Sakit belakang akut

Sakit punggung bawah secara tiba-tiba dan akut adalah gejala yang dialami oleh kebanyakan orang berusia lebih dari 25 tahun. Gejala ini mungkin disertai dengan pergerakan yang terhad di punggung bawah, maka sukar bagi seseorang untuk meluruskan badan. Selalunya, sensasi menyakitkan menimbulkan patologi tulang belakang, misalnya, osteochondrosis, spondylosis, cakera herniated, dan kecederaan pada punggung bawah. Tetapi selalunya ketidakselesaan disebabkan oleh penyakit organ perut, pelvis kecil atau dada.

Untuk mengetahui asal usul sakit belakang, anda perlu berjumpa doktor. Pakar akan menetapkan pemeriksaan yang diperlukan dan menetapkan diagnosis yang tepat. Taktik rawatan bergantung kepada penyebab timbulnya sensasi yang menyakitkan. Apabila gejala ini muncul, anda tidak boleh membuat diagnosis secara bebas dan melakukan rawatan, jadi anda hanya boleh memperburuk keadaan anda.

Sakit punggung bawah akut yang berkaitan dengan masalah di tulang belakang

Menurut statistik, kira-kira 80% populasi orang dewasa sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka mengalami sakit belakang akut di kawasan lumbar. Kawasan ini paling kerap terjejas, kerana bahagian lumbal tulang belakang mengalami beban yang besar setiap hari, menyokong berat seluruh badan.

Doktor telah mengenal pasti faktor utama yang menimbulkan rasa sakit yang tajam di kawasan lumbar:

  • Kecederaan pada kawasan lumbar, seperti kejatuhan teruk, kemalangan, atau bermain terlalu keras. Selalunya semasa latihan, atlet meregangkan otot mereka, yang menyebabkan reaksi menyakitkan yang hilang dalam kira-kira seminggu. Tetapi jika rasa tidak selesa untuk waktu yang lama, maka anda perlu berjumpa doktor, kerana ada risiko patah tulang.
  • Gaya hidup pasif, duduk lama dalam kedudukan yang tidak selesa boleh menyebabkan perubahan degeneratif pada tulang belakang dan rasa sakit yang tajam. Untuk melonggarkannya, disarankan untuk melakukan senaman belakang setiap hari untuk menguatkan korset otot..
  • Kedudukan tidur yang salah atau tilam yang salah. Sensasi menyakitkan ketika berdiri berlaku selepas tidur di perut. Cuba tidur di punggung anda, letakkan bantal di bawah lutut anda, atau gulingkan ke sisi anda dan tekan roller di antara kaki.
  • Memakai kasut yang tidak betul secara anatomi (terlalu ketat, dengan tumit). Beli kasut ortopedik.
  • Pengambilan berat yang kerap. Cuba kurangkan berat beg atau beg yang anda bawa, atau ratakan beban pada tulang belakang anda dengan memegang objek di kedua tangan..
  • Aktiviti fizikal yang berlebihan. Sindrom nyeri boleh muncul jika seseorang terbawa oleh sukan baru jika tidak ada aktiviti fizikal lebih awal. Aktiviti tidak teratur juga boleh menyebabkan rasa tidak selesa.
  • Berat badan berlebihan. Dengan kegemukan, beban di kawasan lumbar meningkat.

Selain itu, tekanan yang kerap, hipotermia, merokok, dan lain-lain boleh menyebabkan lumbago..

Rujukan. Semasa kehamilan, sakit punggung bawah berlaku kerana fakta bahawa pusat graviti beralih, beban pada tulang belakang lumbar (LSP) meningkat. Korset atau pembalut khas akan membantu mengurangkan rasa tidak selesa..

Selalunya, penyakit dan keadaan tulang belakang berikut menimbulkan reaksi kesakitan di kawasan lumbar:

  • Pemindahan tulang belakang akibat kecederaan mekanikal, aktiviti fizikal yang berlebihan atau perubahan degeneratif-distrofi yang berpanjangan pada tulang belakang. Kemudian ada rasa sakit yang tajam yang tidak dapat diluruskan oleh pesakit.
  • Osteochondrosis pada 3 peringkat dengan cakera herniated. Gelembung menekan saraf tunjang, menyebabkan rasa sakit yang teruk, mati rasa di kawasan yang berfungsi untuk saraf yang rosak. Sindrom nyeri bertambah buruk dengan pergerakan.
  • Spondylosis adalah penampilan osteofit (pertumbuhan tulang) di tepi badan vertebra. Pembentukan ini juga dapat merosakkan akar saraf yang meninggalkan saraf tunjang, yang menimbulkan reaksi sakit..
  • Penyempitan saluran tulang belakang dengan latar belakang spondylosis atau osteochondrosis. Kesakitan turun dari punggung bawah ke kaki setelah berdiri atau berjalan lama.
  • Sindrom Cauda equina adalah kerosakan atau keradangan pada saraf yang memanjang dari hujung saraf tunjang. Kemudian sindrom kesakitan muncul, yang memancar ke punggung, pangkal paha, kaki. Di samping itu, fungsi usus bawah dan organ pelvis terganggu. Ketidakselesaan bertambah buruk ketika berjalan, berdiri, membongkok, bersin, batuk.
  • Sindrom Myofascial - kemunculan reaksi kesakitan yang disebabkan oleh kemunculan zon pencetus pada otot.
  • Dengan fibromyalgia, sakit muskuloskeletal biasa berlaku.
  • Jangkitan tulang, seperti osteomielitis (penyakit nekrotik pada tulang).
  • Penyakit radang POP, misalnya, ankylosing spondylitis (radang tulang belakang, sendi), gejala yang menyakitkan adalah sakit yang semakin teruk pada waktu pagi.
  • Kanser tulang belakang.
  • Osteoporosis (peningkatan kerapuhan tulang) disertai dengan sakit di bahagian bawah punggung bawah (di kaki).


Rujukan. Sindrom nyeri jahitan (lumbago) lebih kerap diperhatikan setelah mengangkat objek berat, pergerakan tiba-tiba. Sciatica adalah sakit di sepanjang saraf sciatic yang berlaku akibat dari mencubit.

Punca sakit pinggang yang akut yang berkaitan dengan penyakit belakang adalah banyak, orang biasa tidak akan dapat mengetahuinya. Oleh itu, apabila rasa tidak selesa muncul, anda mesti berjumpa pakar dan menjalani pemeriksaan menyeluruh..

Sakit belakang yang rendah disebabkan oleh patologi organ dalaman

Reaksi yang menyakitkan di punggung bawah boleh disebabkan oleh penyakit organ dalaman:

  • Penyakit buah pinggang seperti pielonefritis menyebabkan sakit di bahagian kiri atau kanan.
  • Kolik ginjal adalah sakit tajam di kawasan lumbar yang disebabkan oleh masalah dengan aliran air kencing dari buah pinggang..
  • Aneurisma aorta perut (pembesaran atau penonjolan sebahagian kapal) memprovokasi sindrom kesakitan berdenyut yang boleh merebak ke punggung bawah atau pangkal paha.
  • Dengan keradangan pankreas, sakit perut yang berterusan muncul, yang menjadi lebih jelas jika tidak ada terapi. Ia boleh menjadi tali pinggang atau berdenyut. Dalam patologi kronik, ketidakselesaan hanya boleh berlaku di sebelah kiri atau kanan..
  • Ulser perut atau 12 ulser duodenum menimbulkan reaksi sakit paroxysmal yang tajam, terbakar, akut, pecah, dan merebak dari perut ke belakang. Di samping itu, pesakit mengalami loya, muntah, terbakar di belakang tulang dada, dll..

Kesakitan di bahagian atas punggung bawah boleh menyebabkan infark miokard, angina pectoris, kolesistitis, radang usus buntu, patologi buah pinggang, penyakit esofagus, radang paru-paru, pleurisy (keradangan lapisan luar paru-paru).

Gejala penting dalam mengenal pasti punca kesakitan

Sekiranya anda ingin mengetahui secara kasar apa yang menyebabkan sakit belakang, maka perhatikan jenis dan lokasinya:

  • Apabila vertebra saling berpindah antara satu sama lain, ketidakselesaan muncul di punggung bawah, punggung, kaki.
  • Urolithiasis menyebabkan reaksi kesakitan akut hanya di sebelah kiri atau kanan.
  • Dengan keradangan saraf sciatic, punggung bawah dan satu kaki sakit.
  • Osteochondrosis memprovokasi sakit lumbago atau menusuk di punggung bawah.
  • Dengan fibromyalgia, sakit muskuloskeletal biasa berlaku.
  • Sekiranya terdapat urat simpul otot, sindrom kesakitan dapat dilokalisasi atau tersebar luas (punggung, paha).

