Keretakan pada sendi - sebab dan kaedah rawatannya

Seseorang "menjentikkan" jari mereka dari sekolah, yang pada usia tiga puluh memulakan pagi dengan sedutan yang menyerupai penggilingan kereta yang tidak dilumasi. Seseorang bimbang tentang hal ini, dan seseorang juga tidak mementingkannya. Ada yang terlibat secara aktif dalam rawatan kekejangan pada sendi, yang lain lebih suka tidak memikirkannya. Sekurang-kurangnya sehingga masalah yang serius bermula. Jadi mengapa sendi berderak?

Sebab-sebab krisis

Penting untuk mengetahui! Doktor terkejut: "Terdapat ubat yang berkesan dan berpatutan untuk sakit sendi." Baca lebih lanjut.

Salah satu sebab (cukup masuk akal) untuk munculnya masalah adalah peronggaan. Gelembung gas kecil dapat terbentuk dalam cairan sendi, yang meletup ketika bergerak dan mengeluarkan bunyi khas. Sendi tidak sakit..

Tidak ada bahaya dari ini, yang disahkan oleh penyelidikan Donald Unger. Selama 60 tahun, penyelidik sengaja menekan jari pada satu tangan, sambil menjaga tangan yang lain dengan berhati-hati. Setelah pengalaman yang begitu lama, keadaan kedua-dua tangan dibandingkan. Tetapi kajian tidak menemui perbezaan..

Sebab-sebab keretakan yang tidak berbahaya

Apabila keretakan pada sendi tidak berbahaya:

  • Sekiranya tidak ada rasa sakit yang berlaku semasa keretakan, dan pada masa lain sendi tidak menyakitkan;
  • Sendi bersaiz normal - tidak membesar, tidak dikelilingi oleh tisu lembut yang bengkak;
  • Mobiliti tidak terganggu.

Dalam sebilangan besar kes, kekejangan pada sendi tanpa rasa sakit tidak mempunyai sebab patologi dan hanya disebabkan oleh ketidaksempurnaan tisu penghubung - tulang rawan.

Tidak ada alasan untuk dikhawatirkan jika sendi hanya berderak pada awal pergerakan dan selepas itu klik tidak lagi diulang.

Penyebab keretakan yang berkaitan dengan penyakit

Tetapi semuanya tidak begitu baik. Penyakit juga boleh menyebabkan keretakan pada sendi:

  1. Keabnormalan kongenital atau yang diperoleh dalam struktur sendi, itulah sebabnya komponen pepejal itu saling menggosok dengan klik khas. Kesakitan biasanya tidak dirasakan..
  2. Trauma.
  3. Proses keradangan pada jisim otot. Walau bagaimanapun, dalam kes ini, doktor merasa sukar untuk merumuskan penyebab masalah ini. Sebilangan orang mengaitkannya dengan keletihan dan beban sendi..
  4. Hipermobiliti sendi adalah penyimpangan di mana sendi dicirikan oleh pergerakan berlebihan. HMS paling sering mempunyai watak kongenital. Tulang dengan GMR cukup menyimpang ke sisi, dan kembalinya ke posisi normal menyebabkan keretakan.
  5. Arthrosis. Rawan yang dipakai menghalang tulang bergerak dengan mudah. Oleh kerana itu, terdapat kekejangan dan, oleh itu, kesakitan. Dalam 15% daripada semua kes, penyebab krisis adalah arthrosis. Anda perlu berhati-hati dalam kategori umur lebih dari 30 tahun.
  6. Pemendapan garam yang berlebihan. Ini menjadikan tulang rawan lebih kaku, menjadikan pergerakan lebih sukar. Hasilnya adalah suara berderak dengan setiap pergerakan.

Penyebab keretakan sendi yang kurang biasa termasuk:

  • Semua beban dan tekanan saraf;
  • Penyakit metabolik;
  • Penyakit hati, pundi hempedu, buah pinggang.

Sekiranya keretakan adalah tanda penyakit, rawatan hanya perlu dan tidak boleh ditangguhkan.

Kumpulan berisiko

Lingkaran orang yang mengalami keretakan sendi sangat besar. Tetapi ada kumpulan risiko tertentu di mana kekejangan mungkin menunjukkan adanya penyakit, dan kadang-kadang ia adalah pertanda pemusnahan sendi:

  1. Orang yang mempunyai gaya hidup yang tidak aktif. Kerja tidak aktif, tinggal lama dalam satu kedudukan - inilah sebab-sebab yang menyumbang kepada kelemahan sendi. Otot tidak terlatih, ligamen menjadi lemah. Dan di tiang lain - aktiviti fizikal yang terlalu berat dan peningkatan aktiviti, yang juga menyebabkan sakit sendi.
  2. Pesakit dengan kecenderungan keturunan.
  3. Orang yang minum air mengandungi jumlah garam yang meningkat. Biasanya ini disebabkan oleh keunikan kawasan kediaman - di sebilangan air minuman hanya terdapat sejumlah besar garam, yang dapat disimpan dan kemudian menyebabkan keretakan.

Keretakan pada sendi boleh berlaku walaupun pada anak-anak yang masih sangat kecil, tetapi biasanya dikaitkan dengan ketidakmatangan alat ligamen-otot. Selepas sistem muskuloskeletal menjadi lebih kuat, keretakan pada sendi akan hilang. Sekiranya keretakan sendi disebabkan oleh ciri-ciri anatomi struktur sendi, maka lebih baik menghubungi pakar traumatologi - dia akan membantu menyusun diet yang paling berguna untuk membetulkan komposisi cecair intra-artikular dan akan mengesyorkan aktiviti fizikal yang diperlukan.

Semua sendi badan kita boleh merekah - dari yang paling kecil hingga ke jari kaki yang paling besar, seperti pinggul.

Diagnostik

Apa yang perlu dilakukan jika sendi mengalami keretakan? Oleh kerana kekejangan pada sendi di seluruh badan hanyalah akibat penyakit tertentu, langkah pertama adalah mendiagnosisnya. Anda boleh menghubungi pakar traumatologi atau reumatologi dengan soalan ini..

Sebagai penyelidikan untuk mendiagnosis penyebab keretakan pada sendi, mereka diresepkan:

  • Ultrasound. Ini membolehkan anda mengenal pasti patologi dalam perkembangan semua sendi..
  • X-ray.
  • Tomografi yang dikira dan MRI. Kajian ini membolehkan anda melihat keadaan semua sendi dengan tepat.

Jangan terkejut jika doktor menetapkan ultrasound pundi hempedu dan hati - ini akan membolehkannya mengecualikan kemungkinan kekurangan pengeluaran kolagen oleh badan. Anda mungkin memerlukan ultrabunyi ginjal - sering kali penyebab semua masalah dengan komposisi cecair sinovial adalah kegagalan buah pinggang.

Malah masalah sendi yang "diabaikan" dapat disembuhkan di rumah! Ingatlah untuk membasuhnya sekali sehari..

Ujian darah dilakukan untuk mengetahui tahap faktor reumatoid. Tetapi analisis ini mempunyai satu kelemahan besar - peningkatan tahap berlaku hanya setelah 6-8 minggu dari awal penyakit, oleh itu, kadang-kadang tahap normalnya tidak bermakna pesakit itu sihat. Terutama jika terdapat tanda-tanda penyakit lain.

Rawatan sakit pinggang dan sendi

Rejimen rawatan klasik, apabila sendi berderak, terdiri daripada 3 peringkat:

  1. Melegakan kesakitan dari keretakan sendi jika mereka sakit. Pelbagai analgesik membantu dalam hal ini..
  2. Penghapusan proses keradangan. Kekejangan pada sendi tidak selalu disertai dengan keradangan. Tetapi jika ia berlaku, maka ubat anti-radang bukan steroid diresepkan. Meloxicam, Diclofenac, Ibuprofen - melegakan kesakitan dan mengurangkan keradangan.
  3. Pemulihan tulang rawan.

Dua peringkat pertama tidak berbeza dengan rawatan semua penyakit reumatoid. Tahap rawatan ketiga memerlukan pertimbangan yang lebih teliti, kerana tidak kurang bergantung pada kejayaannya - gaya hidup pesakit lebih lanjut.

