Doktor mana yang harus anda pergi sekiranya leher anda sakit?

Sakit leher atau punggung secara tiba-tiba boleh menjadi sangat tidak selesa bagi seseorang, tanpa mengira sifat dan intensiti. Ramai orang mengabaikan isyarat penggera dari badan.

Sebilangan orang tidak tahu, jika leher mereka sakit, doktor mana yang harus dihubungi. Sementara itu, penyebab sakit leher mungkin menunjukkan tahap awal banyak penyakit serius..

Bagaimana untuk tidak keliru di klinik dan dapatkan pakar yang tepat yang dapat menentukan diagnosis yang tepat?

Doktor mana yang harus anda pergi sekiranya leher anda sakit

Osteochondrosis adalah penyakit yang disertai oleh penuaan cakera intervertebral yang cepat dan badan vertebra itu sendiri..

Patologi seperti itu penuh dengan sejumlah besar bahaya, kerana rawatan tepat pada waktunya dapat menyebabkan perubahan yang tidak dapat dipulihkan pada tulang belakang..

Bila hendak memikirkan osteochondrosis serviks

Manifestasi: Sekiranya keretakan berlaku di leher ketika memutar kepala, ini menunjukkan perubahan pada cakera vertebra dan intervertebral.

Terdapat sakit kecil di leher. Secara berkala terdapat mati rasa, sakit dan rasa berat di bahagian belakang kepala dan leher, memancar ke bahu, kepala dan lengan.

Semua gejala yang kelihatan tidak penting pada pandangan pertama menunjukkan bahawa seseorang secara automatik tergolong dalam kumpulan risiko terjadinya osteochondrosis tulang belakang serviks. Dan dalam kes ini, bantuan pakar diperlukan..

Rawatan osteochondrosis serviks harus ditujukan untuk menghilangkan penyebab penyakit yang mendasari, dan tidak hanya untuk mengurangkan gejalanya.

Dan yang paling penting, ia mesti selamat dan berkesan untuk pesakit, tanpa menimbulkan kesulitan dan akibat yang tidak diingini..

Sebagai kesimpulan, saya ingin mengingatkan anda bahawa hanya aktiviti fizikal yang mencukupi, gaya hidup sihat dan menjaga kesihatan anda akan membantu mencegah perkembangan osteochondrosis serviks yang lebih jauh, serta mengelakkan akibat dan komplikasi serius dari penyakit ini..

Sebab-sebabnya

Faktor penyebab sakit leher: Osteochondrosis dan osteoarthritis. Kesakitan sangat merisaukan semasa tempoh penyakit ini meningkat. Dalam keadaan seperti ini, anda mungkin merasa sakit dan pening..

Kecederaan pada cakera vertebra atau intervertebral, kecederaan pada otot, ligamen atau sendi intervertebral. Apabila tekak dan telinga sakit bersama dengan leher, ini menunjukkan masalah pada tulang belakang..

Gangguan sistem imun, yang menyumbang kepada berlakunya pelbagai jenis artritis, spondylitis.

Penyakit berjangkit tertentu (meningitis, tetanus, malaria, polio, tuberkulosis tulang, osteomielitis).

Formasi jinak dan malignan adalah faktor berlakunya kesakitan pada tulang belakang serviks.

Penyakit reumatik. Sensasi yang tidak menyenangkan di tulang belakang serviks berlaku dengan rheumatoid arthritis dan rheumatoid polymyalgia.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya otot leher sangat sakit

Dalam bahasa doktor, penyakit ini disebut myositis. Keadaan ini dicirikan oleh keradangan otot-otot punggung dan leher, yang berlaku kerana kesan aliran udara pada mereka..

Apabila leher diletupkan, orang itu mengalami kesakitan yang teruk ketika berpusing, dan juga, jika dikehendaki, memiringkan kepalanya. Untuk rawatan myositis yang berkesan, lebih baik berjumpa doktor..

Beberapa cara akan membantu menghilangkan rasa sakit, melegakan keadaan sebelum ketibaan doktor:

Bahagian leher yang sakit harus dilumurkan dengan salap pemanasan, yang menyebabkan sensasi terbakar. Urut kawasan serviks dengan gerakan ringan dan halus.

