Hidangan gimnastik pernafasan untuk skoliosis kelas 3

Gimnastik Katarina Schroth untuk scoliosis digunakan di pusat pemulihan kerana dia menggabungkan latihan kekuatan, pernafasan dan pemulihan secara optimum

Gimnastik Katarina Schroth untuk scoliosis digunakan di pusat pemulihan kerana dia menggabungkan latihan kekuatan, pernafasan dan pemulihan secara optimum.

Penciptanya, Katharina Schroth, menguji keberkesanan kaedahnya pada dirinya sendiri. Dia menderita kelengkungan belakang tulang belakang, dan untuk menyingkirkannya, dia mengembangkan kompleks gimnastik. Gimnastik Schroth mendapat pengiktirafan rasmi di Jerman pada tahun 1921, ketika klinik pertama untuk rawatan skoliosis dibuka, yang menggunakan latihan pernafasan Schroth.

Prinsip asas gimnastik:

Kompleks rawatan skoliosis yang berkesan adalah berdasarkan idea pencipta kaedah bahawa tubuh orang sakit menyerupai bola dalam fungsi. Apabila tekanan diberikan kepadanya, ia akan turun. Prinsip ini adalah asas kompleks terapi senaman.

Kaedahnya berdasarkan pernafasan yang betul. Dialah yang memainkan peranan utama dalam menghilangkan stereotaip pernafasan yang tidak betul, yang berkembang sebagai akibat dari pemindahan organ dalaman dalam skoliosis..

Dengan anjakan lateral di tulang belakang toraks, terdapat penyempitan ruang interkostal dari sisi lesi. Akibatnya, paru-paru dari bahagian dada yang menyempit menerima kurang oksigen. Mereka tidak dapat meluruskan sepenuhnya. Tanpa latihan pernafasan, patologi seperti itu tidak dapat dihilangkan..

Putaran tulang belakang (memutar sepanjang paksi menegak) semasa ubah bentuk ruang tulang belakang juga menyebabkan ketidakstabilan vertebra, oleh itu, pergerakan yang cuai menyebabkan kesakitan pada seseorang. Untuk mengelakkannya, kompleks perubatan Katarina merangkumi latihan untuk meningkatkan daya tahan korset otot belakang..

Perpindahan vertebra dihilangkan oleh sistem pernafasan yang unik, yang dikembangkan oleh anak perempuan Katharina, Schroth Lenard. Dia adalah ahli terapi fizikal melalui latihan. Selama bertahun-tahun berlatih, Lenard Schroth dapat menyempurnakan tekniknya untuk menghilangkan subluksasi vertebra, yang selalu diperhatikan pada kecacatan frontal sumbu tulang belakang..

Landasan kaedah ini adalah Schroth bernafas. Maknanya adalah bahawa untuk kesan pembetulan latihan, adalah perlu untuk mengajar pesakit untuk bernafas dengan betul semasa menjalankannya, walaupun terdapat stereotaip scoliotik pergerakan pernafasan dada. Faktanya ialah dengan scoliosis, dada terlibat dalam pernafasan secara asimetris..

Putaran tulang belakang membawa kepada perubahan kedudukan tulang rusuk: tulang rusuk yang melekat padanya dari sisi cembung busur keluar (ke sisi dan belakang), dan tulang rusuk yang melekat pada sisi cekung busur yang berlawanan masuk ke dalam (ke depan dan dari sisi ke tengah), tenggelam, ruang interkostal sempit di sisi ini. Dada mempunyai kesan sedutan pada paru-paru: terdapat tekanan negatif pada rongga pleura. Oleh itu, paru-paru mengikuti dada yang mengembang semasa menghirup, mengisi isipadu dan mengulangi bentuknya.

Dalam scoliosis, penyedutan berlaku pada tahap yang lebih besar dari sisi lengkungan lengkung daripada sebaliknya. Dengan setiap perjalanan pernafasan (pergerakan), keadaan secara beransur-ansur bertambah buruk: ruang interkostal di sisi cembung busur mengembang, otot interkostal meregang, dan sisi cekung menghirup semakin kurang. Maksudnya, pernafasan bergerak ke arah yang sama dengan putaran tulang belakang, dan memburukkannya. Ini adalah bagaimana tulang rusuk, gibbus, terbentuk. Kadar pembentukannya bergantung pada kadar perkembangan scoliosis; dengan peningkatan lengkung lengkung dan putaran vertebra, pergeseran tulang rusuk lebih tajam dan pernafasan semakin tidak simetri.