Mustahil untuk mencapai pemulihan tisu tulang tulang rawan sepenuhnya dengan sebarang rawatan. Tetapi perlu untuk menghentikan proses degeneratif pada sendi sebanyak mungkin untuk mengelakkan kehancurannya lebih lanjut..

Kaedah paling lambat, tetapi paling berkesan untuk mencapai ini adalah penggunaan chondroprotectors. Hasil terbaik telah dicatatkan jika dirawat dengan chondroprotectors pada peringkat awal, ketika keretakan pada sendi tidak mendatangkan rasa sakit. Penggunaannya pada peringkat kemudian akan mencegah pemusnahan tulang rawan dan mengurangkan jumlah ubat anti-radang nonsteroid yang digunakan, yang agak sukar dicapai dengan cara lain..

Walaupun pasar dipenuhi dengan chondroprotectors pelbagai bentuk, hanya seorang doktor yang harus membuat keputusan mengenai ubat mana yang diperlukan oleh pesakit.!

Tempoh rawatan dengan chondroprotectors juga ditentukan oleh doktor dan berkisar antara 1 hingga 3 bulan. Kes yang paling teruk apabila sendi tidak dapat dipulihkan dan rawatannya tidak memberikan hasil yang nyata - operasi untuk mengganti sendi lutut atau pinggul.

Ubat rakyat

Untuk menyelesaikan soalan "Bagaimana menghilangkan keretakan pada sendi?" anda juga boleh merujuk kepada resipi yang disyorkan oleh ubat tradisional. Untuk merawat sendi yang lenguh di seluruh badan, langkah pertama adalah membersihkannya, yang paling sering dilakukan dengan menggunakan beras yang direndam. Ini akan membantu mengobati semua penyakit jenis reumatoid, kerana sering kali penyebab keradangan, atau bahkan kerosakan pada sendi, adalah simpanan garam.

Untuk pembersihan, resipi berikut digunakan:

  • Membersihkan dengan beras yang direndam. Groats beras dibasuh dan direndam dalam air selama sehari (2 sudu per 0.5 l air). Keesokan harinya, mereka dibasuh lagi dan diisi dengan air tawar. Pada masa yang sama, balang nasi kedua disediakan - dicuci dan direndam. Sebaik sahaja jumlah tin mencapai 5, bahagian pertama nasi dapat direbus di dalam air tanpa garam dan dimakan. Kemudian elakkan makan selama 4 jam. Selepas 40 hari "diet nasi" keretakan pada sendi akan berhenti mengganggu untuk masa yang lama.
  • Merebus daun salam (rebus 30 g lavrushka selama 5 minit dengan api kecil dalam 0.3 liter air) bersikeras selama 3-4 jam, dan kemudian minum dalam bahagian kecil dalam 24 jam, selepas itu mereka berehat seminggu dan prosedurnya boleh diulang.

Merebus daun salam mempunyai banyak kontraindikasi: gastritis, ulser duodenum, pankreatitis, kolesistitis. Oleh itu, resipi ini mesti digunakan dengan berhati-hati.!

Selepas pembersihan, anda perlu melakukan pemulihan tisu tulang rawan. Ia membantu dengan baik dalam rawatan kekejangan pada sendi, penggunaan gelatin setiap hari. Sebaiknya sediakannya di rumah hanya dengan mencampurkan gelatin yang bengkak dengan jem atau kompot beri. Jeli simpanan mengandungi pewarna yang mempengaruhi sistem saraf. Selepas dua minggu pengambilan jeli setiap hari, kekejangan sendi akan hilang.

Pencegahan

Rawatan terbaik adalah pencegahan! Oleh itu, apabila anda mengalami keretakan pada sendi, anda perlu memulakan langkah-langkah keemasan untuk menghilangkan penyebabnya:

  1. Bergerak secara berterusan - pergerakan meningkatkan peredaran darah, yang juga memperbaiki keadaan tulang rawan semua sendi. Sekiranya sendi lutut berderak, berbasikal dapat membantu dengan baik.
  2. Selaraskan diet anda - anda perlu mendapatkan cukup kalsium, magnesium dan kalium bersama makanan. Kurangkan jumlah garam yang dimakan.
  3. Menurunkan berat badan. Berat badan berlebihan adalah penyebab peningkatan tekanan pada sendi.

Keretakan pada sendi adalah perkara yang tidak menyenangkan, tetapi anda hanya perlu berusaha untuk menyingkirkan sebab-sebab yang menyebabkannya atau mencegah permulaan kerosakan sendi. Lagipun, hidup adalah pergerakan, dan dengan sakit sendi ia bergerak dengan kesakitan. Dan akhirnya, video yang berguna.

Mengapa sendi merekah di seluruh badan, sebab, rawatan. Apa yang perlu dilakukan jika sendi merekah di seluruh badan?

Kerangka manusia terdiri daripada tulang yang dihubungkan oleh sendi, yang memberi mereka mobiliti dan sokongan mekanikal.

Semasa pergerakan, yang berlaku secara berterusan, walaupun dengan sekecil-kecilnya, pergerakan, perubahan kedudukan dan pose yang lebih tiba-tiba, pelbagai elemen dipindahkan secara sewenang-wenang.

Pada masa yang sama, pelbagai bunyi yang tidak menyenangkan menyerupai klik sering didengar. Sejauh mana ini boleh menjadi kebimbangan, dan mengapa sendi retak?

Anatomi fenomena.

Isyarat tidak menyenangkan, ia biasanya terasa di bahagian badan seperti kaki, tulang belakang atau pergelangan kaki, dalam beberapa kes jari dan tangan berderak.

Biasanya dipercayai bahawa masalah ini dihadapi terutama oleh orang-orang tua atau orang-orang yang usia mereka melewati ambang batas tertentu. Tetapi statistik tersebut dengan tegas menyatakan bahawa hari ini keadaan seperti ini sering diperhatikan oleh generasi muda, yang wakilnya kadang-kadang belum mencapai 25 tahun..

Terutama kanak-kanak perempuan mengadu tentang gejala ini. Ini boleh menjadi kecelakaan, hasil dari kebimbangan dan kebetulan. Tetapi klik berterusan selalunya merupakan hasil peningkatan mobiliti. Doktor memanggilnya hipermobiliti.

Sebabnya, seperti yang dijelaskan oleh doktor, adalah penghasilan kolagen yang diubah dalam tubuh - protein filamen yang menjadi asas tisu penghubung, memberikan keanjalannya. Ia mempunyai kekuatan tinggi, mengekalkan bentuk sel dan struktur, tetapi dalam beberapa kes ia dicirikan oleh peningkatan keanjalan.

Ini mengubah keadaan tisu individu, menyebabkan, antara lain, keretakan pada sendi..

Fenomena seperti ini jauh dari selalu tidak berbahaya, dan sering berubah menjadi pertanda penyakit yang tidak menyenangkan, malah berbahaya..

Komponen kerangka semasa pergerakan secara teoritis tidak boleh memancarkan kebisingan, berfungsi tidak dapat dilihat kerana, bertindak sebagai sejenis pelincir, bahan yang disebut cecair sinovial.

Sekiranya ia dihasilkan secara berkurang, dibandingkan dengan jumlah yang diperlukan, atau unsur penting tisu tulang rawan rosak, geseran berlaku. Yang dijelaskan menjadi faktor yang membawa bukan sahaja kepada penyakit serius, tetapi perubahan ini akhirnya dapat mengubah seseorang menjadi orang kurang upaya..

Sebab dan tahap bahaya.

Sebilangan besar pakar cenderung percaya bahawa keretakan pada sendi boleh dianggap sebagai fenomena berbahaya yang memerlukan rawatan jika disertai dengan gejala sakit. Sekiranya tidak ada masalah - bimbang, paling kerap, terutamanya tidak perlu.

Struktur elemen penyusun kerangka sedemikian rupa sehingga gerakan yang sedikit, tetapi tidak berjaya, mampu memprovokasi suara di dalam tubuh seseorang yang keadaan kesihatannya tidak diragukan lagi. Jadi mengapa tulang berkerak?

Fenomena ini juga mungkin disebabkan oleh beberapa sebab, yang akan disenaraikan di bawah..