Sapukan panas kering ke bahagian leher yang bermasalah atau bungkus dengan selendang yang hangat.

Kaedah popular untuk sakit leher ini sangat berkesan. Jangan buat pergerakan kepala dan badan secara tiba-tiba.

Jangan minum ubat sakit tanpa berunding dengan doktor. Hanya doktor yang boleh menetapkan ubat untuk menghilangkan rasa sakit.

Doktor mana yang mereka pergi untuk mendapatkan osteochondrosis

Apabila gejala penyakit tertentu muncul, pesakit pergi ke pakar yang akan membantu menyingkirkan penyakit ini.

Maksudnya, ia memerlukan pakar profil sempit yang mempunyai pengetahuan tertentu dalam bidang perubatan tertentu..

Setiap orang yang mengetahui secara langsung mengenai osteochondrosis memahami bahawa penyakit ini dikaitkan dengan kerosakan sistem muskuloskeletal, bagaimanapun, doktor mana yang harus dihubungi terlebih dahulu, tidak semua orang tahu.

Sudah tentu, pertama anda boleh menghubungi ahli terapi, tetapi lebih baik segera berjumpa dengan pakar neurologi, kerana selalunya patologi ini berlaku kerana gangguan neurologi.

Neurologi adalah sains penyakit, kaedah diagnosis dan rawatan sistem saraf pusat dan periferal.

Tidak lama dahulu, seorang pakar penyakit ini dipanggil pakar neurologi, tetapi pada masa ini nama modennya adalah pakar neurologi..

Dia terlibat dalam diagnosis dan perawatan penyakit yang tidak terkait dengan perubahan mental, tetapi terjadi sebagai akibat dari gangguan fungsi sistem saraf..

Sekiranya pakar mengenal pasti gejala penyakit, dia akan gagal menetapkan satu set ujian diagnostik.

Dan kemudian giliran pakar radiologis, MRI dan CT, serta banyak doktor lain yang menangani rawatan penyakit tulang belakang..

Siapa dan bagaimana merawat osteochondrosis serviks

Menurut statistik, hampir 30% pesakit yang pergi ke pakar neurologi menderita osteochondrosis serviks, dan oleh itu, masalah diagnosis dan rawatannya sangat relevan hari ini..

Harus diingat bahawa penyakit ini tidak hanya mempengaruhi orang tua, tetapi juga pesakit yang baru berusia 15-20 tahun.

Pakar yang berkelayakan sempit terlibat dalam rawatan bentuk osteochondrosis - pakar neurologi vertebra, yang fasih dalam semua kemahiran yang berkaitan dengan tulang belakang, dan juga mahir dalam semua gangguan yang berkaitan dengannya.

Pakar ini mempunyai semua pengetahuan dan kemahiran neurologi umum orang dewasa dan kanak-kanak. Setelah menjalankan semua diagnostik yang diperlukan dan mengetahui sebab-sebab penyakit ini, dialah yang memberi rawatan yang mencukupi.

Kiropraktor juga merupakan pakar dalam neurologi vertebra, yang sangat mengetahui anatomi tulang belakang pesakit dari semua peringkat umur dan, dengan bantuan tangannya, menyedari sebarang perubahan pada lokasi vertebra.

Pakar fisioterapi dan akupunktur terlibat dalam rawatan osteochondrosis serviks.

Pada peringkat awal penyakit ini, terapi manual membantu, serta set latihan khas untuk menguatkan dan mengendurkan otot leher..

Hirudoterapi (rawatan dengan lintah perubatan) telah membuktikan dirinya dengan baik..

Untuk mencari pelanggaran dalam sistem muskuloskeletal dan mencari tempat di mana kegagalan itu berlaku, mereka beralih ke osteopath untuk mendapatkan bantuan. Osteopati adalah rawatan halus yang dilakukan dengan tangan.

Pakar ini tidak menggunakan sebarang ubat atau alat. Rawatannya dilakukan dengan sentuhan lembut dan perpindahan tisu halus..

Osteopath merawat pesakit dengan tangannya, bertindak pada titik tertentu badan, tanpa menggunakan teknik agresif atau trauma.

Sudah tentu, sebelum mempercayakan kesihatan anda ke osteopath, perlu menjalani pemeriksaan diagnostik sepenuhnya, kerana ada kes-kes ketika intervensi pembedahan segera disyorkan kepada pesakit..

