Lordosis tulang belakang lumbal: sebab, rawatan, pencegahan

Pengukuhan kelengkungan fisiologi tulang belakang di kawasan lumbar disebut lordosis lumbar. Gangguan postur boleh disebabkan oleh kecederaan, kegemukan, kehamilan, perubahan ubah bentuk pada tulang belakang dan sendi. Sebagai tambahan kepada pembentukan postur lordotik, lordosis tulang belakang lumbar ditunjukkan oleh rasa sakit yang sederhana di punggung bawah, keletihan yang cepat, dan pergerakan yang terhad. Rawatan yang kompleks merangkumi pembetulan dengan produk ortopedik, sesi urut dan terapi senaman.

Ciri-ciri anatomi

Lajur vertebra adalah asas kerangka manusia. Struktur tulang belakang yang kompleks memberikan fungsi motor pendukung, dan juga memainkan peranan pelindung bagi saraf tunjang, yang berjalan di dalam saluran tulang belakang. Tulang belakang bukan bahagian monolitik kerangka, ia terdiri daripada segmen bergerak yang dihubungkan oleh alat ligamen-artikular.

Sekiranya anda melihat ruang tulang belakang dari sisi, anda akan melihat bahawa ia kelihatan seperti mata air, membentuk selekoh sederhana di empat bahagiannya. Punggung melengkung, membentuk kyphosis semula jadi, tulang belakang toraks dan sakral, dan melengkung ke hadapan, membentuk lordosis fisiologi tulang belakang dan leher lumbar.

Struktur tulang belakang ini tidak sengaja. Bentuk-S memberikan keseimbangan dan bantalan lembut semasa pergerakan. Fisiologi dan anatomi ruang tulang belakang saling berkaitan satu sama lain sehingga pelanggaran kecil menyebabkan bukan sahaja proses patologi tempatan, tetapi juga perkembangan penyakit sistem lain.

Asas untuk kesihatan tulang belakang diletakkan pada masa bayi, ketika postur mula terbentuk. Semasa kelahiran, lajur vertebra muncul sebagai garis lurus. Keluk fisiologi mula muncul dari usia satu setengah bulan, ketika anak itu mulai memegang kepalanya.

Membesar, dalam setahun, bayi mula duduk dan berdiri, yang memastikan "kelengkungan" semula jadi ruang tulang belakang secara semula jadi. Pada tahap ini, kecacatan patologi menjadi nyata, yang merupakan hasil daripada anomali perkembangan intrauterin atau kecacatan kongenital tulang belakang, salah satunya mungkin peningkatan lordosis lumbal.

Sebab-sebabnya

Lenturan yang tidak normal di punggung bawah dengan lordosis lumbal dapat dilihat pada usia yang berbeza. Ini disebabkan oleh banyak sebab yang dapat menyumbang kepada perkembangan penyakit kecacatan. Secara konvensional, faktor-faktor yang menyebabkan pemarkahan tulang belakang yang berlebihan dapat dibahagikan kepada kongenital dan diperoleh.

Sekiranya peningkatan selekoh di punggung bawah diperhatikan pada anak dari awal kanak-kanak, beberapa sebab utama dapat dibezakan kerana tulang belakang terbentuk pada kedudukan yang salah:

• Gangguan postur yang disebut punggung cekung rata (dengan peningkatan lordosis lumbal) boleh berlaku dari generasi ke generasi. Kecenderungan genetik adalah salah satu faktor asas untuk perkembangan patologi ubah bentuk.
• Perkembangan janin yang tidak normal akibat kekurangan sebatian yang diperlukan untuk pembentukan kerangka bertahap yang betul. Pelanggaran pemakanan intrauterin boleh berlaku dengan latar belakang penyakit bersamaan atau mengambil ubat-ubatan yang memberi kesan negatif terhadap perkembangan anak yang belum lahir.
• Lordosis adalah akibat trauma ibu mengandung semasa tempoh kehamilan.
• Trauma kelahiran bayi dengan teknik kelahiran yang tidak betul.

Perkembangan kecacatan kemudian berlaku dalam tempoh pertumbuhan aktif anak remaja. Perubahan postur orang dewasa berkembang kerana alasan luaran, lebih kerap terjadi akibat pengabaian terhadap kesihatan seseorang.

Sebab-sebab perkembangan lordosis lumbal pada orang dewasa dan remaja:

1. Kekurangan aktiviti motorik tulang belakang lumbar dengan ketidakaktifan fizikal yang berpanjangan, berlaku pada orang yang menjalani gaya hidup yang tidak aktif.
2. Obesiti, apabila lemak subkutan secara aktif disimpan di perut, akibatnya pusat graviti bergeser dan beban pada tulang belakang meningkat.
3. Kegiatan sukan yang sengit mengakibatkan kekejangan otot di punggung bawah.
4. Ketagihan minuman beralkohol dan produk tembakau.
5. Gangguan metabolik.
6. Kecederaan pada sendi pinggul.
7. Kehamilan boleh memprovokasi lordosis pada tulang belakang lumbar. Tulang belakang melentur pada separuh kedua penggal, ketika janin tumbuh secara aktif. Perut yang membesar memberi lebih banyak tekanan pada punggung bawah, yang merupakan dorongan untuk penampilan kecacatan. Selalunya, keadaan ini sementara dan dalam kebanyakan kes hilang sendiri setelah kelahiran anak.
8. Kecederaan tulang belakang kerana trauma.
9. Peregangan atau kerosakan pada integriti anatomi otot punggung, yang terletak di sepanjang ruang tulang belakang dan bertanggungjawab untuk fleksi.
10. Pertumbuhan tumor.
11. Menurunkan lengkungan kaki (kaki rata) meningkatkan beban semasa pergerakan, secara beransur-ansur meningkatkan pesongan di punggung bawah.
12. Degenerasi yang berkembang pada tisu segmen tulang belakang yang bergerak dengan osteochondrosis.
13. Dengan patologi seperti arthritis rheumatoid, spondylitis ankylosing, cakera herniated, lupus eritematosus, penyakit Urovskaya (sindrom Kashin-Beck), spondylolisthesis, spondylosis.

Varieti

Memandangkan sebab dan tahap kecacatan, lordosis lumbal dibahagikan kepada beberapa jenis. Klasifikasi ini wujud untuk memilih taktik rawatan yang betul untuk kelengkungan. Untuk setiap usia, dengan mempertimbangkan keadaan fungsional bukan hanya sistem muskuloskeletal, tetapi juga seluruh organisma, kaedah rawatannya sendiri dikembangkan, dalam satu kes dengan kemungkinan pembetulan, dan pada yang lain - hanya untuk mencegah ubah bentuk lebih lanjut.

Bergantung pada etiologi, lordosis patologi adalah:

• kongenital - apabila anak dilahirkan dengan kecenderungan patologi;
• dijangkiti - penyakit ini muncul seiring bertambahnya usia apabila terdedah kepada satu atau lebih faktor yang memprovokasi pada masa yang sama.

Di samping itu, terdapat konsep lordosis primer dan sekunder. Kecacatan utama disebut kecacatan yang muncul akibat penyakit tulang belakang (anomali perkembangan, spondylitis, tumor, dan lain-lain), kekejangan otot punggung, dan sindrom otot iliac. Lordosis sekunder, juga disebut kompensasi, merujuk kepada manifestasi ciri dislokasi pinggul (termasuk kongenital), imobilitas sendi pinggul.

