubatTindakan terapeutik
Ubat anti-radang bukan steroidDiclofenac, Ibuprofen, Ketoprofen, Nimesulide, MeloxicamMengurangkan keparahan kesakitan, melegakan edema keradangan, sering menimbulkan pelanggaran arteri vertebra dan penampilan mual
Relaksan ototSirdalud, Baklosan, MidokalmRelaksasi otot rangka, penghapusan kekejangan otot, peningkatan mampatan arteri vertebra

Fisioterapi

Terapi senaman dan gimnastik yang kerap adalah kaedah yang paling berkesan untuk menghilangkan bukan sahaja loya, tetapi semua gejala osteochondrosis. Set latihan dibuat oleh doktor terapi latihan, dengan mengambil kira kecergasan fizikal pesakit, tahap kursus dan penyetempatan patologi, komplikasi yang telah berkembang (hernia, sindrom radikular). Tugas utama latihan fisioterapi adalah untuk menguatkan otot dan menstabilkan segmen vertebra. Latihan berikut telah membuktikan diri mereka dengan baik untuk osteochondrosis serviks:

  • duduk, letakkan dagu di telapak tangan anda, cuba memiringkan kepala, sambil membuat halangan untuk ini dengan tangan anda;
  • dalam keadaan duduk, letakkan telapak tangan ke pipi anda, condongkan kepala anda, menolak dengan sikat anda. Ulangi latihan ke arah lain;
  • duduk di atas najis, buat putaran kepala bulat tanpa membuangnya ke belakang, tanpa menurunkan dagu.

Dengan osteochondrosis toraks, doktor terapi senaman mengesyorkan putaran pinggul, miring dan lilitan badan yang lancar. Semua pergerakan dilakukan dengan lancar, perlahan, dengan amplitud kecil.

Urut

Dengan serangan mual yang kerap, urut sangat berguna - klasik, akupunktur, segmen. Setelah menguli otot-otot spasmodik, gerakan menekan, mencincang, menggetarkan, menggosok dan membelai dilakukan. Kesan mekanikal pada tisu yang terletak berhampiran cakera dan vertebra yang rosak membantu merehatkan otot rangka dan meningkatkan bekalan darah.

Bank perubatan digunakan dalam rawatan osteochondrosis. Apabila digunakan, kesan penyembuhan berganda diciptakan kerana gabungan pergerakan vakum dan urut..

Fisioterapi

Setelah melegakan kesakitan akut dan keradangan aseptik, prosedur fisioterapi dimasukkan dalam skema terapi - terapi UHF, arus diadynamic, terapi gelombang kejutan, terapi laser, magnetoterapi. Elektroforesis dan fonoforesis dengan NSAID, chondroprotectors, persediaan dengan vitamin B telah membuktikan diri mereka dengan baik.

Untuk meningkatkan peredaran darah, pesakit juga diberikan aplikasi dengan parafin dan ozokerite, akupunktur, rawatan dengan lintah perubatan.

Kemungkinan komplikasi

Mual tidak selalu hanya merupakan gejala osteochondrosis. Sekiranya patologi dilokalisasi di kawasan toraks, dan orang itu tidak pergi ke doktor untuk mendapatkan bantuan perubatan, maka fungsi saluran gastrointestinal terganggu kerana pembentukan hernia intervertebral. Diskinesia, kesukaran menelan, kekurangan asid pankreas enzimatik berlaku. Mual adalah tanda gangguan pencernaan yang berterusan.

Perkembangan patologi serviks dapat menyebabkan kemerosotan penglihatan dan pendengaran yang tidak dapat dipulihkan, perkembangan hipertensi arteri. Sekiranya tidak ada campur tangan perubatan, komplikasi osteochondrosis berlaku - sindrom arteri vertebra, sindrom radikular, myelopati diskogenik.

Ramalan

Osteochondrosis penyetempatan apa pun belum dapat disembuhkan, kerana tidak ada ubat yang disintesis yang dapat memulihkan cakera dan tulang belakang yang hancur. Tetapi jika semua cadangan perubatan dipatuhi, anda dapat dengan cepat mencapai pengampunan yang stabil, meminimumkan kemungkinan kambuh.

Langkah pencegahan

Kaedah yang paling berkesan untuk mencegah timbulnya loya adalah melakukan terapi fizikal dan gimnastik, berenang, yoga, dan berjalan-jalan di udara segar setiap hari.

Kemasukan sayur-sayuran, buah-buahan, buah beri, bijirin, produk susu fermentasi (keju kotej, kefir, keju rendah lemak) dalam diet akan membantu meningkatkan peredaran darah. Ahli neurologi juga mengesyorkan minum sekurang-kurangnya 2 liter air tulen setiap hari untuk membuang toksin, racun, garam mineral berbahaya dari badan..

Artikel serupa

Bagaimana untuk melupakan sakit sendi dan osteochondrosis?

  • Sakit sendi membataskan pergerakan anda dan kehidupan yang memuaskan...
  • Anda bimbang akan rasa tidak selesa, sakit dan sistematik...
  • Mungkin anda telah mencuba banyak ubat, krim dan salap...
  • Tetapi berdasarkan fakta bahawa anda membaca baris-baris ini, mereka tidak banyak membantu anda...

Tetapi ortopedis Valentin Dikul mendakwa bahawa ubat yang benar-benar berkesan untuk OSTEOCHONDROSIS ada! Baca lebih lanjut >>>

Pening dengan osteochondrosis tulang belakang serviks

Penyakit yang mempunyai sejumlah gejala yang berbeza dan kombinasinya, yang dapat dikaitkan dengan gangguan sistem tubuh lain, adalah osteochondrosis. Gangguan simptomatik yang paling luas berlaku apabila penyakit ini dilokalisasikan di tulang belakang serviks, salah satu tanda yang luar biasa dari penyakit ini adalah pening.

Sekiranya berlaku pelanggaran alat vestibular, rasa "kaki kapas", pening, disarankan untuk segera berjumpa doktor, dan kadang-kadang disarankan untuk memanggil ambulans.

Pusing dengan osteochondrosis serviks bertindak balas dengan baik terhadap rawatan, dengan syarat terapi dijalankan dan semua preskripsi doktor yang hadir diikuti. Sekiranya terapi tidak dijalankan, keadaannya mungkin bertambah buruk dan sekumpulan manifestasi lain akan timbul, seperti:

  • Sakit dari pelbagai peringkat di telinga, belakang kepala, dada, bahu, yang dapat meningkat dengan ketara dengan pergerakan kepala;
  • Kelemahan, malaise;
  • Kekejangan yang berbeza ketika memusingkan kepala;
  • Gangguan penglihatan, lalat, bintik-bintik berwarna di depan mata;
  • Kehilangan kesedaran, kebas anggota badan dan ketidakselesaan lain di lengan, kaki;
  • Sakit di hati.

Faktor yang memprovokasi

Bahagian tulang belakang mengalami tekanan kolosal yang berterusan, dan kebanyakan orang bahkan tidak memahami cara melemahkan kesan negatif pada organ ini. Langkah pertama adalah mengembangkan kebiasaan menjaga postur badan anda. Sekiranya seseorang duduk untuk waktu yang lama, sambil membungkuk, terdapat kelengkungan tulang belakang biasa dan peningkatan beban pada zon tertentu.

Ketegangan otot, akibat postur yang tidak betul, aktiviti yang berlebihan dan kurang latihan, memberi kesan negatif pada kapal, saraf dan vertebra. Pembuluh darah di mana darah memasuki otak dimampatkan di bawah pengaruh kekejangan otot, dan selain rasa sakit di tulang belakang serviks, seseorang merasa pening. Darah adalah makanan untuk sel, darah mengandungi oksigen, kekurangan oksigen atau hipoksia membawa kepada pelbagai jenis akibat dari pengsan jangka pendek hingga koma.

Bagaimana osteochondrosis tulang belakang serviks dinyatakan?

Dengan keadaan distrofi tulang rawan dan tisu tulang tulang belakang serviks, gejala dapat dilihat sebagai tidak langsung:

  • Vertigo muncul dalam kebanyakan kes pada waktu pagi, setelah berehat di atas bantal tinggi;
  • Terdapat perasaan bahawa tanah di bawah kaki anda mula bergerak;
  • Pening dan loya sering berlaku dengan osteochondrosis serviks;
  • Objek mengelilingi, terutama yang "tertangkap" oleh penglihatan periferal, bergerak.