Dan anda juga harus memperhatikan kapan dan dalam posisi apa anda merasa tidak selesa:

  • Untuk masalah pada sendi faset, sensasi menyakitkan meningkat ketika pesakit berdiri, membongkok, atau berpusing.
  • Sciatica menimbulkan rasa sakit akut tanpa sebab yang jelas, yang menghasilkan sensasi keretakan.
  • Dengan osteochondrosis, sindrom kesakitan meningkat ketika duduk.
  • Stenosis saluran tulang belakang menyebabkan rasa tidak selesa yang meningkat ketika orang itu berjalan dan menurun ketika duduk atau bersandar ke depan.

Sekiranya punggung bawah sakit secara berkala sepanjang hari, maka ini mungkin disebabkan oleh penyakit organ dalaman (buah pinggang, pankreas).

Sakit belakang yang rendah sering disertai dengan gangguan kepekaan, kelemahan. Apabila vertebra dipindahkan, otot punggung akan lemah, begitu juga otot kaki. Stenosis ditunjukkan oleh kelemahan semasa pergerakan, sciatica - oleh gangguan pergerakan satu kaki. Dengan penyakit berjangkit, kelemahan umum berlaku, suhu meningkat. Sindrom Cauda equina dicirikan oleh kebas pada pangkal paha dan bahagian dalam kaki.

Dengan spondylolisthesis dan reaktif artritis, pergerakan punggung bawah terhad.

Langkah-langkah diagnostik

Sekiranya anda mengalami sakit belakang, segera berjumpa doktor. Diagnostik bermula dengan pengumpulan anamnesis. Bergantung pada gambaran klinikal, pakar boleh melakukan beberapa ujian neurologi:

  • Ujian Patrick dilakukan untuk mengesan penyakit pada sendi sacroiliac. Untuk melakukan ini, doktor meminta pesakit berbaring di punggungnya dan memusingkan pinggulnya ke luar. Sekiranya sindrom kesakitan menampakkan diri, maka terdapat masalah dengan sambungan tulang.
  • Untuk mengenal pasti cakera herniated, doktor mengangkat kaki lurus pesakit. Reaksi kesakitan menunjukkan tahap 3 osteochondrosis lumbal.
  • Sensasi menyakitkan ketika melengkung punggung belakang menunjukkan stenosis saluran tulang belakang.

Ujian darah makmal akan membantu mengenal pasti penyakit berjangkit, jika ada..

X-ray digunakan untuk mengesan patah tulang, pertumbuhan tulang pada badan vertebra. Walau bagaimanapun, sinar-X tidak berkesan untuk menilai keadaan tisu lembut..

Pengiraan tomografi atau pengimejan resonans magnetik akan membolehkan anda memeriksa secara terperinci tisu lembut di sekitar ruang tulang belakang, tulang belakangnya, dan cakera di antara mereka. Kajian yang sangat informatif membantu mengenal pasti herniasi cakera, penyempitan saluran tulang belakang, perubahan degeneratif pada sendi tulang.

Scintigraphy membolehkan anda memeriksa tisu tulang dengan teliti. Semasa prosedur, sebilangan kecil bahan radioaktif digunakan. Ujian ini digunakan untuk mendiagnosis barah tulang dan osteoporosis..

Elektromiografi ditunjukkan untuk pelanggaran kepekaan, serta lumbago di kawasan lumbar. Kaedah diagnostik ini digunakan untuk menilai keadaan serat saraf dan otot. Dengan bantuannya, adalah mungkin untuk mengenal pasti hernia intervertebral, stenosis saluran tulang belakang.

Prinsip rawatan

Seorang pakar neurologi merawat sakit lumbal. Dalam beberapa kes, anda perlu berjumpa pakar gastroenterologi, ahli endokrinologi, ahli onkologi, pakar sakit puan, pakar urologi.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya punggung anda sakit, pakar akan memberitahu anda. Setelah diagnosis dibuat, doktor membuat rancangan rawatan, yang biasanya merangkumi aktiviti berikut:

  • Mengambil ubat dengan tindakan anti-radang, analgesik, chondroprotective.
  • Fisioterapi untuk mempercepat pemulihan tisu yang rosak.
  • Latihan terapeutik untuk menguatkan otot, meningkatkan keanjalan ligamen, memperbaiki keadaan umum.

Dan juga urut, terapi manual boleh digunakan. Rawatan pembedahan ditunjukkan hanya untuk gangguan neurologi yang teruk.

Untuk penyakit organ dalaman (pielonefritis, pankreatitis, bisul), rawatan khusus ditetapkan.

Selalunya, punggung bawah sakit kerana perubahan degeneratif-dystrophik pada tulang belakang. Oleh itu, pesakit perlu menyesuaikan gaya hidup, dan juga untuk mengecualikan faktor yang memprovokasi patologi daripadanya..

Peraturan untuk rawatan sakit belakang yang disebabkan oleh masalah pada tulang belakang:

  • Pematuhan dengan rehat tempat tidur sekurang-kurangnya 2 hari.
  • Bersandar di tilam ortopedik dan bantal sederhana.
  • Penghapusan sebarang aktiviti fizikal.
  • Mematuhi diet, penolakan makanan berlemak, goreng dan makanan ringan lain.
  • Penghapusan tabiat buruk (alkohol, merokok).

Untuk mempercepat pemulihan, disarankan untuk mengambil kompleks vitamin dan mineral, misalnya, Pikovit, Supradin, Vitrum, Macrovit.

Sekiranya rasa sakit terkejut kerana pertama kalinya, ambil ubat penahan sakit di kaunter dan berbaring di permukaan yang keras. Jumpa doktor anda secepat mungkin.

Terapi ubat

Bentuk ubat yang disuntik akan membantu melegakan sakit belakang akut. Untuk tujuan ini, ubat-ubatan yang mengandungi vitamin B, anestetik (Novocaine, Lidocaine) ditetapkan. Ini termasuk Milgamma, Kombilipen, Neurobion, Trigamma. Mereka mengembalikan fungsi saraf yang rosak, mempercepat proses metabolik.

Dengan sindrom kesakitan yang sengit, penyelesaian untuk suntikan dari kumpulan NSAID ditunjukkan: Diclofenac, Meloxicam, Ketoprofen, Movalis, Ortofen, Flamax, dan lain-lain. Kesan terapeutik mereka ditunjukkan dalam beberapa minit selepas pentadbiran: keradangan, sindrom kesakitan berkurang, bengkak menurun.

Untuk menggabungkan hasilnya selepas rawatan dengan bentuk NSAID yang boleh disuntik, ubat dari kumpulan yang sama akan membantu, tetapi dalam bentuk tablet atau kapsul.

Untuk melonggarkan otot, melemahkan reaksi sakit, relaksan otot digunakan, misalnya, Mydocalm, Sirdalud, Tolperisone, Baclofen. Chondroprotectors digunakan untuk melambatkan proses patologi dalam POP dan mempercepat pemulihan tulang rawan: Artra, Dona, Structum, Teraflex.

Ubat luaran (krim, gel, salap) akan membantu melengkapkan rawatan:

  • Salap pemanasan: Capsicam, Finalgon, Apizartron, Viprosal.
  • Ubat homeopati: Objektif T, Traumeel C.
  • Salap anti-radang: Voltaren, Ibuprofen, Bystrumgel, Dolobene.
  • Ubat luaran dari kumpulan chondroprotectors: Sophia with chondroitin, Teraflex, Honda.

Keputusan mengenai resep ubat dibuat oleh doktor yang hadir dan hanya setelah diagnosis menyeluruh.

Fisioterapi

Prosedur fisioterapeutik dimulakan setelah melegakan kesakitan dan keradangan akut. Mereka membantu menormalkan proses metabolik di kawasan yang rosak, menghentikan perubahan degeneratif, dan mempercepat pembaikan tisu.

Untuk sakit belakang, prosedur fisioterapi berikut boleh digunakan:

  • Elektroforesis dengan ubat (NSAID, analgesik, anestetik, chondroprotectors), yang disuntik melalui kulit di bawah pengaruh impuls elektrik.
  • Terapi ultrabunyi mempercepat aliran darah, menjenuhkan tulang belakang lumbar dengan nutrien dan bahan aktif secara biologi, serta oksigen molekul.
  • Terapi laser mengembalikan peredaran darah, proses metabolik, memperbaiki trofisme tisu, membantu membersihkan tulang belakang dari toksin.
  • Magnetoterapi mengaktifkan aliran darah.

Untuk mencapai kesan terapeutik, disarankan untuk menjalankan prosedur (5-10 sesi). Ini akan menghentikan perubahan patologi, melegakan kesakitan, mengembalikan mobiliti punggung bawah..

Fisioterapi

Terapi kompleks harus ditambah dengan latihan fisioterapi. Latihan khas melibatkan otot dan ligamen untuk berfungsi, yang membantu memulihkan pemakanan ke tulang belakang. Semasa latihan, peredaran darah dipercepat, dan darah inilah yang mengangkut nutrien dan oksigen ke semua tisu. Di samping itu, otot yang kuat melegakan sebahagian daripada beban dari tulang belakang yang rosak..