  • Pergerakan ligamen. Pada saat kedudukan bahagian badan berubah, tendon pada sendi tidak bergerak. Apabila mereka kembali ke keadaan sebelumnya, terdengar bunyi klik. Ini adalah keadaan biasa, selalunya hanya bersifat tempatan..
  • Pengumpulan gas. Bahan gas, yang sangat umum sifatnya, dilarutkan dalam pelincir bersama. Pada masa ketegangan yang tidak wajar, mereka berkumpul dalam buih. Semasa bergerak, kluster ini meletup, sementara pop terdengar.

Perkara di atas boleh berlaku dalam situasi biasa sehari-hari. Malangnya, terdapat sejumlah faktor yang memerlukan perhatian khusus, berunding dengan pakar, dan, mungkin, rawatan jangka panjang yang memakan masa bertahun-tahun.

Sekiranya sendi merekah di seluruh badan, sebabnya mungkin disebabkan oleh faktor, yang akan dibincangkan di bawah..

  • Penyakit organ-organ tertentu. Keadaan hati yang menyakitkan boleh mempengaruhi fungsi sendi, serta penyimpangan dalam aktiviti pundi hempedu. Organ-organ ini secara aktif terlibat dalam produksi kolagen, yang, seperti yang disebutkan sebelumnya, memberikan keanjalan pada tendon dan tulang rawan. Penurunan jumlahnya dalam badan membawa kepada akibat yang tidak menyenangkan.
  • Penyakit buah pinggang. Antara fungsi lain, buah pinggang memberikan kandungan cecair sinovial di dalam rangka. Kegagalan berlaku dengan pelbagai lesi. Isi pelumas penting dalam badan yang tidak mencukupi menyebabkan peningkatan geseran unsur artikular..
  • Arthrosis. Ia berlaku apabila sendi usang. Penyakit ini dicirikan oleh penipisan tulang rawan. Selalunya, perubahan berkaitan dengan usia adalah dorongan untuk ini, tetapi masalah serupa juga terdapat pada wakil generasi muda..
  • Osteochondrosis. Penyakit yang disebabkan oleh gangguan dalam proses metabolik. Kerana itu, kerosakan pada tisu motor berlaku. Pesakit dengan berat badan yang berlebihan sangat rentan terhadap masalah seperti itu, yang beban pada sendi dan tulang rawan tidak seimbang..
  • Kemunculan pertumbuhan yang menyakitkan pada tisu tulang. Fenomena patologi ini, yang sering hilang tanpa gejala yang jelas, disebut osteophyte. Dalam kes ini, pertumbuhan yang mengganggu pergerakan sendi mengambil pelbagai bentuk. Mereka boleh berukuran kecil atau mempunyai formasi yang lebih besar, yang mempunyai watak tunggal dan berganda..
  • Keradangan. Mungkin terdapat ketidakcocokan antara permukaan sendi. Klik yang tidak menyenangkan boleh disebabkan oleh perubahan yang disebabkan oleh pelbagai jenis jangkitan, dan juga komplikasi berikutnya..
  • Perubahan patologi di dalam kerangka tulang. Apabila pelinciran hilang, permukaan menggosok mampu menghasilkan semula bunyi. Secara bersama, dimodifikasi dan diisi dengan garam berlebihan, penurunan tajam dalam kebebasan bergerak dari kawasan yang bersentuhan mungkin terjadi. Ini menjadi faktor yang menyebabkan pelbagai bunyi tidak menyenangkan dan mengganggu..

Dalam keadaan di mana sendi merekah di seluruh badan, sebab fenomena ini sangat banyak sehingga sukar untuk menghitungnya sepenuhnya. Lebih-lebih lagi, jawapan yang jelas dan komprehensif untuk soalan ini tidak akan wujud tanpa pemeriksaan menyeluruh..

Di sinilah yang terbaik adalah mendapatkan nasihat daripada profesional yang dipercayai.

Ubat-ubatan.

Sekiranya terdapat perubahan yang menyakitkan dari sifat yang dijelaskan, doktor mungkin menawarkan chondroprotectors.

Ejen ini menarik kerana ketoksikan rendah. Mereka membantu mengurangkan gejala yang tidak menyenangkan semasa bertoleransi tinggi..

Persediaan sedemikian mengandungi dua bahan aktif asas.

  • Chondroitin. Bahan ini diperoleh dari tisu tulang rawan haiwan dan burung. Fungsinya adalah untuk memastikan integriti tendon dan ligamen. Diekskresikan di dalam badan, ia mendorong pemendapan kalsium dalam tulang. Kekurangan zat dapat dikompensasi dengan cara yang lebih semula jadi dengan memasukkan ikan merah dalam makanan..
  • Glukosamin. Ini adalah elemen penting untuk sintesis komponen yang berharga untuk sendi di dalam tubuh manusia. Ia juga menyumbang kepada kekuatan tendon dan ligamen. Biasanya bahan tersebut diperoleh dari cengkerang krustasea.

Menjalankan aktiviti mereka melalui sifat-sifat di atas, ubat-ubatan mencegah pemusnahan unsur-unsur artikular, menyumbang kepada pembentukan tisu dan peningkatan fungsi motorik.

Bersama dengan ubat-ubatan ini, ubat vasodilating, yang sangat berguna dalam kes ini, sering diresepkan.

Langkah seperti itu membantu meningkatkan aliran darah ke tisu, memberi mereka nutrisi yang mencukupi..

Ubat rakyat.

Terdapat juga kaedah yang tidak hanya berguna tetapi juga berpatutan. Salah satunya adalah prosedur garam.

Mandi mempunyai kesan positif terhadap pelbagai gangguan tulang, serta penyakit yang berkaitan dengan metabolisme yang tidak betul. Ini adalah ubat tertua yang digunakan dalam perubatan rakyat, komponen penyembuhan utamanya adalah natrium klorida..

Mengamalkan kaedahnya, air dibawa ke dalam tab mandi, pada mulanya selalu panas, melarutkan garam laut di dalamnya. Sekiranya tidak ada komponen ini, mungkin untuk menyiapkannya sendiri dengan menambahkan beberapa tetes yodium ke makanan biasa, serta infusi bijak, jarum pain asli atau chamomile.

Selepas prosedur, anda boleh menggosok bahagian badan yang bermasalah dengan minyak penyembuh..

Pencegahan.

Apa alasan dan jawapan lain untuk dilema: mengapa sendi berderak ke seluruh badan? Selalunya, bunyi yang tidak menyenangkan dan membimbangkan, dan kemudian penyakit, berlaku kerana gaya hidup yang tidak menetap. Inilah masalah abad teknologi tinggi yang mengubah cara hidup..

Perkara ini sering berlaku apabila kerja memerlukan waktu lama dalam kedudukan tertentu: duduk di meja atau berdiri di satu tempat. Menyedari segala keburukan keadaan seperti itu, adalah mustahak untuk memperkenalkan beberapa perubahan dengan cara biasa anda. Yang mana - bergantung pada profesion, jarak yang memaksa otot dan sendi berada dalam keadaan tidak bergerak sepanjang masa, tetapi apa yang harus dilakukan?

Pekerja pejabat digalakkan melakukan senam industri biasa. Ia tidak akan memakan banyak masa dan tidak mempengaruhi kerja, tetapi faedah daripadanya cukup mampu mempengaruhi hasil kerja. Latihan boleh menjadi yang paling mudah: putaran kepala atau putaran lengan.

Cukup sekadar menggerakkan bahu atau melakukan gerakan sederhana dengan jari anda, mengepalkan dan melepaskan kepalan tangan anda. Ini akan mengembalikan peredaran darah di kawasan tertentu di badan..

Profesion guru menjadikan guru di kelas atau pensyarah di khalayak untuk jangka masa yang panjang tanpa meninggalkan satu tempat. Tetapi di sini tidak sukar untuk membuat jenis gimnastik untuk diri sendiri..

Mungkin, semasa menerangkan bahan baru kepada pelajar sekolah atau pelajar perempuan, berjalanlah dari satu sisi ke sisi lain, berjalan di antara barisan meja pelajar, mengelilingi penonton dalam satu lingkaran, serentak melakukan perbualan dengan lawan. Pembesar suara yang berdiri di satu posisi di mimbar sekurang-kurangnya harus mencuba, melepaskan beban dari kakinya, untuk memindahkan berat dari salah satu ke yang lain.