Oleh itu, tepat kerana bernafas, manifestasi putaran tulang belakang yang paling ketara adalah putaran dada: gibbus dan kontraksi sisi (di seberang) penarikan tulang rusuk. Ini apabila dilihat dari belakang. Dari depan, gambar terbalik: tulang rusuk yang membentuk bahagian belakang gibbus hilang, tenggelam, dan dari seberang mereka maju (yang disebut gibbus depan).

Sudah tentu, semua orang sejak lahir bernafas tanpa berfikir. Begitu juga dengan orang yang menghidap skoliosis. K. Schroth mengembangkan pernafasan asimetri pembetulan, bertentangan dengan pernafasan skoliotik. Dalam kes ini, pesakit mesti menyedut secara sedar dengan zon dada yang jatuh.

Dalam varian skoliosis yang paling biasa dengan lengkungan toraks dan lumbar, zon ini adalah:

Di belakang sisi cekung lengkung lumbar (tulang rusuk dan pinggang bawah di sisi ini)
Posteriorly dari sisi cekung lengkungan toraks (kira-kira tahap sudut skapula)
Di hadapan sisi sternum, di mana lengkungan dada diarahkan, di bawah tulang selangka.

Lokasi dan keparahan zon yang tepat bergantung pada tahap puncak setiap lengkungan pada setiap pesakit tertentu dan ditandakan pada rajah dalam buku kecil khas yang dikeluarkan kepadanya. Ia juga menandakan semua arah pembetulan dan kedudukan beg pembetulan kecil - pad (dengan beras), yang diletakkan semasa latihan berbaring dari sisi yang berlawanan (cembung) di bawah tulang rusuk dan penggelek otot yang menonjol - untuk menghadkan penyedutan ke zon ini.

Pada pandangan pertama, itu tidak dapat difahami: bagaimana anda dapat menyedut secara sedar dengan satu pihak dan tidak menghirup dengan yang lain. Tetapi, jika kita ingat bahawa otot-otot interkostal, yang bertanggungjawab untuk pergerakan tulang rusuk semasa bernafas, adalah otot-otot rangka yang sama yang dikendalikan oleh kesedaran (berbeza dengan otot licin organ-organ dalaman, yang bertindak secara bebas dari kesedaran kita) sebagai otot anggota badan, misalnya yang mematuhi perintah kita, tidak lagi terdengar pelik.

Pengaturan pernafasan sukarela boleh dilakukan hingga batas tertentu. Dan ini sebenarnya nyata, kanak-kanak dan orang dewasa menguasainya.

Kelas terapi pernafasan berfungsi seperti ini. Mereka adalah individu. Sebelum itu, pesakit sudah mengetahui jenis skoliosis yang dimilikinya, mereka menjelaskan kepadanya di mana zon berada di batang tubuhnya dan menandakan tempat jatuh di rajah yang dengannya dia mesti belajar menyedut..

Pesakit berbaring di perutnya di sofa meja urut lembut dengan lubang untuk wajah agar tidak memusingkan leher dan bernafas dengan bebas. Pengajar melakukan urutan tonik ringan pada zon yang tenggelam sehingga pesakit dapat menumpukan perhatian dan mengingat lokasinya.

Kemudian pengajar meminta untuk menarik nafas di tempat tertentu dan mengangkat tangannya dengan cara ini, setelah setiap percubaan, merangsang kembali hafalan zon ini dengan mengurut. Pesakit cuba menghirup tangan pengajar, kemudian mencapai dan menyentuh telapak tangannya yang sedikit tinggi sambil menghirup.

Oleh kerana jenis pernafasan yang betul adalah diafragmatik, urutan penyedutan dengan zon jatuh dari bawah ke atas, iaitu: pada awal penyedutan, pesakit memberi tumpuan pada lipatan lumbal (bertentangan dengan bantal lumbar), kemudian menghirup dengan zon dada yang jatuh (tonjolan kostum yang berlawanan). Bahagian terakhir penyedutan tertumpu pada dada di hadapan, penyedutan dengan zon ini dilakukan semasa duduk, menghadap pengajar.

Nafas mengikut Schroth harus panjang, lebih lama, lebih baik, dan berisik, dihasilkan melalui bibir separa mampatan, sehingga meningkatkan daya tahan terhadap pernafasan, dan, oleh itu, kerja otot, terutama otot interkostal, yang mempunyai kepekaan proprioceptif yang tinggi (iaitu, refleks peningkatan pengecutan otot ketika diregangkan).