Pengasas kinesitherapy moden S.M.Bubnovsky menawarkan kompleks yang berkesan dan selamat untuk memulihkan fungsi EPP dalam sindrom kesakitan:

  • Berlutut, bergerak di sekitar bilik, gerakkan lengan dan kaki kanan anda pada masa yang sama, dan kemudian anggota badan kiri anda. Pergerakan ini akan membantu kesakitan yang teruk..
  • Berbaring, bengkokkan kaki di lutut, genggam tangan anda di belakang kepala, letakkan kompres sejuk di bawah punggung bawah. Semasa anda menghembuskan nafas, angkat bahagian atas badan dan kaki anda pada masa yang sama, cuba menyentuh siku dengan lutut. Terdapat pilihan yang lebih mudah - tarik siku kiri ke lutut kanan, dan sebaliknya..
  • Tetap telentang, tangan di sepanjang badan, letakkan telapak tangan anda di atas lantai. Semasa anda menghembuskan nafas, angkat punggung anda dari lantai, dan kemudian turunkan diri anda. Semasa mengangkat, ketatkan punggung, punggung, abs.
  • Berdiri, rentangkan kaki anda lebih lebar dari bahu anda, bergilir-gilir menurunkan diri anda, berusaha mencapai kaki dengan jari anda. Pastikan punggung anda lurus. Kemudian cubalah membalut tangan di tumit dan menoleh ke belakang, menurunkan kepala di antara kaki anda.

Dan juga sekiranya terdapat masalah dengan punggung bawah, sangat berguna untuk menggantung pada bar mendatar, ini adalah bagaimana tulang belakang diregangkan. Sekiranya lengan anda cukup kuat, anda boleh menarik lutut ke dada atau kaki anda yang diluruskan ke palang..

Rawatan lain

Sebagai tambahan kepada kaedah terapi yang dinyatakan di atas, daya tarikan (daya tarikan) tulang belakang digunakan untuk sakit lumbal. Doktor menasihatkan untuk lebih memilih kaedah daya tarikan tanpa beban, kerana lebih selamat daripada daya tarikan dengan beban. Selepas prosedur, trofisme cakera yang terjejas bertambah baik, pemulihannya dipercepat, ukuran hernia menurun.

Urut terapeutik membantu menormalkan nada otot di kawasan lumbar, meningkatkan peredaran darah, metabolisme.

Rawatan dengan lintah dapat mengurangkan proses keradangan di hadapan cakera herniated, melegakan kesakitan. Dan akupunktur juga banyak digunakan, yang mengaktifkan aliran darah, proses metabolik, mengurangkan rasa tidak selesa di kawasan yang terjejas.

Yang paling penting

Seperti yang anda lihat, sakit belakang boleh disebabkan oleh pelbagai masalah. Lebih kerap, ketidakselesaan berlaku dengan penyakit pada segmen lumbar tulang belakang. Walaupun sensasi yang menyakitkan di bahagian bawah belakang menimbulkan penyakit pada organ dalaman. Jangan cuba membuat diagnosis sendiri, kerana ini dapat dilakukan hanya setelah diagnosis menyeluruh menggunakan kajian instrumental. Setelah menjelaskan penyebab sindrom kesakitan, doktor membuat rejimen terapi. Adalah mustahak untuk menjalankan rawatan yang rumit dan mematuhi cadangan doktor yang merawat.

Cara melegakan sakit belakang: rawatan di rumah

Sakit belakang di kawasan lumbar boleh muncul dengan pelbagai sebab. Yang paling kerap dan meluas adalah osteochondrosis lumbal. Dengan mengetahui diagnosis yang tepat, anda boleh merawat punggung di rumah setelah berunding dengan pakar.

Punca sakit belakang

Sakit belakang pada wanita boleh menjadi penyebab beberapa masalah ginekologi - fibroid, adnexitis, tumor pelbagai etiologi, kadang-kadang ia berlaku semasa kehamilan. Ia boleh disertai dengan rasa berat di bahagian bawah perut dan berlaku di kedua kiri dan kanan. Sekiranya kita bercakap mengenai chondrosis, antara kemungkinan penyebab sakit belakang bawah, lelaki dan wanita menyatakan:

  • berat badan berlebihan;
  • duduk berpanjangan - di belakang roda atau di komputer;
  • senaman berlebihan;
  • pengangkatan berat yang tajam;
  • tekanan, ketegangan saraf biasa;
  • pendedahan kepada draf, hipotermia.

Rawatan sakit lumbal akut di rumah harus dimulakan dengan menangani penyebab keradangan. Sekiranya kesakitan diubati secara konsisten dengan ubat-ubatan, kemungkinan sakit itu akan berulang secara berkala. Tujuan rawatan adalah untuk melegakan simptom penyakit dan mempercepat proses penyembuhan. Pilihan terapi bergantung pada tahap gejala kesakitan.

Pertolongan cemas untuk kesakitan akut

Tulang belakang adalah sokongan untuk kerangka dan seluruh organisma. Kesakitan di mana-mana bahagiannya disertai oleh gejala yang agak tidak menyenangkan. Seseorang terkawal dalam pergerakan, selalunya dia tidak dapat berjalan sendiri, keadaan organ dan sistem lain bertambah buruk. Pinggang adalah bahagian yang paling rentan dari ruang tulang belakang. Oleh kerana seseorang bergerak lurus, tidak seperti haiwan, dan punggung bawahnya adalah pusat graviti, beban besar diarahkan tepat ke jabatan ini.

Osteochondrosis dan penyakit lain dari sistem muskuloskeletal mula berkembang pada usia yang cukup muda. Kerana pada hakikat bahawa bagi banyak orang jenis aktiviti dikaitkan dengan posisi duduk, dan tidak ada pencegahan penyakit belakang, cepat atau lambat cakera intervertebral kehilangan keanjalan dan menjadi penyebab perkembangan banyak penyakit yang, dalam bentuk akut, dapat menyebabkan kesakitan yang teruk. Penyakit seperti itu termasuk:

  • keradangan saraf sciatic;
  • spondylosis;
  • hernia intervertebral;
  • keseleo dan kecederaan;
  • radiculitis;
  • lumbago.

Tiba-tiba, sakit akut mengganggu gaya hidup seseorang. Muncul dengan beban di tulang belakang, ia boleh bermula dengan tiba-tiba walaupun dalam keadaan rehat. Kumpulan risiko termasuk atlet, pemandu, orang yang pekerjaannya berkaitan dengan mengangkat berat dan mereka yang menjalani gaya hidup yang tidak aktif.

Sekiranya sakit belakang yang teruk, penting untuk memberi pertolongan cemas kepada mangsa dengan betul. Ambil kedudukan mendatar pada permukaan yang keras. Ini akan membantu otot dan cakera intervertebral untuk berehat sebisa mungkin, sementara kekejangan akan sedikit menurun. Kemudian kawasan yang terjejas harus dilincirkan dengan salap dengan kesan pemanasan dan analgesik. Sekiranya rasa sakit tidak reda selepas ini dan pergerakannya masih terhad, ubat anti-radang nonsteroid boleh diambil. Mereka secara amnya cukup berkesan. Tidak digalakkan mengambil ubat ini dalam kuantiti yang banyak. Sekiranya kesakitan tidak reda selepas manipulasi ini, maka anda perlu menghubungi ambulans.

Setelah memberikan pertolongan cemas, sekiranya tidak ada keradangan, anda perlu mengencangkan punggung bawah dengan sapu tangan yang hangat, memperbaikinya dalam satu kedudukan.

Apabila anda memerlukan bantuan pakar

Anda harus segera berjumpa doktor sekiranya, selain kesakitan, terdapat gejala berikut:

  • kesakitan semakin meningkat;
  • selain tulang belakang, sakit di beberapa tempat lain;
  • sensitiviti terjejas.

Perlu juga berjumpa doktor sekiranya tulang belakangnya cedera sebelumnya..

Kaedah terapi

Ubat boleh digunakan semasa rawatan di rumah untuk sakit punggung bawah akut, tetapi hanya doktor yang hadir yang harus menetapkannya. Kaedah berikut biasanya digunakan:

  • Ubat sakit. Ubat anti-radang bukan steroid melegakan kesakitan dengan baik, tetapi anda tidak boleh meminumnya sepanjang masa, kerana mereka mempunyai sejumlah kontraindikasi dan sering menyebabkan kesan sampingan.
  • Beberapa ubat narkotik dibenarkan untuk digunakan dalam jangka waktu yang singkat dan hanya di bawah pengawasan pakar.
  • Penghilang rasa sakit tempatan. Ini termasuk salap, gel, krim. Mereka disapu ke kawasan yang terjejas.
  • Selalunya, doktor menetapkan ubat penenang otot kepada pesakitnya. Mengambil ubat tersebut disertai dengan rasa mengantuk dan pening..