Sekiranya hernia intervertebral, osteofit atau penonjolan cakera intervertebral yang ketara berlaku, selalunya hanya pakar bedah trauma yang dapat membantu dalam rawatan osteochondrosis serviks.

Pencegahan kesakitan pada tulang belakang serviks

Sekiranya leher sering mengganggu anda, perhatikan masalah pencegahan. Perhatikan cadangan pakar berikut:

Perhatikan postur anda. Pilih tempat tidur yang betul. Bantal ortopedik sederhana keras sesuai untuk anda. Leher harus pas di atasnya, kawasan kolar tidak boleh "berat".

Sekiranya anda menggunakan komputer, jangan lupa untuk memberi rehat badan anda secara berkala. Dianjurkan untuk bangun dari meja setiap jam dan melakukan gimnastik.

Letakkan monitor pada paras mata tepat di seberang kepala anda. Oleh itu, anda akan melihat gambar di atasnya dengan baik, dan leher anda tidak akan mengalami terlalu banyak kerja..

Sakit leher memberi kesan negatif kepada keadaan umum seseorang, mengekang pergerakannya dan tidak memberinya peluang untuk memusingkan badannya.

Sensasi yang tidak menyenangkan di kawasan serviks badan mungkin disebabkan oleh osteochondrosis atau menunjukkan kerosakan fungsi organ dalaman.

Sekiranya leher anda sakit di bahagian belakang, di atas atau di bawah, maka, tanpa berlengah, cari penyebabnya dengan ahli terapi anda dan mulailah merawat kawasan yang bermasalah.

Sakit leher ketika memusingkan kepala. Apa yang perlu dilakukan, rawatan, doktor mana yang harus dihubungi

Leher saling berkaitan dengan tulang belakang, belakang, kepala. Masalah pada organ ini menyebabkan sakit leher, terutama ketika memusingkan kepala. Terdapat banyak sebab kejadiannya, dan ada di antaranya yang serius..

Punca sakit leher

Tulang belakang serviks adalah rangkaian tulang, sendi, dan otot yang terkoordinasi yang dipandu oleh saraf tunjang. Kesakitan di leher boleh menjadi ringan, tidak menyenangkan, atau menyakitkan, menyukarkan seseorang untuk bergerak. Lebih kerap ia dilokalisasi di satu tempat dan hilang dalam beberapa hari. Tetapi ia boleh kekal dan meluas ke bahu, lengan.

Penyebab kesakitan yang biasa:

  • ketegangan otot;
  • sendi yang haus;
  • mampatan saraf;
  • trauma;
  • penyakit.

Perubahan tulang yang berkaitan dengan usia yang digabungkan dengan postur tubuh yang lemah adalah penyebab utama kesakitan.

Sakit leher ketika memusingkan kepala tajam, terbakar, kusam, dengan gerakan yang tiba-tiba dipergiat. Pada masa ini, seseorang mungkin mengalami pening, demam di leher, terutama ketika memegang kepala dalam posisi miring atau ketika berbaring.

Kesakitan berlaku kerana pelbagai sebab:

  1. Ketegangan otot. Ini biasanya berlaku kerana postur badan yang lemah, kebiasaan tidur dalam keadaan tidak selesa, duduk di komputer untuk waktu yang lama dalam keadaan tidak selesa, pergerakan tiba-tiba semasa aktiviti sukan.
  2. Kecederaan. Leher adalah tempat yang paling terdedah untuk kecederaan. Adalah mungkin untuk merosakkan otot dan ligamen semasa musim gugur, kemalangan kereta, atau bermain sukan.
  3. Berat badan berlebihan. Ketika badan berusaha mengekalkan lemak tambahan di sekitar otot perut, punggung, dan leher, ia mengalami tekanan yang sangat besar..
  4. Tekanan. Ketegangan saraf yang berpanjangan menyebabkan seseorang melenturkan bahu, yang menyebabkan perkembangan ketegangan otot di kepala, belakang dan leher.
  5. Pergerakan berterusan monoton. Ini biasanya dikaitkan dengan aktiviti profesional atau sukan.
  6. Kebiasaan biasa untuk memiringkan kepala semasa bercakap di telefon. Sokongan telefon jangka panjang menyebabkan ketegangan pada otot leher.