Semasa menghembus nafas, pengajar menekan kuat pada bahagian cembung: dengan itu mendorong pesakit untuk menghembuskan udara sebanyak mungkin dari sana, mengetatkan otot zon ini sebanyak mungkin, mengetatkan otot interkostal yang diregangkan, dan mengurangkan ruang intercostal yang diperluas. Maksudnya, pernafasan tidak bersifat pasif, tetapi aktif, dengan ketegangan yang besar pada otot sisi cembung busur. Oleh itu, pesakit ingat dan terbiasa dengan "tempat apa" untuk menghirup, bagaimana menghembuskan nafas.

Kemahiran itu dilatih dan dipantau setiap hari oleh semua orang, baik secara individu dan kumpulan. Pada pendapat saya, kemahiran dan latihan yang dipraktikkan dalam menghirup zon jatuh, pernafasan asimetris yang paling menentukan kesan pembetulan terapi Schroth.
Semua latihan Schroth dilakukan hanya dalam keadaan pernafasan seperti itu..
Latihan terutamanya statik, memberikan beban isometrik pada otot. Oleh kerana otot-otot skoliosis juga berfungsi secara asimetris, di satu sisi lengkungan mereka diregangkan, di sisi lain mereka diikat dan dipendekkan, makna latihan tidak dalam latihan atau membuat "korset otot" umum, yang dalam skoliosis tidak mungkin simetris, tetapi dalam tindakan pembetulan dan penahanan yang disasarkan ubah bentuk batang dalam tiga satah (frontal, iaitu, lateral, sagittal, iaitu, anteroposterior dan horizontal).

Komponen utama latihan adalah:

Pembetulan pasif. Iaitu, posisi awal untuk melakukan latihan telah dikembangkan, yang dengan sendirinya memberikan pembetulan separa busur dan ubah bentuk, atau memungkinkan untuk melakukan usaha otot yang paling efektif untuk membetulkannya.

Autoelongation, iaitu pemanjangan diri, peregangan batang. Komponen ini diperlukan untuk menghirup zon jatuh dengan berkesan, meningkatkan ruang interkostal dengan meregangkan, meregangkan otot yang ketat pada bahagian lengkungan lengkungan. Pengajar memberi arahan untuk "meregangkan" dan merangsang dengan menggerakkan lengan di sepanjang tulang belakang ke arah pemanjangan. Ia dilakukan dengan meregangkan kepala dari bahu, atau dengan menarik pelvis ke belakang (bergantung pada latihan) pada posisi yang diperbetulkan yang diterima.

Tarik nafas di sepanjang Schroth dengan zon jatuh mengikut urutan yang ditunjukkan sebelumnya. Pengajar memberikan arahan "menghirup" dan menyentuh tempat-tempat yang tenggelam dalam urutan yang diinginkan, pesakit "mengikuti", menghirup, di belakang tangannya. Pesakit tahu bahawa dengan penyedutan pembetulan yang betul, tulang rusuk yang jatuh harus bergerak ke luar (ke belakang), sisi dan ke atas, mengawal ini di cermin dan memeriksa dengan tangannya sendiri.

Pembetulan aktif. Pemenuhan usaha otot yang ditentukan oleh latihan tertentu (daya tarikan, penekanan, dan lain-lain) semasa menghembus nafas panjang (lihat di atas) dengan ketegangan otot di sisi lengkungan lengkungan. Latihan-latihan ini dirancang agar mereka dapat berfungsi, otot-otot regangan zon tonjolan tulang rusuk berkontraksi. Pengajar memberi arahan "menghembus nafas", kemudian segera "tarik masuk", merangsang tangan untuk mengontrol otot zon yang diperlukan atau mengingat arah pembetulan.

Oleh itu, semua usaha berotot untuk melakukan senaman hanya berlaku semasa menghembus nafas, secara maksimum dapat mengekalkan pembetulan yang dicapai kerana peregangan, meluruskan zon jatuh pada saat penyedutan dan ketegangan otot secara langsung. Kemudian latihan diulang secara bebas 24-30 kali..

Senaman dan pernafasan dikendalikan oleh cermin, ia berada di depan, di belakang, di atas (di siling), iaitu pesakit harus melihat bagaimana dia bernafas, otot mana yang sedang tegang, berapa banyak dia mencapai penyelarasan selama setiap latihan. Oleh kerana pernafasan terpaksa, dan usaha itu penting, anda perlu minum banyak dan membuka tingkap. Ketinggian diukur sebelum dan selepas kelas, perbezaannya mungkin 1-2 cm. Diterbitkan oleh econet.ru

Adakah anda menyukai artikel itu? Tulis pendapat anda di komen.
Langgan FB kami:

Gimnastik Schroth untuk skoliosis

Hai kawan-kawan yang dikasihi! Hari ini kita akan mempertimbangkan teknik menarik untuk memperbaiki kawasan belakang - ini adalah gimnastik Katarina Schroth untuk skoliosis.