Untuk keadaan sendi yang baik, disarankan untuk melakukan latihan sukan beberapa kali seminggu. Ingatlah bahawa sukan traumatik boleh menjadi masalah. Dalam kes ini, gim adalah pilihan terbaik untuk pencegahan. Berenang secara berkala dan berenang panjang juga memberi kesan yang besar terhadap keadaan sendi..

Langkah dan aktiviti di atas membantu meningkatkan peredaran darah dan, sebagai akibatnya, pemakanan otot dan tisu di sekitar sendi. Ini akan meningkatkan metabolisme oksigen, yang akan memberi kesan yang baik kepada seluruh tubuh dan proses regenerasi..

Dengan memilih senaman fizikal yang tepat, kemungkinan pada peringkat awal dapat mencegah banyak masalah dan mengelakkan masalah yang paling tidak menyenangkan..

Seperti yang telah disebutkan, kelebihan berat badan boleh menjadi faktor yang menyebabkan klik bersama. Terutama pada orang gemuk, kaki dan tulang belakang mengalami tekanan yang meningkat..

Dalam kes ini, diet yang ketat dapat membantu menyelesaikan masalah. Terutama harus dikecualikan dari diet seperti makanan berlemak, nasi putih halus. Kentang juga berbahaya, dan tentu saja: produk tepung, roti dan gula adalah musuh utama sosok langsing.

Berjalan-jalan di alam semula jadi adalah kaedah terbaik untuk menyelesaikan masalah ini. Tenaga fizikal di udara segar juga membantu, di mana tugas di pondok musim panas boleh menjadi aktiviti yang sangat baik: menanam tanaman dan merawatnya. Berbasikal membantu menguatkan otot kaki dan menghilangkan kekejangan pada sendi..

Mengenai khasiat agar-agar.

Bahan ini adalah serbuk telus tanpa warna dengan banyak khasiat berharga..

Gelatin semula jadi diperoleh melalui pencernaan tisu haiwan tertentu, peratusan utamanya adalah tendon dan ligamen. Kolagen adalah komponennya.

Bahan ini telah banyak digunakan dalam masakan dan kosmetologi, agar-agar juga digunakan untuk tujuan perubatan, membantu antara lain untuk menghilangkan sakit pada sendi.

Sifat bahan ini sangat mengagumkan, yang sangat menarik minat ilmiah..

Penyelidikan yang dilakukan oleh saintis Amerika telah menunjukkan ini dengan cara terbaik.

Eksperimen tersebut melibatkan 175 pesakit tua dengan arthrosis sendi lutut. Hanya mengambil 10 gram gelatin setiap hari, mereka merasakan peningkatan yang ketara setelah dua minggu, dan kekuatan otot dan pergerakan sendi mereka meningkat..

Penjelasan untuk sifat-sifat gelatin yang menakjubkan, hampir ajaib, tersembunyi dalam asid amino yang terdapat di dalamnya, yang diperoleh daripada protein yang membentuk bahan ini. Mereka menyokong pergerakan tulang rawan artikular dan unsur-unsur lain yang berkaitan dengan proses pergerakan, melambatkan atau bahkan mencegah kemusnahannya.

Dari arkib perubatan tradisional, adalah mungkin untuk mengumpulkan satu resipi berguna yang boleh berguna dalam rawatan artritis, osteoporosis, dislokasi dan keseleo. Ia ringkas, berpatutan, dan juga dapat memberikan perkhidmatan yang baik bagi mereka yang mempunyai rambut dan kuku yang lemah..

  • Satu sudu teh gelatin harus dicairkan dalam segelas air rebus sejuk, mengisinya tepat separuh.
  • Biarkan larutan yang dihasilkan semalaman, menunggu bahan ini membengkak pada waktu pagi.
  • Kemudian masukkan satu sudu teh madu ke dalam isinya.
  • Isi gelas ke bahagian atas dengan air panas, semestinya baru direbus.
  • Kacau isi gelas hingga sebati dan minum campurannya, sedikit sejuk, tetapi suam sebelum makan pagi..

Tindakan sedemikian harus dilakukan dalam masa sepuluh hari. Selepas itu, rehat akan berlangsung dengan jumlah yang sama, dan kemudian kursus diulang. Perkara ini harus diteruskan selama kira-kira tiga bulan atau lebih. Masa yang tepat ditetapkan bergantung pada tahap keperluan, keadaan dan ciri lain organisma..

Untuk pencegahan perubahan yang menyakitkan dalam pelbagai elemen sendi, resipi ini boleh digunakan lebih jarang..

Namun, cukup untuk menukar menu dengan memasukkan hidangan yang disediakan menggunakan serbuk gelatin yang ajaib. Ini, seperti yang anda ketahui, termasuk: banyak daging jeli yang dicintai dan popular, aspic yang enak, rasa manis, jeli, marmalade.

Risaukan mengapa sendi berderak ke seluruh badan, anda boleh mendapatkan banyak jawapan untuk soalan ini yang memerlukan analisis terperinci. Tetapi perkara yang paling betul adalah memantau kesihatan anda. Dan jika ada gejala yang membimbangkan, ambil tindakan tepat pada masanya.

Doktor menjelaskan mengapa sendi anda mungkin retak

Mereka membongkok - sesuatu yang retak di belakang mereka, menggerakkan jari kaki mereka - retak lagi, bangun dari kerusi -... Baiklah. Mengapa sendi boleh mengeluarkan bunyi seperti itu? Adakah ini isyarat penggera atau hanya "jenaka" dari badan? Andrei Borodich, seorang traumatologist-orthopedist dan chiropractor dari Pusat Pemulihan Sukan NEO, menjawab "Soalan mudah" seterusnya.

Sekiranya terdapat masalah, ini sudah menjadi masalah?

Tidak selalu. Doktor menenangkan: anda perlu membahagiakan apa yang disebut sebagai keperitan menjadi menyakitkan dan tidak menyakitkan. Apabila ada masalah, tetapi tidak ada rasa tidak selesa, ini mungkin merupakan varian norma.

- Seringkali orang yang mengalami displasia sendi dan tisu penghubung menghadapi masalah seperti itu, iaitu kekurangannya. Ini biasanya berlaku pada sendi pinggul, lebih jarang dengan lutut. Kemudian zon yang sesuai akan "berderak", - menerangkan pakar ortopedis.

Menurut doktor, ciri seperti itu tidak menyakitkan hingga ke tahap tertentu - tidak ada sebab yang kuat untuk dikhawatirkan. Dan, omong-omong, tidak semestinya kekejangan dikaitkan secara langsung dengan sendi:

- Kemungkinan penyebab fenomena ini adalah sindrom kesakitan myofascial periartikular, distorsi fasial, ketidakseimbangan otot, masalah dengan ligamen dan tendon selepas kecederaan. Ini juga membawa kepada kerosakan. Penyetempatan masalah yang paling biasa adalah tali pinggang bahu, lutut dan pergelangan kaki. Sekiranya anda bekerja dengan tisu lembut, "crunch" dapat hilang.

Doktor mana yang harus saya pergi sekiranya saya mengalami masalah dan sedikit kesakitan?

Andrei Borodich menjelaskan: jika kita membincangkan sistem kesihatan negeri, maka pesakit tidak akan mempunyai banyak pilihan. Protokol rawatan menganggap bahawa pada mulanya anda harus pergi ke ahli terapi: dipercayai bahawa doktor ini akan mengatasi masalah keretakan pada sendi, arthrosis dan masalah bukan trauma yang lain.

Selalunya, ahli terapi mengatasi masalah secara simptomatik: melegakan bengkak dan radang dengan pil, menetapkan kursus fisioterapi.

- Sekiranya rawatan oleh ahli terapi tidak membantu, pesakit dihantar ke traumatologist ortopedik. Segera, orang datang kepada kami dengan patologi setelah cedera: jika dia sudah cukup lama, tetapi untuk sebab tertentu dia mula sakit sekarang. Ini adalah perkara yang cukup serius, kata doktor. - Aliran pesakit seperti itu cukup besar, jadi tidak menghairankan bahawa ortopedis sering tidak mempunyai keupayaan fizikal untuk memeriksa "krisis" biasa.