Sebab lain:

  1. Osteoporosis. Dengan penyakit ini, sistem rangka melemah, yang menyebabkan kesakitan..
  2. Fibromyalgia. Keadaan badan ketika myalgia merebak ke kawasan bahu dan leher.
  3. Artritis reumatoid. Proses pertumbuhan tulang yang terlalu tinggi, pembengkakan sendi menyumbang kepada permulaan kesakitan di kawasan serviks.
  4. Stenosis tulang belakang. Artritis dan penyakit keradangan lain menyebabkan saluran tulang belakang pusat menjadi sempit, yang mempengaruhi akar saraf. Tekanan pada tulang belakang menimbulkan rasa tidak selesa di leher.
  5. Cakera Herniated. Cakera yang dipindahkan menekan ujung saraf sumsum tulang belakang yang terletak di bahagian atas leher, yang membawa kepada perkembangan kesakitan di bahu dan lengan.

Dalam kes yang jarang berlaku, alasannya adalah kompleks:

  • anomali kongenital;
  • barah tulang belakang;
  • abses;
  • jangkitan;
  • ketumbuhan.

Sakit leher ketika memusingkan kepala, kekejangan otot, ketegangan, sebahagian besarnya berakhir secara semula jadi dalam 7-8 hari. Sekiranya rasa sakit semakin teruk dan gejala tambahan muncul, berjumpa doktor.

Doktor mana yang harus dihubungi

Terdapat tiga jenis sakit leher:

  • Akut, berlangsung kurang dari 4 minggu
  • subakut, hilang dalam 4-12 minggu;
  • kronik, bertahan lebih dari 3 bulan.

Penyebab kesakitan akut tidak selalu jelas, dan penggunaan ubat topikal mungkin mencukupi untuk rawatan. Tetapi untuk keadaan subakut dan kronik, rawatan perubatan sangat diperlukan..

Langkah pertama adalah berjumpa dengan ahli terapi. Doktor akan mengkaji sejarah penyakit, di samping itu, meminta untuk menerangkan gambaran penyakit ini. Selepas temu ramah, pemeriksaan visual (jika perlu) diberikan, ujian akan diambil.

Sekiranya doktor menganggapnya perlu, dia akan mencadangkan lawatan ke pakar lain:

  • pakar neuropatologi;
  • osteopat;
  • ahli vertebrologi;
  • seorang pakar bedah;
  • kiropraktor.

Kaedah diagnostik

Sebagai tambahan kepada sejarah dan pemeriksaan fizikal, pemeriksaan visual kadang-kadang ditetapkan:

  • sinar-x;
  • CT;
  • MRI;
  • elektromiografi (aktiviti otot dikaji menggunakan elektrod);
  • ujian darah.

Kaedah rawatan

Sakit leher ketika memusingkan kepala sering berlaku akibat terlalu banyak tenaga, ketegangan otot, mencubit ujung saraf.

Dalam praktiknya, pendekatan bersepadu untuk rawatan digunakan. Ini adalah terapi panas dan sejuk, penggunaan analgesik, terapi fizikal dan langkah pencegahan..

Sekiranya kesakitan berterusan selepas rawatan konservatif, suntikan atau prosedur pembedahan dicadangkan. Biasanya pembedahan tidak diperlukan, ia dilakukan dalam kes yang jarang berlaku.

Rawatan ubat

Terapi ubat menggabungkan penggunaan ubat anti-radang bukan steroid (NSAIDs), relaksan otot, analgesik bukan opioid, antioksidan. Sekiranya terdapat titik sakit hiperritik pada otot, suntikan digunakan. Kesakitan akut dan kronik dapat diubati dengan salap NSAID, patch pemanasan, dan aplikasi.