Semasa menilai pesongan secara visual di punggung bawah, dapat dilihat bahawa tahap kelengkungan mungkin berbeza. Pada beberapa pesakit, selekohnya ketara, sementara yang lain garis lurus hampir terbentuk di punggung bawah. Dalam kes ini, doktor bercakap mengenai hiperlordosis, apabila sudut kelengkungan tulang belakang kurang dari 150 darjah, atau hipolordosis, apabila kelengkungan dilancarkan dengan ketara atau tidak ada..

Gejala

Dengan peningkatan sudut kelengkungan di tulang belakang lumbar, tanda-tanda klinikal luaran muncul pada seseorang, yang menunjukkan perkembangan penyakit kecacatan. Semasa pengimejan, diperhatikan bahawa dengan perkembangan postur lordotik, bukan hanya penampilan, tetapi juga gaya berjalan pesakit berubah..

Ciri-ciri utama:

• bahu dan kepala digerakkan sedikit ke hadapan;
• dinding perut dilonggarkan dan membentuk permukaan bulat yang menonjol dari depan;
• punggung menonjol ke belakang;
• kaki cacat, lutut "kelihatan" sedikit ke sisi;
• semasa berjalan, seseorang berjalan dari kaki ke kaki ("itik" berjalan).

Adalah wajar bahawa peningkatan lordosis lumbal mempengaruhi fisiologi bukan sahaja semasa pergerakan, tetapi juga pada waktu rehat. Oleh itu, pesakit, kerana pesongan yang besar, tidak dapat tidur di perut mereka. Kedudukan ini "meluruskan" punggung, yang menyebabkan sakit di punggung bawah. Sekiranya seseorang tidur di permukaan yang keras, berbaring di punggungnya juga tidak selesa baginya, kerana ruang kosong terbentuk antara punggung dan permukaan tempat tidur, yang menyebabkan ketidakselesaan yang tidak menyenangkan.

Berdiri yang berpanjangan dalam kedudukan tegak menyebabkan rasa sakit di punggung bawah, yang bertambah buruk dengan jangka masa anda berjalan atau berdiri. Beban statik tidak kurang selesa, seseorang tidak dapat duduk dalam satu posisi untuk jangka masa yang lama. Beban yang meningkat menyebabkan komplikasi dari otot belakang. Menguatkan nada otot punggung bawah membatasi pergerakan batang badan, jadi, untuk membongkok, pesakit terpaksa menggunakan sendi pinggul.

Diagnostik

Setelah melihat dirinya dengan teliti di cermin, seseorang secara bebas mengesyaki bahawa dia mempunyai lordosis patologi. Sekiranya terdapat tanda-tanda luaran, anda tidak perlu membiarkan penyakit itu berjalan atau cuba membetulkan keadaan anda sendiri. Doktor telah bekerja selama bertahun-tahun untuk membuat kaedah yang berkesan untuk membetulkan kelengkungan vertebra dengan keparahan yang berbeza-beza. Oleh itu, jika anda mengesyaki lordosis, anda mesti membuat janji temu dengan pakar ortopedik.

Doktor membuat diagnosis berdasarkan menentukan jenis postur, perubahan yang dapat dilihat dengan mata kasar, serta kaedah penyelidikan instrumental:

• radiografi;
• Imbasan CT;
• Pengimejan resonans magnetik.

Pemeriksaan terperinci bukan sahaja dapat membantu mengesahkan diagnosis awal, tetapi juga untuk mengenal pasti penyakit bersamaan yang berkaitan dengan tulang dan tisu penghubung.

Rawatan

Langkah-langkah terapeutik untuk diagnosis lordosis lumbal dimaksudkan untuk rawatan simptomatik manifestasi kelengkungan, serta penyakit yang menyertai kecacatan. Kemungkinan "membetulkan" tulang belakang bergantung terutamanya pada usia pesakit, pada sebab dan tempoh patologi.

Kanak-kanak di bawah umur majoriti berpeluang untuk memperbaiki keadaan dengan ketara dengan "meluruskan" punggung mereka. Untuk ini, satu set langkah dijalankan, yang dilantik oleh doktor. Di samping itu, pelaksanaan cadangan dan pemantauan keadaan dilakukan secara berterusan untuk menilai perubahan dan, jika memungkinkan, menyesuaikan taktik rawatan..

Kompleks langkah-langkah pembetulan untuk lordosis lumbal termasuk:

• Memakai korset thoracolumbar yang memanjang, kerana sisipan logam yang mana tulang belakang terpaksa diluruskan. Korset direka khas untuk kedudukan statik. Doktor membuat skema pemakaian dengan peningkatan secara beransur-ansur dalam selang waktu selama 4 bulan ke depan, setelah itu pesakit diperiksa untuk menilai keberkesanan rawatan. Korset disyorkan bukan sahaja untuk kanak-kanak, tetapi juga untuk orang dewasa untuk mengurangkan kesakitan.
• Gimnastik boleh dijalankan di institusi perubatan dan di rumah. Satu set latihan ditetapkan oleh doktor. Selalunya disarankan untuk menggunakan bola gimnastik (fitball) atau bantal pengimbang semasa bersenam, yang membantu menguatkan otot punggung. Dari disiplin sukan, berenang harus dipilih, yang merupakan kaedah terbaik untuk memberi kesan positif pada sistem muskuloskeletal..

Lordosis lumbar pada orang dewasa dan kanak-kanak menyediakan urutan wajib untuk memperbaiki kerja otot dan saluran darah di bahagian belakang. Rawatan fisioterapi (elektroforesis, magnetoterapi, UHF) diperlukan untuk melegakan kekejangan otot, memperbaiki hemodinamik (peredaran) dalam aliran darah, menormalkan persarafan dan keadaan umum.

Untuk menghilangkan manifestasi klinikal kelengkungan, ubat berikut digunakan:

• NSAID - Diclofenac, Ketoprofen, Indomethacin untuk melegakan kesakitan dan mencegah keradangan.
• Relaksan otot - Mydocalm, Sirdalud, untuk merehatkan otot dan memperbaiki kerjanya.
• Hormon steroid - Hidrokortison, Diprospan diresepkan oleh doktor hanya dalam kes lanjut dengan kesakitan teruk atau keradangan teruk.
• Vitamin kumpulan B - Neuromultivitis, Milgamma untuk mengoptimumkan pemeliharaan, mengembalikan kepekaan tisu.

Pencegahan

Tidak mungkin untuk mengecualikan perkembangan lordosis patologi tulang belakang lumbar. Kadang-kadang perubahan ubah bentuk boleh berlaku tanpa mengira usia dan gaya hidup seseorang, tetapi mengikuti peraturan mudah sejak kecil menjamin postur dan kesihatan tulang belakang yang indah:

• gaya hidup aktif;
• pemakanan yang betul;
• aktiviti fizikal yang layak;
• korset pencegahan semasa melakukan kerja keras;
• untuk wanita hamil - pembalut pranatal dan sol ortopedik;
• mengekalkan berat badan yang normal;
• rawatan patologi dan kecacatan tulang belakang yang bersamaan.