Mana-mana ubat yang disenaraikan mesti dipersetujui dengan pakar, kerana hanya dia yang dapat menetapkan rejimen rawatan yang betul.

Dalam beberapa kes, apabila tidak ada ubat yang dapat membantu, suntikan kortisol diresepkan, yang dibuat ke ruang di sekitar saraf tunjang. Kortisol membantu melegakan keradangan di kawasan akar saraf, tetapi mungkin memerlukan beberapa bulan sehingga sindrom kesakitan dihilangkan sepenuhnya..

Terapi fisioterapi dan senaman

Dalam beberapa keadaan, rawatan ubat dikontraindikasikan. Contohnya, wanita hamil, wanita menyusui, pesakit dengan penyakit yang tidak boleh diambil ubat. Dalam kes seperti itu, banyak doktor mengesyorkan rawatan bukan ubat kepada pesakitnya..

Gimnastik melegakan kesakitan dengan baik. Ia membolehkan anda dengan cepat menghilangkan sakit belakang di rumah, melegakan ketegangan otot, menghilangkan rasa sakit, dan menguatkan korset otot. Kesan positif latihan pada tidur, seluruh badan dan sistem saraf pesakit diperhatikan. Tempoh latihan utama adalah sekitar 5 minit, tetapi kesannya sudah dapat dirasakan semasa pelaksanaannya.

Salah satu latihan yang paling berguna adalah "kucing". Anda perlu menggunakan empat, bengkokkan tulang belakang ke bawah, kemudian bengkokkan ke atas dengan busur. Anda mesti berada di setiap kedudukan selama 7 saat.

Memusing mempunyai kesan positif pada keseluruhan tulang belakang. Untuk menyelesaikannya, anda perlu duduk di permukaan yang keras di punggung. Pusingkan kaki ke lutut ke satu sisi, dan badan ke sisi yang lain. Pada masa yang sama, penting untuk merasakan bagaimana semua otot diregangkan..

Dengan berdiri di atas empat, letakkan kepala dan bahu anda di atas kerusi. Tarik perlahan tulang belakang lumbar, pertama ke satu arah, kemudian ke arah yang lain.

Gimnastik Bubnovsky memberikan kesan tahan lama yang baik. Namun, sebelum memulakan kelas, anda juga perlu berjumpa dengan pakar rawatan..

Urut dan urut sendiri

Kelebihan urut adalah jelas:

  • mengurangkan kesakitan;
  • merangsang peredaran darah;
  • meningkatkan aliran limfa;
  • mengembalikan kekonduksian gentian saraf;
  • menghilangkan bengkak;
  • menghentikan proses keradangan di dalam badan.

Walau bagaimanapun, urut hanya boleh dilakukan oleh pakar, jika tidak, ia boleh memperburuk keadaan..

Urut dikontraindikasikan dalam tempoh akut penyakit ini, pada suhu tinggi, penyakit tumor, trombosis, hipertensi, perpindahan cakera, tuberkulosis dan beberapa patologi organ jantung.

Adalah idea yang baik untuk mempelajari teknik urut diri asas. Sebelum melakukannya, anda perlu memanaskan punggung dengan mengambil kedudukan yang rawan dan meregangkan kepala ke atas. Selepas itu, duduk dan tarik tangan anda ke belakang kepala anda, cuba mengikatnya di kunci. Kemudian dengan tangan kanan anda perlu mencuci otot di sepanjang tulang belakang, ulangi perkara yang sama dengan tangan kiri. Seterusnya, menguli sisi dengan kedua tangan. Selepas urut, anda perlu membungkus diri dengan selimut yang hangat dan berbaring di persekitaran yang tenang..

Terapi parafin

Rawatan parafin baik untuk sakit belakang akut. Tujuan prosedur ini adalah untuk meningkatkan aliran darah dan limfa pada tisu dengan gangguan bekalan darah. Semasa prosedur, parafin cair hangat digunakan pada kawasan yang terjejas. Dalam kes ini, lebar lapisan rata-rata mestilah sekurang-kurangnya 15 mm. Lilin parafin ditutup dengan filem dan selimut hangat di atas untuk kesan yang menenangkan. Kursus rawatan adalah dari 7 hingga 20 hari.

Ubat rakyat

Kaedah rawatan tradisional termasuk menggosok, menggunakan tincture, kompres, mandi. Kompres, yang disediakan berdasarkan madu dan cuka, telah terbukti dengan baik. Meringankan kesakitan di kawasan lumbar dengan cepat dengan memanaskan dengan garam suam dalam beg kanvas. Mandi sawi melegakan dan melegakan ketegangan otot. Selepas menjalani prosedur ini, anda perlu berpakaian hangat dan melabuhkan punggung dengan selendang yang hangat.

Pencegahan sakit belakang

Setelah melegakan kesakitan dan keradangan, anda perlu memastikan bahawa serangan seperti itu tidak berulang. Untuk melakukan ini, anda perlu menjalani gaya hidup sihat - melepaskan tabiat buruk, menyeimbangkan diet anda, memilih tilam yang sesuai untuk tidur dan berehat. Latihan ringan untuk otot belakang harus dilakukan setiap hari, dan kursus urut harus dilakukan setiap enam bulan. Penting untuk memahami pentingnya rawatan air untuk punggung yang sihat. Berenang di kolam renang, mandi bulat, douche - semua ini menyumbang kepada kesihatan punggung dan badan secara keseluruhan.

Sangat penting untuk menyeimbangkan diet anda, menambah lebih banyak vitamin dan mineral kepadanya. Anda perlu mengambil kira keperluan anda untuk BZHU dan mematuhinya. Ini mendorong peningkatan otot, yang akan membantu menyokong tulang belakang dan menurunkan berat badan..

Cara cepat melegakan sakit belakang

Bagaimana untuk melegakan sakit belakang dengan cepat? Pertama sekali, untuk menghilangkan rasa tidak selesa dan tidak selesa, anda harus memahami apa penyebab kesakitannya. Sakit belakang disebabkan oleh kecederaan, kelengkungan saluran tulang belakang, proses keradangan pada otot, penyakit organ dalaman, tekanan berlebihan pada tulang belakang, draf yang membawa kepada myositis atau kehamilan.

Pesakit harus berjumpa doktor yang akan membuat diagnosis yang tepat, dan kemudian menghilangkan punca penyakit ini. Tetapi tidak mungkin selalu berkunjung ke hospital, dan anda perlu cepat bangun. Untuk ini, terdapat sebilangan prosedur dan resipi terapi yang digunakan di rumah..

Ambulans untuk menembak

Bagaimana cara menyembuhkan punggung dengan lumbago dengan cepat? Kami berbaring di permukaan yang rata supaya otot-otot sedikit mengendur. Selepas beberapa minit, kami memusingkan badan ke belakang, mengangkat kaki ke dais sehingga pinggul berada pada sudut yang betul. Kesakitan reda dengan cepat. Mekanisme tindakan: melegakan tekanan dari tulang belakang. Sekiranya anda berbaring tanpa mengangkat kaki, tulang belakang masih akan dimuatkan. Selepas rasa sakit mereda, perlahan-lahan bangkit tanpa pergerakan. Untuk melakukan ini, kita berpaling dari pihak kita, dapatkan semua keempat. Kami berpegang pada sokongan, meluruskan punggung dan bangkit.

Kami mengambil pil penghilang rasa sakit, seperti ibuprofen. Ubat ini bukan sahaja dapat menghilangkan sakit belakang, tetapi juga dapat menghilangkan proses keradangan.

Kami membetulkan punggung bawah dengan tali pinggang khas atau tuala atau selendang terry biasa, untuk menutup permukaan tepat di atas dan di bawah tempat sakit.

Sekiranya tidak ada ubat penahan sakit

Bagaimana cara menghilangkan sakit belakang jika tidak ada ubat di tangan dan ketidakselesaan semakin teruk? Kami menyapu sejuk di bahagian bawah punggung. Ini akan membantu meringankan penderitaan seseorang buat sementara waktu. Ia boleh menjadi beg plastik dengan ketulan ais; tuala basah (pra-diletakkan di dalam peti sejuk); daging beku atau makanan lain dari peti sejuk beku.

Kompres sejuk diikat ke tempat sakit sehingga rasa sakit reda.

Untuk tujuan yang sama, haba digunakan dengan menggunakan kompres pemanasan ke kawasan yang terjejas. Ia boleh menjadi pembungkus panas, pad pemanasan (garam, elektrik, getah). Ingat jangan terlalu panas di tempat yang sakit. Kaedah yang baik untuk menghilangkan sakit belakang adalah dengan mandi dengan kelembapan yang tinggi. Pergi ke sauna tidak akan membantu anda mendapatkan kesan yang diingini. Anda boleh menukar pendedahan haba dengan sejuk, mengubah kesannya setiap setengah jam. Prosedur sedemikian akan meningkatkan peredaran darah, menghilangkan rasa sakit..