Kelas namaJenis ubatDari apa yang berlaku Berapa kerap
Ibuprofen

NSAID

tablet, kapsulsakit otot, kekejangan,

keradangan

200-400 mg 2-3 kali sehari
Naproxen

NSAID

pilketegangan otot, artritis, osteoartritis400 mg untuk jam pertama, kemudian 200 mg setiap 8-12 jam
Indomethacin

NSAID

tablet, salapkeradangan, artritis, sakit tisu lembutdos awal - 25 mg 2-3 kali sehari, maks. - 200 mg
Diclofenac

NSAID

salapkekejangan, kesakitan teruk1-2 kali sehari
Ketonal

NSAID

salapmelegakan bengkak, keradangan, sakit1-3 kali sehari
Tylenol (parasetamol)

pelega kesakitan

tablet, kapsulkesakitan ringan hingga sederhana500 mg 4 kali sehari
Aspirin

pelega kesakitan

tablet larutkesakitan sederhana, melegakan keradanganLarutkan dalam 1 sudu besar. air, maks. 6 keping. Sehari
Spazoverin

antispasmodik

pilNada otot menurun, keradangan40-80 mg 2-3 kali sehari

Cara rakyat

Ubat di rumah adalah alternatif yang semakin popular untuk kaedah konservatif..

Mereka boleh digunakan jika sakit leher bukanlah gejala keadaan perubatan yang kompleks:

    Permohonan sejuk. Letakkan beberapa ketulan ais di dalam beg, bungkus dengan tuala nipis. Sapukan ke kawasan yang terjejas dan biarkan selama 15 minit. Ulangi prosedur setiap 2-3 jam pada hari pertama penyakit.

Sakit leher ketika memusingkan kepala tidak dapat diatasi dengan kompres sejuk sahaja.

  • Hidroterapi. Berdiri di pancuran, arahkan aliran air suam ke kawasan leher, tahan selama 3-4 minit. Kemudian turunkan suhu air, tahan selama 30-60 saat. Ulangi beberapa kali, bergantian antara air suam dan sejuk.
  • Mandi garam. Masukkan air suam ke dalam tab mandi, tambah 1-2 cawan garam Epsom. Lakukan prosedur selama 30 minit, sehingga leher tenggelam selama ini.
  • Cuka epal. Rendam tuala dalam cuka, letakkan di leher anda dan biarkan selama 2 jam. Ulangi sehingga rasa sakit hilang. Anda boleh menambah 2 cawan cuka ke dalam mandi air suam dan ambil selama 15 minit. Ini mesti dilakukan sekali sehari..
  • Minyak lavender. Pertama, mandi air suam untuk merehatkan otot. Kemudian sapukan minyak lavender ke leher dan bahu. Gosokkannya dengan gerakan bulat lembut selama 10 minit. Prosedurnya boleh dilakukan setiap hari, sekiranya sakit akut, urut tidak boleh dilakukan.
  • Sakit leher ketika memusingkan kepala sering dikaitkan dengan kekurangan nutrien seperti kalsium dan kalium. Molasses (sirap hitam) akan membantu mengisinya..

    Resipi minuman:

    1. Kacau segelas air suam 1 sudu besar. l. molase.
    2. Biarkan hingga 15 minit.
    3. Minum campuran dua kali sehari sehingga kelegaan datang..

    Curcumin, yang terkandung dalam serbuk kuning, adalah agen fitokimia, anti-radang. Kunyit meningkatkan peredaran darah, mempercepat proses pemulihan organ yang berpenyakit.

    Minuman kunyit:

    1. Campurkan 1 sudu kecil. serbuk dengan 1 gelas susu.
    2. Panaskan dengan api kecil selama 5 minit.
    3. Angkat dari api, masukkan sedikit madu, biarkan sejuk.
    4. Minum tiga kali sehari sehingga rasa sakit hilang.

    Halia adalah agen anti-radang yang meningkatkan peredaran darah.

    Teh halia:

    1. Potong sepotong akar kecil menjadi kepingan kecil.
    2. Rebus dalam dua gelas air selama 10 minit.
    3. Terikan, masukkan madu, gunakan sebagai daun teh.
    4. Minum hingga tiga cawan teh halia dalam beberapa hari.

    Anda boleh mencairkan halia kering dengan air dan menggunakan minuman ini sebagai teh.

    Anda juga boleh membuat kompres halia:

    1. Balut tiga sudu serbuk kering dalam kain tipis.
    2. Masukkan kain tipis ke dalam air panas selama 30 saat.
    3. Sejukkan dan letakkan di tempat yang sakit. Simpan kompres selama 15-20 minit.