Oleh itu, pada mulanya adalah wajar membuat temu janji dengan ahli terapi - mungkin pada peringkat ini pakar ini akan membantu anda. Dan beban kerja traumatologi ortopedik yang tinggi juga dikaitkan dengan fakta bahawa masalah keretakan pada sendi semakin muda. Andrei Borodich memperhatikan dalam latihannya: sebelumnya, orang tua mengalami masalah seperti itu, hari ini terdapat banyak kanak-kanak berusia 30 tahun dan bahkan lebih muda..

Doktor menekankan: untuk menentukan etiologi krisis, diagnosis yang serius diperlukan dan hanya selepas itu - rawatan. Lawatan selama 15 minit ke doktor di klinik mungkin tidak mencukupi untuk mengetahui punca-punca penyakit ini. Anda harus berkeliling pakar lebih dari satu atau dua kali dan melakukan banyak penyelidikan.

Pukulan ilustrasi. Foto: Daria Buryakina, TUT.BY

Sekiranya anda tidak dapat menjelaskan diagnosis dengan segera, doktor akan menetapkan sejumlah kajian makmal dan instrumental. Antaranya ialah CT, MRI, pelbagai ujian darah. Adalah sangat penting untuk membuat diagnosis, kerana keretakan pada sendi itu sendiri tidak..

Apa diagnosis yang mungkin berlaku pada masa akan datang jika sendi saya retak?

Diagnosis yang paling biasa dibuat oleh poliklinik (termasuk ahli terapi) adalah arthrosis. Hanya sekarang, seperti yang diperhatikan oleh doktor, mereka mengatakan bukan "arthrosis", tetapi "osteoartritis":

- Menurut klasifikasi baru, begitu. Sebelum ini, dipercayai bahawa arthrosis sudah menjadi kehancuran sendi, tetapi sekarang dipercayai bahawa ini adalah keradangan, yang kemudian membawa kepada kehancuran, doktor menjelaskan. - Oleh itu, kami beralih ke nama "osteoarthitis". Terdapat banyak pesakit seperti itu, dan ini adalah penyebab "keretakan" yang paling biasa.

Osteoartritis berbahaya kerana boleh berkembang: penyakit ini mempunyai empat peringkat. Pada peringkat awal, sebagai peraturan, beberapa orang datang untuk berunding dengan doktor:

“Sekarang semua orang mempunyai ubat penghilang rasa sakit dan pil anti-radang di rumah. Orang menerimanya, sendi berhenti sakit sedikit, - ortopedis menerangkan keadaan. - Kemudian ternyata ada banyak kerja dan tidak ada masa untuk berjumpa doktor. Ini membawa kepada fakta bahawa darjah meningkat: yang kedua, ketiga... Sudah ada kekakuan dalam pergerakan dan kesakitan setiap hari, orang-orang mencapai penerimaan tetamu.

Adakah keretakan dapat dicegah? Atau melambatkan perkembangannya?

Pakar ortopedis itu pasti: sebab utama semua masalah sendi kita adalah tidak aktif fizikal. Secara sederhana: kita bergerak terlalu sedikit, terlalu banyak duduk di komputer dan menghabiskan hidup kita dalam mod "kerja rumah".

- Ramai orang berjalan sekitar satu setengah kilometer sehari. Tetapi khasiat tulang rawan sendi berlaku secara berlainan, iaitu semasa pergerakan. Apabila kita duduk, berbohong dan berdiri lama, tulang rawan artikular tidak disuburkan. Untuk sendi inilah ungkapan "pergerakan - kehidupan" berfungsi seratus peratus, - kata doktor. - Untuk menangguhkan penampilan "crunch", anda perlu melakukan lebih banyak latihan fizikal setiap hari.

Foto: Anupam Mahapatra, unsplash.com

Andrei Borodich memberi penekanan khas pada perkataan "setiap hari". Dari pengalamannya sendiri, doktor memahami: banyak pesakit pada awalnya takut bahawa ada yang menyakitkan mereka, dan mereka mendengar nasihat. Dan kemudian rasa sakit mereda, menjadi lebih mudah - dan orang kembali ke gaya hidup yang tidak menetap sehingga memburukkan lagi.

- Tetapi kelas mesti sistematik! - memberi amaran kepada ortopedis. - Saya percaya bahawa doktor bukan sahaja harus merawat orang, tetapi juga mengajar mereka. Penting di sini bukan hanya untuk meresepkan pil, tetapi juga melakukan sejumlah latihan, iaitu untuk mendekati dengan cara yang kompleks - termasuk terapi manual, anda dapat menghubungkan.

Tidak ada cadangan diet khusus untuk menjaga kesihatan sendi. Walau bagaimanapun, terdapat chondroprotectors - ini adalah ubat yang bertujuan untuk menguatkan tulang rawan. Mereka diambil untuk waktu yang lama (tiga bulan selepas tiga - dua kali setahun). Doktor mengatakan bahawa anda boleh menambahkannya ke dalam diet, ia akan memberi kesan yang baik pada sendi, tetapi anda tidak boleh mengharapkan kesan besar. Terutama jika anda terus menjalani gaya hidup yang tidak aktif.

- Saya selalu mengatakan: lebih baik melakukan pencegahan daripada rawatan. Jangan jaga kesihatan anda. Selalunya, jika sesuatu "sakit" dan sakit, orang memandang rendah masalah kerana irama kehidupan, - kata pakar ortopedis. - Kami tidak mampu pergi ke pakar sekali lagi dan mendapatkan nasihat. Tetapi yang paling penting adalah minat pesakit. Jangan serahkan segalanya kepada doktor: kelebihan kami dalam rawatan hanya 20-30%. Selebihnya, seseorang mesti mematuhi cadangannya sendiri dan bertanggungjawab terhadap kesihatannya..

Lagi di HEALTH.TUT.BY

Sekiranya anda melihat kesalahan dalam teks berita, silakan pilih dan tekan Ctrl + Enter

Apa yang perlu dilakukan apabila sendi merekah di seluruh badan: sebab, rawatan

Artikel ini menerangkan sebab, gejala dan rawatan untuk kekejangan sendi di seluruh badan..

Hampir setiap orang di planet ini mengalami fenomena seperti keretakan pada sendi. Fenomena ini dapat diperhatikan dalam kategori usia yang berbeza, biasanya keretakan pada sendi tidak menimbulkan bahaya bagi kesihatan tubuh. Walau bagaimanapun, terdapat pengecualian apabila kekejangan pada sendi menandakan adanya penyakit tertentu yang serius..

Punca-punca kekejangan sendi

Dalam kebanyakan kes, pergerakan sendi berlaku tanpa sebarang bunyi. Walau bagaimanapun, terdapat pengecualian apabila sendi menghasilkan bunyi yang berderak..

Penyebab utama keretakan tulang dipertimbangkan:

Dalam bidang perubatan, terdapat dua sebab utama munculnya keretakan pada sendi, ini adalah sebab fisiologi dan patologi..

  1. Penyebab fisiologi penyakit sendi:
  • Kapas vakum. Ia disebabkan sekiranya jarak yang tajam antara sendi antara satu sama lain.
    Fenomena ini berlaku, terutamanya dengan senaman fisiologi, meregangkan lengan, latihan dengan jari, latihan fizikal arah gimnastik. Pakar menyatakan bahawa keretakan tulang seperti ini tidak mendatangkan bahaya kepada tubuh manusia;
  • Penemuan ligamen yang terlalu dekat dengan sendi semasa pergerakan. Sekiranya berlaku proses ini, bunyi yang membosankan berlaku. Ia disebabkan oleh lenturan atau perpanjangan sendi.
    Fenomena ini boleh berlaku pada kumpulan usia seperti: remaja, bayi, anak kecil.
  1. Punca patologi:
  • Akibat kecederaan tersebut;
  • Permulaan arthritis;
  • Proses keradangan pada kapsul sendi;
  • Kemunculan arthrosis;
  • Terdapat kerosakan sendi dan tulang.

Kemunculan penyakit kerana patologi disebabkan oleh:

  • Perubahan sifat cecair di dalam sendi;
  • Penurunan jumlah cecair yang ketara di dalam sendi;
  • Pengenalpastian kecacatan sendi;
  • Proses keradangan di kawasan tulang rawan;
  • Proses keradangan di kawasan ligamen;
  • Proses keradangan pada membran sinovial.

Faktor-faktor risiko

  • Berat badan berlebihan;
  • Kasut yang salah;
  • Kategori umur;
  • Penggunaan ubat-ubatan kumpulan tertentu;
  • Kaki leper;
  • Aktiviti fizikal yang berlebihan;
  • Cara makan yang salah.