Manifestasi seperti itu sering disertai dengan deringan, tinitus, penampilan ataxia, penurunan rasa keseimbangan, dan peningkatan sakit kepala. Pening dengan osteochondrosis, apabila gejala di atas muncul, dapat ditambah dengan hiperhidrosis, sianosis kulit, terutama wajah, sensasi yang menyakitkan. Pesakit perhatikan bahawa dengan pening yang teruk, muntah berlaku, untuk mengelakkan menelan muntah, sekiranya berlaku kehilangan kesedaran, perlu berbaring di sisinya.

Ramai pesakit percaya bahawa osteochondrosis dicirikan oleh serangan sakit jangka pendek, dan gejala lain yang cepat berlalu. Sekiranya terdapat sensasi yang menyakitkan, misalnya, di hipokondrium yang betul, berlangsung lebih dari satu hari, banyak yang mengaitkan rasa sakit ini dengan masalah jantung. Deformasi sistem muskuloskeletal di zon kolar juga mampu memprovokasi rasa sakit yang berpanjangan, terjebak ujung saraf, disertai dengan rasa mati rasa, pening dan gejala lain dari arah neurologi.

Rawatan vertigo

Semua orang tahu bahawa lebih mudah untuk mencegah daripada membuang seluruh kekuatannya untuk memerangi penyakit yang sudah diperoleh. Tetapi sehingga seseorang merasa sakit, sehingga penyakitnya mulai mengganggu keluarganya, kerjaya, dan kepentingan lain yang lebih diutamakan dalam hidup, dia tidak memikirkan pentingnya kesihatan dan tidak menganggap perlu untuk merawat penyakit itu..

"Lonceng" organisma pesakit kita yang jarang berlaku, dalam bentuk keletihan atau sedikit ketidakselesaan, sering diabaikan, atau paling banyak, lemas oleh ubat penahan sakit dan ubat penenang. Pada masa itu, masalahnya bertambah buruk, penyakit akut berubah menjadi bentuk kronik, osteochondrosis terus "merosakkan" tulang dan tulang rawan. Sekiranya pening sering berlaku sebagai gejala osteochondrosis tulang belakang serviks, maka terdapat kemungkinan besar masalah dengan saluran darah.

Sekiranya pada tahap awal keradangan dapat disingkirkan dengan ubat, maka osteochondrosis yang berkembang dan rumit akan memerlukan campur tangan pembedahan. Operasi mungkin diperlukan dalam kes ini, misalnya, ketika berkaitan dengan sindrom arteri discogenic. Dengan ubah bentuk saluran darah, terdapat kebarangkalian strok yang tinggi, oleh itu, dalam situasi seperti itu, operasi disarankan, dan kadang-kadang ia adalah satu-satunya cara untuk menyelamatkan nyawa..

Memulakan rawatan pada tanda-tanda pertama penyakit ini, khususnya penghapusan pening, memungkinkan dalam waktu yang singkat untuk mewujudkan kemerosotan yang stabil dan sepenuhnya menghilangkan penyebab penyakit. Untuk memerangi penyakit ini, doktor mengarahkan satu set langkah, yang sering mewakili kombinasi berikut:

  • Rawatan ubat;
  • Makanan yang bertujuan untuk menstabilkan proses metabolik dalam badan;
  • Latihan yang meningkatkan nada dan mengembalikan keanjalan pada tisu otot, serta bertujuan menghilangkan kekejangan;
  • Postur badan yang betul ketika berjalan, dalam keadaan duduk dan melengkapkan tempat tidur dengan tilam ortopedik yang keras dengan bantal rendah atau tanpa bantal.

Semasa mengembangkan kompleks kesihatan, ahli neuropatologi, ahli vertebrologi dan ahli terapi mengarahkan terapi bukan ke satu sistem badan, tetapi ke semua organ yang terlibat. Proses pemulihan peredaran serebrum semestinya dipantau.

Kesan terapi yang tinggi diperhatikan semasa menggunakan rawatan air. Terapi senaman di kolam renang, hydromassage, pembalut serviks dan cara lain yang secara langsung mempengaruhi tisu tulang dan otot, membolehkan anda bertindak pantas untuk menghilangkan rasa sakit. Kadang-kadang senaman cukup untuk menghilangkan rasa sakit dan tidak diperlukan penghilang rasa sakit.

Kesan positif jangka panjang diberikan oleh regangan biasa, misalnya, seperti dalam pelbagai teknik yoga. Dengan osteochondrosis serviks, rawatan dijalankan secara rawat jalan, dan hanya dalam kes yang teruk hospitalisasi masuk akal.

Untuk tempoh rawatan dan pemulihan, perlu mengawal aktiviti fizikal. Tegangan berlebihan, hipotermia, kejutan, kejatuhan tidak boleh dibenarkan. Mana-mana faktor yang memprovokasi dapat memperburuk keadaan dan rawatan harus bermula dari awal, kadang-kadang memilih sistem yang berbeza.

Cara menghilangkan pening

Pening dengan osteochondrosis adalah akibat aliran darah yang buruk. Untuk menghilangkan pening, perlu mengembalikan aliran darah yang kaya dengan oksigen ke otak. Apa yang boleh dibuat:

  • Ambil kedudukan yang berbeza, luruskan leher anda;
  • Mandi kontras untuk melebarkan saluran darah;
  • Gosokkan dengan ubat pemanasan, misalnya, menovazine;
  • Lakukan senam untuk zon kolar (miring dan putaran kepala, jangka masa tidak kurang dari 2-3 minit);
  • Keluar ke udara segar.

Rawatan ubat sebaiknya dilakukan setelah berunding dengan doktor yang merawat..

Sekiranya pening teruk, perlu segera mengambil posisi duduk atau berbaring, jika boleh, ventilasi bilik dan hubungi doktor.

Cara mengatasi pening dengan osteochondrosis serviks

Umumnya diterima bahawa serangan pening adalah gejala gangguan pada alat vestibular, ketika muncul rasa disorientasi lengkap di ruang angkasa. Dengan memperhatikan gejala dan tanda-tanda osteochondrosis tulang belakang serviks yang lain, kita mula menghadapinya, dan kita akan melihat masalah serius pening pada osteochondrosis serviks..

Mengapa terdapat pening dan loya dengan osteochondrosis serviks

Vertigo serviksogenik adalah jenis vertigo khas yang terutama berkaitan dengan impuls proprioceptif yang terdistorsi dari segmen serviks. Dengan pening pada osteochondrosis serviks, sebagai peraturan, gejala kesakitan yang lain terbentuk, yang ditunjukkan dengan latar belakang serangan sakit dan sekatan pada pergerakan tulang belakang serviks. Untuk memutuskan bagaimana menghilangkan pening dengan osteochondrosis serviks, perlu memahami dengan jelas sifat pembentukan patologi neurologi.

Osteochondrosis serviks dan pening mempunyai hubungan rapat. Proses patologi yang berkaitan dengan gangguan degeneratif vertebra serviks menyebabkan pelepasan cakera intervertebral, yang menyebabkan pembentukan osteofit, yang mengambil bahagian dalam tekanan mampatan kapal dan membantu membatasi bekalan nutrien dan kekurangan oksigen ke otak. Keadaan ini bukan sahaja menyebabkan pening dengan osteochondrosis tulang belakang serviks, tetapi juga gejala lain: loya, muntah, kerap keletihan, kelemahan dalam badan, kelesuan umum dan mengantuk.

Di samping itu, formasi seperti itu (osteofit) dapat tumbuh tidak hanya di permukaan kawasan intervertebral, tetapi juga melintasi saluran intervertebral serviks (dalaman). Masalah neurologi ini membawa kepada kekejangan arteri vertebra. Selain pening dengan osteochondrosis, pelanggaran arteri vertebra mengurangkan lumen vaskular. Komplikasi keadaan menyebabkan kegagalan otak.

Pening dengan osteochondrosis tulang belakang serviks boleh disertai dengan manifestasi simptomatik lain yang berkembang mengikut jenis batang vestibular atau batang koklea. Dalam kes pertama, impuls saraf berlaku pada sistem cerebellum dan vestibular. Seseorang kehilangan kestabilan ketika bergerak, semua objek di sekitar mula berputar, kerana ini, pesakit mengalami ketakutan dan kemurungan. Sekiranya anda tidak melegakan serangan pada waktunya, dan tidak memulakan rawatan pening pada osteochondrosis tulang belakang serviks, keadaan menjadi lebih rumit, dan pada masa akan datang, akan lebih sukar untuk mengatasi gejala dan tanda-tanda tersebut. Keadaan yang diabaikan akan segera berkembang menjadi pelanggaran aktiviti mental, iaitu menjadi psikosis.