Senaman ringan

Tidak biasa didengar, tetapi cara lain untuk menghilangkan rasa tidak selesa di tulang belakang lumbar adalah dengan bersenam. Ia akan membantu meregangkan otot, meningkatkan peredaran darah, dan meningkatkan keanjalan otot. Ia juga memberikan kesan yang mengganggu..

  • Berjalan perlahan di taman, di jalan atau di simulator akan melegakan ketegangan otot;
  • Sekiranya sakit akut, pesakit berbaring di permukaan yang keras, melepaskan beban dari tulang belakang, dan bersandar dengan kakinya ke dinding. Selepas itu, orang itu memerah dan melepaskan otot gluteus, mengangkat kaki ke atas;
  • Meregangkan otot sangat membantu. Latihan sedemikian dilakukan semasa berbaring atau duduk. Kaki diregangkan dengan lembut, dibengkokkan, selekoh belakang perlahan yang kemas dilakukan;
  • Anda tidak boleh melakukan tendangan dengan kaki anda, mengayunkan tekan dan jongkok. Jangan membebani tulang belakang dan punggung bawah dengan senaman berat yang memerlukan kekuatan dan kelenturan..

Massoterapi

Jawapan kepada persoalan bagaimana cepat menghilangkan rasa sakit adalah mudah - urut. Ia akan meningkatkan peredaran darah, menjadikan tisu otot lebih anjal, melegakan pengapit dan kesesakan limfa. Doktor mengesyorkan menggunakan urutan bekam vakum, urutan santai, urut batu, shiatsu, dan lain-lain untuk menghilangkan rasa sakit yang cepat. Jenis urut dan jangka masa kursus ditetapkan oleh doktor..

Selepas urut, latihan berikut dilakukan: pesakit berbaring di permukaan yang keras, memusingkan badannya sehingga berada di tepi yang paling keras. Sekiranya kesakitan dilokalisasikan di satu sisi, maka pesakit harus berbaring di sisi yang sihat. Sekiranya rasa tidak selesa dirasakan di kedua-dua belah pihak, maka latihan dilakukan secara bergantian di setiap sisi..

Pesakit membongkok di belakang, membengkokkannya. Kaki pesakit dibengkokkan di lutut dan pinggul, dan bahagian atasnya tergantung bebas. Dengan pelvis, orang itu berpusing ke permukaan. Memusingkan kepala dari kaki gantung. Memegang permukaan dengan satu tangan untuk mengekalkan keseimbangan.

Di bawah berat anggota badan yang tergantung, kawasan lumbar akan mula tegang, mengangkat kaki sedikit, menghembuskan nafas, menahan nafas selama 30 saat. Menghirup, kami berpaling ke arah kaki gantung. Rehatkan lagi dan biarkan kaki tergantung di bawah berat badan anda. Kami mengulangi latihan beberapa kali..

Anda juga boleh mengurut punggung bawah pada diri sendiri, jika tidak ada orang di sekitar, dan kawasan lumbar digenggam. Untuk ini, seseorang duduk di permukaan rata. Anda perlu meletakkan ibu jari di punggung bawah dan menekuk lutut. Kami melakukan gerakan membelai selama tiga minit, dari atas ke bawah menuju tulang ekor. Kami mula membelai tulang rusuk, secara beransur-ansur bergerak ke arah tulang belakang. Kami membuat pergerakan pertama di satu sisi, kemudian kami berehat dan pergi ke sisi kedua.

Akupresur

Pesakit dapat menghilangkan rasa sakit sendiri. Anda perlu berbaring di perut anda, meletakkan tangan kanan anda di punggung bawah dan dari lubang ke punggung bawah dengan jari anda, anda perlu bergerak ke arah saraf sciatic. Gulungan tuala yang digulung diletakkan di bawah perut pesakit. Tahap akupresur:

  • Pusing jari;
  • Tekanan;
  • Mencengkam;
  • Menguli dengan jari;
  • Getaran dengan jari.

Tangan dihangatkan terlebih dahulu. Pergerakan utama dilakukan oleh phalanges. Setelah melewati zon utama, anda boleh mengurut dengan sikat penumbuk. Untuk melakukan ini, tukang urut menekan jarinya ke penumbuk.

Pada peringkat pertama, menggosok otot harus digunakan, kemudian teruskan menguli, yang terakhir, getaran dengan jari dan gerakan menggoncang. Untuk gerakan gemetar, tukang urut menarik otot gluteus dengan jarinya, menariknya sedikit ke belakang dan menggoncang dengan kuat beberapa kali.

Dianjurkan untuk melakukan urut menggunakan aplikator dan tukang urut, misalnya aplikator Lyapko atau Kuznetsov, pelbagai penggelek dan tali pinggang.

Urut membantu meningkatkan liputan kawasan dan membantu meningkatkan peredaran darah. Anda boleh menggunakan botol plastik biasa yang diisi dengan air. Jangan terlalu banyak memberi tekanan pada titik dan otot jika anda melakukan urutan sendiri, supaya tidak memburukkan keadaan dan menyebabkan kesakitan.

Pengarang: Petr Vladimirovich Nikolaev

Kiropraktor, traumatologi ortopedik, ahli terapi ozon. Kaedah rawatan: osteopati, kelonggaran pasca-isometrik, suntikan intra-artikular, teknik manual lembut, urut tisu dalam, teknik menghilangkan rasa sakit, kranioterapi, akupunktur, pentadbiran ubat intra-artikular.

Mengapa bahagian belakang sakit di bahagian buah pinggang

Punggung sakit selepas anestesia epidural - apa yang perlu dilakukan?

Rawatan belakang dan tulang belakang di rumah

Sakit girdle di perut dan belakang

Cara cepat menghilangkan sakit belakang pada osteochondrosis - penyebab sindrom kesakitan + melegakan kesakitan dan keradangan

Osteochondrosis adalah penyakit degeneratif tulang belakang, salah satu patologi manusia yang paling biasa. Penyakit ini dicirikan oleh pemusnahan tisu tulang rawan vertebra secara beransur-ansur: ketika penyakit berlangsung, ligamen, otot, struktur tulang terlibat dalam proses yang merosakkan.

Tanda patologi yang paling menunjukkan adalah sakit belakang yang pelbagai - tajam, sakit, akut, berkala dan berterusan. Ia berguna bagi semua pesakit dengan penyakit degeneratif tulang belakang untuk mengetahui bagaimana melegakan kesakitan pada osteochondrosis dan menghilangkan keradangan pada peringkat akut penyakit.

Kesakitan pada penyakit degeneratif tulang belakang

Kesakitan adalah yang utama, tetapi bukan satu-satunya gejala osteochondrosis. Dengan sendirinya, pemusnahan tisu tulang rawan tidak disertai dengan rasa sakit, terutama pada peringkat awal penyakit ini. Sensasi menyakitkan timbul apabila transformasi patologi mempengaruhi ujung saraf, otot dan ligamen.

Proses yang menyakitkan menyebabkan kehilangan keanjalan dan pergerakan cakera intervertebral. Pada tahap progresif osteochondrosis, retakan muncul di cakera, dan anulus fibrosus mengubah kedudukan anatomi. Proses ini membawa kepada penonjolan dan hernia cakera intervertebral: ini adalah komplikasi utama dan paling berbahaya penyakit ini..

Di sebelah cakera intervertebral terdapat ujung saraf, saluran darah dan saraf tunjang itu sendiri. Cakera cacat memerah ujung saraf dan mencederakannya. Proses ini adalah penyebab utama gejala kesakitan, keradangan, kekejangan otot dan ligamen. Sakit belakang sering terpancar ke bahagian badan yang lain, kerana ujung saraf saraf tunjang disambungkan ke semua sistem badan.

Gejala kesakitan pada lesi dari pelbagai bahagian tulang belakang sangat pelbagai. Pada peringkat penyakit yang progresif, selain sakit belakang, pesakit mungkin mengalami sakit leher, sakit kepala, sakit leher, sakit bahu, sakit perut dan sakit usus. Gejala yang tidak menyenangkan berlaku di kaki, kaki, otot gluteal, organ pelvis (selalunya dengan gangguan fungsi).

Tanda diperhebat dengan:

  • Aktiviti fizikal;
  • Keletihan;
  • Tinggal lama dalam satu kedudukan;
  • Tekanan;
  • Hipotermia;
  • Proses berjangkit di dalam badan.

Dengan mampatan yang teruk pada saraf tunjang dan saluran darah, patologi serius dari organ dalaman mungkin terjadi. Mampatan di kawasan serviks dan lumbal sangat berbahaya. Selalunya, akibat proses patologi dengan osteochondrosis maju adalah penyakit berbahaya seperti strok, disfungsi ereksi, kemandulan, kehilangan kawalan fungsi organ pencernaan dan pundi kencing.