Sekiranya anda melihat perubahan postur, jika anda mengesyaki penyakit, disarankan untuk berjumpa doktor, kerana secara spontan tulang belakang "tidak akan membetulkan", dan rawatan diri tidak hanya boleh menyebabkan masalah belakang, tetapi juga pada organ perut.

Lordosis lumbal: gejala, kaedah rawatan

Lordosis adalah kelengkungan hadapan ruang tulang belakang. Lenturan semula jadi dipanggil fisiologi. Sekiranya tulang belakang mempunyai kelengkungan, menyimpang dari norma, maka lordosis disebut patologi. Tahap kerosakan bergantung pada jumlah selekoh. Lordosis serviks dan lumbal fisiologi terbentuk pada tahun pertama kehidupan bayi, ketika dia baru mula berjalan. Kadang kala lordosis lumbal patologi pada kanak-kanak adalah kongenital kerana perkembangan intrauterin yang tidak betul. Hari ini kita akan membincangkan bagaimana lordosis menampakkan diri, bagaimana mencegah perkembangan patologi, rawatan mana yang paling berkesan.

Penyebab penampilan lordosis

Punca lordosis lumbal:

• kecederaan kelahiran;
• kecenderungan keturunan;
• pelanggaran perkembangan cakera intervertebral, vertebra, otot dan ligamen pada janin;
• kecederaan tulang belakang yang dialami oleh seorang wanita semasa kehamilan.

Penyakit lordosis tulang belakang lumbal dapat berkembang kerana patologi sistem muskuloskeletal, penyakit kronik tulang belakang, kecederaan pada ruang tulang belakang, proses keradangan di ruang tulang belakang di tulang belakang lumbar. Ini juga dapat difasilitasi oleh:

• Kaki leper;
• kehelan sendi pinggul;
• cakera herniated di tulang belakang lumbar;
• kecederaan tulang belakang;
• pecah ligamen;
• spondylitis sifilik;
• radiculitis yang mempengaruhi bahagian bawah punggung;
• pembentukan onkologi di tulang belakang;
• riket;
• osteochondrosis;
• spondylitis ankylosing.

Lordosis boleh mula terbentuk pada kehamilan 4 bulan, hilang enam bulan selepas melahirkan. Keadaan patologi boleh disebabkan oleh pendedahan jangka panjang terhadap faktor-faktor seperti penyakit metabolik, merokok, alkoholisme, berat badan berlebihan.

Kelengkungan patologi pada tulang belakang boleh berlaku dan mula berkembang pada usia apa pun kerana sebab-sebab di atas. Ia akan disertai dengan perubahan postur, kesakitan dan kemerosotan kerja organ dalaman. Perubahan berlaku di tulang belakang itu sendiri: mobiliti menurun, sendi menderita. Sekiranya lordosis berlaku pada masa remaja atau kanak-kanak, dada cacat, dan organ dalaman dimampatkan.

Lordosis lumbal dilancarkan: apa itu

Apabila melicinkan, atau meluruskan lordosis lumbal, patologi disebut hipolordosis. Ruang tulang belakang dalam keadaan sihat dimampatkan seperti mata air, mengurangkan tekanan beberapa kali. Dalam patologi, ini tidak berlaku, yang menyebabkan peningkatan beban menegak pada cakera intervertebral. Beban pada tulang belakang membawa kepada mencubit saraf, perpindahan cakera, kecacatan, sakit teruk di punggung bawah muncul.

Untuk mengenal pasti meluruskan tulang belakang lumbar, doktor menetapkan sinar-X, dalam gambar-gambar yang anda dapat lihat bahawa ketinggian cakera intervertebral berkurang, bahagian depan vertebra lumbal telah semakin dekat, dan prosesnya telah bergerak jauh. Sebab utama berlakunya lordosis lumbal licin adalah dalam keadaan duduk lama, tanpa aktiviti fizikal.

Dalam keadaan seperti itu, lengkung ruang tulang belakang dilancarkan, otot-otot punggung terlentang, kekejangan berlaku, kelengkungan semula jadi tulang belakang menjadi lebih lurus, dan postur merosot. Pada hipolordosis, sudut lenturan ruang tulang belakang lebih daripada 170 darjah.

Gejala lordosis lumbal yang diluruskan:

• keletihan dalam kedudukan apa pun;
• punggung rata;
• gait yang diubah;
• sakit belakang dan tulang belakang.

Lordosis di kawasan lumbar meningkat

Sekiranya pesongan lumbal terlalu ketara, hiperlordosis akan muncul. Dengan diagnosis ini, sudut selekoh sekitar 150 darjah. Sekiranya anda melihat gambar, anda dapat melihat bahawa proses berputar hampir saling berkaitan, dan permukaan anterior dari kipas vertebra..

Diagnosis hiperlordosis dapat dibuat pada orang dewasa jika penyakit itu telah diperoleh. Risiko mengembangkan patologi seperti ini meningkat dengan penyalahgunaan alkohol, merokok, penyakit endokrin, dan berat badan berlebihan. Tanda-tanda luaran dapat menunjukkan mengenai hiperlordosis: penyimpangan punggung pelvis, punggung yang menonjol, lengkungan besar di bawah punggung bawah dalam kedudukan terlentang, perut menonjol ke hadapan dengan kuat. Juga, ada rasa sakit ketika berbaring di perut anda..

Diagnostik lordosis lumbal

Sekiranya gejala penyakit muncul, anda harus berjumpa dengan doktor umum atau pakar bedah. Diagnosis lordosis lumbal akan dijadualkan. Doktor anda akan memeriksa anda dengan meraba tulang belakang lumbal anda. Pembaris mengukur kedalaman kelengkungan. Untuk ini, pembaris diletakkan di antara titik tertinggi lordosis lumbar, pembaris lain diletakkan tegak lurus, mengukur jarak dari pembaris ke belakang pada titik paling dalam selekoh:

• Sekiranya pembaris menunjukkan 4 cm, itu adalah lordosis lumbal fisiologi..
• Sekiranya 5 cm atau lebih - ada patologi.

Anda tidak boleh melakukan tanpa diagnostik instrumental, ia dijalankan:

• radiografi untuk menentukan kedalaman kelengkungan;
• tomografi yang dikira untuk mengesahkan penyebab penyakit, untuk mengesahkan kedalaman kelengkungan;
• MRI, pemeriksaan membolehkan anda menjelaskan diagnosis, mengenal pasti penyebab patologi.

Dalam gambar, doktor dapat melihat bahawa lordosis lumbal dipelihara. Ini bermaksud bahawa kelengkungan tidak melebihi norma..

Rawatan lordosis lumbal

Dengan lordosis lumbal, rawatan mestilah menyeluruh agar ia dapat membuahkan hasil. Ia terdiri daripada terapi fizikal dan ubat-ubatan. Selepas rawatan, disarankan menjalani rawatan setahun sekali di sanatorium-dispensaries untuk menggabungkan hasil yang positif. Sekiranya penyebab awal lordosis diketahui, penyakit yang mendasari harus dirawat.