Pencipta kaedah ini dilahirkan pada abad ke-19 di Jerman dan dia sendiri menderita skoliosis. Dia berjaya mengatasi penyakit berbahaya. Dan selepas acara ini, dia mencipta teknik khas yang membantu orang lain.
Oleh itu, mari kita ketahui apa ciri teknik ini dan bagaimana menggunakannya secara bebas.

Siapa Katarina Schroth

Katharina Schroth adalah pakar dalam fisioterapi. Pada masa mudanya, wanita itu mengalami bonggol, dan kemurungan diamati di sternum. Katarina menyedari bahawa ketika dia menyedut banyak udara, punggungnya diluruskan. Kaedah pernafasannya berdasarkan pernafasan yang tidak biasa.
Berkat teknik yang dikembangkan, Schroth dapat membantu bukan sahaja orang. Teknik ini telah dikenali oleh doktor rasmi. Pusat Katharina Schroth Scoliosis juga dibuka. Laman web ini terletak di alamat ini: skoliose.ru
Katarina mengembangkan satu set latihan khas berdasarkan pernafasan yang terkawal dan tidak rata. Ini membolehkan anda membetulkan skoliosis dalam tiga arah.

Teknik Schroth untuk scoliosis

Terapi merangkumi langkah-langkah berikut:

1. Mendedahkan kedudukan badan yang betul semasa latihan.
2. Meregangkan jisim otot menggunakan pernafasan. Ini akan mewujudkan jarak optimum antara sternum dan tulang rusuk..
3. Latihan untuk membetulkan intensiti proses pernafasan.
4. Gimnastik aktif untuk menguatkan nada otot.

Setiap pergerakan harus dilakukan 30 kali sehari..

Peraturan asas

Gimnastik Schroth mesti dilakukan tertakluk pada peraturan tertentu:

1. Latihan yang sistematik.
2. Nafas dilakukan melalui bibir yang sedikit memampatkan..
3. Semasa latihan, anda harus minum kira-kira satu liter air.
4. Penting untuk mengekalkan kedudukan badan yang betul.
5. Tubuh harus diregangkan dengan usaha maksimum..

Dengan bantuan rawatan skoliosis Katharina Schroth yang tidak biasa, mungkin untuk mengurangkan sudut kecacatan, membetulkan kecacatan luaran dan menghentikan perkembangan penyakit ini. Teknik yang serupa ditetapkan untuk skoliosis dari pelbagai peringkat, adanya kontraindikasi terhadap pembedahan dan gejala kesakitan.

Latihan dilakukan dengan usaha yang tinggi semasa menghirup. Kaedah ini membolehkan anda meningkatkan jarak antara tulang rusuk dan membawanya ke kedudukan normal..

Nafas dibuat melalui bibir yang separuh memampatkan dan latihan dilakukan. Kelas dijalankan mengikut program individu. Doktor merawat kawasan masalah dengan pergerakan urut sehingga pesakit mengingat lokasi yang diperlukan. Kemudian nafas diambil dengan bahagian badan yang jatuh..

Penyedutan dilakukan melalui bibir separa mampatan, yang membantu meningkatkan daya tahan udara dan mengembangkan otot interkostal.

Latihan harus dilakukan sekurang-kurangnya tiga kali seminggu. Selain itu, memakai korset adalah ditetapkan. Terdapat juga kontraindikasi tertentu - peredaran darah di kawasan jantung dan otak, masalah dengan sistem saraf, hipertensi dan osteoporosis.
Sekiranya dilakukan dengan betul, kelengkungan dan kecacatan ruang tulang belakang dapat ditangani.

Gimnastik oleh Katharina Schroth untuk rawatan scoliosis

Di dunia moden, banyak penduduk bandar besar mengalami masalah belakang. Gimnastik Schroth untuk skoliosis boleh menjadi penolong yang sangat baik bagi orang-orang ini. Tidak semua orang pernah mendengarnya di sini, walaupun di Jerman kaedah ini masih merupakan kaedah rawatan skoliosis konservatif yang paling popular..