Punca dan gejala sindrom kesakitan yang menyertainya

Penyebab utama kesakitan pada osteochondrosis:

  • Mampatan ujung saraf apabila cakera dipindahkan;
  • Kekejangan otot;
  • Mampatan saluran darah;
  • Proses keradangan di tisu lembut yang mengelilingi vertebra.

Penyetempatan kesakitan yang paling biasa adalah kawasan lumbar belakang. Ini adalah bahagian tulang belakang yang paling mudah bergerak: ia menanggung beban utama semasa melakukan aktiviti fizikal, mengangkat beban. Kawasan sakral mengandungi plexus saraf utama dan bahagian saraf tunjang yang mengawal organ dalaman..

Dengan komplikasi, sindrom cauda equina sering berlaku - keradangan ujung saraf tulang belakang lumbar. Sindrom ini disertai dengan sakit teruk di bahagian bawah punggung. Mereka sebahagiannya disebabkan oleh ketegangan otot refleks. Untuk mengurangkan kesakitan, tubuh berusaha untuk mengehadkan aktiviti otot, yang menyebabkan kekejangan otot. Ketegangan berterusan mendorong pengumpulan asid laktik dalam tisu otot, yang juga meningkatkan gejala kesakitan.

Di tulang belakang serviks, sindrom arteri vertebra sering didiagnosis. Pelanggaran bekalan darah ke otak menyebabkan sakit kepala pelbagai lokalisasi (parietal, oksipital, temporal). Kerana kesakitan dicerminkan, analgesik konvensional tidak melegakan keadaan. Tanda-tanda pemampatan arteri vertebra lain adalah cervicalgia, sakit refleks di leher dan lengan.

Tanda-tanda kesakitan yang berkaitan:

  • Kesemutan di hujung kaki:
  • Mati rasa di kawasan tertentu badan, gangguan kepekaan;
  • Mengehadkan jarak gerakan;
  • Atrofi otot;
  • Rasa keletihan berterusan;
  • Penurunan prestasi.

Batuk, pergerakan tiba-tiba, bersin, ketawa - semua faktor ini meningkatkan kesakitan atau memprovokasi kejadiannya.

Cara menghilangkan kesakitan pada osteochondrosis

Bagaimana untuk menghilangkan kesakitan pada osteochondrosis? Kebanyakan orang akan menjawab dengan tegas - dengan ubat. Di satu pihak, ini benar: analgesik berperanan untuk menghilangkan rasa sakit. Tetapi ubat hanya memberi kesan jangka pendek. Rawatan semacam itu semata-mata tanpa gejala dan tidak mempengaruhi penyebab sebenar penyakit..

Kesakitan yang berterusan dengan anestetik adalah taktik yang salah. Doktor yang berkelayakan menggunakan ubat hanya pada peringkat awal rawatan. Terapi selanjutnya bergantung pada tahap penyakit, keadaan pesakit semasa dan keadaan lain yang berkaitan..

Setelah menghilangkan tahap akut penyakit ini, kaedah rawatan lain semestinya diamalkan - fisioterapi, urut profesional, gimnastik terapeutik, refleksologi, osteopati, terapi spa yang kompleks. Dengan merangsang peredaran darah dan metabolisme, memperkuat kerangka otot dan ligamen, kita dengan itu mencegah proses degeneratif lebih lanjut dan mencegah timbulnya rasa sakit baru.

Penjagaan bukan ubat di rumah

Walaupun di rumah, jika tidak ada ubat, ada cara, jika tidak untuk menghentikan kesakitan sepenuhnya, sekurang-kurangnya untuk meringankan keadaan pesakit. Terdapat kedudukan badan khas yang mengurangkan manifestasi yang menyakitkan dan memberi rehat motor pada kawasan yang terjejas..

Dengan osteochondrosis serviks, letakkan bantal ortopedik khas yang membantu. Adalah mustahak untuk memastikan pergerakan sepenuhnya kawasan serviks, oleh itu bantal harus cukup tegas dan kaku. Lebih baik berbaring telentang. Sangat bagus jika anda mempunyai kolar ortopedik. Peranti sedemikian boleh dibeli di kedai peralatan perubatan atau dibuat dengan tangan anda sendiri dari kadbod tebal dan kain lembut..

Dengan penyetempatan sakit lumbal, terdapat beberapa pilihan untuk kedudukan badan yang betul untuk menghilangkan rasa sakit:

  • Berbaring di punggung, bengkokkan lutut dan sendi pinggul (anda boleh meletakkan bantal di bawah lutut untuk kemudahan);
  • Berbaring di sebelah anda, bengkokkan kaki anda dan tarik ke dagu anda (anda perlu meletakkan bantal kecil di bawah kepala anda untuk menyelaraskan paksi tulang belakang).

Dengan sindrom nyeri bukan radang, pemanasan lembut di kawasan yang terjejas dibenarkan. Anda boleh menggunakan pad pemanasan yang hangat, anda hanya boleh menutupi punggung anda dengan selendang atau selimut wol. Rehat lengkap melonggarkan otot dan sebahagiannya melegakan kekejangan.

Ubat untuk melegakan kesakitan dan keradangan

Proses keradangan di akar saraf memerlukan penggunaan ubat anti-radang bukan steroid secara wajib. Ini adalah kumpulan ubat yang cukup luas, yang diwakili oleh pelbagai bentuk dos - salap, tablet, penyelesaian untuk suntikan. Ubat yang paling popular adalah Ibuprofen, Diclofenac, salap Voltaren, Fastum dan lain-lain.

Penghilang rasa sakit tempatan juga digunakan - Finalgon, Kapsikam: salap ini, sebagai tambahan kepada kesan analgesik, mempercepat aliran darah dan metabolisme. Terdapat ubat-ubatan kompleks (chondroprotectors) yang sebahagiannya memulihkan tisu tulang rawan dan melambatkan pemusnahannya.

Mereka cuba menetapkan ubat perioral sekerap mungkin: sebarang ubat, selain kesannya yang baik, mempunyai kesan sampingan. Persediaan tablet yang paling popular dan dituntut adalah Diclofenac, Nimesulide, Ibuprofen, Ketalong, Movalis.

Dana sedemikian sering diresepkan dalam 5-7 hari (1 tablet tiga kali sehari). Sekiranya tiada kesan terapi, kaedah rawatan yang lebih radikal diperlukan.

Terapi klinikal

Di hospital, kes osteochondrosis yang maju dengan kesakitan teruk dirawat dengan suntikan ubat. Kaedah yang paling berkesan seperti ini adalah sekatan novocaine. Kaedah menghilangkan rasa sakit ini dekat dengan anestesia tempatan. Ubat itu, apabila disuntik, menembusi terus ke ujung saraf dan menyekat isyarat sakit dari otak.

Penyekat adalah kaedah terapi yang berkesan tetapi sangat simtomatik. Suntikan tidak menyembuhkan penyakit itu sendiri, tetapi hanya menghentikan manifestasi. Selalunya, prosedur sedemikian ditetapkan untuk tujuan diagnostik - doktor perlu mengetahui saraf mana yang meradang dan memberi gejala kesakitan.

Penyekat ubat sebagai kaedah terapi mempunyai kelebihan tertentu:

  • Respons cepat (kesan analgesik berlaku secara harfiah dalam beberapa minit);
  • Penembusan minimum ubat ke aliran darah umum (pengurangan kesan sampingan pada seluruh badan);
  • Penggunaan yang kerap (jika perlu).

Selain analgesik, untuk meningkatkan kesan penyembuhan, antispasmodik, dekongestan dan bahan yang merangsang trofisme (pemakanan) dan bekalan darah ke kawasan yang terkena kadang-kadang dimasukkan ke dalam badan. Suntikan intramuskular persediaan vitamin dibenarkan.

Ubat yang paling topikal digunakan untuk penyumbatan adalah: Lidocaine, Novocaine (anestetik), Hydrocortisone (ubat anti-radang kortikosteroid), vitamin B, ATP (untuk pemakanan sel), Lidase. Blok adalah epidural (dibuat terus ke struktur vertebra), paravertebral (suntikan diletakkan di tisu sekitarnya).

Jenis terapi klinikal lain untuk rawatan sindrom kesakitan: elektroforesis ubat atau fonoforesis, magnetoterapi, hipotermia (terdedah kepada selesema), parafin, aplikasi ozokerit, pita kinesio (aplikasi patch terapi), refleksologi - akupunktur.

Apa yang perlu dilakukan dengan sakit belakang dan pemburukan osteochondrosis lumbal?

Nama saya Alexandra Bonina. Saya seorang doktor terapi fizikal dan perubatan sukan, pengarang projek untuk memulihkan kesihatan tulang belakang dan sendi dan penyokong pemulihan tulang belakang dengan bantuan latihan terapi khas dan aktiviti fizikal umum..