Dalam kes kedua, dengan varian batang koklea, kepala berputar tidak hanya selepas osteochondrosis. Selain pening, osteochondrosis serviks menimbulkan kesesakan di telinga, penurunan kualiti pendengaran. Tidak seperti keadaan lain yang berkaitan dengan pengatur keseimbangan pusat dan pendengaran, dalam kes ini, simtomatologi ditingkatkan dengan manifestasi akut ketika kepala dilemparkan ke belakang atau ketika dipusingkan dengan tajam. Pesakit mengadu bahawa setelah bangun malam, rasa berat di leher, mata mendung, dan kabut di kepala selalu muncul. Sekiranya osteochondrosis serviks dengan gejala yang menyakitkan pada bahagian tengah sistem saraf, alat bantu visual dan pendengaran, langkah segera mesti diambil. Rawatan pening pada osteochondrosis serviks harus dilakukan dengan cara yang kompleks, beberapa ubat untuk pening atau pil yang melegakan sakit kepala mungkin tidak mencukupi. Apa yang perlu dilakukan dan bagaimana merawat pening dengan osteochondrosis serviks.

Tugas penyembuhan

Manifestasi gejala pening memburukkan lagi kualiti hidup dan mengalihkan perhatian seseorang dari aktiviti seharian. Di samping itu, pengabaian boleh menyebabkan hilangnya rawatan diri. Rawatan pening pada osteochondrosis serviks mesti dipertimbangkan dari sudut pandang tugas terapi yang kompleks. Proses rawatan memperuntukkan skema tertentu:

  • Penghapusan pembentukan saraf meremas dan menjengkelkan dan faktor arteri vertebra.
  • Pemulihan kawasan struktur sistem serviks vertebra dan struktur tisu periferal.
  • Tugas sedemikian dicapai dengan terapi ubat, kaedah fungsional rawatan fisioterapi, latihan fisioterapi, urut dan ubat-ubatan rakyat.

Terapi ubat

Semasa merawat pening dari osteochondrosis serviks, ubat-ubatan berikut dipilih:

  • Rawatan farmakologi anti-radang dan penghilang rasa sakit.
  • Untuk melegakan kekejangan otot dan memastikan aliran darah utama berkualiti tinggi ke organ kawalan pusat otak, bentuk dos relaksan otot adalah wajib.
  • Bentuk dos untuk meningkatkan fungsi otak dengan ketepuan sel otak yang mencukupi dengan oksigen.

Oleh kerana tidak mungkin untuk menyembuhkan pening hanya dengan ubat-ubatan, setelah berakhirnya terapi asas, yang memungkinkan untuk mengaktifkan kerja otak, amalan terapi selanjutnya merangkumi ubat-ubatan untuk osteochondrosis serviks - kombinasi farmakologi vasodilatasi, kumpulan vitamin, chondroprotectors untuk memulihkan asas tulang rawan. Rawatan ubat dilengkapi dengan salap pemanasan dan / atau gel. Menurut keterangan pesakit, setelah 5-7 hari rawatan, kelegaan datang, akibatnya seseorang mengatasi rasa mual, refleks muntah hilang dan pening secara beransur-ansur berkurang. Semua ini berlaku kerana dos ubat kejutan dalam rawatan osteochondrosis.

Prosedur fisioterapi dan terapi senaman

Adalah perlu untuk menggabungkan kesan rawatan ubat dengan fisioterapi intensif:

Apa-apa kaedah fisioterapi mewujudkan keadaan yang selesa untuk meningkatkan bekalan darah ke segmen tulang-artikular, merangsang proses metabolik dalam badan, menstabilkan kelebihan otot otot-otot kawasan vertebra serviks.

Bersama dengan fisioterapi, adalah perlu untuk menjaga kesihatan segmen osteoartikular tulang belakang dengan latihan fisioterapi, yang akan menjadikan otot dan darah berfungsi dengan sihat..

Pertimbangkan latihan terapeutik yang paling sederhana untuk osteochondrosis serviks, yang boleh dilakukan dengan mudah di rumah:

  • Memulakan kedudukan, duduk di atas kerusi. Salurkan kedua tapak tangan di dahi anda. Dengan perlahan dan lancar, kita mula menekan dengan tangan di kepala, yang seharusnya menahan.
  • Telapak tangan kanan di kuil, lakukan selekoh sisi dengan kepala, dengan daya tahan tangan yang kuat. Ulangi cerun ke sisi lain.
  • Setelah melonggarkan tali pinggang bahu, kami mula memusingkan kepala ke kanan dan kemudian ke kiri..
  • Tanpa mengubah kedudukan permulaan, kita akan memusingkan kepala dengan lancar dan tidak tergesa-gesa ke depan dan ke belakang.
  • Kami berjuang untuk memulihkan koordinasi. Melihat satu titik.
  • Cuba mendail nombor telefon kita sendiri dengan hidung kita.

Lima latihan pertama dilakukan dengan lancar sebanyak 3-5 kali dengan amplitud yang besar. Sekiranya rasa tidak selesa atau sakit di kepala dan / atau leher berlaku, maka senaman harus dihentikan.

Terapi rumah

Ubat-ubatan rakyat untuk osteochondrosis tidak boleh dianggap sebagai kaedah alternatif untuk menghilangkan neuralgia. Rawatan osteochondrosis dengan kaedah rakyat hanyalah salah satu bahagian kompleks rawatan dan pencegahan. Terdapat banyak resipi ubat tradisional, tetapi tidak semuanya bermanfaat, dan ada juga yang berbahaya. Kami mengesyorkan kaedah yang paling terbukti dan berkesan untuk menghilangkan vertigo dengan osteochondrosis serviks.

  1. Kastanye kuda. Satu sudu bunga chestnut kuda kering dituangkan dengan 150 ml alkohol. Tingtur tersebut berumur selama satu minggu, selepas itu digunakan sebagai gosok leher. Selepas penerimaan 4-5, leher bertindak balas dengan kestabilan otot.
  2. Minyak kamper. Kacau satu sudu minyak kapur barus dengan jumlah alkohol yang sama. Menggosok sendi serviks dapat menghilangkan keradangan dan mengembalikan peredaran darah ke otak..
  3. Daun burdock di kawasan serviks-oksipital akan melegakan keradangan dan melegakan kekejangan otot. Daun tanaman yang dihancurkan dan sedikit diperah dimasukkan ke kawasan masalah selama 30-45 minit. Untuk meningkatkan kesan haba, disarankan untuk memanaskan kompres dengan selendang bulu.

Pencegahan

Untuk menangguhkan pertemuan dengan pakar neurologi secepat mungkin, anda harus memperhatikan gaya hidup anda. Sekiranya vertebra leher mengalami beban fizikal yang kerap dan / atau berterusan, maka osteochondrosis dan pening berikut tidak dapat dielakkan. Kaji keadaan kerja anda, tekanan fizikal, dinamik atau statik yang diatasi oleh badan semasa hari bekerja, dan buat kesimpulan yang sesuai. Anda juga harus memantau keadaan suhu kawasan serviks - jangan terlalu sejuk atau terlalu panas. Cuba untuk mengelakkan kemungkinan jangkitan dan situasi traumatik.

Cara merawat pening dengan osteochondrosis serviks

Untuk osteochondrosis, gejala ciri adalah pening dan sakit kepala. Mereka diprovokasi oleh saluran darah yang dicubit di ruang tulang belakang. Ramai pesakit menyatakan bahawa pening bermula tepat pada waktu pagi. Pada siang hari, anda perlu memusingkan badan dengan lembut. Pergerakan yang tajam akan menjadi sentakan untuk membuat kepala anda berputar. Sebagai peraturan, gejala ini menampakkan diri pada peringkat akhir osteochondrosis. Dalam kes yang teruk, keadaan ini boleh berlaku setiap hari. Selain disorientasi, orang itu terasa berdering di telinga, boleh menjadi gelap pada mata.

Gejala khas

Pening boleh disertai dengan beberapa gejala yang memburukkan lagi:

  1. Penyelarasan di ruang angkasa hilang.
  2. Mata boleh bergerak dengan sendirinya.
  3. Orang itu mual, muntah diperhatikan.
  4. Ingatan merosot.
  5. Penglihatan semakin kurang tajam.
  6. Pendengaran hilang.
  7. Kemurungan dan kerengsaan muncul.
  8. Tinnitus.
  9. Keletihan berterusan di badan.