Intipati kaedah

Gimnastik Katharina Schroth dengan skoliosis diciptakan pada awal abad yang lalu. Penciptanya sudah biasa dengan masalah ini secara langsung: di sebelah kanan, di tengah punggungnya, dia mengalami bonggol, dan di depan dadanya terdapat kemurungan. Dengan pengakuannya sendiri, Katharina Schroth mengingatkan dirinya tentang bola dengan penyok di satu sisi. Dan untuk memberikan bola ini bentuk bulat, ia mesti dipam dengan betul.

Oleh itu, Schroth pertama kali menyangka idea bahawa untuk mengembalikan tulang belakang ke kedudukan semula, anda perlu belajar cara bernafas dengan betul. Ketika menghirup, dia berusaha mengarahkan aliran udara ke sebelah kiri, dan ketika menghembus nafas, dia fokus di sebelah kanan. Semasa eksperimen, 2 cermin digunakan, diletakkan bertentangan antara satu sama lain. Secara beransur-ansur, bonggol mulai berkurang, dan kemurungan mulai meluruskan. Penemuan ini berfungsi sebagai asas untuk penciptaan sistem untuk merawat penyakit tulang belakang, yang dengan cepat mendapat popularitas di Jerman..

Terapi skoliosis Katarina Schroth berdasarkan amalan pernafasan asimetris. Dengan kelengkungan tulang belakang di kawasan toraks, terdapat penyempitan ruang antara tulang rusuk di bahagian yang terkena. Paru-paru tidak mendapat cukup oksigen dan tidak dapat mengembang dengan baik. Sekiranya anda mengarahkan nafas ke bahagian yang cacat, tulang belakang yang melengkung secara beransur-ansur akan meluruskan. Pada masa yang sama, korset otot belakang sedang dikembangkan, yang diperlukan untuk menjaga tulang pada posisi yang diinginkan..

Katarina Schroth mengembangkan keseluruhan sistem latihan isometrik berdasarkan pernafasan asimetrik, yang digunakan hari ini di seluruh dunia. Dengan mengawal pergerakan udara di dalam badan dengan betul, adalah mungkin untuk mencapai kesan pada tulang belakang dalam tiga arah sekaligus: frontal, horizontal dan sagittal. Latihan terapeutik seperti itu disebut pembetulan skoliosis tiga dimensi..

Gimnastik Schroth untuk skoliosis mula digunakan secara rasmi di klinik yang dibuka oleh Katarina sendiri pada tahun 1921. Dan kaedah itu dikembangkan dan diperbaiki oleh anak perempuannya Lenard, seorang ahli fisioterapi oleh pendidikan. Pada tahun 2009, sebuah klinik untuk pembetulan skoliosis tiga dimensi dibuka di Rusia.

Hari ini, kaedah ini digunakan untuk terapi rutin patologi tulang belakang dan untuk pemulihan pesakit selepas kecederaan dan operasi..

Kontraindikasi

Rawatan scoliosis dengan kaedah Katarina Schroth mungkin tidak selalu dijalankan. Kaedah ini mempunyai kontraindikasi umum dan tempatan. Khususnya, gimnastik untuk scoliosis dilarang kerana patologi berikut:

• tumor barah;
• kegagalan jantung;
• penyakit mental yang teruk;
• kegagalan pernafasan;
• osteoporosis;
• gangguan peredaran jantung dan otak;
• trombosis;
• jangkitan dan keradangan akut.

Latihan pernafasan dikontraindikasikan untuk memburukkan lagi penyakit seperti:

• bradikardia;
• fibrilasi atrium;
• takikardia;
• hipertensi atau hipotensi;
• sebarang patologi kronik pada peringkat akut;
• komplikasi skoliosis.

Faktor risiko yang boleh menyebabkan kecederaan semasa latihan:

• patah tulang yang kurang sembuh;
• osteoporosis yang berkaitan dengan usia;
• lumpuh spastik.

Gimnastik terapeutik mengikut kaedah Schroth dikembangkan untuk rawatan skoliosis kelas 3 dan kurang. Tulang belakang diperbetulkan secara berurutan - dari bentuk penyakit yang lebih teruk hingga ringan. Rawatan scoliosis gred 4 sukar dan tidak selalu mungkin. Selalunya, rawatan konservatif dalam kes ini tidak akan mencukupi.