Gejala

Kekurangan fisiologi dicirikan oleh kejadian:

  • Di kawasan lumbar;
  • Di bahagian pinggul aktiviti artikular;
  • Di sendi lutut;
  • Di sendi bahu.

Keretakan patologi dicirikan oleh ciri-ciri berikut:

  • Kemunculan kekejangan agak kerap;
  • Kemungkinan kemerahan;
  • Kemungkinan manifestasi kesakitan;
  • Kemungkinan manifestasi pembengkakan pada sendi;
  • Tidak dihilangkan oleh pergerakan sendi berulang.

Penting untuk mengetahui bahawa kekejangan yang berlaku di seluruh badan perlu diperiksa dengan teliti oleh pakar dalam bidang ini..

Sekiranya anda mengesyaki adanya patologi, langkah-langkah diagnostik berikut ditetapkan:

  • Tomografi ditetapkan;
  • Ultrasound sendi diresepkan;
  • Ujian darah biokimia ditetapkan;

Mengapa sendi merosakkan pada orang dewasa?

Sekiranya keretakan sendi berlaku pada orang dewasa, perlu menghubungi pakar, kerana fenomena ini dapat memberi isyarat proses munculnya penyakit berbahaya.

Fenomena ini pada orang dewasa disebabkan oleh sebab utama berikut:

  • Kegagalan dalam sistem metabolik;
  • Komplikasi selepas kecederaan.

Untuk proses rawatan yang berkesan dan berkesan, perlu mengkaji faktor-faktor patogenik tertentu.

Faktor patogenik yang dikenalpasti terhadap latar belakang penurunan aktiviti fizikal pesakit, kehadiran kesakitan semasa munculnya krisis dipertimbangkan.

Faktor patogen yang membawa kepada sindrom ini:

  • Pengenalpastian haus sendi tulang;
  • Ciri-ciri tulang rawan anatomi;
  • Mengurangkan aktiviti fizikal;
  • Kejadian deposit garam kerana pemakanan yang tidak betul;
  • Faktor keturunan;
  • Proses keradangan pada tisu otot;
  • Permulaan hipermobiliti sendi.

Mengapa terdapat keretakan pada sendi pada kanak-kanak?

Pembentukan struktur tulang pada anak tidak sempurna dan terus berfungsi selepas kelahiran. Oleh itu, pada kanak-kanak kecil, tulang sering berkerak, kerana proses pembentukan dan pengukuhan tulang anak.

Sekiranya tidak ada patologi sendi, kekejangan hilang, sebagai peraturan, dalam 3-4 bulan kehidupan anak. Dengan jangka masa krisis pada usia awal kanak-kanak, anda harus menghubungi pakar ortopedik untuk menjalani pemeriksaan.

Sehingga kini, terdapat faktor patogen berikut sebelum berlakunya keretakan sendi:

  • Displasia terutamanya pada sendi pinggul. Faktor ini disebabkan oleh fakta bahawa dalam kebanyakan kes, kanak-kanak perempuan ketika melakukan pendidikan jasmani air;
  • Pengurangan rembesan pada beg periartikular. Faktor ini disebabkan oleh geseran struktur tulang, yang menyebabkan keretakan ciri;
  • Proses keradangan di kawasan tulang rawan dapat menampakkan diri sebagai akibat dari timbulnya artritis kanak-kanak. Dengan proses rawatan yang berkesan dalam tempoh keradangan awal, adalah mungkin untuk memperbaiki kerja sendi sepenuhnya.

Apa yang perlu dilakukan jika terdapat keretakan pada sendi?

Sekiranya terdapat keretakan pada sendi tanpa rasa sakit dan sifat jangka pendek, anda tidak perlu risau. Ia memerlukan penentuan punca masalah dan berusaha menghapuskannya. Kekejangan sendi jenis ini tidak menimbulkan ancaman kepada kesihatan manusia..

Walau bagaimanapun, jika berlaku gangguan sensasi yang menyakitkan, dengan kekerapan yang kerap, anda harus mendapatkan bantuan perubatan daripada pakar dalam bidang ini. Doktor akan menentukan punca keretakan sendi dan menetapkan rawatan yang sesuai.

Proses penyembuhan

Rawatan fenomena ini dapat dilakukan melalui penggunaan ubat-ubatan dan kursus rawatan perubatan, serta ubat-ubatan rakyat.

Rawatan dengan menggunakan ubat-ubatan rakyat dipertimbangkan. Dengan kekejangan kuat pada sendi di seluruh badan, diperlukan untuk mengisi semula badan dengan unsur-unsur semula jadi yang kurang di dalam badan.

Untuk memulihkan proses muskuloskeletal, disyorkan untuk makan:

  • Makan makanan yang mengandungi gelatin. Gelatin mengandungi jumlah protein dan kolagen yang mencukupi. Unsur-unsur ini membantu menguatkan penutup tisu bahagian artikular, sambil menghilangkan keretakan pada sendi;
  • Sebaiknya gunakan decoctions tertentu, seperti: merebus akar bunga matahari, yang membantu menghilangkan pengumpulan garam di sendi;
  • Penggunaan kompres dari madu, parafin, lobak, lobak hitam, tanah liat. Kompres seperti ini mempunyai kesan pemanasan, yang menghilangkan rasa sakit.

Rawatan ubat

Perubatan moden menganggap proses mengubati fenomena ini sebagai penggunaan ubat-ubatan yang bertujuan untuk mengubati penyakit sendi. Sebagai peraturan, salap dan gel yang bersifat pemanasan dan anti-radang diresepkan, serta ubat-ubatan bukan steroid..

Sekiranya tidak berkesan sediaan farmasi ini, suntikan glukokortikoid intra-artikular digunakan. Proses menghilangkan keradangan dari tulang rawan adalah penting untuk hasil yang berkesan..

Untuk langkah-langkah tersebut, ubat-ubatan digunakan, yang merangkumi komponen berikut:

  • Penggunaan ubat dengan kondroitin;
  • Penggunaan ubat dengan glukosamin;
  • Penggunaan ubat dengan mucopolysaccharides;
  • Ubat gabungan.

Fisioterapi

Fisioterapi adalah salah satu aspek wajib dalam kursus rawatan. Sebilangan besar diresepkan setelah mengambil ubat untuk melegakan proses keradangan pada sendi.

Fisioterapi membantu mengembalikan normalisasi sistem muskuloskeletal.

Biasanya, pada permulaan kursus fisioterapi, langkah-langkah perubatan berikut ditetapkan:

  • Aplikasi terapi lumpur;
  • Penggunaan ozokerite;
  • Penggunaan suntikan analgin di kawasan sendi.

Kegiatan ini bertujuan untuk peningkatan ketara dalam nilai pemakanan sendi, serta normalisasi peredaran darah. Harus diingat bahawa fisioterapi tidak digunakan untuk toleransi akut terhadap fenomena ini..

Apabila kekejangan sendi berlaku di seluruh badan, latihan terapeutik ditetapkan. Langkah-langkah ini ditetapkan sekiranya terdapat kesakitan. Matlamat gimnastik terapeutik adalah untuk menguatkan bahagian otot, tanpa tekanan tambahan pada sendi..

Berdasarkan ciri-ciri sindrom kesakitan dengan keretakan sendi badan, langkah fisiologi khas ditetapkan, seperti:

  • Bersenam di kolam renang;
  • Bersenam sambil duduk;
  • Bersenam sambil berbaring.

Rawatan jenis ini meningkatkan keadaan pesakit dengan ketara, sementara tidak mendedahkan tubuh kepada tekanan tambahan daripada ubat-ubatan dan aktiviti fizikal yang berlebihan. Untuk memperbaiki keadaan dengan sendi yang merekah di seluruh badan, urut juga digunakan.

Urut yang dikembangkan khas oleh pakar mempunyai khasiat berikut:

  • Normalisasi peredaran vena;
  • Normalisasi kegembiraan proses saraf;
  • Menguatkan sifat keanjalan di kawasan otot-otot sendi.

Tindakan urut dirancang khas dan berkesan dalam rawatan fenomena ini. Urut adalah satu kemestian untuk meregangkan sendi badan.