Rawatan ubat

Kaedah rawatan lordosis tulang belakang dipilih secara individu, tetapi selalunya rawatan dijalankan mengikut skema berikut:

1. Mengambil ubat anti-radang bukan steroid. Ini adalah Diclobene atau Diclofenac 3.0, ubat ini diberikan secara intramuskular, selama 10 hari, sekali sehari. Kemudian ubat yang sama ditetapkan dalam tablet. Kursus rawatan adalah seminggu.
2. Salap dan gel penghilang rasa sakit digunakan pada kawasan yang terjejas hingga enam kali sehari. Ini adalah gel Diclac, Diprelif, gel Fastum. Perjalanan penggunaan salap sedemikian panjang.
3. Dalam masa 10 hari, Milgamma 2.0 disuntik secara intramuskular. Kemudian Neurovitan disuntik selama sebulan. Mereka meminumnya pada pil tiga kali sehari.
4. Sekiranya kekejangan kontraksi berlaku, ubat diresepkan untuk merehatkan otot: Tolperil 1.0 secara intramuskular pada waktu pagi dan petang atau dalam tablet 100 mg. Rawatan berterusan selama sebulan.

Rawatan fisioterapi

Fisioterapi dirancang oleh ahli fisioterapi. Prosedur berikut berkesan:

• Urut lumbal dan sacral. Memerlukan 20-30 sesi.
• Elektroforesis dengan ubat seperti novocaine atau hidrokortison. 10 prosedur perlu dilakukan di kawasan lumbar.
• Aplikasi lumpur. Prosedur dilakukan di kawasan lumbar. Memerlukan 15 sesi.
• Ultrasound pada kawasan lumbar.
• Magnetoterapi.
• Daya tarikan bawah laut tulang belakang.

Selepas prosedur sedemikian, disarankan untuk memakai pendakap ortopedik, melepaskannya hanya sebelum tidur atau semasa rawatan. Anda perlu tidur di tilam ortopedik.

Rawatan pelengkap

Akupunktur kawasan gluteal dan lumbar. Kursus rawatan adalah 10 hingga 14 sesi. Jarum bertindak pada titik bioaktif.

Hirudoterapi. Tenaga dirangsang oleh lintah, mereka menipiskan darah, mengarahkan tenaga ke punggung bawah. Peredaran darah bertambah baik tanpa genangan.

Terapi manual. Pakar bertindak dengan tangannya di kawasan patologi.

Terapi senaman. Anda perlu melakukan gimnastik perubatan secara berkala. Anda perlu memulakan latihan dengan beban minimum, meningkatkan kecepatan dan intensiti. Anda tidak boleh melakukan gimnastik dalam tempoh yang teruk. Sekiranya anda merasa lemah, pening, atau sakit semasa bersenam, lebih baik berhenti bersenam. Anda perlu melakukannya dengan pakaian yang selesa, punggung bawah harus dilindungi.

Diet semasa rawatan

Rawatan tidak mungkin dilakukan tanpa mengubah gaya hidup, mengikuti diet tertentu. Ini disebabkan oleh fakta bahawa lordosis sering menyebabkan masalah dengan sistem pencernaan, sembelit.

• Ia perlu untuk mengurangkan pengambilan tepung manis, bakar.
• Hilangkan makanan masin, pedas, asap dari makanan.
• Minum lebih banyak cecair.
• Makan sayur-sayuran segar dan serat.

Komplikasi lordosis lumbal

Lordosis lumbar boleh memburukkan keadaan jika tidak dirawat. Ia boleh menjadi:

• kemandulan;
• sembelit kronik;
• imobilisasi separa anggota bawah;
• penyakit buah pinggang.

Rawatan spa

Setelah ubat-ubatan dan jenis rawatan lain membantu menghilangkan sindrom kesakitan, penyakit ini sudah mulai reda, anda boleh mengikuti rawatan spa. Sanatorium terbaik untuk ini adalah institusi Caucasus, pantai selatan Crimea. Lebih baik berehat di sana pada awal musim luruh. Semasa tempoh akut penyakit ini, tidak digalakkan pergi ke sanatorium.

Rawatan dengan ubat-ubatan rakyat

Kaedah rawatan alternatif boleh digunakan untuk menghilangkan rasa sakit. Dalam bentuk aplikasi, daun birch disapu ke daerah lumbar, yang disiram dengan air mendidih. Prosedur dilakukan pada waktu malam, membungkus punggung bawah dengan baik.

Anda boleh membuat kompres dengan madu suam dengan menggosoknya di punggung bawah, dan meletakkan kertas jejak di atas. Balut dengan selendang, biarkan semalaman.

Langkah pencegahan

Untuk mengelakkan perkembangan lordosis lumbal, langkah pencegahan mesti diikuti. Dianjurkan untuk berhenti merokok dan alkohol, anda perlu bersukan, menjalani gaya hidup aktif. Pakar menasihatkan tidur di tilam yang keras, memerhatikan rutin harian.

Sekiranya kerja dihubungkan dengan bekerja di komputer, perlu mengatur tempat kerja dengan betul. Selepas satu jam bekerja, pastikan anda berehat sebentar dan sedikit pemanasan. Anda perlu mengawasi postur badan anda.

Membetulkan lordosis lumbal

Hari ini anda akan belajar bagaimana membetulkan lordosis lumbal yang terlalu ketara. Kami akan menunjukkan latihan yang berkesan yang boleh anda lakukan di rumah..

Dihantar:

Pengarang:

Kami mempunyai artikel lain mengenai topik postur, iaitu, hari ini kita akan membincangkan masalah seperti lordosis lumbal. Kami akan memberitahu anda apa penyakit ini dan apa penyebabnya. Lebih penting lagi, kami akan menunjukkan beberapa latihan yang boleh anda gunakan untuk membuat latihan kecil untuk mula menyelesaikan masalah ini..

Bagi mereka yang tidak tahu, lordosis lumbal adalah masalah postur di mana pelvis condong ke depan, menyebabkan pinggul membengkak ke belakang dan kawasan perut ke depan, sehingga mewujudkan lengkungan yang kuat di belakang..

Terdapat banyak faktor yang boleh menyebabkan masalah ini, tetapi kebelakangan ini disebabkan oleh gaya hidup yang tidak aktif. Penting untuk diperhatikan bahawa kemiringan pelvis sedikit normal..

Kajian menunjukkan bahawa 85% lelaki sihat dan 75% wanita mempunyai lordosis ringan di kawasan lumbar. Tetapi ini boleh menjadi masalah serius jika anda menghidap lordosis dan pada masa yang sama anda melakukan latihan kekuatan. Kerana ketika anda mula melakukan latihan berat seperti jongkok atau deadlift dengan lordosis lumbal, anda memberi tekanan lebih banyak pada punggung bawah dan tidak dapat sepenuhnya memanfaatkan potensi kekuatan anda. Dari masa ke masa, ini menimbulkan kekejangan dan sakit belakang yang akan menghalang anda daripada mengangkat berat dan menarik pelekat anda dengan betul..

Oleh itu, jika ini hanya masalah anda, anda pasti perlu mula membetulkan keadaan ini. Tetapi sebelum kita beralih ke latihan, mari kita cari tahu mengapa ini berlaku..