Perlu mendengar cadangan umum Katharina Schroth mengenai kontraindikasi untuk scoliosis:

1. Anda tidak boleh jatuh dan terbawa dengan pose terbalik, kerana ini menyebabkan peningkatan tekanan pada tulang belakang..
2. Bengkokkan ke sisi dengan berhati-hati.
3. Lari cepat, berputar dan berpusing dilarang.
4. Anda tidak boleh bertahan dengan satu tangan, agar tidak meluaskan ruang interkostal.

Semasa melakukan latihan untuk membetulkan skoliosis lumbal, berhati-hatilah untuk tidak meregangkan ligamen pelvis anda. Sebaiknya jangan berada dalam satu posisi terlalu lama dan ubah posisi badan sekerap mungkin. Semasa membawa berat, sebarkan berat secara merata di kedua-dua belah pihak.

Peraturan gimnastik

Sebelum memulakan kelas, anda mesti berjumpa doktor. Dalam beberapa kes, anda perlu menjalani peperiksaan tambahan. Latihan untuk scoliosis hanya boleh diawasi oleh ahli fisioterapi yang berpengalaman dan berkelayakan tinggi..

Pada peringkat pertama, pesakit mempelajari asas-asas pernafasan yang betul dalam kombinasi dengan postur statik. Perbualan penjelasan diadakan dengannya. Seseorang harus melakukan senaman sedari mungkin, mengarahkan tenaganya untuk meluruskan kawasan tulang belakang yang cacat.

Doktor memeriksa dengan teliti semua ciri skoliosis pesakit. Atas dasar mereka, postur yang betul dikembangkan untuk melakukan latihan pernafasan. Keadaan badan adalah semata-mata individu, kerana tidak ada dua skoliosis yang sama. Latihan boleh dilakukan sambil berdiri, duduk, berbaring di punggung atau di sisi anda, di dinding gimnastik. Sekiranya perlu, gunakan alat bantu: bola, tiang, penggelek, tuala.

Semasa menghirup, pesakit berusaha sedaya upaya, mengarahkan aliran udara ke sisi cekung badan. Ini akan meluaskan ruang antara tulang rusuk dan mengembalikan kedudukannya yang betul secara anatomi. Nafas dilakukan melalui bibir yang dikejar; pelaksanaannya dapat disertai dengan suara mendesis. Pada masa yang sama, latihan dilakukan di sisi cembung untuk mengurangkan ruang interkostal.

Pada peringkat awal, doktor menolong pesakit. Semasa melakukan senaman, dia dapat mengurut kawasan dada yang cacat, yang membantu mengembalikan otot interkostal. Semasa menghirup, pesakit harus menyentuh telapak tangan instruktur, yang ditetapkan pada ketinggian yang diinginkan. Oleh itu, kedalaman pernafasan yang betul dicatatkan..

Untuk mencapai kesan yang diinginkan, latihan diulang berkali-kali. Selepas itu, pesakit akan dapat melakukannya sendiri di rumah. Gimnastik pernafasan harus merangkumi sekurang-kurangnya 30 pengulangan setiap latihan. Kedudukan belakang mesti dipantau menggunakan sistem cermin.

Jalan rawatan sedemikian dirancang selama kira-kira 2-3 bulan. Walau bagaimanapun, satu kitaran tidak akan mencukupi untuk menghilangkan scoliosis sepenuhnya. Kursus terapi seperti ini ditetapkan pada selang 2-3 kali setahun untuk orang dewasa dan 1 kali untuk kanak-kanak..

Ciri-ciri kaedah Schroth untuk membetulkan skoliosis lumbal

Gimnastik pernafasan Schroth adalah pendekatan tiga dimensi yang konservatif untuk meregangkan tulang belakang dan membetulkan skoliosis. Tujuan terapi awal adalah untuk mengembangkan otot dada dalaman untuk membetulkan anomali tulang belakang. Teknik ini membantu menstabilkan vertebra, menggerakkan otot spasmodik, meningkatkan kawalan neuromuskular, kekuatan dan daya tahan, meningkatkan fungsi kardiopulmonari dan mengurangkan kesakitan.

Sejarah kaedah

Katharina Schroth, yang dilahirkan pada 22 Februari 1894 di Dresden, menderita skoliosis darjah kedua dan memakai korset logam sehingga berusia 16 tahun. Berdiri di depan cermin, dia berusaha meluruskan bahagian cekung di badannya sendiri dengan bantuan penyedutan paksa dan membetulkan kedudukan tulang belakang dengan memilih pergerakan khas. Schroth mengakui bahawa persepsi postural hanya dapat mengubah posisi postur.