Sekiranya terdapat komplikasi selepas trauma, atau munculnya penyakit akibat keretakan sendi, campur tangan pembedahan ditetapkan.

Campur tangan pembedahan adalah penggunaan langkah-langkah seperti:

  • Penggunaan endoprosthetics;
  • Penggunaan arthroplasty;
  • Aplikasi Osteotomi.

Langkah-langkah ini digunakan secara eksklusif dalam kes kecederaan parah dan berlakunya penyakit serius. Diet yang dikembangkan khas juga digunakan.

Makanan berikut diperlukan untuk melembutkan kekejangan:

  • Jeli;
  • Kaldu yang kaya, terutamanya dari ikan;
  • Kaldu yang kaya, terutamanya dari daging tanpa lemak;

Untuk menormalkan nutrien pada sendi, ditetapkan:

  • Sayur segar;
  • Pelbagai kacang;
  • Kekacang;
  • Pengambilan buah juga diperlukan.

Pencegahan fenomena ini ditentukan oleh pemantauan berterusan keadaan sendi, melalui pemeriksaan. Langkah-langkah pencegahan juga merangkumi senaman fizikal yang berterusan yang bertujuan untuk menguatkan bahagian tulang..

Kekejangan pada sendi seluruh badan membimbangkan seseorang dan membuatnya meminta bantuan perubatan. Reaksi ini cukup masuk akal dan betul. Dalam kebanyakan kes, ciri-ciri ini tidak membahayakan kesihatan, bagaimanapun, ada kes ketika crunching menjadi isyarat penyakit yang sedang berkembang atau komplikasi setelah kecederaan..

Anda harus menghubungi pakar dan menjelaskan diagnosis ketika berlaku masalah, kerana sekiranya terjadi komplikasi, akibat yang tidak dapat dipulihkan dapat terjadi.

Atas sebab apa sendi boleh berderak

Keretakan sendi semasa pergerakan boleh menjadi alasan untuk bergurau, tetapi apabila ia menjadi berterusan dan berlaku hampir di seluruh badan, kegelisahan muncul. Mengapa sendi merekah, adakah gejala penyakit?

Penyebab keretakan boleh menjadi tidak berbahaya dan memerlukan rawatan perubatan segera. Pertimbangkan dalam kes apa, apabila timbulnya keretakan pada sendi, perlu berjumpa doktor, dan kapan anda boleh mendapatkan kaedah rawatan di rumah.

Struktur sendi

Untuk memahami sebab-sebab apa sendi merosakkan, pertimbangkan bagaimana sendi tulang yang bergerak ini berfungsi. Struktur pelbagai sendi mungkin mempunyai sedikit perbezaan, tetapi, secara umum, semuanya terdiri daripada:

  • Permukaan artikular tulang yang bersambung, ditutup dengan lapisan tipis tisu rawan halus;
  • Kapsul artikular yang mengelilingi sendi, di mana terdapat membran sinovial yang tertutup yang membentuk rongga artikular yang dipenuhi dengan cecair sinovial;
  • Tisu peri-artikular, tendon dan ligamen yang melindungi, menyuburkan dan menyokong pergerakan sendi.

Tulang rawan permukaan artikular tulang sangat nipis, ketebalannya hanya 0.2-0.5 mm. Lapisan atasnya sangat halus, untuk meningkatkan sifat gelongsor, ia berada dalam medium cecair cecair sinovial, yang tidak hanya menghilangkan geseran, tetapi juga memberi makan tulang rawan dengan sambungan yang diperlukannya.

Kemungkinan penyebab keretakan

Semua penyebab keretakan sendi boleh berlaku secara patologi, atau merupakan hasil proses fisiologi yang normal. Yang terakhir merangkumi dua jenis klik, yang mana asalnya akan dipertimbangkan secara terperinci..

Jenis penyakit yang tidak berbahaya

Jenis pertama gangguan fisiologi adalah disebabkan oleh pergerakan tendon semasa lenturan dan pemanjangan sendi. Semasa bergerak, kedudukan tendon berubah, dan kepulangannya ke tempat itu mungkin disertai dengan klik.

Jenis "kesan bunyi" lain yang tidak berkaitan dengan patologi adalah disebabkan oleh pengumpulan gas dalam cecair sinovial.

Cecair sinovial, yang mengisi ruang antara permukaan tulang rawan tulang sendi, secara serentak berfungsi sebagai pelincir dan medium nutrien untuk tulang rawan. Ia mengandungi gas-gas berikut dalam bentuk terlarut: oksigen, nitrogen, karbon dioksida.

Apabila tulang bergerak, tekanan dalam kapsul sendi meningkat, dan gas yang larut dalam cecair sinovial berubah menjadi keadaan gas sesuai dengan hukum fizik yang biasa.

Letupan gelembung gas di dalam sinovium dan menghasilkan bunyi klik yang berbeza ketika bergerak.

Kekurangan jenis ini dapat dibezakan dengan mudah dari klik yang disebabkan oleh sebab lain. Faktanya ialah, gas yang terbentuk memerlukan masa untuk kembali ke keadaan larut. Oleh itu, klik seperti itu tidak boleh berlaku pada satu sendi lebih kerap daripada setiap 15 minit. Atas dasar ini, anda dapat dengan mudah membezakan jenis keretakan tulang yang tidak berbahaya ini..

Jenis penyakit yang berpotensi berbahaya

Juga, sendi kerangka boleh berderak dengan berat badan berlebihan dan gaya hidup yang tidak aktif. Sekiranya kedua-dua faktor ini berlaku, dan pada masa yang sama sendi lutut, pergelangan kaki, tulang belakang, jari merekah, dan rasa sakit, bengkak dan manifestasi menyakitkan lain tidak ada, maka kekejangan seperti itu harus dianggap semula jadi dan semula jadi.

Anda perlu mengatasinya dengan menghilangkan berat badan berlebihan dan meningkatkan aktiviti fizikal. Sekiranya, bersama dengan bunyi yang diklik, rasa sakit mula muncul, maka perlu berjumpa doktor untuk mencegah perkembangan proses patologi yang mungkin.

Kadang-kadang sendi mula berkerut setelah penurunan berat badan yang tajam dan ketara. Ini dijelaskan oleh fakta bahawa jumlah dan komposisi tisu di sekitar engsel rangka berubah. Kehilangan "kusyen" lemak biasa, penurunan tekanan pada membran sinovial mewujudkan keadaan baru untuk fungsi unsur-unsur sistem muskuloskeletal ini.

Setelah menurunkan berat badan, sendi mula berfungsi dengan cara yang baru, dan sehingga ia menyesuaikan diri dengan "persekitaran" yang tidak biasa, keretakan mungkin muncul. Untuk menghilangkannya lebih awal, disarankan untuk minum air secukupnya, memanaskan badan dengan baik sebelum berlatih dan memantau sensasi anda dengan teliti, sehingga pada gejala perubahan patologi sedikitpun - penampilan kesakitan ringan ketika bergerak, berjumpa doktor dan mulakan pengambilan profilaksis chondroprotectors.

Jenis keretakan yang berpotensi berbahaya pada sendi, yang disebabkan oleh kecacatan kongenital pada permukaan artikular. Sudah tentu, ini tidak berlaku ketika sendi merekah di seluruh badan, sebagai peraturan, jarang terdapat lebih daripada 2-3 sendi "cacat" di dalam badan. Mereka dapat dikenal pasti oleh fakta bahawa mereka berderak, tanpa henti, sejak pembentukan sistem muskuloskeletal. Kemunculan bunyi dalam kes seperti ini disebabkan oleh ketidakcocokan bentuk permukaan gosok, dalam perubatan ini disebut pelanggaran kesesuaian.

Selalunya, keretakan pada engsel yang tidak betul seperti itu tidak selalu muncul, tetapi dengan jenis pergerakan tertentu. Anda perlu berhati-hati pada sendi seperti itu, agar tidak membebani mereka, terutamanya jenis pergerakan yang mereka bertindak balas dengan penampilan bunyi.

Crunch sebagai gejala penyakit berbahaya

Sendi juga boleh mengalami keretakan kerana alasan yang lebih serius, yang mana penghapusannya memerlukan rawatan. Tanda-tanda utama ini adalah sensasi yang menyakitkan semasa pergerakan atau rehat. Bengkak, kemerahan, dan gejala lain juga mungkin berlaku.