1. Tulang belakang biasa
2. Hiperlordosis lumbal

Penyelidikan menunjukkan bahawa lordosis lumbal adalah akibat biasa beberapa otot menjadi terlalu lemah dan yang lain menjadi kencang. Pada dasarnya, abs dan glutes melemah, sementara flexor pinggul dan pelurus belakang berada dalam keadaan tegang berterusan. Untuk membetulkannya, anda perlu meregangkan otot yang ketat (terutamanya fleksor pinggul) sambil menguatkan otot yang lemah (abs dan glute).

Walau bagaimanapun, latihan yang telah kami kemukakan tidak akan memberi banyak faedah melainkan anda belajar meletakkan pelvis pada kedudukan yang betul. Memandangkan pelvis anda selalu berada dalam posisi yang salah, pertama anda perlu belajar bagaimana mengembalikannya ke posisi yang betul, jika tidak, badan anda akan cuba menipu dengan cara apa pun dalam latihan yang akan kita bincangkan lebih lanjut..

Belajar mengembalikan pelvis ke kedudukan yang betul (memutar pelvis)

Berbaring telentang dengan lutut dibengkokkan dan kaki anda rata di atas lantai selebar bahu. Anda harus melihat jurang antara punggung bawah dan lantai. Cuba tekan punggung bawah ke lantai dengan memutar pelvis anda - inilah yang ingin anda capai. Apabila anda berehat dan pesongan yang kuat muncul di bahagian belakang, ini adalah lordosis lumbal..

Lakukan pergerakan ini selama 10 repetisi setiap hari untuk mengetahui cara mendapatkan pelvis anda kembali ke tempatnya. Selepas itu, terus lakukan gerakan ini, hanya semasa berdiri. Ketatkan perut anda dan kendurkan pelekat anda untuk mengembalikan pelvis anda ke tempatnya. Lakukan 10 repetisi.

Latihan

Setelah mengetahui bagaimana meletakkan pelvis anda pada kedudukan yang betul, anda perlu melakukan beberapa latihan pengukuhan untuk menguatkan perut dan glute yang lemah. Cuba lakukan latihan ini setiap hari..

Menaikkan pelvis dengan penekanan di bangku (jambatan gluteal)

Latihan ini memuatkan glute. Perkara utama adalah melakukannya dengan teknik yang betul. Secara amnya, anda hanya perlu menaikkan pinggul setinggi mungkin, sambil meletakkan bilah bahu di bangku dan kaki sehingga tulang belakang anda tegak di bahagian atas gerakan. Tubuh anda ingin mempermudah dirinya sendiri dengan menaikkan lengkungan di belakang, sehingga mematikan pantat dari tempat kerja. Anda dapat memahami perkara ini jika anda melihat lengkungan belakang yang kuat, dan perut akan melambung ke depan di bahagian atas pergerakan. Di sinilah pergerakan yang anda pelajari lebih awal akan berguna untuk memastikan pelvis anda berada pada kedudukan yang betul. Jadi di bahagian atas, badan anda harus membentuk garis lurus dari kepala ke lutut. Pada masa yang sama, anda harus merasakan ketegangan yang kuat di punggung..

Baring diatas lantai

Latihan yang sama dapat dilakukan di lantai, dengan teknik yang sama. Dan dari masa ke masa, anda boleh menggunakan berat badan tambahan untuk memberi tekanan pada glute anda..

Jalur RKC

Terdapat banyak senaman perut, tetapi bagi mereka yang ingin membetulkan lordosis, hanya latihan yang tidak melibatkan flexor pinggul yang sesuai, kerana anda sudah selalu melakukan senaman. Pilihan yang sangat baik untuk ini adalah bar RKC. Ia kelihatan seperti papan biasa, tetapi pilihan ini menggunakan otot perut dan punggung secara lebih besar, berbanding dengan papan klasik, yang bermaksud ia akan membawa lebih banyak faedah bagi mereka yang ingin membetulkan lordosis.

Berdiri dalam posisi papan biasa, letakkan telapak tangan anda ke dalam kunci dan rentangkan kaki anda sedikit lebih lebar daripada biasa. Kencangkan perut anda, bayangkan anda ingin menarik perut anda ke tulang belakang, dan juga, tarik pelvis ke posisi yang betul, mengetatkan punggung sebanyak mungkin. Pegang kedudukan ini selama mungkin sehingga anda mula melengkung di belakang anda. Pastikan ketegangan dan perut anda dalam keadaan tegang sepanjang latihan..

Regangan fleksor pinggul

Regangkan fleksor pinggul, kerana penyelidikan menunjukkan ini dapat membantu mengurangkan lordosis lumbal dari masa ke masa.

Lordosis lumbal yang dilancarkan tidak akan mencantikkan seseorang

Hipolordosis punggung rendah berkembang kerana meluruskan tulang belakang yang berlebihan, yang diarahkan ke dalam. Ia adalah penyakit yang sangat jarang berlaku, tidak melebihi 1% daripada semua patologi tulang belakang.

Lebih kerap penyakit ini menyerang orang dewasa, yang sudah memakai vertebra..

Melicinkan lekukan punggung bawah kadang-kadang tidak menunjukkan gejala, tetapi biasanya disertai dengan rasa sakit. Ini disebabkan oleh ciri anatomi badan dan tahap ubah bentuk cakera tulang belakang. Bagaimanapun, kelengkungan seperti itu memerlukan pendekatan khusus dalam terapi. Seterusnya, mari kita perhatikan lebih dekat apa maksudnya dan apakah maksudnya..

Perbezaan lordosis

Tulang belakang tidak lurus sepenuhnya, dan mana-mana orang mempunyai lordosis fisiologi. Hanya pada bayi, tulang belakang tidak mempunyai selekoh, tetapi benar-benar lurus. Selekoh ini terbentuk dalam tempoh ketika kanak-kanak cuba bangun..

Oleh itu, lordosis fisiologi tidak dianggap sebagai kelainan. Ia disebut sebagai patologi jika selekohnya sangat kuat. Kedalaman selekoh adalah perbezaan utama antara dua jenis lordosis ini..

Terdapat kes apabila lordosis fisiologi bertindak balas terhadap perubahan struktur tulang belakang lumbar dan menjadi patologi. Tulang belakang itu sendiri mengembalikan keseimbangan normal dan mula memperdalam lekukan punggung bawah.

Semua ini berlaku dengan lordosis primer. Bentuk sekunder adalah tindak balas terhadap manifestasi primer. Ia tidak dihubungkan dengan ruang tulang belakang, dan lenturan patologi dianggap sebagai komplikasi penyakit. Contohnya, dengan kegemukan, tulang belakang terpaksa mengambil bentuk yang tidak teratur. Akibatnya, kelengkungan menjadi patologi, tetapi menormalkan pusat graviti. Perkara yang sama berlaku dengan artritis yang mempengaruhi sendi. Tubuh melindungi dirinya dari pergeseran di pusat graviti.

Lordosis lumbar melancarkan apa maksudnya

Semasa hidup seseorang, selekoh yang berlainan terbentuk. Tidak lama selepas kelahiran, lordosis lumbal muncul, yang melakukan fungsi penting. Semasa latihan fizikal, ia menyerap ruang tulang belakang. Di samping itu, lordosis melindungi cakera vertebra dari kecederaan..