Pada tahun 1921, dia memperkenalkan jenis pembetulan postur baru menggunakan teknik pernafasan dan persepsi postur. Kelas diadakan setiap tiga bulan di institut kecilnya di Meissen. Selepas Perang Dunia II, Katharina Schroth berpindah bersama anak perempuannya ke Jerman Barat untuk membuka sebuah institusi kecil baru di Sobernheim dan sebuah klinik untuk 200 pesakit. Pada tahun 80-an, institusi-institusi tersebut diganti namanya menjadi Klinik Katarina Schroth, dan masa pemulihan ditambah dengan memakai korset..

Hari ini, rawatan dipercepat melalui penyesuaian teknologi lama dan pengenalan bentuk baru: pembetulan sagital dan pembelajaran eksperimental. Tetapi program ini masih berdasarkan pendekatan 3D asal Schroth:

• menguatkan otot;
• latihan pernafasan;
• perubahan dalam persepsi postural.

Pembetulan lumbar

Katarina Schroth mula mengkaji badannya sendiri, pergerakan tulang belakangnya, dan memilih pergerakan dan postur pembetulan. Bekerja di depan cermin membolehkannya menyegerakkan pergerakan pembetulan dan persepsi postur. Pada tahun 70-an, anak perempuan Christa Lehnert-Schroth memperkenalkan klasifikasi ringkas yang masih digunakan hingga kini dalam ortopedik. Dia juga menekankan pentingnya kawasan lumbosacral dan menyesuaikan kaedah Schroth untuk membetulkan skoliosis lumbal yang berkaitan dengan panjang anggota badan yang berbeza..

Selama ini, rawatan tertumpu pada penyimpangan kecil, dan sudut kelengkungan besar tidak dihiraukan. Program ini pada mulanya dirancang untuk scoliosis toraks dengan sudut lebih dari 80 darjah, putaran dan bonggol tulang rusuk. Profil sagittal tidak diendahkan. Hanya pada tahun 90-an pembetulan skoliosis thoracolumbar ditambahkan, termasuk kesan penurunan otot psoas, faktor utama dalam melancarkan lordosis. Walau bagaimanapun, kebanyakan latihan dilakukan dengan berbaring dan tidak mempengaruhi refleks postur. Kemudian, kaedahnya disemak semula, dan banyak pembetulan mula dilakukan dalam posisi asimetri menegak: di lutut dengan satu kaki lurus diculik atau berdiri dengan penekanan pada langkah bar dinding.

Pada tahun 90-an, gimnastik Katharina Schroth dengan skoliosis menjadi kurang berkesan jika dibandingkan dengan teknologi pengeluaran korset. Walaupun kajian yang dilakukan dari tahun 1989 hingga 1997 mengesahkan penurunan kesan negatif pada jantung, peningkatan daya hidup dan pergerakan tulang rusuk, peningkatan aktiviti otot.

Pada tahun 1995, pusat ini dibeli oleh syarikat Asklepios, dan pekerjaan dalam kumpulan 15-16 pesakit di bawah pengawasan seorang ahli terapi tidak memberikan hasil yang baik. Teknik serupa diperkenalkan di Institut Elena Salva di Barcelona di bawah arahan Dr. Rigo Manuel. Dia menyempurnakan banyak bahagian dari program asal sesuai dengan pengetahuan semasa dan mencadangkan untuk mengadakan kursus intensif dengan kumpulan 10 dengan 2-3 ahli terapi setiap bilik. Berikutan kejayaannya, Rigo mula mengajar tenaga pengajar dari AS dan UK, menyebarkan pengetahuan ke seluruh dunia.

Hari ini, banyak perhatian diberikan kepada kawalan postur semasa melakukan aktiviti seharian. Latihan selama tiga puluh minit tidak berguna jika tulang belakang tidak dimuat dengan betul sepanjang hari. Oleh itu, memunggah dengan korset telah menjadi sebahagian daripada program ini, dan latihan hanya digunakan untuk latihan postur. Walaupun peningkatan program kerana mengambil kira pesawat sagittal, klinik tidak menunjukkan hasil yang diperoleh pada tahun 60-an abad yang lalu. Gimnastik baru Schroth untuk skoliosis dirancang untuk kelengkungan 1-2 dan 3 darjah dalam beberapa kes.

Klinik moden

Pengalaman Katarina Schroth telah diterima pakai oleh klinik di seluruh dunia. Kompleks ini dikembangkan secara individu untuk setiap kes. Latihan simetri tidak menekankan otot yang lemah. Dengan teknik Schroth, penyesuaian dilakukan secara sepihak untuk meregangkan dan menguatkan otot yang lemah di bahagian dalam kelengkungan lumbar. Dua perkara utama kekal dalam pemulihan.