Tetapi, selain ini, pening terhadap latar belakang osteochondrosis dapat diperburuk oleh pelbagai sindrom. Mereka mempengaruhi keadaan seseorang, walaupun untuk sementara waktu, tetapi sangat negatif..

Salah satunya ialah sindrom hipotalamus. Dia diperhatikan untuk manifestasi seperti itu:

  1. Tekanan darah tidak stabil.
  2. Kerap membuang air kecil.
  3. Denyutan jantung yang cepat.
  4. Keletihan dan mengantuk yang berterusan.
  5. Emosi yang berlebihan di ambang gangguan saraf.
  6. Kulit kering.
  7. Berpeluh banyak.
  8. Peningkatan suhu badan.

Jenis sindrom kedua adalah synclinal. Ia bermula dengan vasospasme, yang memprovokasi osteochondrosis. Dalam keadaan ini, kehilangan kesedaran adalah mungkin. Di samping itu, pesakit merasakan:

  1. Deringan dan berdengung di telinga anda.
  2. Seseorang tidak dapat bercakap dengan jelas pada siang hari.
  3. Titik hitam muncul di depan mata.

Terdapat juga sindrom visual yang kadang-kadang menyertai pening. Ini terwujud dalam kenyataan bahawa apabila arteri karotid dimampatkan, kurang oksigen memasuki otak. Ini membawa kepada kenyataan bahawa orang itu melihat lebih buruk untuk sementara waktu..

Dengan sindrom laring pharyngeal, gambar berikut diperhatikan:

  1. Sensasi berterusan objek asing di kerongkong.
  2. Kesukaran menelan.
  3. Terasa gatal tekak.
  4. Suara lemah.

Mengapa pening berlaku dengan osteochondrosis

Anda tidak boleh mula dirawat sehingga ia tepat, dari mana seseorang mengalami pening dengan latar belakang penyakit tulang belakang. Faktor yang paling penting adalah bekalan darah yang tidak mencukupi yang memberi makan otak. Kekurangan oksigen ditunjukkan dalam kenyataan bahawa seseorang boleh kehilangan kesedaran. Sebab-sebab peredaran darah yang perlahan boleh berbeza:

  1. Arteri utama dijepit oleh vertebra yang cacat.
  2. Pertumbuhan patologi pada permukaan tisu tulang, serta hernia intervertebral, boleh menyebabkan mampatan arteri vertebra.
  3. Kapal dimampatkan oleh proses atas vertebra sekiranya terkehel, dan juga pada kecederaan parah.

Cara merawat gejala pening: ubat-ubatan dan ubat-ubatan rakyat

Oleh kerana pening adalah gejala osteochondrosis, maka perlu dirawat secara menyeluruh. Langkah-langkah terapi bertujuan untuk mencegah tekanan pada arteri vertebral. Di samping itu, anda harus menangani keadaan cakera intervertebral dan ujung saraf..

Doktor menetapkan kompleks ubat kepada pesakit yang akan mengurangkan keadaan pesakit dengan osteochondrosis atau menyembuhkannya:

  1. Item pertama selalu ubat anti-radang. Ini adalah Analgin, Movalis. Ibuprofen berfungsi dengan baik.
  2. Sekiranya pesakit mengalami kesakitan yang teruk, maka blokade novocaine digunakan. Ia melegakan kekejangan otot dan sindrom kesakitan.
  3. Relaksan otot. Ini adalah relaksan otot Botox, Baclofen.
  4. Retinol membantu menghantar oksigen ke tisu otak.

Kesan ubat-ubatan itu muncul dengan segera, kerana semua gejala yang menyertai osteochondrosis hilang. Tetapi rawatan tidak berakhir di sana, kerana menyingkirkan penyakit ini memerlukan lebih banyak masa..

Terdapat ubat tradisional yang dapat membantu mengatasi pening..

  1. Ia berguna untuk minum teh hawthorn. Untuk ini, beri tanaman mesti dituangkan dengan air mendidih, dan selepas minum 5-7 minit.
  2. Untuk kesakitan pada tulang belakang serviks, komposisi minyak membantu, yang harus disapu ke kawasan kolar. Ia terdiri dari minyak jarak, minyak juniper dan minyak cemara.
  3. Kompres membantu mengatasi sakit leher. Untuk melakukan ini, anda perlu memarut kentang dan mencampurkan gruel dengan madu. Sapukan campuran yang dihasilkan ke leher dan balut.

Semua doktor bersetuju bahawa ubat tradisional boleh digunakan sebagai ubat tambahan. Yang utama harus terbukti kompleks ubat.

Apabila diagnosis osteochondrosis tulang belakang serviks dibuat, fisioterapi menjadi bahagian penting dari rawatan komprehensif pening. Mereka juga membantu melawan tinitus. Senarai prosedur:

  1. Ultrasound membantu menghilangkan keradangan tisu dan melegakan kesakitan. Impak dilakukan dengan gelombang khas yang mengurut kawasan serviks. Kaedah ini membantu menghilangkan gejala utama osteochondrosis - pening..
  2. Di bilik fisioterapi, terapi magnet selalu menempati tempat yang layak. Bagaimanapun, ia mempunyai kesan yang baik pada tulang belakang serviks. Ia berfungsi menggunakan prinsip medan magnet. Dengan mengembang saluran darah, magnetoterapi melegakan pening. Pada masa yang sama, toksin dikeluarkan dari badan, dan proses metabolik stabil..
  3. Hasil yang baik dapat dicapai dengan menggunakan elektroforesis. Arus adalah konduktor untuk dadah. Oleh itu mereka dengan cepat memasuki badan, dan mula bertindak. Selalunya mereka menggunakan Novocaine atau Lidaza. Dana ini meningkatkan aliran darah, merehatkan otot. Setelah menyelesaikan kursus elektroforesis, pesakit pasti akan menghilangkan pening jika disebabkan oleh akibat osteochondrosis.
  4. Terapi detensor semakin banyak digunakan. Intinya adalah bahawa ruang tulang belakang diregangkan di bawah berat pesakit. Daripada alat khas, hanya diperlukan tilam dengan bentuk khas. Terapi detensor memberi kesan positif pada keadaan tisu otot, keradangan hilang, kepala tidak lagi pening.

Adalah sangat penting untuk mendengar penyedia perkhidmatan kesihatan anda. Tidak digalakkan memilih prosedur untuk diri sendiri. Di rumah, hanya urutan kepala dan leher yang ringan sahaja yang dibenarkan. Setiap peringkat osteochondrosis mempunyai ciri tersendiri. Semua ini mesti diambil kira semasa menetapkan kursus terapi..

Langkah seterusnya adalah berjumpa doktor yang akan menetapkan rawatan untuk osteochondrosis. Sebelum ini, sangat mustahak untuk menjalani diagnostik, menentukan tahap penyakit dan lokasi pelanggaran.

Mengapa pening dengan osteochondrosis tulang belakang serviks

Osteochondrosis adalah salah satu penyakit degeneratif-distrofik yang berkaitan dengan usia yang paling biasa. Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, osteochondrosis telah menjadi "lebih muda". Sekiranya sebelumnya gejala penyakit ini muncul pada orang setelah 40 tahun, kini tanda-tanda pertama lesi tulang belakang mengganggu orang berusia lebih dari 20 tahun. Trend ini dikaitkan dengan peningkatan faktor risiko osteochondrosis - gaya hidup yang tidak aktif, diet tidak sihat, bekerja di komputer, dll..

Selalunya, perubahan degeneratif-distrofik dapat diterima oleh bahagian tulang belakang yang bergerak - ini adalah serviks dan lumbal, kawasan toraks kurang kerap. Ini tidak bermaksud bahawa perubahan yang berkaitan dengan usia mempengaruhi sel tulang belakang secara selektif, hanya gejala penyakit di bahagian bergerak yang muncul lebih awal daripada yang lain. Selalunya yang pertama, dan kadang-kadang satu-satunya, gejala adalah pening dengan osteochondrosis serviks.