Kadang-kadang selekoh patologi hilang. Dalam kes ini, doktor menyatakan bahawa lordosis tulang belakang lumbar dilancarkan (diluruskan).

Hipolordosis juga diperhatikan dengan spondylitis ankylosing. Seseorang terpaksa mengambil pose dengan selekoh ke hadapan yang kuat.

Meluruskan kelengkungan tulang belakang lumbar yang berlebihan sering diperhatikan dengan osteochondrosis atau kehadiran hernia intervertebral.

Gejala

Meluruskan lordosis lumbal cukup mudah untuk ditentukan sendiri. Anda perlu berdiri di dinding dan bersandar dengan belakang kepala dan punggung. Apabila mustahil untuk meletakkan telapak tangan antara tulang belakang lumbar dan dinding, maka ini adalah tanda hipolordosis yang jelas.

Dengan penyimpangan ini, penampilan berubah dengan ketara:

• penonjolan perut yang ketara ke hadapan;
• dada tenggelam;
• bahu dan kepala meluru ke hadapan.

Terdapat juga gejala lain:

• perubahan gaya berjalan;
• keletihan cepat berlaku ketika berjalan;
• sakit belakang bawah;
• kadang-kadang bahagian belakang kebas;
• simptom yang menyakitkan di kaki.

Sekiranya terdapat patologi seperti itu, sendi lutut diperpanjang dengan teruk. Julat pergerakan mereka menurun, dan ini akan menyebabkan kesakitan dari masa ke masa..

Lordosis lumbal yang licin sering disertai dengan rasa sakit di kawasan lumbar. Mereka biasanya sakit, tetapi ada juga yang tajam. Kesimpulan yang tidak normal mengalihkan pusat graviti, dan beban dipindahkan ke sendi kaki.

Kelancaran menyebabkan proses degeneratif yang menyebabkan penyakit tulang belakang. Pada masa akan datang, ini akan memberi kesan negatif terhadap keadaan organ di kawasan pelvis..

Sebab-sebabnya

Lordosis patologi berkembang dengan pelbagai sebab. Analisis sebab-sebab ini menjadi asas diagnosis. Perubahan yang merosakkan ditunjukkan dengan latar belakang penyakit tertentu:

• Hernia intervertebral.
• Artritis kronik atau rematik.
• Kecederaan vertebra.
• Pembentukan tumor.
• Osteoporosis.
• Keradangan pada tisu tulang.

Seseorang dari segala usia terdedah kepada lordosis patologi. Dan bahaya utama adalah bahawa semua alasan sering saling berkaitan. Osteochondrosis merosakkan tisu dan memprovokasi pembentukan hernia. Ia juga memberi dorongan kepada spondylosis, yang kemudian berubah menjadi spondylolisthesis. Keadaan menjadi kritikal apabila osteoporosis menyertai penyakit ini. Dalam kes ini, penyakit ini boleh membawa seseorang ke keadaan tidak mampu..

Rawatan

Resep ubat-ubatan akan berlaku setelah penyakit ini berlaku. Pertama, ubat dipilih untuk menghilangkan rasa sakit dan menghilangkan keradangan di lokasi manifestasi patologi. Ubat anti-radang biasanya digunakan, tetapi jika hasil positif tidak diperhatikan, maka analgesik ditambahkan.

Ubat ini menghalang dorongan rasa sakit yang diarahkan ke otak, tetapi untuk waktu yang singkat. Tetapi jika ada tahap pemburukan, maka mereka memerlukan suntikan, yang dengan cepat menghilangkan rasa sakit. Bentuk suntikan juga digunakan jika terdapat kontraindikasi untuk mengambil pil.

Gosok dan pelbagai salap sering digunakan, yang digunakan pada kawasan lumbar. Mereka termasuk dalam bentuk rawatan kecemasan, seperti yang dilakukan tanpa penapis badan..

Sekiranya penyebabnya adalah proses degeneratif, maka chondroprotectors diresepkan, yang memulihkan alat pengikat dalam tisu..

Terdapat banyak kaedah untuk merawat lordosis lumbal yang lancar, tetapi doktor mesti memilih kursus individu untuk pesakit. Urut, terapi senaman, elektroforesis dan magnetoterapi digunakan secara tradisional..

Pembetulan kelengkungan patologi akan memerlukan banyak masa dan perlu bersabar. Cadangan perubatan harus diikuti tanpa syarat, jika tidak, penyakit bersamaan dengan komplikasi yang boleh menyebabkan kecacatan akan berkembang. Dan anda akan memerlukan pembedahan dan pemulihan yang lama..

Video berguna

Mengapa lordosis meluruskan? Cara duduk dengan betul?

Keadaan tulang belakang ini tidak boleh diklasifikasikan sebagai patologi. Ini mengimbangi perubahan postur. Selekoh dilancarkan untuk pemindahan berat badan yang normal. Sekiranya anda mengembalikan postur badan anda, maka simptom khas penyakit ini dapat hilang dengan sendirinya..

Ngomong-ngomong, ketika menganalisis gambar sinar-X, doktor sering menilai kelancaran. Oleh itu, diagnosis "lordosis lumbal diluruskan" berlaku sangat kerap, yang tidak selalu benar.

Lordosis lumbar: gejala, sebab, dan rawatan

Kelengkungan semula jadi ruang tulang belakang di kawasan lumbar ke dalam adalah ciri semula jadi tubuh setiap orang. Benar, selekoh seperti itu biasanya terletak pada sudut tertentu. Dalam kes lain, gangguan itu menjadi patologi yang menyakitkan yang memerlukan rawatan..

Lordosis sebagai kelengkungan tulang belakang

Lordosis sebagai kelengkungan semula jadi tulang belakang terbentuk pada tahap perkembangan intrauterin janin manusia. Biasanya, terdapat dua selekoh seperti itu, yang terletak di kawasan serviks dan lumbar. Terdapat selekoh di kawasan toraks yang disebut kyphosis. Pelanggaran sudut lenturan membawa kepada patologi.

Mereka boleh membentuk:

• Semasa perkembangan janin.
• Akibat kecederaan.
• Akibat gangguan gaya hidup, berlakunya gaya hidup yang tidak aktif.
• Kerana penyakit.

Menurut versi terkini klasifikasi penyakit ICD-10, patologi mempunyai kod M40.0

Ciri-ciri lordosis lumbal

Kelengkungan semula jadi dan normal ruang tulang belakang di kawasan lumbar adalah penting untuk kejayaan hidup seluruh tubuh manusia. Bentuk melengkung memainkan fungsi pelindung yang penting, penting untuk sebarang aktiviti fizikal.

Patologi yang mengganggu pemenuhan tugasnya oleh bahagian tubuh manusia ini adalah pelanggaran sudut lenturan. Ia boleh dinyatakan secara berlebihan atau dilicinkan.

Ciri-ciri lordosis di kawasan lumbosacral

Lordosis di kawasan lumbosacral tergolong dalam kategori diagnosis yang paling sering berlaku pada pesakit tua. Patologi diakui sebagai perubahan sudut kecenderungan melebihi 170 darjah. Dalam kumpulan pesakit ini, proses patologi yang berkaitan dengan pelanggaran sudut kecenderungan semula jadi semula jadi dalam kebanyakan kes timbul akibat osteochondrosis.