1. Posisi permulaan adalah spesifik dan bertujuan untuk menguatkan dan memanjangkan otot yang lemah di bahagian cekung dengan memanjangkan tulang belakang. Semasa pelajaran, pengajar sentiasa melegakan tulang belakang serviks pesakit, menarik mahkota ke atas untuk menyelaraskan badan pada kedudukan yang betul dengan otot yang berfungsi.
2. Pernafasan membantu mengurangkan tork scoliosis dengan bertindak di dada melalui teknik khusus untuk membetulkan disfungsi biomekanik dan melatih sistem saraf pesakit. Oleh itu, corak pergerakan baru akhirnya diperbaiki. Dengan bantuan otot dalaman dada, bentuknya berubah, yang membetulkan kecacatan tulang belakang di punggung bawah.

Selepas menjalani latihan intensif, perkembangan scoliosis menjadi perlahan dan kelengkungan tulang belakang menurun, kerja jantung dan paru-paru bertambah baik, dan rasa sakit berkurang.

Latihan asimetri dilakukan pada kedudukan yang mengembang kawasan rata di sisi cekung. Setelah berulang kali latihan dalam posisi "diperbaiki", pesakit mengembangkan kesedaran postur. Teknik pembetulan digunakan di kawasan lain di tulang belakang. Sebagai contoh, dengan meratakan lordosis lumbal dan peningkatan kyphosis toraks, kerja itu dilakukan dalam rancangan sagital.

Dalam teknik Schroth, banyak postur digunakan dalam keadaan berdiri, duduk, berbaring, cukup sederhana dari segi peralatan. Diperlukan untuk duduk di atas bola fitball, berdiri dalam posisi yang disesuaikan dengan satu kaki di atas bangku, berbaring menghadap ke atas atau di satu sisi, menggantikan penggelek atau berdiri di bawah bahagian badan tertentu. Latihan pembetulan untuk skoliosis, jenis peralatan tambahan bergantung pada sudut dan arah kelengkungan.

Program klinik baru

Pada mulanya, program ini dijalankan di klinik Jerman selama 3-4 bulan, dan para pesertanya ditempatkan di kem musim panas. Di bilik umum mereka diajar teknik Schroth selama 6-8 jam setiap hari. Perendaman sepenuhnya dalam program ini membolehkan penyatuan gerakan baru ke dalam kehidupan lebih baik. Kemudian, klinik tersebut terpaksa meninggalkan masa tinggal yang lama untuk latihan selama satu hingga dua minggu, yang menyebabkan beban pesakit yang berlebihan dari segi fizikal dan mental. Latihan menjadi lebih sukar untuk mempercepat tempoh pembetulan, tetapi kerana ini, lebih sukar untuk dilakukan. Pesakit mengadu sakit otot, kerana sebelumnya mereka tidak melakukan aktiviti fizikal..

Oleh itu, adalah penting untuk memberi pesakit masa untuk menyatukan postur dan pergerakan baru. Kini gimnastik Schroth dengan skoliosis dibahagikan kepada blok yang dapat dilaksanakan, rantai sambungan biomekanik sedang dibina. Sebagai permulaan, pesakit diberi satu set latihan asas yang khusus untuk bahagian kurva scoliosis tertentu. Mereka melakukan pergerakan ini di rumah setiap hari sehingga mereka benar-benar sempurna, dan barulah mereka menerima kompleks baru yang bertujuan menguatkan punggung bawah, yang perlu diulang selama beberapa bulan. Senaman semakin sukar dari masa ke masa untuk mengembangkan kekuatan dan kawalan badan.

Selang waktu-ruang telah meningkatkan rawatan skoliosis, yang memungkinkan perubahan persepsi dalam tubuh semasa latihan dapat dicapai dan dipertahankan. Pemahaman baru mengenai tubuh seseorang tetap pada tahap sistem saraf. Pesakit digalakkan untuk bersenam di depan cermin untuk mendapatkan maklum balas visual. Mereka diarahkan untuk mengenali perbezaan penjajaran postur dan secara berterusan menyesuaikan kedudukan badan mereka untuk bergerak ke arah kedudukan yang ideal. Ini adalah bagaimana postur baru muncul. Pesakit kemudian dilatih untuk memindahkan tabiat baru ke dalam aktiviti harian, mengembangkan pola pergerakan baru untuk menstabilkan tulang belakang..