Sekiranya kekejangan pada sendi disertai dengan manifestasi yang menyakitkan, maka penyebab dan rawatannya harus ditentukan dan diresepkan hanya oleh doktor. Tidak mungkin menangguhkan lawatan ke doktor, kerana lebih awal rawatan dimulakan, semakin berjaya.

Diagnostik

Untuk penyakit sendi, kaedah diagnostik berikut boleh digunakan:

  • X-ray;
  • Pemeriksaan ultrabunyi (ultrasound);
  • Pengiraan tomografi atau pengimejan resonans magnetik (CT, MRI);
  • Ujian darah untuk reumatik.

Sekiranya perlu untuk mengkaji keadaan sendi, doktor akan memilih kaedah diagnostik yang bermaklumat untuk mengetahui sebab-sebab mengapa sendi itu berderak. Penyakit yang disertai dengan kemunculan gejala ini, terdapat banyak.

Artritis

Arthritis adalah nama umum untuk luka sendi radang yang boleh disebabkan oleh jangkitan (brucellosis, tuberkulosis), gangguan metabolik (gout), penyakit sistemik (rematik, ankylosing spondylitis).

Selain sakit sendi, dengan sebarang artritis, terdapat rasa sakit, kekakuan pergerakan, kemerahan pada kulit, ubah bentuk, dan demam. Penyakit di mana banyak sendi terjejas pada masa yang sama disebut polyarthritis..

Dalam rawatan arthritis, ubat anti-radang bukan steroid (Diclofenac, Brufen), kortikosteroid untuk suntikan ke sendi yang terjejas (Hydrocortisone) dan ubat lain digunakan.

Rawatan biasanya berlangsung selama bertahun-tahun. Banyak perhatian diberikan kepada latihan terapi dan fisioterapi.

Arthrosis

Penyakit lain yang disertai dengan kekejangan pada sendi adalah arthrosis (osteoartritis). Ini adalah luka pada tulang rawan permukaan artikular kerana proses degeneratif-dystrophik di dalamnya. Sebab-sebab perkembangan arthrosis boleh menjadi:

  • Perubahan berkaitan dengan usia, osteoporosis;
  • Berat badan berlebihan;
  • Gangguan hormon dan metabolik dalam badan;
  • Kekurangan unsur surih;
  • Penyakit radang pada sendi, trauma, mikrotrauma;
  • Haus dan lusuh yang kuat;
  • Toksin kimia.

Gejala khas arthrosis, selain keretakan pada tulang, adalah penampilan kesakitan setelah melakukan aktiviti fizikal dan ketidakupayaan untuk menahan tekanan yang biasa. Rasa sakit muncul pada waktu rehat, sering mengganggu pada waktu malam. Semua gejala ini harus menjadi sebab untuk segera menghubungi pusat perubatan. Risiko terkena arthrosis sangat tinggi bagi wakil kumpulan risiko dengan faktor yang disenaraikan di atas..

Untuk rawatan arthrosis, ubat anti-radang bukan steroid, chondroprotectors, fisioterapi, latihan fisioterapi digunakan, pada peringkat awal - terapi laser. Pada tahap arthrosis yang teruk, penggantian sendi yang hancur dengan yang tiruan digunakan - endoprosthetics.

Deposit garam

Sebab lain bahawa sendi berkerut di seluruh badan boleh adalah pemendapan garam di tisu tulang rawan. Keadaan ini dipanggil chondrocalcinosis atau pseudogout. Kristal kalsium, menembusi rawan, menyebabkan mineralisasi. Permukaan menggosok tulang menjadi kasar, yang menyebabkan kemunculan mikrokrak semasa geseran dan memprovokasi proses pemusnahan tisu tulang rawan.

Proses patologi pada chondrocalcinosis disertai dengan kekejangan pada sendi, sakit, kemerahan kulit, edema, dan kekakuan. Dalam 20% kes, penyakit ini tidak simptomatik sehingga proses pemusnahan tulang rawan memasuki tahap yang teruk..

Sebab-sebab perkembangan chondrocalcinosis tidak difahami sepenuhnya. Ia diperhatikan bahawa ia sering menyertai penyakit seperti gout, diabetes mellitus, hipotiroidisme, nefrolithiasis dan beberapa yang lain.

Dengan bertambahnya usia, kemungkinan terkena chondrocalcinosis meningkat, kecenderungan untuk itu disebarkan secara genetik.

Semua penyakit sendi, salah satu gejalanya adalah keretakan pada tulang, tanpa rawatan tepat pada masanya menyebabkan kecacatan, melemahkan kesakitan berterusan dan pergerakan terhad. Oleh itu, isyarat ini tidak dapat diabaikan; sekiranya terdapat sedikit masalah, perlu berjumpa doktor. Kaedah rawatan moden, fisioterapi, latihan fisioterapi, rawatan sanatorium-resort memungkinkan untuk melambatkan proses patologi pada sendi sebanyak mungkin dan meningkatkan kualiti hidup pesakit.

Pencegahan

Untuk mencegah penyakit sendi, disarankan untuk mengikuti langkah pencegahan yang menyumbang kepada kesihatan tubuh secara keseluruhan. Semua orang mengenali mereka:

  • Makanan berkhasiat;
  • Aktiviti fizikal yang munasabah;
  • Keupayaan untuk menahan tekanan;
  • Penghapusan tabiat buruk dan bahaya pekerjaan;
  • Melawan berat badan berlebihan;
  • Pemeriksaan dan pemeriksaan pencegahan secara berkala.

Hampir tidak ada yang tidak setuju dengan keperluan untuk mematuhi perkara-perkara di atas, tetapi banyak yang salah memahami maksud postulat ini.

Banyak pemakanan moden pemakanan yang betul menganggap diet itu paling sihat, mengandungi minimum karbohidrat, lemak dan maksimum protein hewani. Dari segi kesihatan sendi, ini adalah kesalahan. Lebihan daging dalam makanan menyebabkan gangguan metabolik, yang menyebabkan penyakit seperti gout.

Makanan harus seimbang dalam kandungan nutrien. Elakkan makanan yang tidak mempunyai nilai pemakanan - gula, mufin, produk dengan bahan tambahan kimia.

Makanan yang membantu memanjangkan usia sendi harus merangkumi sayur-sayuran dan buah-buahan segar, biji-bijian, produk tenusu. Produk yang mengandungi gelatin berguna - jeli, hidangan jeli. Pastri yang paling sihat adalah marshmallow dan marmalade.

Sering juga berlaku kecenderungan dalam memahami keperluan melakukan aktiviti fizikal. Minat yang ada di mana-mana untuk bina badan, bersenam di gimnasium, dan minat yang fanatik untuk berlari sering menyebabkan latihan berlebihan. Beban yang terlalu tinggi secara negatif mempengaruhi keadaan sendi, dan masalah dengannya bermula pada usia muda.

Sukan berorientasikan prestasi tidak sihat dan sering mengakibatkan kecederaan. Kunci untuk menyihatkan sendi adalah aktiviti fizikal biasa - berjalan kaki, gimnastik, berenang. Dengan gaya hidup yang tidak menentu, sangat wajar dilakukan pemanasan sekurang-kurangnya lima minit setiap jam.

Kesihatan sendi banyak bergantung pada keadaan umum badan. Kehadiran penyakit seperti obesiti, diabetes mellitus, penyakit sistem kardiovaskular, ketidakseimbangan hormon juga memberi kesan buruk kepada keadaan sistem muskuloskeletal..

Gangguan metabolik, keterbatasan pergerakan yang terpaksa, beban yang berlebihan kerana berat badan berlebihan - semua ini membawa kepada perkembangan proses patologi pada sendi. Oleh itu, semua langkah pencegahan yang bertujuan untuk mencegah penyakit ini membantu kesihatan sistem muskuloskeletal..

Keretakan tulang boleh menjadi penggera palsu, tetapi juga dapat menunjukkan bermulanya masalah sendi yang serius, jadi isyarat ini tidak boleh diabaikan. Ingat bahawa lebih baik bermain dengan selamat dan berjumpa doktor tanpa alasan yang serius daripada melepaskan peluang untuk memulakan rawatan apabila akan membantu mencegah perkembangan penyakit serius.


Untuk Maklumat Lanjut Mengenai Radang Kandung Lendir