    Lada cayenne yang mengandungi capsaicin dapat digunakan untuk menghilangkan rasa sakit. Ia digunakan sebagai agen analgesik dan anti-radang.

    Resipi lada:

    1. Cairkan satu sudu teh serbuk dalam 2 sudu besar. l. minyak zaitun.
    2. Kacau rata dan sapukan pada otot yang sakit sekurang-kurangnya dua kali sehari.
    3. Serbuk boleh ditambah bukan sahaja ke minyak, tetapi juga pada krim kulit berminyak. Gosokkan ke tempat yang sakit dengan pergerakan ringan.

    Petua tambahan:

    1. Hati-hati dengan situasi yang tertekan, kerana ia mempengaruhi ketegangan otot.
    2. Latihan pernafasan perut, meditasi, bantuan yoga.
    3. Sebaiknya awasi berat badan anda.
    4. Lebih baik tidur di tilam yang keras, jaga kepalanya lurus semasa tidur.
    5. Berhenti merokok kerana nikotin melambatkan proses penyembuhan.
    6. Elakkan memandu sehingga ketegangan dan kesakitan di leher hilang.

    Makanan diet

    Sebilangan doktor percaya bahawa pengambilan makanan anti-radang yang konsisten dapat mengurangkan keradangan dan kesakitan pada tubuh. Tulang leher, otot, memerlukan pemakanan yang betul untuk menyokong badan.

    Makanan berguna yang menguatkan tendon, otot, ligamen:

    Nutrien Bekalan kuasa
    Vitamin CPaprika, kubis, hijau, lobak, kiwi, brokoli, beri, jeruk, limau gedang
    ManganKerang, hazelnut, pecan, walnut, biji labu, biji rami, tahu, kekacang, bayam, nanas
    Vitamin B6Buncis, salmon, ayam, ayam belanda, kentang, biji, bayam, pisang
    Vitamin B12Trout, salmon, daging lembu, telur, bijirin diperkaya, susu kedelai
    MagnesiumBayam, badam, kacang tanah, kacang mete, kacang, susu soya
    ZinkDaging lembu, kacang panggang, ayam, kacang buncis, gajus

    Makanan yang akan diminimumkan semasa eksaserbasi:

    • gula-gula, termasuk minuman bersoda;
    • kopi;
    • alkohol;
    • jus anggur;
    • makanan dengan pengawet;
    • daging salai;
    • pengasam;
    • acar.

    Ramai doktor menasihatkan diet tanpa garam untuk serangan sakit leher yang akut..

    Menu sehari:

    1. Sarapan pagi: oatmeal dengan kayu manis, cengkih kering, halia tanah, pala. Minuman rosehip.
    2. Makanan ringan: oren, pisang.
    3. Makan tengah hari: sup murni lentil, labu, dengan penambahan kari, kacang, halia. Lada bel (boleh dibekukan) diisi dengan daging kalkun. Kompot buah kering.
    4. Makanan ringan: kefir, keropok kering.
    5. Makan malam: nila bakar, dihiasi dengan salad hijau. Goncang protein whey (yogurt, susu, pisang, protein whey, ais).

    Kaedah lain

    Kaedah pembantu merangkumi:

    • Fisioterapi;
    • akupunktur;
    • akupresur;
    • hirudoterapi;
    • terapi batu;
    • elektroforesis.

    Terapi fizikal merangkumi rawatan pasif dan aktif.

    Prosedur awal menyiapkan badan untuk latihan selanjutnya:

    1. Urut mendalam. Kaedah ini bertujuan untuk mengurangkan otot, ketegangan ligamen.
    2. Terapi panas dan sejuk. Haba mempercepat aliran darah, yang memberikan oksigen dan nutrien ke kawasan keradangan. Terapi sejuk melambatkan peredaran darah, sehingga mengurangkan kekejangan otot dan kesakitan.
    3. Electroanalgesia nadi pendek. Impuls arus elektrik yang pendek dihantar ke tempat-tempat di mana saraf melepasi (ke kawasan yang menyakitkan). Terapi nadi mengurangkan kekejangan, mendorong pengeluaran endorfin.
    4. Ultrasound. Dengan bantuan gelombang suara, peredaran darah dipercepat, kekejangan, edema, kekakuan lega.