Selamat datang ke pelajaran pertama kursus saya mengenai rawatan osteochondrosis lumbal. Di sini saya akan memberitahu anda dan menunjukkan dengan jelas kepada anda bagaimana dan latihan terapi apa yang akan membantu anda menghilangkan sakit pinggang dan merasa seperti orang yang benar-benar sihat.!

Tetapi sebelum beralih ke latihan, anda perlu memikirkan bagaimana melegakan sakit belakang dan memburukkan lagi osteochondrosis lumbal (ingat bahawa anda TIDAK BOLEH melakukan senaman dengan kesakitan). Pelajaran pertama kursus saya akan dikhaskan sepenuhnya untuk topik ini..

Saya rasa soalan ini sangat penting untuk anda sekarang, kerana anda telah mendaftar untuk mengikuti kursus saya. Oleh itu, mari kita perhatikan secara terperinci hari ini dan analisisnya..

Maklumat umum mengenai tulang belakang lumbar

Tulang belakang terdiri daripada tiga bahagian: serviks, toraks dan lumbar.

Tulang belakang lumbar mengalami tekanan yang jauh lebih besar sepanjang hidup kita daripada dua bahagian lain. Oleh itu, orang mempunyai masalah dengannya lebih kerap..

Setuju bahawa banyak orang mengadu tentang "sakit di bahagian bawah punggung", tetapi beberapa orang mengatakan, misalnya, mengenai "sakit payudara" :)

Faktanya ialah untuk menyokong tulang belakang lumbar dalam kedudukan fisiologis dan semula jadi, bukan sahaja otot punggung terlibat dalam kerja, tetapi juga penekan, otot perut lateral, otot gluteal dan otot paha.

Oleh itu, untuk memulihkan kawasan lumbar dan menjadikannya lebih kuat dan sihat, anda perlu menggunakan lebih banyak otot daripada pada bahagian toraks dan serviks. Terdapat banyak latihan yang berbeza untuk ini, yang akan kita analisis dalam pelajaran selanjutnya dari kursus ini..

Tetapi sebelum meneruskan pemulihan dengan bersenam, pertama-tama anda perlu memahami apa itu sakit belakang akut, dan apa yang perlu dilakukan untuk menghilangkan rasa sakit ini..

Pada orang, dan dalam perubatan rasmi, terdapat beberapa sinonim yang memanggil sakit belakang akut:

  • Pemburukan osteochondrosis lumbal
  • Radikulitis
  • Saraf atau hernia yang terjepit
  • "Sakit belakang" di punggung bawah

Apa yang menyebabkan sakit belakang?

Bayangkan bahawa tulang belakang adalah bangunan bertingkat, di mana lantai adalah vertebra, lantai dengan siling yang mendasari adalah cakera intervertebral, dinding luar adalah otot yang mengelilingi tulang belakang, dan tingkap adalah bukaan antara vertebra di mana serat saraf keluar..

Apabila semuanya berfungsi dengan baik dalam struktur ini, maka tidak ada kerosakan dan pelanggaran. Jadi tidak ada sakit belakang.

Tetapi bayangkan perkara berikut. Sekiranya otot belakang lemah, maka beban kolosal dan berterusan diletakkan di tulang belakang. Apa yang berlaku kemudian? Cakera intervertebral adalah yang pertama menderita tekanan darah tinggi ini.!

Mereka mula "menetap", retak dan kehilangan fungsi dan tugas utama mereka - untuk melunaskan dan melindungi tulang belakang dari perlanggaran. Oleh kerana itu, beban pada tulang belakang semakin meningkat..

Oleh kerana cakera intervertebral "dihancurkan", cakera mula meluas di luar ruang tulang belakang, membentuk tonjolan - penonjolan cakera.

Izinkan saya membuat analogi yang jelas. Cakera intervertebral adalah seperti bola cecair tebal yang terletak di antara dua buku. Apabila mereka sentiasa ditekan, mereka meratakan dan melampaui buku-buku ini - inilah penonjolan cakera..

Selanjutnya, jika beban terus bertindak pada cakera, maka mereka meratakan sehingga mereka mula menerobos di tempat yang paling lemah - pada tonjolan. Kerana itu, kandungannya keluar. Ini adalah bagaimana hernia tulang belakang terbentuk..

Bagaimana mengaitkannya dengan kesakitan dan pada tahap apa ia muncul?

Ingat, saya katakan di atas bahawa terdapat lubang di antara tulang belakang, dari mana akar saraf berasal? Jadi - apabila cakera "mengendap", maka lubang-lubang ini juga menjadi sempit. Selain itu, penonjolan atau hernia boleh jatuh ke dalam lubang ini..

Kesakitan berlaku apabila terdapat cubitan atau kerengsaan pada akar saraf atau saraf. Sebabnya mungkin penyempitan foramen intervertebral, memasuki lubang penonjolan atau hernia ini. Ini adalah penyebab kesakitan yang pertama..

Di samping itu, otot terletak di sekitar tulang belakang. Mereka juga mengalami perubahan tertentu. Mereka berusaha untuk menyokong tulang belakang dalam keadaan normal, tetapi ini tidak selalu mungkin bagi mereka..

Hasilnya adalah ketegangan otot kronik. Dan otot yang ketat dan tidak elastik juga dapat menekan saraf dan mencegah impuls saraf melaluinya..

Oleh itu, penyebab kedua kesakitan adalah kekejangan, ketegangan otot yang melingkari tulang belakang dan ketidakseimbangannya. Otot terlatih memberi kesan negatif kepada saraf yang bergerak melalui serat otot ke bahagian bawah kaki.

Bagaimanakah ekseserbasi osteochondrosis lumbal??

Gambaran khas pemburukan osteochondrosis lumbal (aka sciatica atau lumbago) kelihatan seperti ini:

  • Kesakitan yang tajam dan teruk di kawasan lumbar. Ini boleh menjadi lokal, atau dapat memancar di sepanjang saraf yang dicekik ke kawasan pelvis, pangkal paha, paha, punggung
  • Kesakitan boleh bertambah dengan pergerakan apa pun dan ketika berdiri atau duduk
  • Batasan pergerakan di belakang, sehingga ketiadaan sepenuhnya kerana kesakitan yang teruk
  • Kekejangan otot yang mengelilingi tulang belakang, yang secara refleks menyekat pergerakan di rantau ini

Terdapat banyak variasi dalam manifestasi osteochondrosis lumbal, kerana tulang belakang lumbal yang memastikan kerja kaki dari pelvis hingga hujung jari kaki.

Sekiranya rasa sakit tidak tajam dan menembak, tetapi lebih sederhana, kusam dan muncul / semakin kuat HANYA ketika berpusing atau memiringkan ke sisi, maka tidak ada pelanggaran. Kesakitan seperti ini lebih banyak bercakap mengenai ketidakseimbangan otot, tekanan berlebihan kronik, keseleo.

Jadi bagaimana untuk menghilangkan sakit belakang bawah?

Sepanjang pelajaran lanjutan yang akan saya kirimkan dalam beberapa hari ke depan, kami akan menangani masalah ini dengan anda, mengembangkan rancangan menghilangkan rasa sakit dan secara beransur-ansur memulihkan tulang belakang lumbar menjadi normal..

Tetapi dalam kerangka pelajaran ini, kita harus mencari tahu apa yang harus dilakukan dengan eksaserbasi biasa dan bagaimana dengan cepat menghilangkan rasa sakit akut agar lebih terlibat dalam pemulihan tulang belakang lumbar..

Cara melegakan sakit belakang bawah akut?

Dengan peningkatan osteochondrosis tulang belakang lumbar, berbeza dengan, misalnya, tulang belakang serviks, latihan TIDAK BOLEH dilakukan untuk alasan anatomi.

Sekiranya, misalnya, untuk tulang belakang serviks kita dapat menggunakan latihan isometrik untuk menghilangkan rasa sakit, maka latihan seperti itu tidak akan berfungsi untuk tulang belakang lumbar..

Oleh itu, dalam keadaan yang teruk, rancangan berikut mesti diperhatikan:

1) Mod lembut

Perkara pertama yang perlu dilakukan adalah memastikan anda sentiasa tidur sekurang-kurangnya satu - dua hari. Apabila anda berada dalam keadaan berdiri atau duduk, beban di kawasan lumbar meningkat dengan ketara. Dari ini, pelanggaran akan menjadikan dirinya lebih terasa..

Dalam kedudukan terlentang, tulang belakang lumbar dibongkar sepenuhnya. Vertebra tidak saling menekan antara satu sama lain, foramen intervertebral mendapatkan kembali ukurannya, cubitan saraf berkurang, otot-otot mengendur sebanyak mungkin.

Dengan sakit akut, pembengkakan saraf dan tisu sekitarnya, kekejangan otot, keradangan muncul. Tanda-tanda ini seterusnya memburukkan lagi keadaan. Pada kedudukan terlentang, pelanggaran itu hilang, yang bermaksud bahawa keradangan, edema, dan kekejangan otot menurun..