Ciri-ciri proses patologi di tulang belakang serviks

Osteochondrosis tulang belakang serviks jauh lebih berbahaya daripada kerosakan pada bahagian lain dari tulang belakang. Untuk memahami perkara ini, anda perlu mengetahui beberapa ciri anatomi dan fisiologi struktur vertebra serviks:

  • mereka sangat mudah alih, yang menjadikan mereka terdedah;
  • terletak berdekatan satu sama lain, oleh itu, dengan perubahan pada satu vertebra, yang berdekatan pasti akan menderita;
  • beban berat pada tulang belakang serviks;
  • kerangka otot leher yang agak kecil, yang meningkatkan lagi beban;
  • kecenderungan subluksasi vertebra;
  • terusan tulang belakang yang sempit;
  • kedekatan dengan organ penting dan kumpulan neurovaskular, yang, sekiranya berlaku penyakit, menariknya ke dalam proses patologi.

Bagaimana osteochondrosis serviks menampakkan dirinya?

Tanda-tanda osteochondrosis serviks yang paling biasa adalah:

  • sakit watak yang berterusan dan sakit di leher, di bahagian belakang kepala, lengan dan bahu;
  • sakit lumbago (akut, tiba-tiba, cepat berlalu);
  • had pergerakan kepala;
  • kekejangan pada vertebra serviks semasa menggerakkan kepala;
  • kebas tangan;
  • kelemahan otot anggota badan atas;
  • sakit di bahagian jantung, di antara bilah bahu, selalunya pesakit mengelirukan sindrom kesakitan ini dengan angina pectoris;
  • sakit kepala, kelemahan umum;
  • menyebabkan pening, loya, penglihatan berganda;
  • mungkin disertai dengan gangguan pendengaran dan penglihatan.

Di antara semua tanda kerosakan pada tulang belakang serviks, yang paling menyakitkan dan berbahaya bagi pesakit adalah pening. Mari lihat mengapa begitu.

Kenapa kepala saya berpusing?

Untuk menjelaskan mengapa kepala berputar dalam patologi vertebra serviks adalah mudah dari sudut anatomi. Arteri vertebra adalah kapal berpasangan yang bercabang dari arteri subclavian dan melewati lubang dalam proses melintang vertebra serviks, memasuki rongga kranial melalui foramen magnum. Berkat saluran ini, 35% otak dan tisu bersebelahan dibekalkan dengan darah..

Bahagian otak bahagian belakang, cerebellum, batang dibekalkan dengan darah dari arteri vertebra. Apabila saluran arteri ini diperah, aliran darah ke bahagian otak yang sesuai dikurangkan dengan ketara, yang menyebabkan hipoksia dan pening. Dalam perubatan, manifestasi seperti itu disebut "sindrom arteri vertebral".

Faktor yang membawa kepada perkembangan sindrom arteri vertebra dalam osteochondrosis:

  • percambahan osteofit pada vertebra serviks (penonjolan tulang), yang membawa bukan sahaja kepada pemampatan arteri mekanikal, tetapi juga menyebabkan kerengsaan berterusan pada pleksus saraf yang mengelilingi kapal, yang juga menyebabkan kekejangannya;
  • anjakan vertebra (dislokasi dan subluksasi), yang memampatkan arteri vertebra dan mengganggu perjalanan normalnya;
  • perkembangan perubahan keradangan pada tisu lembut leher, disertai dengan edema;
  • kekejangan otot refleks, sebagai reaksi defensif terhadap kehilangan kestabilan tulang belakang dan kepala serviks, yang menyebabkan mampatan tambahan saraf dan saluran leher.

Sekarang anda mungkin faham mengapa rawatan pening pada osteochondrosis serviks harus menyeluruh, yang bertujuan untuk menghilangkan gejala (pening) dan penyebab perkembangannya (perubahan degeneratif-distrofi pada tulang belakang).

Gejala sindrom arteri vertebra

Gangguan aliran darah normal melalui sistem arteri vertebra pasti menimbulkan gejala khas penyakit ini. Dalam kes ini, koma yang dipusingkan oleh kepala, pesakit mengadu:

  • sakit kepala yang berdenyut, monoton, menguatkan atau muncul setelah tidur di bantal tinggi, dengan kepala dilemparkan ke belakang, dengan pergerakan tiba-tiba di leher, dilokalisasikan terutamanya di kawasan oksipital;
  • rasa mual dan muntah yang timbul secara tiba-tiba dan tidak membawa kelegaan;
  • pelbagai gangguan penglihatan - penglihatan berganda, sakit di mata, penurunan ketajaman penglihatan, penampilan tudung atau kabut yang lewat di depan mata;
  • perubahan pendengaran - penurunan ketajaman pendengaran di satu pihak, tinitus;
  • serangan iskemia sementara (gangguan sementara peredaran serebrum, dalam beberapa kes dapat berlanjutan dengan perkembangan strok iskemia pada sistem arteri vertebro-basilar).

Apa itu pening?

Pening dengan sindrom arteri vertebra boleh berbeza, bergantung pada mekanisme perkembangan gejala patologi ini.

Terdapat beberapa jenis vertigo:
1. Pening dengan sindrom batang vestibular.
Ia berlaku apabila bekalan darah ke cerebellum menurun. Vertigo seperti itu dicirikan oleh sensasi getaran di lantai dan dinding, putaran objek di sekitarnya, ketidakpastian ketika berjalan, dan ketidakstabilan. Ia juga disertai dengan kerutan mata (nystagmus), mual dan kadang-kadang muntah. Tidak seperti penyakit cerebellum lain, gejala seperti pada osteochondrosis serviks muncul selepas tidur ketika bangun dari tidur, dengan pergerakan kepala yang tiba-tiba, membuangnya kembali.

2. Pening dengan sindrom koklea-batang.
Ia berkembang apabila bekalan darah ke organ pendengaran dan keseimbangan terganggu - koklea, yang terletak di tengah-tengah tulang temporal. Putaran kepala dalam kes ini sering digabungkan dengan bersiul, deringan dan tinitus, dengan kehilangan pendengaran di satu atau kedua telinga, dan kesesakannya. Seperti dalam kes pertama, keadaan untuk munculnya gejala membantu membezakan akibat osteochondrosis daripada luka organ pendengaran lain - selepas tidur, dengan pergerakan kepala secara tiba-tiba.

Semasa menerangkan aduan anda kepada doktor, jangan hadkan diri anda hanya pada istilah "pening", tetapi jelaskan gejala sepenuhnya, beritahu kami kapan dan bagaimana ia muncul, selepas itu berlalu, apa lagi yang disertakan, watak apa yang dimilikinya, dll. Ini akan membantu doktor mengesyaki sindrom arteri vertebra dan osteochondrosis dengan segera. menjimatkan peperiksaan yang tidak perlu dan mempercepat rawatan.

Prinsip rawatan

Apabila diagnosis osteochondrosis serviks dan sindrom arteri vertebra ditetapkan, rawatan tidak terhad untuk menghilangkan gejala pening, ia mesti menyeluruh.

Program terapi merangkumi:

  • ubat-ubatan: anti-radang, vasodilator, penghilang rasa sakit, ubat-ubatan yang menghilangkan pening, vitamin, ubat yang menghilangkan kekejangan otot, menguatkan tulang rawan intervertebral, dan lain-lain;
  • memakai alat ortopedik, misalnya, kolar Chance, yang mengurangkan beban pada tulang belakang serviks;
  • akupunktur;
  • terapi manual;
  • prosedur fisioterapi;
  • satu set latihan terapi dan pengukuhan otot;
  • perubahan gaya hidup untuk mengurangkan faktor risiko untuk mengembangkan osteochondrosis.

Kemungkinan komplikasi teruk osteochondrosis serviks, seperti strok, menjadikan masalah pening pada osteochondrosis serviks sangat relevan, kerana gejala ini adalah peringatan kepada tubuh tentang kemungkinan pelanggaran di masa depan, yang tidak dapat diabaikan.

Ahli reumatologi, ahli terapi. Pengalaman kerja dalam bidang terapi seorang pakar terapi 4 tahun, pakar rheumatologi 5 tahun.

Komen

Saya cuba mengulangi semua yang dilakukannya di dalam video tersebut. Sekarang semuanya sakit. Gadis yang baik.

Kompleks yang baik dan selesa untuk melakukan senaman sambil duduk di kerusi di hadapan komputer. terima kasih.