    Dengan bantuan prosedur aktif, mereka mengembangkan kelenturan, pergerakan otot. Sakit leher, terutama ketika memiringkan dan memusingkan kepala, dapat dikurangkan dengan akupunktur. Aktiviti aerobik sederhana beberapa kali seminggu dapat membantu melegakan masalah leher yang sakit.

    Untuk wanita hamil dan menyusu

    Dengan perubahan berat badan dan peningkatan beban, wanita hamil mengalami kecacatan tulang belakang, dan perubahan postur. Ini menyebabkan kesakitan pada otot serviks. Ia tidak hanya boleh mencederakan leher, tetapi juga bilah bahu, bahagian atas badan.

    Banyak ubat dilarang untuk wanita hamil.

    Untuk mengatasi malaise akan membantu:

    • pembalut khas untuk wanita hamil;
    • kolar sokongan untuk leher;
    • aplikator urut;
    • pemanasan salap, secara semula jadi;
    • urut kawasan serviks;
    • berenang;
    • kelas yoga;
    • kedudukan badan yang betul semasa tidur.

    Sakit leher dan punggung tidak hanya berlaku untuk wanita hamil, tetapi juga bagi ibu yang menyusu.

    Goyang anak di lengan, makan dalam keadaan tidak selesa, mengangkat berat - semua ini mempengaruhi tulang belakang dan leher.

    Doktor menasihati ibu muda:

    1. Pantau postur anda. Jangan membongkok ke hadapan ketika berjalan, menjaga keseimbangan yang betul.
    2. Cuba sebarkan beban di bahagian belakang dengan betul, terutamanya ketika membawa anak. Sifat moden untuk membawa anak dan barangnya dapat membantu.
    3. Mengambil postur badan yang betul dan selesa semasa menyusu.

    Pencegahan

    Pencegahan mendapat tempat yang istimewa dalam organisasi gaya hidup.

    Terdapat beberapa peraturan, yang mana anda dapat mencegah perkembangan penyakit ini:

    1. Cuba pakai beg galas yang kurang berat di belakang punggung anda. Dari mereka terdapat terlalu banyak otot serviks.
    2. Semasa bercakap di telefon, jangan mencubitnya di antara telinga dan bahu anda. Lebih baik menggunakan fon pembesar suara atau alat dengar.
    3. Selaraskan kerusi komputer atau pejabat. Monitor harus berada pada paras mata dengan lutut tepat di bawah pinggul anda. Lengan lengan atau sokongan khas di atas meja membantu mengekalkan postur badan yang betul.
    4. Jangan lupa tentang postur badan. Berdiri atau duduk, anda perlu memastikan bahawa bahu berada di atas pinggul, dan telinga mendatar ke bahu..
    5. Beristirahat dari kerja tidak aktif semasa melakukan senaman leher.
    6. Berhenti merokok. Rokok meningkatkan risiko kekejangan.
    7. Mengekalkan postur badan yang betul semasa tidur. Kepala dan leher harus sejajar dengan badan, dengan bantal ortopedik di bawah kepala. Kedudukan tidur yang terbaik adalah di bahagian belakang, di mana otot-otot vertebra tidak cacat.

    Kemungkinan komplikasi

    Sebilangan besar sakit leher bertindak balas dengan baik terhadap rawatan. Komplikasi - keadaan sekunder yang disebabkan oleh kesakitan kronik.

    Ia boleh menjadi:

    • sakit kepala yang berterusan;
    • sakit belakang;
    • spondylosis serviks;
    • mampatan cabang saraf;
    • stenosis tulang belakang.

    Sakit leher, terutamanya apabila timbul secara tiba-tiba, boleh menyusahkan pada saat yang paling tidak dijangka. "Panggilan" pertama yang diterima seseorang dengan putaran kepala yang tajam harus membuat anda berfikir tentang pencegahan, dan mungkin tentang mengubah gaya hidup anda.

    Pengarang: Belyaeva Anna

    Reka bentuk artikel: Mila Fridan

    Video Rawatan Sakit Leher

    Cara melakukan tanpa pil untuk sakit leher:


    Untuk Maklumat Lanjut Mengenai Radang Kandung Lendir