2) Gaya yang betul

Keadaan penting lain adalah tempat tidur yang betul. Untuk mengendurkan otot dan tisu sekitarnya secara maksimum, anda perlu mengekalkan semua lekuk tulang belakang dalam kedudukan fisiologi.

Untuk melakukan ini, berbaring di punggung, letakkan roller di bawah leher anda, dan bantal rata atau tuala yang dilipat di bawah kawasan lumbar. Jangan keterlaluan dengan ketinggian, jika tidak, akan berlaku penyimpangan di kawasan lumbar. Ketinggian bantal atau tuala di bawah pinggang hendaklah lebih kurang 4-5 cm.

Ngomong-ngomong, tempat tidur mestilah keras supaya tidak ada selekoh ekstra di tulang belakang dan anda boleh merehatkan otot sebanyak mungkin.

3) Melegakan kesakitan

Sebilangan orang, dengan kesakitan akut, mengambil ubat dari kumpulan NSAID (anti-radang bukan steroid), yang secara aktif diiklankan oleh farmasi, TV, dan surat khabar. Ini masuk akal, tetapi perkara penting berikut perlu dipertimbangkan.

Ubat ini mesti diambil mengikut petunjuk yang tegas dan tidak lebih dari dua hari.

Ubat ini mempunyai senarai kesan sampingan yang besar, mulai dari kulit hingga sistem saraf. Mereka memberi kesan buruk kepada semua sistem organ kita, membebani hati, mempengaruhi selaput lendir perut dan usus, dan sebagainya. Anda sendiri boleh membaca tentang ini dalam arahan untuk ubat tertentu..

Ya, jika rasa sakit itu teruk, maka penghilang rasa sakit masih diperlukan. Tetapi saya menasihati anda untuk tidak mengambil pil, tetapi lebih baik meletakkan ubat bius dalam suntikan secara intramuskular. Jadi ubat akan sampai ke tempat tujuannya dengan lebih cepat..

Di samping itu, tablet mungkin tidak diserap dalam usus kerana banyak sebab (dysbiosis, gangguan penyerapan, kerosakan pada dinding usus, dll.).

Peraturan asas suntikan tersebut tidak lebih dari dua kali sehari dan lebih baik hanya satu hari.

Sekiranya ada peluang untuk melawat pakar neurologi, pastikan untuk melakukannya. Dia boleh memberi anda sekatan novocaine, yang jauh lebih berkesan daripada NSAID.

Sekatan lebih bersifat tempatan dan disasarkan. Dia tidak mempunyai kesan sampingan seperti itu. Kaedah ini akan jauh lebih baik, lebih selamat dan cepat daripada ubat lain..

4) Anestesia tempatan jika kesakitan kronik

Sekiranya rasa sakit anda tidak terlalu kuat, tetapi agak membosankan, sederhana dan boleh ditoleransi, maka sangat mungkin dilakukan dengan anestesia tempatan - salap pemanasan atau anestetik untuk kawasan lumbar + aplikator Kuznetsov.

Berbaring telentang dan berbaring sekurang-kurangnya 20-30 minit untuk melegakan kekejangan dan melegakan kesakitan.

5) Sokongan untuk sistem saraf

Oleh kerana serat saraf mengalami sakit belakang akut, mereka memerlukan sokongan vitamin tanpa gagal. Dalam tempoh ini, saya cadangkan pengambilan vitamin B (contohnya, neuromultivitis).

Tetapi yang terbaik adalah meletakkan vitamin B secara intramuskular (tiamin, milgamma). Sebabnya sama seperti pil. Vitamin sebahagiannya gagal melewati usus. Sebagai tambahan, ubat-ubatan tidak hanya melewati penghalang usus, tetapi juga melalui pemprosesan di hati..

Hanya jika anda mempunyai usus yang berfungsi dengan baik dan hati yang normal, ubat atau vitamin akan masuk ke dalam tisu dan organ yang betul. Untuk melewati semua peringkat ini dan mendapatkan sokongan vitamin, lebih baik meletakkan vitamin secara intramuskular.

6) Bersenam dan menarik diri

Katakan anda telah melaksanakan semua petua di atas. Sekarang berbaring di belakang anda, pakai ubat penahan sakit, vitamin.

Sekarang, agar tidak berbohong begitu sahaja, mari lakukan latihan bersama anda. Tetapi, seperti yang telah saya katakan berulang kali, latihan secara langsung untuk tulang belakang lumbar dan otot punggung pada tahap ini belum dapat dilakukan..

Tetapi anda boleh dan harus melakukan latihan ringan umum untuk otot-otot kaki, tangan, lengan, dan latihan pernafasan. Jenis latihan ini akan membantu melonggarkan otot dan meningkatkan aliran darah kapilari ke semua tisu..

Di samping itu, ia akan menjadi pencegahan hipodinamik yang baik. Anda berbaring, tidak bergerak, semua proses menjadi perlahan. Dari ini dan pemulihan selanjutnya akan memakan masa lebih lama..

Anda juga boleh melakukan tarikan tulang belakang dengan lembut..

Saya memberikan contoh latihan dalam video:

Syarat utama untuk melakukan latihan adalah kelancaran, kelembutan dan perhatian maksimum pada latihan dan perasaan anda sendiri..

Berikut adalah rancangan langkah demi langkah yang perlu anda laksanakan sekiranya terdapat sakit belakang, sakit belakang, dan pemburukan. Pelan ini hanya berlaku untuk hari-hari pertama apabila terdapat kesakitan yang teruk dan tajam..

Apa yang perlu dibuat seterusnya?

Sebaik sahaja rasa sakit mereda, prosesnya akan memasuki masa subakut (biasanya ini berlaku pada hari ketiga atau keempat setelah eksaserbasi), pastikan untuk menambahkan:

  • Latihan terapeutik untuk tulang belakang lumbar SAAT HANYA berbaring di punggung anda dengan pemanasan dan sakit (mengikut semua peraturan latihan fisioterapi)
  • Memakai pendakap ketika anda perlu bangun dan pergi ke suatu tempat (contohnya, berjalan kaki ke kedai terdekat)

Maksudnya, ketika tempoh subakut bermula, anda secara aktif melakukan latihan terapi semasa berbaring, dan ketika berjalan atau duduk, anda memakai korset ortopedik.

Mengapa anda memerlukan senaman dalam tempoh subakut?

Bagaimana kebanyakan orang dilayan. Punggung sakit, mereka berbaring, semuanya kelihatan berlalu, dan mereka terus menjalani jalan hidup yang mereka jalani sebelum berlakunya.

Tetapi fikirkan perkara ini. Sekiranya gaya hidup anda telah menyebabkan anda memburukkan lagi, maka adakah itu salah? Sekiranya ia betul, tidak akan berlaku kejengkelan? Betul? :)

Oleh itu, jika anda terus berkelakuan seperti sebelumnya, anda akan mendapatnya lagi. Dan kebanyakan orang mendapatnya. Dan mereka hidup selama bertahun-tahun dari kejengkelan hingga kejengkelan.

Sangat mudah untuk mengelakkan ini! Adalah perlu untuk memulakan latihan terapeutik dalam tempoh subakut. Dan ketika berlalu, sambungkan latihan yang lebih kompleks dan terus berlatih lebih jauh.

Dan pada masa subakut sangat penting bagi anda untuk memulakan pemulihan tulang belakang secara aktif, iaitu:

  • Mengembalikan keseimbangan antara semua kumpulan otot
  • Relaksasi otot dan pemulihan nada normalnya
  • Pembuangan edema dan pemulihan semua tisu tulang belakang
  • Pembentukan korset otot anda sendiri dan sokongan otot tulang belakang yang kuat

Fisioterapi dari tempoh subakut menjadi pekerjaan utama dan utama untuk memulihkan kesihatan tulang belakang lumbar. Ia mesti dibina secara sistematik - dari latihan sederhana hingga yang kompleks, dari kedudukan terlentang awal hingga kedudukan berdiri awal dalam lereng.

Dengan memilih beban yang betul dan menggabungkan latihan antara satu sama lain dengan betul, anda akan mencapai pengampunan yang stabil (tidak ada rasa sakit dan gejala lain) dan punggung anda kuat dan sihat selamanya.

Dari pelajaran seterusnya, kita akan mula menganalisis otot mana yang perlu disertakan dalam kerja terlebih dahulu, dalam urutan apa, latihan mana yang harus digunakan, mengapa mereka melakukannya, bagaimana melaksanakannya dengan betul, di mana hendak bermula, dan banyak lagi..

Jumpa anda dalam pelajaran seterusnya!

Salam, Alexandra Bonin
Untuk semua soalan, tulis kepada pasukan sokongan saya


Untuk Maklumat Lanjut Mengenai Radang Kandung Lendir