Artikel lain mengenai apa-apa, amat saya kesal. Selepas sekolah tentera CCM di pentathlon tentera. Selama 8 tahun terakhir saya bekerja di pejabat di komputer, saya mengalami osteochondrosis serviks selama lebih dari 5 tahun, yang saya tidak mencuba dan berehat dengan pemanasan di tempat kerja, di rumah dan yoga dan gimnastik, urut, kiropraktor, penyembuh, akupunktur, berlari, bermain ski, video, kecergasan, diet, berjalan kaki, senaman, elektroforesis dengan dan tanpa caripazim, fonoforesis, sofa getaran, rawatan ubat - mexidol, vazobral, tanakan, glisin, aspirin, corvalol, cavinton, ubat penenang, pelbagai salap, ia tetap hanya untuk antidepresan yang terpikat dan kehendak. sepakan penuh (sambil menjauhkan diri dari mereka). dan lain-lain. dan lain-lain. - tidak berguna, tidak ada yang membantu, jadi jika anda merasa sedikit lebih baik, ia sangat baik, tetapi tidak lama. Kepalaku berpusing dan pusing, serangan panik begitu sahaja, setiap kali mereka semakin kuat dan kuat, dan pengampunan semakin pendek dan pendek, apa yang paling menyedihkan, aku kehilangan tidur, aku dapat berbaring sepanjang malam dengan kilatan panas PA, dengan kepala yang berat, berdebar-debar, dalam keringat sejuk, kemudian di tempat kerja sepanjang hari dan sehingga petang anda harus bertahan, dan kemudian terhuyung-huyung untuk pulang ke rumah, maka melalui saya tidak mahu dan tidak dapat melakukan senaman dan aktiviti fizikal lain, hanya untuk mengatasi serangan ini. Beberapa imbasan MRI mempunyai osteochondrosis serviks (penonjolan), tetapi belum ada stenosis., pakar neurologi mengulangi perkara yang sama - anda mengalami osteochondrosis dan mereka juga mencadangkan segalanya, yang telah saya lalui. hanya dalam percutian di laut, saya dapat merasakan sebentar lagi seperti orang yang penuh, nampaknya ini adalah salib (milik) saya untuk "kebaikan" saya, yang ditakdirkan untuk menjalani kehidupan, saya pasti akan meneruskan gaya hidup aktif dan gaya hidup sihat selagi ada, tapi sayangnya, mustahil untuk sembuh dari kotoran ini, semoga berjaya untuk semua orang.

Selamat hari! Sudah berapa lama ia bermula untuk anda dan selepas apa?

Saya menderita dengan perkara seperti itu. Sentiasa pening ringan, ada juga PA. Semua orang sebulat suara berkeras untuk berenang! Dan lebih baik di bahagian belakang. Otot berehat dengan baik di dalam air.

Kisah yang sama, saya berumur 38 tahun, dan semua yang anda tulis mengenai rawatan anda, saya juga lalui, anda semua bercakap dengan betul, tidak ada yang mungkin akan membantu, tidak ada pil ajaib.

Semua satu, seperti yang anda jelaskan, hanya hipertensi, dan serangan jantung berulang, walaupun ahli kardiologi mendakwa bahawa jantung berada dalam keadaan teratur, ia sudah sampai pada tahap kehilangan kesedaran. Saya takut untuk meninggalkan rumah seorang diri. Adakah benar-benar mustahil untuk mengurangkan keadaannya.

Pergi ke kawasan rami ke desa Irinovka, di sana kiropraktor Eugene, berlangsung pada hari Isnin jam 6 petang, menyembuhkan penonjolan, hernia.

Beritahu saya bagaimana dia sembuh? Urut? Rawatan osteochondrosis serviks?

Tolong beritahu kami bagaimana dia menyembuhkan.

Itu semua sama. Saya mula berlari pada waktu pagi, kolam renang 2 kali seminggu dan latihan yang saya dapati di Internet dari Shamil Alyatdinov. Ternyata berasal dari daging. Saya menghabiskan 3 puasa kering selama 3 hari. Kawan, saya masih hidup. Terlibat dan secara beransur-ansur kehidupan harus bertambah baik!

Semuanya sama. Hanya laut yang menolong. Dan PA untuk pening dan loya. Sekiranya ada yang tahu bagaimana mengurangkan keadaannya, tulislah.

Mual dengan osteochondrosis tulang belakang serviks

Osteochondrosis tulang belakang serviks adalah penyakit yang menyerang sebilangan besar orang. Orang yang berumur lebih dari 30 tahun berisiko. Kerja tidak aktif adalah penyebab penyakit yang biasa. Sebagai tambahan kepada osteochondrosis serviks, toraks, lumbal dibezakan.

Bolehkah saya merasa sakit dengan osteochondrosis?

Dengan osteochondrosis tulang belakang serviks, mual dan pening yang tidak menyenangkan sering diperhatikan. Orang yang menghidap penyakit ini tidak memahami punca gejala yang tidak menyenangkan. Oleh itu, mereka tidak memberi perhatian. Kerja tidak aktif memaksa seseorang untuk tetap berada dalam satu kedudukan untuk masa yang lama. Kesakitan serviks, gejala yang menyertainya - kejadian biasa bagi pekerja pejabat.

Punca mual pada osteochondrosis adalah struktur tulang belakang ini. Berbeza dengan kawasan toraks dan lumbar, vertebra serviks mempunyai sejumlah ciri. Leher mengambil beban, di mana perpindahan vertebra mungkin. Di kawasan serviks terdapat keseluruhan rangkaian sambungan saraf, saluran darah. Perpindahan vertebra sedikit pun dapat menyebarkan kapal, akibatnya adalah tinitus, pening, mual.

Persoalan kemungkinan gejala yang tidak menyenangkan ditanyakan oleh pesakit dengan chondrosis leher, dengan lumbar, dan dada. Tidak ada jawapan yang tegas, doktor percaya bahawa gejala yang disenaraikan tidak seharusnya. Dalam beberapa kes, penyebab pening, mual, menjadi penyakit lain.

Gejala

Kadang-kadang, dengan osteochondrosis serviks, tidak ada gejala. Gejala utama penyakit leher pertama adalah sakit kepala. Keamatan dan lokasi fokus kesakitan bergantung kepada keparahan penyakit. Dia boleh menembak, tajam, sakit. Disetempat di dahi, okiput. Sensasi menyakitkan pada waktu malam semakin meningkat.

Manifestasi umum penyakit ini tajam. Leher sakit dan rasa tidak selesa disebarkan ke rahang, tekak, dada. Penutup badan menjadi sangat sensitif - sentuhan ringan menyebabkan kerengsaan dan kesakitan. Dalam kes yang luar biasa, kulit berwarna merah, meradang.

Kepala berpusing kerana mampatan saluran darah yang memberi makan sistem saraf pusat. Berlaku dengan kenaikan tajam, putaran kepala. Sakit kepala, demam meningkat.

Kekurangan penglihatan normal, di mana lalat berkelip di depan mata, kebisingan di telinga, kelemahan, kehilangan kesedaran, mual, muntah adalah mungkin - ini boleh berlaku dengan osteochondrosis. Semasa seseorang sakit, muntah, tetapi setelah muntah gejala tidak berhenti, ada baiknya mendapatkan nasihat doktor.

Mual boleh menyebabkan perut tidak selesa. Gejala yang disenaraikan muncul dengan VSD. Pening, mual, sakit perut, cirit-birit, kelemahan adalah ciri keracunan. Gejala kelemahan, mati pucuk, sakit leher yang menarik, sakit kepala boleh menjadi tanda-tanda gangguan tulang belakang yang lain.

Dengan osteochondrosis di punggung bawah, sakit, tarik, sakit belakang. Osteochondrosis toraks ditunjukkan oleh rasa sakit di dada, tulang belakang sternum.

Sebab-sebabnya

Kemungkinan sebab yang mempengaruhi pembentukan osteochondrosis serviks, toraks, lumbal:

  • Kekurangan vitamin dalam badan.
  • Kerja tidak aktif.
  • Perubahan kerana usia.
  • Kecederaan tulang belakang.

Kekurangan jumlah vitamin yang betul menyebabkan ubah bentuk lajur. Cakera tulang belakang, tisu tulang hancur, dan hernia berkembang. Keruntuhan vertebra membawa kepada penyempitan saluran darah di bahagian belakang, menuju ke kepala, menyebabkan kelaparan oksigen. Peredaran otak yang lemah membawa kepada gejala yang tidak menyenangkan.

Penyakit yang berkaitan dengan osteochondrosis boleh berlaku pada lelaki dan wanita. Seks yang lebih lemah cenderung menderita. Seks yang lebih kuat cenderung mengalami komplikasi yang menyebabkan kecacatan.

Diagnostik

Gejala yang muncul pada osteochondrosis serviks boleh menjadi tanda penyakit perut, sistem saraf, akibat trauma. Anda boleh membuat diagnosis yang betul dengan menghubungi pakar. Doktor yang menangani masalah tulang belakang: pakar neuropatologi dengan pakar rheumatologi, ahli terapi dan ahli saraf vertebra.

Untuk membuat diagnosis, perlu melakukan serangkaian pemeriksaan, yang masing-masing mengesahkan atau membantah kehadiran penyakit ini. Dengan bantuan sinar-X, MRI dan CT, pemeriksaan dilakukan untuk mengenal pasti keadaan tulang belakang, ujung saraf, dan tisu tulang. Sekiranya anda mengesyaki penyakit jantung atau perut, imbasan ultrasound dan elektrokardiogram dilakukan, pemeriksaan organ pencernaan - ini akan memungkinkan untuk membuat diagnosis yang tepat dengan pengecualian dan orang itu akan dapat menerima rawatan yang diperlukan.

Rawatan

Pilihan rawatan bergantung kepada tahap keparahan, tahap penyakit dan dilakukan secara berperingkat. Kaedah pertama adalah ubat. Dengan bantuan ubat-ubatan, seseorang menghilangkan proses keradangan, kesakitan. Ubat-ubatan dirancang untuk mengembalikan peredaran darah yang terganggu, metabolisme yang terganggu di kawasan leher tertentu.

Cara tradisional

Ubat yang diambil untuk osteochondrosis termasuk tablet, penyelesaian untuk suntikan, gel, salap. Dalam bentuk tablet, ubat penghilang rasa sakit diresepkan, seperti Indomethacin, Analgin, Ketanol. Penggunaan jangka panjang ubat-ubatan ini tidak diamalkan kerana kesan sampingannya pada saluran gastrousus..

Chondroprotectors digunakan dalam bentuk tablet. Prinsip tindakan mereka adalah untuk melambatkan pemusnahan tulang rawan sendi tulang belakang. Ini termasuk Kartilag vitrum.

Kekejangan otot, sakit teruk dihilangkan dengan suntikan. Suntikan diberikan dengan Ortofen, Analgin, dalam kes yang melampau, Ketonal.

Sekiranya pesakit mengalami patologi selari dan ubat-ubatan yang ditetapkan dikontraindikasikan, agen luaran digunakan dalam bentuk krim, salap. Mereka mempunyai kesan anti-radang, analgesik, pemanasan..

Pendidikan Jasmani

Dengan bantuan terapi fizikal untuk osteochondrosis serviks, otot diperkuat, peredaran darah dipulihkan. Latihan yang dipilih dengan baik dengan bantuan pakar akan membantu menghilangkan gejala: menghilangkan pening, sakit di leher, bahu, punggung, loya dengan muntah dan tekanan darah tinggi.

Pada fasa akut penyakit ini, latihan tidak dilakukan. Semua pergerakan manusia harus lancar, ketajaman tidak boleh dibiarkan. Pergerakan kepala bulat harus dikecualikan. Sesi hernia tulang belakang harus dibincangkan dengan pakar yang menghadiri. Tidak perlu menggunakan alat regangan tulang belakang sebelum berunding dengan doktor anda.

Urut

Urut profesional adalah kaedah terbaik untuk menyelesaikan masalah ketika leher, punggung bawah sakit. Dengan bantuan tindakan manual pada kulit, nada otot dipulihkan, ketegangan dan kekejangan lega. Peredaran darah bertambah baik, rasa sakit dihilangkan. Kadang-kadang, hanya dengan bantuan urut pesakit dapat disembuhkan, tanpa menggunakan ubat tambahan, suntikan.

Anda boleh melakukan urutan sendiri di rumah. Prinsip mengurut diri adalah seperti berikut - seseorang mengusap, menekan, menguli otot, berdasarkan perasaan mereka sendiri. Kaedah ini tidak sesuai untuk pesakit dengan osteochondrosis serviksotoraks kerana fakta bahawa tidak selesa untuk melakukan urut sendiri dengannya..

Pencegahan

Anda boleh menghilangkan gejala penyakit yang tidak menyenangkan dengan mematuhi langkah pencegahan. Pesakit dengan chondrosis serviks harus mengawal tindakannya: bergerak perlahan, lancar, tidak termasuk putaran tajam. Diet juga penting. Perlu mengurangkan beban pada perut: menyerah daging asap, makanan berlemak.

Berjalan di udara segar akan meningkatkan kesihatan anda. Urut sendiri akan meningkatkan peredaran darah, melegakan ketegangan. Kerja fizikal, psikologi adalah sesuatu yang harus dielakkan. Membawa beban, membongkok dalam jangka masa yang lama tidak berbaloi. Anda perlu memantau keadaan sistem saraf, jangan lupa tentang aktiviti: memperkuat kesihatan dengan bantuan budaya fizikal yang meningkatkan kesihatan.

Osteochondrosis serviks dan VSD, gejala yang biasa dilakukan oleh banyak orang, sering "harmoni" saling melengkapi. Apa yang menyebabkan penyakit-penyakit ini, dan bagaimana menanganinya, kita akan ceritakan di bawah.

Bagaimanakah VSD dan osteochondrosis tulang belakang dihubungkan?

Osteochondrosis tulang belakang adalah penyakit yang dicirikan oleh perubahan degeneratif-dystrophik dalam struktur cakera vertebra dan intervertebral. Akibatnya, batang saraf dan saluran darah yang memberi makan otak terkompresi. VSD terhadap latar belakang osteochondrosis serviks bukanlah fenomena yang jarang berlaku. Lebih-lebih lagi, dipercayai bahawa dalam 90% kes adalah osteochondrosis yang menyebabkan perkembangan patologi seperti itu..

Dystonia vegetovaskular dicirikan oleh pelbagai gangguan proses pengujaan dan penghambatan dalam sistem saraf. Pada gilirannya, ini menyebabkan pelbagai kerosakan dalam kerja organ dalaman. Tetapi bukan sahaja osteochondrosis boleh menyebabkan keadaan ini. Beberapa pakar percaya bahawa dystonia vegetatif-vaskular, mengganggu kerja organ dalaman dan menyebabkan ketidakseimbangan dalam proses metabolik, juga dapat menyumbang kepada perkembangan perubahan degeneratif pada tulang belakang. Walau bagaimanapun, VSD dan osteochondrosis serviks, gejala, rawatan dan diagnosis yang sering kali saling meniru antara satu sama lain, dapat berkembang sebagai dua patologi yang terpisah, sementara mempunyai sebab kejadian yang sama sekali berbeza. Dalam hal ini, pengumpulan anamnesis dan diagnosis penyakit yang betul sangat penting..

Osteochondrosis serviks dan VSD: gejala

VSD dapat berkembang secara laten, berjalan terus atau menampakkan diri dalam bentuk sawan (krisis vegetatif), yang dapat menimbulkan tekanan, peningkatan tekanan fizikal atau mental, dan penyakit berjangkit. Pada masa yang sama, banyak organ dan sistem dalaman terjejas. Selalunya, VSD disertai dengan gejala berikut:

  • pada bahagian sistem kardiovaskular - sakit dada, turun naik tekanan, gangguan irama jantung;
  • pada bahagian sistem pernafasan - sesak nafas, tersedak, merasa sesak nafas, sukar bernafas;
  • dari saluran pencernaan, loya, sakit perut, kembung perut, cirit-birit atau sembelit adalah mungkin;
  • sistem genitouriner - kencing kerap, gatal, sakit di kawasan kemaluan;
  • gangguan sistem vestibular boleh timbul sebagai pening dan pingsan.

Sebagai tambahan kepada perkara di atas, pesakit mungkin mengalami kegigihan tiba-tiba atau gelombang panas, berpeluh. Bidang psiko-emosi juga menderita. Depresi, gangguan tidur, air mata muncul. Mungkin ada serangan panik.

Osteochondrosis serviks sering menampakkan diri sebagai sakit kepala, diperburuk dengan memusingkan kepala dan tidak mereda setelah mengambil ubat penahan sakit. Kesakitan dapat memancar ke tali pinggang bahu, lengan, dada. Gejala ciri lain ialah pening dengan pergerakan tiba-tiba, "lalat" di depan mata, kehilangan pendengaran, deringan di telinga, kehilangan kepekaan, mati rasa dan kelemahan pada anggota badan. Sekiranya osteochondrosis serviks dan VSD, gejala yang memburukkan gambaran penyakit dengan ketara, bertambah buruk, maka keadaan pesakit merosot dengan teruk. Ini disebabkan oleh fakta bahawa gangguan emosi juga dikaitkan dengan rasa sakit dan pening..