Pada usia yang berbeza, lordosis boleh menjadi komplikasi cakera intervertebral herniated dan penyakit lain dari sistem rangka..

Terlepas dari alasan berlakunya perubahan, penampilan menjadi pelanggaran mobiliti pesakit. Langkahnya berubah, rasa sakit yang tidak menyenangkan dirasakan ketika berdiri dan duduk.

Klasifikasi lordosis

Dalam amalan perubatan, klasifikasi proses patologi berikut beroperasi bergantung pada kawasan lesi tulang belakang:

• tulang belakang lumbar;
• serviks.

Diagnosis di mana lordosis terganggu dikelaskan bergantung kepada sebab-sebab permulaan gangguan:

• Lordosis primer dengan patologi yang berkembang akibat proses patologi yang timbul secara langsung di tulang belakang.
• Varian sekunder patologi lordosis, yang berlaku jika tubuh perlu menyesuaikan diri dengan mengekalkan keseimbangan yang berlaku dalam keadaan bukan fisiologi. Adakah pampasan.

Beberapa bentuk juga menonjol:

• Fisiologi, apabila sudut selekoh tidak dilanggar.
• Hyperlordosis (patologi), apabila pesongan meningkat ke dalam.
• Hipolordosis (dilicinkan atau diratakan), dengan jenis ini di punggung bawah terdapat selekoh halus.

Tahap patologi yang ada

Dalam amalan perubatan, terdapat tiga darjah lesi tulang belakang ini, di mana lordosis fisiologi terganggu.

Mereka dibahagikan mengikut tahap kelengkungan tulang belakang:

1. Ijazah pertama. Kelengkungan yang tidak diperbaiki mengandaikan kemampuan pesakit untuk kembali ke kedudukan fisiologi semula jadi mereka dalam waktu yang singkat. Selalunya ia berkembang dengan latar belakang tuberkulosis tulang atau kehelan pinggul. Kursus perkembangan patologi adalah sederhana.
2. Tahap kedua, kelengkungan separa tetap, di mana pengembalian sementara sebahagian dari ruang tulang belakang ke kedudukan fisiologi semula jadi adalah mungkin. Berkembang dengan latar belakang radiculitis dan arachnoiditis saraf tunjang. Rawatan konservatif kompleks ditunjukkan.
3. Darjah ketiga. Perubahan tahap tetap, di mana pesakit kehilangan keupayaan sepenuhnya untuk kembali ke bentuk semula jadi ruang tulang belakang, tidak dapat melengkung belakang. Ia berlaku akibat penampilan hernia intervertebral, mempunyai prognosis yang tidak baik. Selalunya, hanya pembedahan yang dapat membantu meningkatkan kesihatan..

Sebab-sebab perkembangan lordosis lumbal

Terdapat banyak sebab untuk perubahan keadaan semula jadi ruang tulang belakang. Dalam beberapa kes, perubahan terbentuk pada tahap perkembangan intrauterin atau pada tahun pertama kehidupan. Perubahan yang menunjukkan lordosis patologi boleh berlaku pada usia lain, baik pada wanita dan pada lelaki.

Sebab penampilan mereka mungkin:

• Melemahkan otot belakang.
• Kerosakan struktur rangka.
• Kecederaan sendi yang mempengaruhi bahagian bawah kaki.
• Berat badan berlebihan dan banyak faktor lain.

Anda tidak mungkin dapat mewujudkan sendiri lordosis tulang belakang. Parameternya adalah individu untuk setiap satu. Hanya pakar yang dapat menentukan kehadiran atau ketiadaan patologi.

Gejala dan manifestasi lordosis

Gejala lordosis lumbal menunjukkan pelanggaran beban seragam pada tulang belakang. Ini memprovokasi penampilan sindrom kesakitan yang dilokalisasi di kawasan lumbar..

Sensasi yang tidak menyenangkan tercermin pada sosok, pergerakan dan gaya berjalan seseorang:

• Bengkak muncul di hadapan perut, sementara terdapat peningkatan kelengkungan di kawasan lumbar.
• Sendi lutut tetap memanjang.
• Pelvis dan batang badan menyimpang ke belakang ketika bergerak.
• Disfungsi terbentuk kerana prolaps organ perut.

Diagnostik

Seorang pesakit yang menganggap perkembangan gejala dan tanda-tanda pertama lordosis lumbal harus berjumpa dengan ahli terapi. Untuk mengesahkan diagnosis lordosis lumbal, doktor yang menghadiri akan merujuk kepada pakar neurologi, ortopedis, vertebrologi.

Semasa pemeriksaan, perkara berikut dilakukan:

• Pemeriksaan belakang dari pelbagai sudut.
• Ujian fungsional dikumpulkan.
• Palpasi dilakukan di sepanjang ruang tulang belakang.

Selanjutnya, visualisasi patologi lordosis dapat dilakukan. Cara paling mudah untuk mendapatkan data adalah dengan melakukan sinar-X sederhana tanpa pengenalan agen kontras. Pilihan penyelidikan ini dilakukan untuk mengesahkan atau mengecualikan masalahnya..

Diagnostik di rumah

Anda boleh melakukan penyelidikan minimum di rumah. Untuk menentukan potensi lordosis lumbal patologi, anda perlu mendekati dinding.

Pesakit secara bebas berusaha untuk mengambil posisi fleksi penuh dan pemanjangan tulang belakang lumbar. Diperlukan untuk mempertahankan posisi di mana bilah bahu, tumit dan belakang kepala ditekan rapat ke permukaan rata dinding. Hyperlordosis dicirikan oleh pemeliharaan ruang antara lengan dan dinding.

Sekiranya terdapat sentuhan penuh dengan permukaan menegak punggung bawah, hipolordosis harus disyaki.

Ciri rawatan

Rawatan hipo dan hiperlordosis yang berjaya dibuat berdasarkan penghapusan penyebab yang menyebabkan pelanggaran kedudukan fisiologi tulang belakang. Penggunaan ubat tidak dijangka. Masalah pelanggaran lordosis dihilangkan melalui penggunaan manipulasi motor.

Digunakan oleh:

• Terapi manual.
• Terapi senaman dan urut terapi.
• Pelajaran berenang.
• Penggunaan pembetulan dan reclinator postur.
• Alat bantu ortopedik khas.

Penggunaan gimnastik dan senaman

Satu set latihan yang dirancang untuk membantu menormalkan kesihatan dan mengurangkan, memperbaiki lordosis patologi, berdasarkan pengukuhan korset otot:

• Selekoh ke hadapan yang sederhana akan membantu menguatkan punggung bawah. Untuk menyelesaikannya, anda perlu meletakkan kaki anda selebar bahu. Bersandar ke hadapan, menjangkau dengan jari ke lantai. Lakukan 15 kali.
• Otot belakang dikuatkan oleh selekoh lateral. Apabila ia dilakukan, kedudukan berdiri dipertahankan. Kaki selebar bahu. Tapak tangan diletakkan di pinggang dan badan condong ke setiap sisi secara bergantian. Lakukan 10-15 kali pada setiap arah.
• Ia berguna untuk memusingkan punggung bawah dari kedudukan terlentang. Kaki dibengkokkan di lutut. Secara bergantian tekan kaki ke badan, tarik ke atas dengan tangan yang bertentangan. Lakukan dalam dua pendekatan, 10 kali dengan setiap kaki.
• Menaikkan kaki dari kedudukan yang rawan. Tangan dihulurkan ke sisi badan, tapak tangan ke bawah. Kaki secara beransur-ansur diangkat ke atas, cuba membuangnya ke belakang kepala dan mencapai lantai di belakang kepala dengan jari kaki. Lakukan 5-10 kali.
• "Perahu" dilakukan dari kedudukan yang rawan. Kaki dan lengan dilanjutkan dan dinaikkan, bahagian depan badan diangkat. Lakukan dalam dua set 5 kali.