VSD dengan osteochondrosis serviks

Dystonia boleh berkembang bukan hanya dengan lesi tulang belakang atas. Osteochondrosis servikotoraksis dan VSD, gejala yang sering kali merumitkan penyakit, menunjukkan gambaran klinikal yang sedikit berbeza. Di sini, faktor utama adalah pelanggaran pemeliharaan organ dalaman (jantung, paru-paru, saluran usus), yang berlaku kerana pemampatan akar saraf yang memanjang dari saraf tunjang oleh struktur tulang belakang yang cacat.

Pada masa yang sama, rasa sakit di dada atau di antara bilah bahu, ciri osteochondrosis dada, pesakit dengan VSD, kerana peningkatan kegelisahan dan kecenderungan serangan panik, menganggapnya sebagai ancaman langsung kepada kehidupan mereka..

VSD - serangan panik

Kedua-dua osteochondrosis serviks dan penyakit lain sering mempengaruhi bidang emosi pesakit, tetapi dengan dystonia ini ditunjukkan dengan lebih jelas. Ramai pesakit dengan VSD sering mengalami serangan kecemasan yang tidak bermotivasi episodik, yang disebut serangan panik. Sebenarnya, semasa penyitaan seperti itu, pesakit mengalami ketakutan, keputusasaan yang tidak terkawal, sementara keadaan emosi diperburuk oleh manifestasi fisiologi. Semasa serangan, pernafasan dan degupan jantung meningkat dengan ketara (boleh mencapai 150-200 denyutan seminit, sementara normanya 60-90), kulit menjadi pucat, dan peluh yang banyak muncul.

Keadaan ini dapat berlangsung selama beberapa minit dan jam, dan kekerapan kejadiannya juga tidak dapat diramalkan. Serangan seperti itu tidak menimbulkan ancaman kepada kehidupan manusia, tetapi secara signifikan merosot kualitinya. Ciri lain dari serangan panik adalah bahawa, dalam keadaan tertentu, mereka dapat berkembang menjadi fobia. Oleh itu, jika serangan menangkap seseorang semasa menaiki lif, kemungkinan claustrophobia akan berkembang pada masa akan datang..

Cara menghentikan serangan

Menurut pakar psikiatri, apa sahaja boleh mencetuskan serangan panik - dari pertemuan yang tidak dijangka, hingga melodi yang mengingatkan pada kejadian yang tidak menyenangkan. Pada masa yang sama, penting, tidak peduli seberapa bunyinya, untuk tetap tenang. Sekiranya seseorang di sekitar anda mengalami serangan panik, anda perlu membantunya mengawal semula keadaannya. Untuk melakukan ini, anda boleh mengambil tangannya, cuba meyakinkan dengan suara tenang bahawa semuanya baik-baik saja, dan dia hanya perlu tenang. Untuk bernafas sekata, anda boleh melakukan senaman pernafasan dengan mangsa, menemani mereka dengan kuat. Penting untuk tetap dekat sehingga rasa panik mereda..

Sekiranya pesakit ditinggalkan sendirian dengan musibahnya, maka perkara utama yang dituntut kepadanya adalah untuk tidak menipu dirinya sendiri, tetapi untuk berusaha menyedari bahawa semua yang berlaku padanya sekarang hanyalah gangguan fungsi yang tidak mengancam nyawa. Ubat-ubatan dalam kes ini tidak berperanan, kerana secara objektif tubuh benar-benar sihat, oleh itu tidak ada yang bergantung pada pengambilannya..

Serangan panik: rawatan

Untuk berpuas hati sekiranya berlaku serangan panik, anda boleh mengambil hingga 50 tetes Corvalol. Tetapi anda tidak boleh terbawa-bawa, kerana fenobarbital yang terkandung di dalamnya, ubat ini telah lama dilarang dijual di Eropah. Cara paling berkesan untuk mengalihkan perhatian anda dari kejang adalah dengan fokus pada pernafasan, bercakap dengan kuat atau hafalan teks atau doa yang diam-diam. Teknik lain yang baru-baru ini mendapat populariti adalah sikap Sytin. VSD (serangan panik), osteochondrosis serviks dan lebih daripada 40 penyakit dicadangkan untuk diperbetulkan dengan bantuan teks tertentu yang memberikan pengaturan psikologi yang betul.

Mengenai rawatan itu sendiri, ia harus dimulakan dengan lawatan ke pakar seperti kardiologi, pakar neurologi, psikiatri dan ahli terapi. Setelah pemeriksaan yang diperlukan, mereka akan mengesahkan atau menolak diagnosis. Biasanya, terapi akan terdiri daripada beberapa peringkat:

  • kesedaran bahawa rawatan adalah perlu;
  • mewujudkan motivasi untuk pemulihan dan memerangi emosi negatif;
  • pengurangan kegembiraan berlebihan sistem saraf (sebagai peraturan, koleksi ramuan ubat penenang - valerian, balsem lemon) sangat sesuai untuk ini;
  • pengiktirafan terhadap kewujudan konflik dalaman;
  • latihan psikologi.

Diagnostik

Osteochondrosis serviks dan VSD, yang gejalanya cukup biasa dalam kehidupan seharian, bagaimanapun memerlukan diagnosis yang serius, dan kualiti hidup pesakit akan bergantung pada tahap di mana diagnosis yang tepat dibuat dan rawatan dimulakan. Dengan osteochondrosis serviks, dalam kebanyakan kes, semuanya cukup mudah - pakar neurologi akan membuat diagnosis ini berdasarkan pemeriksaan dan data dari pemeriksaan sinar-X, CT atau MRI. Tetapi untuk mendiagnosis dystonia lebih sukar kerana pelbagai gejala dan kurangnya kriteria objektif yang jelas. Dalam kes ini, kita boleh bercakap mengenai pengecualian patologi organik. Untuk ini, pesakit dikonsultasikan oleh pelbagai pakar, dan sekiranya terbukti tidak ada penyimpangan dari norma fisiologi, diagnosis VSD dibuat..

Aspek lain yang penting dalam pemeriksaan dystonia adalah penilaian nada autonomi. Ini berlaku berdasarkan aduan, data EEG dan ECG, serta pelbagai ujian fungsi.

Rawatan

Seperti patologi lain, rawatan harus kompleks, termasuk bukan hanya ubat-ubatan, tetapi juga prosedur fisioterapi, latihan psikologi. Yang terakhir sangat penting dalam rawatan VSD. Dan osteochondrosis serviks, rawatan yang, sepertinya, tidak sukar hari ini, merujuk kepada penyakit yang cenderung kepada perkembangan dan gejala yang semakin teruk. Tetapi jika untuk menghilangkan gejala patologi ini, terapi ubat digunakan, yang membolehkan anda menghilangkan rasa sakit dan radang pada masa akut, serta prosedur fisioterapi (urut, akupunktur dan pengaruh lain), maka dalam rawatan VSD, kesan psikologi sangat penting..

Bagi terapi ubat, dalam kes ini adalah simtomatik, walaupun dystonia disulitkan oleh penyakit seperti osteochondrosis tulang belakang serviks. Forum VSD boleh memberi banyak cadangan untuk mengambil pelbagai ubat dan teknik psikologi, tetapi untuk keselamatan anda sendiri, perlu diingat bahawa hanya seorang doktor yang boleh memberi ubat. Sebelum anda mula menggunakan latihan psikologi, lebih baik anda berjumpa pakar..

Pencegahan

Osteochondrosis serviks dan VSD, gejala yang meracuni kehidupan banyak orang, dapat disembuhkan sepenuhnya hanya pada peringkat awal perkembangan. Yang lebih penting adalah diagnosis dan terapi tepat pada masanya. Pelaksanaan peraturan mudah yang biasa bagi semua orang sejak kecil akan membantu mengelakkan atau mengurangkan risiko patologi ini. Pertama sekali, perlu menjalani gaya hidup sihat, mengoptimumkan aktiviti fizikal, bekerja dan berehat, melepaskan tabiat buruk dan situasi tertekan.


Untuk Maklumat Lanjut Mengenai Radang Kandung Lendir