Sebagai tambahan kepada latihan umum, anda boleh menggunakan kaedah pengarang, misalnya, kompleks gimnastik mengikut kaedah Dr. Bubnovsky. Doktor mendakwa bahawa dalam kebanyakan kes, hanya latihan fisioterapi yang dapat meluruskan dan memulihkan kedudukan fisiologi tulang belakang dan anda tidak seharusnya segera dirawat dengan pil dan suntikan..

Penggunaan korset dan ortosis

Penggunaan pendakap dan ortosis membantu menguatkan otot dan memperbaiki postur. Peranti perubatan khusus ini memberikan penegasan zon lumbar yang kaku, membantu meluruskan dan membetulkan peningkatan lordosis.

Mereka diperbuat daripada bahan perubatan, bernafas. Mereka diperkuat dengan sisipan logam plastik atau perubatan. Terdapat model yang dijual dengan kekukuhan enam darjah dan pelbagai tahap mampatan yang dapat membantu menyembuhkan lordosis lumbal.

Penggunaan fisioterapi

Untuk memperbaiki keadaan tulang belakang dengan lordosis, fisioterapi digunakan:

• Prosedur elektroforesis dengan analgesik.
• Sinaran ultrasonik atau inframerah, yang meningkatkan bekalan nutrien dan aliran darah ke kawasan yang terjejas.
• Pendedahan kepada kejutan elektrik.

Keistimewaan urutan

Dalam rawatan penyakit tulang belakang, termasuk dalam kes patologi lordosis kawasan lumbar, penggunaan urut dan terapi manual dianjurkan. Prosedur sedemikian dilakukan oleh pakar. Setelah mendapat kemahiran pelaksanaan, pesakit boleh terus mengurut kawasan yang terkena dengan sendiri.

Ubat

Lordosis lumbar paling kerap disebabkan oleh penyakit sistem muskuloskeletal dan tulang. Ini adalah punca yang perlu ditangani terlebih dahulu..

Terapi kompleks menggunakan:

• Penghilang rasa sakit seperti Movalis dan analognya Ibuprofen, Meloxicam, dan lain-lain.
• Relaksan otot, yang merangkumi Midocalm, Sirdalud, Tolperison.
• Untuk melegakan proses keradangan, glukokortikosteroid diresepkan. Termasuk Prednisolone, Medopred, Solu-Dekortin.

Selain itu, kompleks vitamin digunakan. Mereka mesti mengandungi vitamin A, E, B. Ini boleh menjadi kompleks Alphabet, Daily Formula, Centrum.

Rawatan pembedahan

Sekiranya tidak ada dinamika positif, kejayaan dalam kemampuan menyembuhkan lordosis, rawatan pembedahan dapat digunakan. Dalam kes ini, pemulihan tulang belakang digunakan kerana penyingkiran hernia intervertebral..

Daya tarikan tulang belakang

Daya tarikan atau daya tarikan adalah cara lain untuk mengurangkan masalah perubahan tulang belakang. Ia ditunjukkan untuk jenis perkembangan penyakit sekunder. Ia dijalankan di klinik khas oleh pakar. Kaedah tersebut memberikan hasil positif jangka panjang.

Peraturan rawatan untuk kanak-kanak

Pada masa kanak-kanak, kelengkungan tulang belakang yang berlebihan atau tidak mencukupi adalah lebih biasa daripada pada orang dewasa. Antara penyebab riket, dislokasi pinggul kongenital, kelemahan otot gluteus maximus dan beberapa faktor lain.

Dalam terapi kanak-kanak, penekanan diberikan pada penggunaan terapi senaman. Penggunaan kompleks budaya fizikal berkesan. Setiap pelajaran dimulakan dengan pemanasan pendek, dengan berjalan di tempat.

Kemudian mereka melakukan latihan:

1. Berdiri tegak, kaki selebar bahu, angkat lengan ke atas dan letakkan di belakang kepala anda, sedikit melengkung punggung anda. Lakukan 10 kali.
2. Selekoh sisi. Tangan bersandar di sisi dan condongkan badan ke kiri dan kanan 10 kali.
3. Memusingkan batang tubuh ke sisi. 10 kali pada setiap arah.
4. Dapatkan keempat-empat. Tanpa mengangkat telapak tangan dari lantai dan tanpa menukar tempatnya, secara beransur-ansur tenggelam ke dalam permainan. Kembali ke kedudukan permulaan. Bengkokkan punggung anda. Lakukan 10 kali.
5. Bersandar kehadapan. Berdiri lurus, letakkan kaki anda selebar bahu, jangkau dengan setiap tangan ke jari kaki yang bertentangan, lakukan sedikit putaran. Berlari 10 kali.

Merawat lordosis di rumah

Penggunaan kaedah rumah hanya dapat dilakukan dalam satu kompleks terapi..

Di rumah, kaedah digunakan untuk membantu menghilangkan rasa sakit:

• Lapisan dengan madu.
• Permohonan dari daun birch kukus.
• Memohon kompres ke punggung bawah.

Akibat lordosis

Dengan sendirinya, lordosis bukanlah patologi. Masalah timbul apabila norma fisiologi dilanggar, maka diagnosisnya menjadi berbahaya. Dengan pilihan terapi yang betul pada peringkat awal, kelengkungan ruang tulang belakang dapat dihilangkan sepenuhnya.

Adakah mereka dipanggil untuk berkhidmat dalam Angkatan Bersenjata RF dengan patologi ini??

Selaras dengan Keputusan Kerajaan Persekutuan Rusia No. 123 bertarikh 25 Februari 2003:

• Sekiranya tidak ada aduan semasa pemeriksaan, kategori "A" dimasukkan, sesuai untuk perkhidmatan ketenteraan.
• Sekiranya semasa pemeriksaan selekoh dinyatakan dengan kuat, kategori "B" ditetapkan, yang bermaksud kesesuaian dengan beberapa batasan.
• Apabila kecacatan ruang tulang belakang dinyatakan dengan ketara, ia menjadi kategori "B", di mana wajib militer dipindahkan ke cadangan.

Adakah kecacatan diberikan untuk lordosis?

Ahli patologi pada pertemuan ITU dikategorikan sebagai "penyakit biasa". Kecacatan ditetapkan untuk komplikasi serius yang disebabkan oleh hipo atau hiperlordosis.

Kaedah pencegahan

Gangguan tulang belakang yang tidak menyenangkan ini dapat dicegah dengan melakukan profilaksis: